Ирина
16.10.2024 15:56
Сильные люди рядом
Помнится как-то написала тут, что хожу по 25-30тыс. шагов в день,
на что получила достаточно много комментариев, что это лишнее и что
такая активность невозможна в длительной перспективе и много всего
еще)
И только единицы поддержали. А одна девушка написала, что есть такие люди, которые и по 100тыс. в день проходят) Мне стало интересно и я нашла этих людей в телеграмме) Теперь я среди них и ежедневные шаги в 25тыс. не выглядят там как что-то ужасное) И к таким людям хочется тянуться, они бегают, ходят, занимаются в спортзале, ведут активный образ жизни и приобщают к этому свои семьи!
Теперь даже я подумываю о том, чтобы пройти эти 100 тыс. шагов в день, просто чтобы закрыть этот пунктик в голове) Пока мой рекорд 61,5 тыс. шагов в день
Вот не зря пишут про окружение и что оно очень влияет на нас и наше поведение. Если рядом есть люди, которые вас тормозят и тянут на дно, нужны ли они вам?)
И только единицы поддержали. А одна девушка написала, что есть такие люди, которые и по 100тыс. в день проходят) Мне стало интересно и я нашла этих людей в телеграмме) Теперь я среди них и ежедневные шаги в 25тыс. не выглядят там как что-то ужасное) И к таким людям хочется тянуться, они бегают, ходят, занимаются в спортзале, ведут активный образ жизни и приобщают к этому свои семьи!
Теперь даже я подумываю о том, чтобы пройти эти 100 тыс. шагов в день, просто чтобы закрыть этот пунктик в голове) Пока мой рекорд 61,5 тыс. шагов в день
Вот не зря пишут про окружение и что оно очень влияет на нас и наше поведение. Если рядом есть люди, которые вас тормозят и тянут на дно, нужны ли они вам?)
19
155
Мартинка
16.10.2024 16:03
Супер! У меня никогда не было 61,5 тысячи шагов за день. Это какую
же мотивацию надо иметь? Вы умница! Но, если честно, я так не хочу.
Люблю ходить, но только не тратить на это время. То есть, если есть
цель куда-то идти, то пойду, а так просто вряд ли.
Вера М. (LCHF)
16.10.2024 16:06
Вау! Вот это да. Мне случалось нахаживать максимум по 40-50 тысяч,
но это всегда в отпуске и в походе. Не представляю, как надо
организовать свой день (сутки?), чтобы находить 100 тыс.
Dmitry Bat
16.10.2024 16:07
У меня максимум, сколько было за день - 29 тыс шагов. И это
оооооооочень до фига мы ходили, помнится, были вообще никакие:
полдня гуляли по Стамбулу. Как же люди по 100 тыс в день
нахаживают? Я знаю, что в рамках челленджа такое делают, но не
каждый же день. 
Ирина
16.10.2024 16:11
Вера М.
(LCHF), отпуск - это вообще лучшее время для прогулок и
изучения окружающего мира) Приятное + полезное) Я пока тоже не
представляю "как это пройти 100к", но думаю, что все возможно!
Ирина
16.10.2024 16:14
Dmitry
Bat, конечно, 100к не каждый день, да и для неподготовленного
человека не нужно такое) Времени с тех моих 61,5к прошло уже больше
двух лет. Всё это время я хожу, теперь еще и бегаю) И вот сейчас я
25-30 тыщ воспринимаю как дневную норму. А ради соточки надо под
напрячься, но будет уже легко, гораздо легче, чем тогда 61,5к
дались)
Сияна
16.10.2024 16:41
Вы умничка, люблю ходить и вас понимаю. Все коллеги крутят у виска,
когда я в непогоду иду пешком, а не стою по 30 минут на остановке.
Шаблоны в нашей голове.
Светлана
16.10.2024 17:47
Так и ещё и время нужно найти! Я могу полтора часа выделять
ежедневно на ходьбу , не больше. Пока шагаю со скоростью 6 км в
час. Это 12200 шагов. Чтобы находить 100 000 шагов с такой
скоростью (а это не прогулочный шаг) понадобиться около 12 с лишним
часов... Возникает вопрос зачем? Разве что из спортивного интереса)
Валентина
16.10.2024 17:55
Вы молодец! Мой рекорд - 27 тыс шагов.
У меня 1,5 тысячи шагов=1км. Получается, 100 тысяч шагов это около 66км Это сколько же времени надо? Больше 11 часов, если идти с постоянной скоростью 6км/час
У меня 1,5 тысячи шагов=1км. Получается, 100 тысяч шагов это около 66км Это сколько же времени надо? Больше 11 часов, если идти с постоянной скоростью 6км/час
Сергей
16.10.2024 17:57
В старой доброй книжке тренера Линдемана (он готовил бегунов на
средние дистанции) им озвучены следующие цифры - недельная нагрузка
- примерно 250 километров. Бегом по пересеченной местности, против
и по ветру, с изменением режима бега. Большинство людей не работают
даже на 10 процентов от своих возможностей.
Сергей
16.10.2024 17:59
Хехехехехехе, всем всем всем хватит болтать в интернетах, поднимем
свои измученные сидением в интернетах попы и гоу на улицу !!!
)))
Вера М. (LCHF)
16.10.2024 18:48
Светлана,
дыа? Тогда теоретически это возможно. В августе ходила на
восхождение и спуск, как раз было 11 часов. Шагов всего 30 тыс, но
набор и сброс высоты 2 км. Значит, если идти по ровному 12
часов...
Есть идея на отпуск)
Есть идея на отпуск)
Валентина Попова
16.10.2024 19:09
Светлана,тоже не поняла смысла
-зачем .Просто тупо нашагать ? Чтоб доказать себе , что
можешь. Но ведь можно угробить суставы, связки , стопы .И
где-то в перспективе лет через ...дцать аукнется . Думаю
- делать надо что-то полезное , нужное , более важное .Не знаю,
может я и не права .
Это пройдёт
16.10.2024 20:17
Это очень важно - найти своих.
Я бы тоже хотела долго ходить, но, к сожалению, через час очень болят ступни, словно я по ножам хожу. Поэтому нагрузку приходится набирать либо в час по чайной ложке (по 15 минут шагов), либо чередовать - велик, бокс, танцы, и пр. А так в моей голове постоянно где-то на заднем фоне маячит Камино де-Саньтьяго.
Я бы тоже хотела долго ходить, но, к сожалению, через час очень болят ступни, словно я по ножам хожу. Поэтому нагрузку приходится набирать либо в час по чайной ложке (по 15 минут шагов), либо чередовать - велик, бокс, танцы, и пр. А так в моей голове постоянно где-то на заднем фоне маячит Камино де-Саньтьяго.
Юлия
17.10.2024 01:12
Я помню ,как меня тут как-то высмеяли ,что хожу по 30 000 шагов в
день ,мол нереально.Я уж не стала писать ,что и сто тысяч - вполне
реально))) Спасибо , что написали об этом ,а то я бы так и думала
,что одна такая чумачечая))) Хотя и 30т шагов не шутка,если
это не бег конечно.К вечеру ноги буквально заплетаются , но это
если именно ходить ,а вот если чередовать ходьбу и бег ,то куда
проще - 60 т ,это реально,уж поверьте! Но бегать придется
много....)))
Юлия
17.10.2024 01:17
Это
пройдёт,Может я скажу глупость и вы об этом уже знаете ,но я
купила крутые ортопедические стельки и ходьба стала в радость,а не
в наказание!)
Это пройдёт
17.10.2024 09:10
Юлия,
спасибо за комментарий, всегда полезна информация, не мне, так
читателям.
Я как-то ходила к ортопеду, но с запросом, что при беге болит колено. Он мне дал стельки, я под них новые беговые кроссовки даже купила, но колено не прошло. Для ходьбы не пробовала, потому что стелька была большая, в другую обувь не помещалась. А в беговых кроссовках я не хожу.
На этот ноябрь я записалась к постурологу/ортопеду, должен тоже стельки выписать. Тогда уж попробую их использовать в обуви для ходьбы, возможно, придется новую купить.
Я как-то ходила к ортопеду, но с запросом, что при беге болит колено. Он мне дал стельки, я под них новые беговые кроссовки даже купила, но колено не прошло. Для ходьбы не пробовала, потому что стелька была большая, в другую обувь не помещалась. А в беговых кроссовках я не хожу.
На этот ноябрь я записалась к постурологу/ортопеду, должен тоже стельки выписать. Тогда уж попробую их использовать в обуви для ходьбы, возможно, придется новую купить.
Ирина
17.10.2024 12:12
Вера М.
(LCHF), вот так и приходят интересные мысли в процессе общения)
Потом обязательно делитесь тем, что у вас получится)
Ирина
17.10.2024 12:14
Валентина
Попова, да, тупо нашагать) чтобы доказать себе, что могу)
именно всё так) Угробить суставы можно и ничего не делая, сидя в
офисе по 8 часов на любимой работе, а потом ехать домой на любимой
машинке или общественном транспорте, а дома заниматься полезными
делами) насмешили, если честно, вот этими:
Валентина Попова написал:
Но ведь можно угробить суставы, связки , стопы .И где-то в перспективе лет через ...дцать аукнется .
Ирина
17.10.2024 12:20
Сергей,
да, сейчас жизнь стала слишком комфортна) еда за углом в магазине,
на работу на машине или общественном транспорте, вечера проводятся
за просмотром фильмов в прикуску с любимыми снеками) На самом деле,
то что я хожу 25-30 тысяч в день - это такая мелочь и в большинстве
случаев не занимает много времени) Просто везде хожу
пешком .
Теперь мысль о 250км в неделю засела у меня в голове)
.
Теперь мысль о 250км в неделю засела у меня в голове)
Ирина
17.10.2024 12:26
Это
пройдёт, ого, интересный маршрут! И протяженность такая
порядочная 800км. Я вот даже не знала о таком) Спасибо за
ссылку!
Я не спец, почему у вас так, но считаю, что всё должно быть в удовольствие. И если вы испытываете дискомфорт от длительных прогулок, то и не стоит ими злоупотреблять. Со временем, возможно, станет легче)
Я не спец, почему у вас так, но считаю, что всё должно быть в удовольствие. И если вы испытываете дискомфорт от длительных прогулок, то и не стоит ими злоупотреблять. Со временем, возможно, станет легче)
Ирина
17.10.2024 12:31
Юлия,
таких
много, но они не подают виду) На данный момент для меня 25-30 тысяч
это бытовая активность + полуторачасовая прогулка по
лесу/набережной. То есть я абсолютно не напрягаюсь) Ноги не
чувствуют никакой усталости, но это лишь результат постоянных
прогулок. Бегаю я пока мало, можно сказать только вхожу в
этот интересный жизненный опыт) Лет через 5, глядишь, начну бегать
много!
таких
много, но они не подают виду) На данный момент для меня 25-30 тысяч
это бытовая активность + полуторачасовая прогулка по
лесу/набережной. То есть я абсолютно не напрягаюсь) Ноги не
чувствуют никакой усталости, но это лишь результат постоянных
прогулок. Бегаю я пока мало, можно сказать только вхожу в
этот интересный жизненный опыт) Лет через 5, глядишь, начну бегать
много!
Евгений Михайлович
17.10.2024 13:01
Зачем ходить так много - 100 тыс шагов? Что вы хотите достичь?
Повысить анаэробную выносливость не получится. ВОЗ рекомендовала
шаги лишь для того? чтобы люди хоть как-то двигались, а не лежали
на диване.
Шаги это первый этап для легкого бега.
Доказано, что бег с самой легкой скоростью в 4 раза эффективнее простой ходьбы.
Когда времени не хватает это существенное преимущество. А если еще и прибавить загазованность?!
Шаги это первый этап для легкого бега.
Доказано, что бег с самой легкой скоростью в 4 раза эффективнее простой ходьбы.
Когда времени не хватает это существенное преимущество. А если еще и прибавить загазованность?!
Ирина
17.10.2024 13:11
Евгений
Михайлович, 100тыс хочу пройти один раз и забыть, поставить
галочку в своей голове - что могу)
Ну, вот я и двигаюсь, чтобы не лежать на диване, что не так?)
Бег, к сожалению, никогда не был частью моей жизни, данное упущение я решила исправить только недавно, медленно движусь в сторону увеличения беговой нагрузки)
Ну, вот я и двигаюсь, чтобы не лежать на диване, что не так?)
Бег, к сожалению, никогда не был частью моей жизни, данное упущение я решила исправить только недавно, медленно движусь в сторону увеличения беговой нагрузки)
Наталья
17.10.2024 13:26
Когда-то давно я была впечатлёна фильмом "форест гамп". И до сих
пор у меня бывают минуты, когда я хочу одеть удобные кроссовки
идти, идти, идти, идти далеко-далеко в неизвестность в новую суету
событий. А в итоге поменяла место работы, нашла себе новое
развлечение🤣
Это пройдёт
17.10.2024 13:27
Ирина,
там, на самом деле, не один маршрут, а много разных. Каждый
выбирает этап по возможностям/вкусу. Моя как бы свекровь прошла 800
км за два месяца по северу Испании, когда ей было 60 лет. Я мечтаю
о португальском куске вдоль океана. От Порту или даже Лиссабона.
Ирина
17.10.2024 13:30
Это
пройдёт, вдоль океана, наверное, в тёплое время года самое то
шагать😍 Это ж какие чумачечие виды!
Эна
17.10.2024 13:33
Здравствуйте, я стараюсь в день проходить 10000 шагов, подниматься
на 5й этаж по лестнице, чувствую себя хорошо, одышки нет. И
считаюсь в своём окружении активной. Недавно была в Китае, мне
показалось, что для Китайцев норма шагов около 30000 в день,
независимо от возраста. Какие же они активные и выглядят молодо.
Сделала вывод, что всё таки ходить много - полезно.
Эна
17.10.2024 13:43
Ирина,
спасибо 🌹
Да, однажды мы освободились с занятий на час раньше, и проезжая в автобусе, увидели, как прямо на перекрёстке, на тротуаре собрались активные, моложавые пенсионерки с колонкой и танцевали. Мы не смогли пройти мимо и присоединились🙃мне ооочень понравилось, атмосфера такая доброжелательная.
Да, однажды мы освободились с занятий на час раньше, и проезжая в автобусе, увидели, как прямо на перекрёстке, на тротуаре собрались активные, моложавые пенсионерки с колонкой и танцевали. Мы не смогли пройти мимо и присоединились🙃мне ооочень понравилось, атмосфера такая доброжелательная.
Это пройдёт
17.10.2024 13:54
Ирина, и
удобство конкретно этого маршрута в том, что там очень развита
инфраструктура - жилье, еда, прачечные, поэтому можно идти с очень
маленьким, лёгким рюкзаком, особенно, летом.
Genia (-4,9 кг, осталось 28.7)
17.10.2024 14:16
Ирина, у
меня в ВК идёт учёт шагов и периодически проводятся акции. Так там
на протяжении 4 месяцев была акция, кто больше пройдет, тот получит
подарки.
Победила девушка, которая ежедневно проходила по 160000 шагов, ежедневно на протяжении 4 месяцев. Я конечно летом хожу по 30-35 тыс, мой рекорд 45 тыс в походе на один день, шли около 8 часов.
Но мне кажется, когда такие цифры, от 100 и выше, нужно проверять часы/браслет
Первые мои такие и были, которые на любое движение давали шаг, в итоге я получила серьезное разочарование, когда поменяв часы стала на том же расстоянии не 30 тыс шагов делать, а 10 тыс 😅
А вы молодец!!! Движение наше все!!!👍
Победила девушка, которая ежедневно проходила по 160000 шагов, ежедневно на протяжении 4 месяцев. Я конечно летом хожу по 30-35 тыс, мой рекорд 45 тыс в походе на один день, шли около 8 часов.
Но мне кажется, когда такие цифры, от 100 и выше, нужно проверять часы/браслет
Первые мои такие и были, которые на любое движение давали шаг, в итоге я получила серьезное разочарование, когда поменяв часы стала на том же расстоянии не 30 тыс шагов делать, а 10 тыс 😅
А вы молодец!!! Движение наше все!!!👍
Ирина
17.10.2024 14:16
Это
пройдёт, желаю вам исполнить свою мечту!
Ирина
17.10.2024 14:36
Genia (-4,9
кг, осталось 28.7), ого, читерство какое-то))) каждый день 160к
это прям супер пупер активно😅, говорят, что есть программы накрутки
шагов. Их вот специально для таких ивентов используют) Точно стоит
проверять таких победителей!
Genia (-4,9 кг, осталось 28.7)
17.10.2024 14:42
Ирина,
во-во. Об этом многие и просили. Потому что если осознать, сколько
это 160 там шагов, поймёшь, что суток будет мало
Ирина
17.10.2024 15:01
Genia (-4,9
кг, осталось 28.7), да, столько ходить 4 месяца подрят
нереально. Ладно разово, еще можно как-то умудриться) Так и не
проверили её?
Genia (-4,9 кг, осталось 28.7)
17.10.2024 15:08
Ирина, я
даже не знаю, не заходила дальше в обсуждения. Ну там не только ее
проверять😅там и второе, и третье места по 155 тыс и по 150 тыс в
день соответствено🤷
Ирина
17.10.2024 15:30
Genia (-4,9
кг, осталось 28.7), ахаха, вот это эпичная битва была, кто
больше натрясет телефон)
Татьяна Сысуева
17.10.2024 16:13
Искренне желаю вам успехов, это такая хорошая цель, почему нет. И
не слушайте тех, кто начинает нудеть и отговаривать. У каждого свои
маяки и ориентиры! Пусть все получится!
Лада
17.10.2024 16:14
А в чем цинус, пройти 100 000 шагов? Это же сколько надо времени?
За это время можно столько хорошего и полезного сделать для себя и
близких
Ирина
17.10.2024 16:20
Татьяна
Сысуева, спасибо огромное) да, интересная такая затея) кто-то
100 банок компота закатывает за сезон, а я вот шаги
шагаю
Валентина Попова
17.10.2024 16:58
Ирина,буду рада за Вас , если и
через 20 лет Вам будет также смешно .
Ирина
17.10.2024 17:08
Валентина
Попова, спасибо)
Vlad_IN
17.10.2024 17:34
Идея конечно занятная и полезная, тут весь вопрос в наличии времени
для этого. Киньте ссылку на телегу, почитаю что пишут)
NataLyy
17.10.2024 18:19
Даже 20,000 шагов в день может оказаться трудной задачей из-за
ограниченного времени. Это требует значительных временных затрат —
примерно 2,5-3 часа ходьбы в день. А 100,000 шагов - это получается
примерно 12,5-15 часов ходьбы в день. Это чисто проснулся и пошел с
перерывами на поесть)))))))
Юлия
17.10.2024 19:01
Ирина,Вот-вот , я по дому умудряюсь 12т
нахаживать.Не ,не каждый день конечно ,но случается)) Просто
хожу,хожу,хожу...Суп мешаю - хожу,сыр варю - хожу ,посуду мою -
хожу и т.д)) С бегом у меня не очень - колено ,зараза такая ,
вылетает периодически .Короче теперь я просто ОЧЕНЬ быстро хожу
. По моему опыту и совету спецов очень хорошо комбинировать:
рывок бегом , а потом переход на шаг. Интервальные тренировки дают
лучший результат, на себе проверила) За час вот такой
интервалки трачу больше , чем за 2 часа (в сумме за день)
интенсивного кардио . Короче жду ,когда подморозит ,а то в поле не
выйдешь и продолжу! Уже замучалась дома скакать
Виля
17.10.2024 22:32
Если только все с настроением и по доброй воле, то эти результаты
на здоровье 👻💐, а если что - то организм сам даст об этом знать
(это мое мнение !)
Мартинка
17.10.2024 23:14
Наталья,
мне ещё понравился фильм «Бегущий». Старый фильм 79 года выпуска. Я
родилась в 76-ом, то есть мне три года было. 
Фильм о том, как «рождённый бегать» жертвует браком с прекрасной
женщиной, которая ставит перед ним выбор: либо семья, либо бег. И
он выбирает бег. Но они остаются в дружеских отношениях. И вот,
когда он достигает олимпийского уровня и его бегущим показывают по
TV, бывшая жена приезжает к нему, чтобы поддержать. Вдохновляющий
фильм! И как этот бегун заряжает на бег толпу мальчишек, когда уже
становится чуть-чуть знаменитым и известным всем в городе. Советую
этот фильм тем, кому интересен бег и кто не может найти мотивацию. 
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
18.10.2024 06:12
Мартинка,
у вас таких цифр не было из-за того что это как минимум 8 часов
хотьбы, это для современного человека много, фактически рабочий
день. Я так ходила, но не специально, или за компанию, по сути это
возможно и не сложно если в хорошей компании и со смыслом, по делам
ходить.
Georgijs
18.10.2024 06:24
Вы - главное - не останавливайтесь.
100 тыс. или уже за 300 тыс. перевалило если, то это не важно. Всегда найдутся кто поддержит. Публика вообще склонна подзадоривать показную неординарность.
100 тыс. или уже за 300 тыс. перевалило если, то это не важно. Всегда найдутся кто поддержит. Публика вообще склонна подзадоривать показную неординарность.
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
18.10.2024 06:36
Лада, а
разве выделить время для себя это не польза, любая прогулка это в
первую очередь здоровье, так как полезно дышать уличным воздухом, а
не воздухом в помещении, приятная и лёгкая физическая нагрузка, так
как идёте. Ну и прогулка это полноценный отдых для мозга, да, да,
ваш мозг отдыхает, именно при смене деятельности, картинки,
окружения, если ваша жизнь это вечный, но монотонный круговорот в
попытке сделать что-то полезное: дом (готовка, стирка, уборка,
болтовня с одними и те же же людьми о одном и том же),
машина/транспорт, работа, машина/транспорт, дом, то ваш мозг не
отдыхает, не развивается, не получает новых впечатлений, информации
и тд., вам даже поделиться не чем с окружающими.
Мария. Минус 50. Ем всё.
18.10.2024 07:10
Я в прошлом году хотела пройти 50 тыс шагов, для галочки. Но потом
меня отпустило 😂. Я за разнообразие.
Да и всякие эти когнитивные искажения, псих защиты, когда шаги превращаются в инструмент траты калорий.
Пф, нафиг, нафиг.
Да и всякие эти когнитивные искажения, псих защиты, когда шаги превращаются в инструмент траты калорий.
Пф, нафиг, нафиг.
Галина
18.10.2024 07:36
В отпуске гуляли по 32-35 тыс.шагов в день. Легко и непринужденно,
с массой впечатлений.
В рабочий день, когда время расписано по минутам, сложно даже 30 т.шагов выполнить, если работа сидячая и на работу на транспорте добираешься. Поэтому в будни у меня получается обычно не более 15 т.шагов, включая вечернюю прогулку.
Не, можно, конечно, пойти пешком по трассе на работу, как раз около 30км добираться. Но это надо из дома ночью заблаговременно выходить. 🤣 А значит, лишить себя последних остатков сна.
150-160 т.шагов вообще какие-то нереальные для меня цифры. Наверное, работа таких людей заключается как раз в ходьбе. Кем они работают, пешие курьеры, может? ))
В рабочий день, когда время расписано по минутам, сложно даже 30 т.шагов выполнить, если работа сидячая и на работу на транспорте добираешься. Поэтому в будни у меня получается обычно не более 15 т.шагов, включая вечернюю прогулку.
Не, можно, конечно, пойти пешком по трассе на работу, как раз около 30км добираться. Но это надо из дома ночью заблаговременно выходить. 🤣 А значит, лишить себя последних остатков сна.
150-160 т.шагов вообще какие-то нереальные для меня цифры. Наверное, работа таких людей заключается как раз в ходьбе. Кем они работают, пешие курьеры, может? ))
Ирина
18.10.2024 12:27
NataLyy,
20 тысяч вообще не проблема) с утра ребенка в школу, после этого в
спортзал, потом домой, приготовить кушать/переодеться, за ребенком
в школу, с ним домой, накормить/сделать уроки, пойти на работу,
придти с работы, пойти всем вместе гулять по набережной - вот вам и
25 тыщ)
На 100, конечно, надо закладывать свой выходной, у меня это понедельник, а в нем достаточно тоже обязанностей, которые надо сделать, но я думаю, что вполне реально впихнуть туда эти шаги)
На 100, конечно, надо закладывать свой выходной, у меня это понедельник, а в нем достаточно тоже обязанностей, которые надо сделать, но я думаю, что вполне реально впихнуть туда эти шаги)
Ирина
18.10.2024 12:40
Мария. Минус
50. Ем всё., что-то у вас всё сводится к псих отклонениям)
считать калории рпп, шаги - псих защита и инструмент) А как же
просто спортивный интерес? Я даже не знаю сколько калорий трачу
шагами и в дневнике питания они у меня нигде не фигурируют, просто
стоит высокая активность)
Ирина
18.10.2024 12:43
Галина,
да уж, 30км до работы я тоже не пойду) Мне этим и нравится мой
небольшой город, что я везде могу пешком дойти и даже с ребенком -
это не будет дольше 40-50 минутной прогулки. Даже не знаю кто
каждый день ходит 150-160 т.шагов, наверное, боты и накрутчики
шагов)
А отпуск это самое прекрасное время для прогулок) Как я люблю говорить: приятное с полезным!
А отпуск это самое прекрасное время для прогулок) Как я люблю говорить: приятное с полезным!
Совёнка
18.10.2024 12:55
У нас в Екб есть мероприятия типа "Майская прогулка", "Сысертская
прогулка", "Бажовская верста"
даже не знаю, сколько шагов получается у тех, кто ходит на Майскую самую большую дистанцию - 50км (я ходила максимум 42 когда-то давно)...
но тратят
они на это почти весь день. Стартуют на длинные дистанции
6-7 утра, КП финиша закрываются 21 вечера, а там уж как пойдет
- и скорость, и маршрут, и частота/длительность отдыха
Но вообще, я сторонник считать именно километраж, а не шаги, ибо шаги бывают разной длины даже у одного человека )))
даже не знаю, сколько шагов получается у тех, кто ходит на Майскую самую большую дистанцию - 50км (я ходила максимум 42 когда-то давно)...
но тратят
они на это почти весь день. Стартуют на длинные дистанции
6-7 утра, КП финиша закрываются 21 вечера, а там уж как пойдет
- и скорость, и маршрут, и частота/длительность отдыхаНо вообще, я сторонник считать именно километраж, а не шаги, ибо шаги бывают разной длины даже у одного человека )))
Ирина
18.10.2024 13:25
Совёнка,
здорово!
У нас есть клуб по интересам, они в выходные совершают длительные прогулки по окрестностям, а иногда и до соседних городов ходят, но я не попадаю в их тайминг, работаю( А так хотелось бы попробовать такие прогулки!
Опять же я одна очень быстро хожу, с темпом 8:30 где-то. 10км прохожу за полтора часа. Они явно медленнее ходят, подстраиваются под всех участников группы.
У нас есть клуб по интересам, они в выходные совершают длительные прогулки по окрестностям, а иногда и до соседних городов ходят, но я не попадаю в их тайминг, работаю( А так хотелось бы попробовать такие прогулки!
Опять же я одна очень быстро хожу, с темпом 8:30 где-то. 10км прохожу за полтора часа. Они явно медленнее ходят, подстраиваются под всех участников группы.
Совёнка
18.10.2024 13:47
Ирина, я
одна с наушниками летаю 5-6км/час в зависимости от того, что под
ногами, и льет/жарит ли сверху )) Но последние года даже на среднюю
дистанцию майской никак не могу попасть, в этом вот планировала, но
не получилось (похороны у друзей), слетала только 18км,
минималочка...
В любом случае на этом мероприятии выдается карта, ну и жпс-треки, где есть все маршруты, можно сходить и в другой раз. Тоже окрестности города, но и городская черта чуть попадает тоже
https://mayprogulka.ru/
В любом случае на этом мероприятии выдается карта, ну и жпс-треки, где есть все маршруты, можно сходить и в другой раз. Тоже окрестности города, но и городская черта чуть попадает тоже
https://mayprogulka.ru/
Мария. Минус 50. Ем всё.
18.10.2024 14:07
Ирина, ну
вот видите как вам повезло, что у вас никогда не было проблем с
принятием тела, особенностей фигуры, вы не мечтали похудеть, чтобы
стать чуточку счастливей, не садились на жёсткие диеты, чтобы
поскорей избавиться от 10 кг, не ловили себя за наполеоном,
съеденным в одно лицо, когда накануне выторговали у себя 1000 ккал
дефицита, не ходили у зал, бассейн и на беговую дорожку в целом на
5 часов при среднем приходе в 1500 ккал, не ловили чувство стыда
после обжорства, не запрещали себе еду, не ругали себя за
съеденное...пффф.
Радуйтесь, что у вас этого не было.
А у меня вот было. В разные промежутки моей такой прекрасной жизни.
И да, это РПП, черт его дери.
Я с ним больше не играю.
Деятельность, лишннная смысла меня уже не увлекает
Мне смыслы нужны, а не подвиги для галочек.
Радуйтесь, что у вас этого не было.
А у меня вот было. В разные промежутки моей такой прекрасной жизни.
И да, это РПП, черт его дери.
Я с ним больше не играю.
Деятельность, лишннная смысла меня уже не увлекает
Мне смыслы нужны, а не подвиги для галочек.
NataLyy
18.10.2024 14:12
Ирина, Ну
если так, может и не проблема) если на работу к вечеру и не
надолго))) У меня немного подругому: с утра ребенка в школу, потом
сразу быстро на работу до самого вечера((( Потом быстро домой
переодеться/принять душ/приготовить/накормить/собраться на работу
на следующий день и блин... уже полночь, а вставать в 6:30. И это я
на машине, пешком вообще бы никуда не успела, приходила бы еще
позже и вставать пришлось бы еще раньше((((
Это пройдёт
18.10.2024 14:16
Мария. Минус 50. Ем всё. написал:
Смыслы нужны, а не подвиги для галочек
То есть, вы против Олимпийских игр?
Мария. Минус 50. Ем всё.
18.10.2024 14:19
Это
пройдёт, для себя - зачем ?) Я ж не спортсмен.
У спортсменов в этом весь смысл жизни, самоактуализация и все прочее.
У меня нет, конечно.
У спортсменов в этом весь смысл жизни, самоактуализация и все прочее.
У меня нет, конечно.
Это пройдёт
18.10.2024 14:22
Мария. Минус
50. Ем всё., не для себя, для других. Вы же к другим приходите
с идеей, что нужны смыслы, а не подвиги для галочек. А теперь
получается, что спортсменам можно, а не-спортсменам нельзя?
Мария. Минус 50. Ем всё.
18.10.2024 14:26
Это
пройдёт, так это ж вы читаете и применяете моё к себе.
Разве ж я пишу, что вам нужны смыслы, а не галочки?
Я же свой случай описала и почему все стало иным.
Вы уж на себя не применяйте чужое, зачем вам ?)
Разве ж я пишу, что вам нужны смыслы, а не галочки?
Я же свой случай описала и почему все стало иным.
Вы уж на себя не применяйте чужое, зачем вам ?)
Это пройдёт
18.10.2024 14:28
Мария. Минус
50. Ем всё., потому что вы не пишете "Мне нужны смыслы", вы
пишете безлично. И если местоимения нет, то обычно это
считывается людьми как "всем нужны смыслы".
Мария. Минус 50. Ем всё.
18.10.2024 14:29
Это
пройдёт, ну так я тут причём? Я какую только чушь тут не читаю,
но не все к себе примеряю)
Это пройдёт
18.10.2024 14:33
Мария. Минус
50. Ем всё., мне стало любопытно про олимпийских спортсменов, я
спросила. Ещё хотела спросить, чем топик-стартер отличается от
спортсмена, и стали бы вы спортсмену писать про смыслы. Но решила
по одной мысли за раз выдавать.
Мария. Минус 50. Ем всё.
18.10.2024 14:39
Это
пройдёт, я считаю, что спорт это профессия. Проф деформация
имеет место быть в любой профессии.
Спортсмену писать про смыслы.. даже хз какой бы был у меня мотив, ведь я знаю, что спорт это профессия. И смысл именно в преодолении своих возможностей и постоянный рост и прогрессия именно в показателях спорта. Короче, спортсменам писать про свой опыт я б написала, но я ж не спортик 😀
Про топик стартера помню, что работает в офисе и работа сидячая.
А писала я про себя.
Как и многие тут.
Что я когда-то хотела, потом меня отпустило. Потом про смыслы.
То есть именно про себя.
Это ж форум, здесь люди делятся своим опытом. Я своим поделилась)
Спортсмену писать про смыслы.. даже хз какой бы был у меня мотив, ведь я знаю, что спорт это профессия. И смысл именно в преодолении своих возможностей и постоянный рост и прогрессия именно в показателях спорта. Короче, спортсменам писать про свой опыт я б написала, но я ж не спортик 😀
Про топик стартера помню, что работает в офисе и работа сидячая.
А писала я про себя.
Как и многие тут.
Что я когда-то хотела, потом меня отпустило. Потом про смыслы.
То есть именно про себя.
Это ж форум, здесь люди делятся своим опытом. Я своим поделилась)
Это пройдёт
18.10.2024 14:43
Мария. Минус
50. Ем всё., спорт не может быть хобби?
Мария. Минус 50. Ем всё.
18.10.2024 14:46
Это
пройдёт, почему нет? Может.
Где вы находите, что я считаю, что спорт не хобби и кого-то в этом убеждаю ? 😅
Я когда прорабатывала вопрос активности, прогулки рассматривала с позиции хобби, потом не знаю как там перетекло, но они скорее стали потребность, которую я по возможности удовлетворяю.
В хобби мне нужно созидание. Нужен продукт. Творчество и есть хобби для меня.
Где вы находите, что я считаю, что спорт не хобби и кого-то в этом убеждаю ? 😅
Я когда прорабатывала вопрос активности, прогулки рассматривала с позиции хобби, потом не знаю как там перетекло, но они скорее стали потребность, которую я по возможности удовлетворяю.
В хобби мне нужно созидание. Нужен продукт. Творчество и есть хобби для меня.
Это пройдёт
18.10.2024 14:50
я считаю, что спорт это профессия
Мария. Минус 50. Ем всё.
18.10.2024 14:53
Это
пройдёт, вы писали про олимпийские игры. В контексте
олимпийских игр не спортсменов там нет.
Ну и спорт это про спорт. Всё остальное физкультура, физическая активность.
И если у человека физ активность это хобби, то как то грустно.
Ну и спорт это про спорт. Всё остальное физкультура, физическая активность.
И если у человека физ активность это хобби, то как то грустно.
Это пройдёт
18.10.2024 14:55
Мария. Минус
50. Ем всё.,
"До 1980-х годов в Олимпийских играх могли участвовать только любители, и они не имели права привлекать спонсорские средства или получать оплату за свои занятия спортом, чтобы не потерять возможность поехать на Олимпиаду".
https://www.bbc.com/russian/vert-cap-37097445
"До 1980-х годов в Олимпийских играх могли участвовать только любители, и они не имели права привлекать спонсорские средства или получать оплату за свои занятия спортом, чтобы не потерять возможность поехать на Олимпиаду".
https://www.bbc.com/russian/vert-cap-37097445
Мария. Минус 50. Ем всё.
18.10.2024 14:56
Это
пройдёт, и?
В спорте есть разряды, судьи и прочее.
В спорте есть разряды, судьи и прочее.
Мария. Минус 50. Ем всё.
18.10.2024 14:57
Это
пройдёт, давайте все ж разделять спорт и физ активность, тогда
дальше будем обсуждать.
Это пройдёт
18.10.2024 15:02
Мария. Минус 50. Ем всё. написал:
давайте все ж разделять спорт и физ активность
А как вы их разделяете? Есть судья - тогда спорт, нет судьи - физактивность? У меня в боксёрском зале некоторые участвуют в соревнованиях на разных уровнях. У них спорт или физактивность? Спорт в момент соревнования рождается, а до этого активность? А после соревнования снова активность? Или как?
У меня есть знакомый, который до 40 лет жил в монастыре, бегал по лесу для себя. Ушёл из монастыря, стал выигрывать марафоны.
Александр
18.10.2024 15:03
Помнится как-то написала тут, что хожу по 25-30тыс. шагов в день, на что получила достаточно много комментариев, что это лишнее и что такая активность невозможна в длительной перспективе и много всего еще)
Все это индивидуально. Каждый ходит столько сколько он хочет, на столько на сколько ему позволяет здоровье. Нет никаких обоснованных "норм" по ходьбе (если это конечно не спортивная ходьба).
Это пройдёт
18.10.2024 15:05
Мария. Минус
50. Ем всё., у теннисистов классификация начинается с момента,
как они в первом соревновании поучаствовали, даже если это в
деревне.
Мария. Минус 50. Ем всё.
18.10.2024 15:06
Это
пройдёт, не могу сказать, я не спортик, способностей,
наклонностей для него за собой не замечала. Деятельности с
соответствующей мотивацией тоже.
Но замечала за собой деятельность с мотивом потратить калории - это не спорт, не активность, это РПП, например.
О чем и поделилась
Если для поговорить, то именно спорт как спорт это история про судей, разряды, соревнования, самоактуализацию в этой области и тд. То есть многогранная такая штука. Что-то на уровне профессии. Когда человек бесконечно обучается и растёт в той области, что выбрал для себя знаковой.
Но замечала за собой деятельность с мотивом потратить калории - это не спорт, не активность, это РПП, например.
О чем и поделилась
Если для поговорить, то именно спорт как спорт это история про судей, разряды, соревнования, самоактуализацию в этой области и тд. То есть многогранная такая штука. Что-то на уровне профессии. Когда человек бесконечно обучается и растёт в той области, что выбрал для себя знаковой.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.10.2024 15:08
Александр, здоровье и время нужно на
100К шагов.
Мария. Минус 50. Ем всё.
18.10.2024 15:10
Это
пройдёт, ну а до соревнований они уже вкладываться и после них,
то есть тут и цели и прогресс и делают что-то для достижения
лучшего результата, который будет оценён независимыми арбитрами.
Александр
18.10.2024 15:16
Это
пройдёт, Скорее это все разделяется по целям.
Физическая активность это вообще какие - либо движения тела при
помощи мышечной силы. В спорте основной упор делается на
само физическое развитие человека, укрепление его
здоровья, спортивные достижения. Соответственно спорт
разделяется на профессиональный, любительский, спорт высоких
достижений и т.п.
Иногда. но не всегда, под физической активностью понимаю, то что вкладывается в понятие оздоровительной физической культуры.
Иногда. но не всегда, под физической активностью понимаю, то что вкладывается в понятие оздоровительной физической культуры.
Это пройдёт
18.10.2024 15:17
Мария. Минус
50. Ем всё., я вообще ничего не поняла. Мне предлагали
участвовать в соревнованиях, и я отказалась лишь потому, что там
риск инвалидности гораздо выше, чем во время
тренировки. Но от этого прогресс и результат для меня не менее
важен. То есть, пока я до судьи не дошла, по вашей классификации у
меня активность, а после первого судьи можно уже про спорт
поговорить?... Какой-то минимальный балл на соревновании есть,
после которого активность превращается в спорт, или важен сам факт
присутствия меня и судьи в одном месте?
Александр
18.10.2024 15:18
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Так и я о том же.
Мария. Минус 50. Ем всё.
18.10.2024 15:20
Это
пройдёт, там вон выше человек максимально ёмко описал моё
представление о такой части жизни человека.
То есть в моей голове также есть градация.
У меня мои телодвижения это просто какая-то физ активность, которую я не контролирую, но испытываю потребность двигаться, потому что есть смыслы в деятельностях, которые тащат за собой телодвижения 😅
И реально вопрос в целях?
Какая у вас цель?
У топик стартера цель поставить галочку
У меня была цель поставить на 50 к галочку.
А потом я спросила себя мотив какой ?
И ответ поставить галочку. И потратить калории, потому что моё ж тело для того, чтоб калории тратить, чтобы ставить галочки.
Какая то тупость, подумала я.
Не нашла смысла и желание отвалилось следствием.
Вам просто наверно сложно понять, потому что у вас нет рпп и проблем в птщевом поведении. А у меня вот были.
Вот, делюсь.
У вас аутизм вон. Вы тоже себе ведёте несколько своеобразно в диалогах.
Ну так я понимаю, что аутизм это фактор.
Так вот у меня РПП тоже фактор.
То есть в моей голове также есть градация.
У меня мои телодвижения это просто какая-то физ активность, которую я не контролирую, но испытываю потребность двигаться, потому что есть смыслы в деятельностях, которые тащат за собой телодвижения 😅
И реально вопрос в целях?
Какая у вас цель?
У топик стартера цель поставить галочку
У меня была цель поставить на 50 к галочку.
А потом я спросила себя мотив какой ?
И ответ поставить галочку. И потратить калории, потому что моё ж тело для того, чтоб калории тратить, чтобы ставить галочки.
Какая то тупость, подумала я.
Не нашла смысла и желание отвалилось следствием.
Вам просто наверно сложно понять, потому что у вас нет рпп и проблем в птщевом поведении. А у меня вот были.
Вот, делюсь.
У вас аутизм вон. Вы тоже себе ведёте несколько своеобразно в диалогах.
Ну так я понимаю, что аутизм это фактор.
Так вот у меня РПП тоже фактор.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.10.2024 15:22
Александр, курьером если устроиться, и
польза, и деньги капают.
Александр
18.10.2024 15:28
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Вы курьер?
Это пройдёт
18.10.2024 15:28
Александр, всё равно непонятно. Я не
знаю, как это работает в России, во Франции мой партнёр ходит на
тренировки по теннису в местный деревенский клуб, и время от
времени проходят соревнования между клубами. По результатам этих
соревнований ему присваивают какую-то классификацию, которая
потихоньку растёт. Это спорт или и активность, и почему? Где
проходит грань и уверены ли вы, что это разделение не существует
только в вашей голове?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.10.2024 15:31
Александр, я тренер. И больше 25К не
могу выходить не по силам, а по нехватке времени.
Мария. Минус 50. Ем всё.
18.10.2024 15:38
Это
пройдёт, о, вот, щас напишу, додумалась.
Я б вписалась в какой-то движ про шаги, если б совпало кучу условий по типу наличия времени, желания, соревновательного элемента, позитивного подкрепления (наличие каких-то тип грамот, судей), какого-то фактора преодоления типа ограничения по времени на прохождение.
Тогда б это для меня была деятельность со смыслом.
Ну там глядишь, вплотную бы развивалась в этом направлении, если б мне понравился этот опыт. То есть хотела бы прогрессировать и брать "новые высоты".
Это уже был бы спорт.
Ну вот у меня такое как бы.
Я б вписалась в какой-то движ про шаги, если б совпало кучу условий по типу наличия времени, желания, соревновательного элемента, позитивного подкрепления (наличие каких-то тип грамот, судей), какого-то фактора преодоления типа ограничения по времени на прохождение.
Тогда б это для меня была деятельность со смыслом.
Ну там глядишь, вплотную бы развивалась в этом направлении, если б мне понравился этот опыт. То есть хотела бы прогрессировать и брать "новые высоты".
Это уже был бы спорт.
Ну вот у меня такое как бы.
Александр
18.10.2024 15:45
Это
пройдёт, Это - спорт (цель достижение спортивного результата,
наличие правил и т.п) и физическая активность. т.к.
физическая активность это любые движения тела при помощи
мышечной силы.
Грань проходит по цели. Спортивные тренировки имеют конкретно поставленные цели, методы тренировки, тренировочные циклы и т.п. Если речь идет об оздоровительной физической культуре, то та другая цель (Оздоровление организма, совершенствование навыков, поддержание здоровья, удовлетворение потребности в двигательной активности.
А где я говорил, что разделения не существует!?
Такое
разделение есть однозначно.
Грань проходит по цели. Спортивные тренировки имеют конкретно поставленные цели, методы тренировки, тренировочные циклы и т.п. Если речь идет об оздоровительной физической культуре, то та другая цель (Оздоровление организма, совершенствование навыков, поддержание здоровья, удовлетворение потребности в двигательной активности.
Это пройдёт написал:
Где проходит грань и уверены ли вы, что это разделение не существует только в вашей голове?
А где я говорил, что разделения не существует!?
Такое
разделение есть однозначно.
Александр
18.10.2024 15:48
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Вопрос, а оно вам нужно, проходить 25 К ?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.10.2024 15:56
Александр, я и не собиралась. Автор
поста не я. Мне б жаль времени было на хотьбу.
Александр
18.10.2024 16:14
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Каждый выбирает сам, как ему ходить и сколько. Автор
считает, что 25 - 30 тыс. для него нормально и это его право.
Ирина
18.10.2024 16:24
Мария. Минус
50. Ем всё., да, наверное, я об этом мало думаю и поэтому меня
это не беспокоит) у каждого свой путь 100к
это для меня не подвиг, а для кого-то станет мотивацией поднять
жопку с дивана) Люблю вдохновлять людей на хорошее)
100к
это для меня не подвиг, а для кого-то станет мотивацией поднять
жопку с дивана) Люблю вдохновлять людей на хорошее)
Мария. Минус 50. Ем всё.
18.10.2024 16:26
Ирина,
прекрасно
Мне вот пришлось задумываться зачем и что я делаю, чтобы избавиться от этой сволочи.
Мне вот пришлось задумываться зачем и что я делаю, чтобы избавиться от этой сволочи.
Ирина
18.10.2024 16:29
Это
пройдёт, у однокурсницы муж по одно время увлекся игрой в
дартс) Вечерами с семьей устраивали турниры кто-кого победит) Потом
он решил попробовать свои силы в местном турнире по дартсу. А
сейчас он входит в число сборной команды России по дартсу) Вот так
интересно вышло) Хотя до сих пор у него есть основная работа, а
дартс - хобби)
Ирина
18.10.2024 16:33
NataLyy,
Наша жизнь лишь результат наших решений) В свое время я выбрала
работать меньше, получать меньше денег, но иметь больше свободного
времени, как-то так) Я работаю по 6 часов в день, но у меня 1
выходной на неделе. Конечно, я понимаю, что многие тратят на
дорогу от дома на работу и обратно по несколько часов из своей
жизни, я не готова к такому, поэтому в юности не осталась ни в
Москве, ни в Питере, хотя была возможность) Живу в своем небольшом
городке и кайфую от жизни) Желаю
вам найти свой баланс и наслаждаться жизнью)
Желаю
вам найти свой баланс и наслаждаться жизнью)
Анна
18.10.2024 16:42
Мария. Минус
50. Ем всё., Смысл будет такой, какой в него закладываешь сам.
Кому-то похудеть, кому-то проверить свой организм, кому-то грамоту
получить.
Надо делать всё в кайф. Я люблю прогулки, визуально наслаждаюсь, но для других лес - это там где деревья растут, небо - это надо головой и объяснить красоту невозможно.
Вот такие люди разные, любят разное и находят смысл в разном.
Надо делать всё в кайф. Я люблю прогулки, визуально наслаждаюсь, но для других лес - это там где деревья растут, небо - это надо головой и объяснить красоту невозможно.
Вот такие люди разные, любят разное и находят смысл в разном.
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
18.10.2024 16:43
Ирина,
видимо это побочки коммунизма, и Китай и Вьетнам коммунистические
страны и там и там нормально устраивать спортивные тусовки людям
любого возраста, причем системно и регулярно, у них уличных детских
площадок меньше чем уличных взрослых спортивных площадок, помню
сама во Вьетнаме когда была встала в 4 утра позаниматься, в этом
что-то есть. Нам бы это не мешало перенять, хотя у нас было.
Бабушка при СССР и в футбол с подругами играла и в городки (я
кстати застала маленькой будучи, остатки былой роскоши, площадки
для игры в городки и питьевые фонтанчики в парке, в 90е-2000е
ничего уже не было)
Мария. Минус 50. Ем всё.
18.10.2024 16:45
Анна, да,
вот когда рпп, тогда смысл похудеть.
Ну я вот выбрала жизнь без него.
Смысл не всегда нужно вкладывать, иногда его нужно найти, потому что он скрыт и может означать не то, чем кажется - мой случай. В контексте РПП (моего именно случая) ходьба для галочки это не про ментальное здоровье. Я вот и делюсь своим случаем, как это делают люди на форуме.
Ну я вот выбрала жизнь без него.
Смысл не всегда нужно вкладывать, иногда его нужно найти, потому что он скрыт и может означать не то, чем кажется - мой случай. В контексте РПП (моего именно случая) ходьба для галочки это не про ментальное здоровье. Я вот и делюсь своим случаем, как это делают люди на форуме.
Ирина
18.10.2024 16:50
Надежда (-20
кг есть, осталось - 16 кг.), было бы очень здорово! Многие
недооценивают важность таких вот зарядок, тусовок. Это же не только
про физическое здоровье, но и общение с такими же
единомышленниками) Многие пенсионеры доживают, в прямом смысле,
свою жизнь, когда остаются одни - дети выросли, супруг умер, и вот
они сами с собой.... жалко.
Анна
18.10.2024 16:57
Мария. Минус
50. Ем всё., правильно делаете, только у вас есть тоже проф
деформация, как вы говорите.
Я вот люблю себе повторять, "иногда банан это просто банан"
Я вот люблю себе повторять, "иногда банан это просто банан"
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
18.10.2024 16:58
Мария. Минус
50. Ем всё., это потому что вы не соприкасались близко с
профессиональным спортом, вы его воспринимаетеспорт как работу,
хотя профессиональный спорт может быть хобби, причем хобби которое
созидает. Например спортивные танцы (просто есть в окружении
профессиональные бальники и балерины), придумать образ (сшить
костюм, подобрать прическу, макияж, многие сами шьют, если умеют,
ибо дорого это всё), отработать мимику/ жесты (это фактически
освоение актерского мастерства, кому-то дано, а кому-то нет) и тд.,
ну и вы создаете, созидаете готовый продукт, пару способную на
легке исполнить танец с определённой задумкой. А и я
художник/дизайнер по одному из образований, по другому педагог по
ДПИ, то есть в привычном понимании окружающих вся моя работа это то
что все считают хобби😉, должна быть чертовски счастливым человеком
по идее.
Мария. Минус 50. Ем всё.
18.10.2024 17:04
Надежда (-20
кг есть, осталось - 16 кг.), так то, что вы описываете, это про
спорт как хобби. Потому что тут много чего наверчено сопряженной
деятельности.
В шагах, к примеру, кои у меня тоже есть, продукта созидания нет, соревнлвательского элемента тоже нет, каких-то макияжей, прочего нет. Циферка в приложении для меня не является продуктом созидания.
Может вы далее не читали что я писала ниже ?
А вы не счастливы ?
Хотите об этом поговорить?)
Из хобби можно сделать работу, тогда эта деятельность может перестать нравиться даже.
Бывает и такое.
А, ну и про хобби и спорт я не писала, выше там был комментарий, что спорт может быть хобби.
А когда физ активность хобби это мне грустно, да.
Потому что физ активность у здорового человека со здоровым образом жизни это рутинная штука по типу поесть, почистить зубы.
Ну можно ль из чистки зубов сделать хобби ?
Технически да, если создать коллектив, добавить соревновательный элемент, создать определённые правила, что-то для позитивного подкрепления типа грамоты "лучшему чистильщику зубов месяца", а потом усложнять и усложнять, то это будет прям уже даже спорт.
Если просто чистить зубы, но подойти к этому творчески, самому создать пасту, сделать щётку, снимать ролики, монтировать, выкладывать, то тут скорее хобби.
Человек из всего может сделать культ и упороться во что угодно.
Из похудения устроить марафон и при весе за сотку сидеть на 700 ккал.
Вот такие вот штуки интересные происходить могут у человека. Вопрос личного выбора.
Люди иногда даже выбирают РПП, чем что-то изменить в своей жизни. Будут заниматься телом, но не проблемами в жизни. Тогда РПП становится хобби. Постить рациончики, отчетики и тд и тп.
Но не всякий, кто постит рациончики и отчётики может иметь РПП.
Хитро все закручено.
В шагах, к примеру, кои у меня тоже есть, продукта созидания нет, соревнлвательского элемента тоже нет, каких-то макияжей, прочего нет. Циферка в приложении для меня не является продуктом созидания.
Может вы далее не читали что я писала ниже ?
А вы не счастливы ?
Хотите об этом поговорить?)
Из хобби можно сделать работу, тогда эта деятельность может перестать нравиться даже.
Бывает и такое.
А, ну и про хобби и спорт я не писала, выше там был комментарий, что спорт может быть хобби.
А когда физ активность хобби это мне грустно, да.
Потому что физ активность у здорового человека со здоровым образом жизни это рутинная штука по типу поесть, почистить зубы.
Ну можно ль из чистки зубов сделать хобби ?
Технически да, если создать коллектив, добавить соревновательный элемент, создать определённые правила, что-то для позитивного подкрепления типа грамоты "лучшему чистильщику зубов месяца", а потом усложнять и усложнять, то это будет прям уже даже спорт.
Если просто чистить зубы, но подойти к этому творчески, самому создать пасту, сделать щётку, снимать ролики, монтировать, выкладывать, то тут скорее хобби.
Человек из всего может сделать культ и упороться во что угодно.
Из похудения устроить марафон и при весе за сотку сидеть на 700 ккал.
Вот такие вот штуки интересные происходить могут у человека. Вопрос личного выбора.
Люди иногда даже выбирают РПП, чем что-то изменить в своей жизни. Будут заниматься телом, но не проблемами в жизни. Тогда РПП становится хобби. Постить рациончики, отчетики и тд и тп.
Но не всякий, кто постит рациончики и отчётики может иметь РПП.
Хитро все закручено.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.10.2024 17:07
Александр, я, спорила?
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
18.10.2024 17:12
Мария. Минус
50. Ем всё., я в процессе чтения)), много)) Я среагировала на
фразу, что если спорт единственное хобби это грустно. Спорт
сопровождается кучей всего и вот это вот все что идет с ним рука об
руку и несет вот эту созидательную и развлекающую и увлекающую всех
деятельность.
Мария. Минус 50. Ем всё.
18.10.2024 17:18
Надежда (-20
кг есть, осталось - 16 кг.), самое ещё прекрасное что там не
спорт написано, а другое слово, вернитесь и перечитайте)
Мария. Минус 50. Ем всё.
18.10.2024 17:24
Анна,
проф деформация в чем ? В том, что я делюсь своим опытом?
Алин@
18.10.2024 17:24
Добрый день, здОрово🤝👏👍 вы молодец, ходите если нравится🌈🌼💞🌹
Мартинка
18.10.2024 18:02
Для меня ходьба - это часть бега. То есть как бы одно вытекает из
другого. И это не ради того, чтобы сжечь калории. Это возможность
ещё раз простым способом получить адреналин, гормон драйва. При
быстрой ходьбе он тоже прекрасно вырабатывается организмом.
Особенно если врубаешь любимую «беговую» музыку в наушниках, вот
тогда прёт не по-детски. Я даже иногда бегу и улыбаюсь, потому что
кайфово. ). Это как бы
первая причина.
А вторая. Когда в жизни есть какие-то неопределённости, на которые ты не можешь повлиять, копится негативный стресс, то есть кортизол выделяется, а адреналин и кортизол хоть и «кровные братья», они всё же во многом конкурируют. Кортизол снижает жизненный тонус, адреналин - повышает. Кортизол служит фактором накопления жира, адреналин наши жировые запасы расходует. Ну и там много различий. Они в постоянной борьбе друг с другом. Адреналин снижает уровень кортизола. И это мне нравится больше всего в быстрой ходьбе и в беге. Поэтому… 
). Это как бы
первая причина.А вторая. Когда в жизни есть какие-то неопределённости, на которые ты не можешь повлиять, копится негативный стресс, то есть кортизол выделяется, а адреналин и кортизол хоть и «кровные братья», они всё же во многом конкурируют. Кортизол снижает жизненный тонус, адреналин - повышает. Кортизол служит фактором накопления жира, адреналин наши жировые запасы расходует. Ну и там много различий. Они в постоянной борьбе друг с другом. Адреналин снижает уровень кортизола. И это мне нравится больше всего в быстрой ходьбе и в беге. Поэтому…
Ирина
19.10.2024 15:42
Мартинка,
картинки огонь) у меня быстрая ходьба даже азарт вызывает) сегодня
была ситуация, по тропе здоровья меня мужчина обогнал (пока я
белочек мужу отправляла), так я его догнала,
перегнала 
не
дело, чтобы меня кто-то обгонял из просто идущих) Бегунов, конечно,
я не догоняю .
Или просто иду и вижу впереди людей, выбираю себе ближайшую цель и
стараюсь догнать и обогнать и так далее по маршруту) Какой-то
соревновательный момент просыпается)
не
дело, чтобы меня кто-то обгонял из просто идущих) Бегунов, конечно,
я не догоняю .
Или просто иду и вижу впереди людей, выбираю себе ближайшую цель и
стараюсь догнать и обогнать и так далее по маршруту) Какой-то
соревновательный момент просыпается)
Мартинка
19.10.2024 17:53
Ирина,
соревновательный эффект - это, конечно, хорошо. Но тут главное -
эффект для здоровья. Кости нагружаемые становятся плотнее, суставы
снабжаются синовиальной жидкостью, смазываются. Улучшаются обменные
процессы. Плюсов много. Но я всё же уверена, что физическая
нагрузка должна быть такой, которую Вы сможете поддерживать всю
оставшуюся жизнь.
Интересные блоги
30-11-2024
Задача: Предотвратить зажер.
В среду ходила в школу, к директору. Меня ругали.
...
02-12-2024
Мотивационный план
Главная мотивация - слушать врачей, фигни не посов...
02-12-2024
Дневник питания и тренировок за 02.12.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Радостный день - купила-...
Лучшие рационы
2024-12-01
Калорийность: 1307 кКал
2024-12-02
Калорийность: 1277 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1522 кКал
Новые рецепты
