Здравствуйте.
Сегодня у меня проснулся неслабый аппетит. Ела много, и все равно ,не чувствую себя особо сытой, так, слегка только наелась. Еда вроде нормально усваивается. Это замечательно!
Организм теперь припомнит мне эти несколько дней (пусть и вынужденных) голодовок.
Как говорится, бойтесь своих желаний. Я хотела немного скинуть вес, но не столько и не таким способом.

Здравствуйте.
Питание сегодня вот такое получилось. Организм потихоньку приходит в себя, завтра надеюсь выйти уже на нормальные кбжу.
Начать пить кишечный антибиотик было лучшим решением, симптомы за сутки снял, хорошо, что подошёл. На одних сорбентах и регидроне точно бы не выбралась.
Хорошо, что в порыве паники не сдала жд-билеты, надеюсь, на юг на следующей неделе мы всё-таки поедем)

Здравствуйте.
Офисный день, нагрузки мало, с утра комплекс из йоги минут на 30, вечером прогулка на озере. Ушла раньше, т.к.что-то неладно с ЖКТ. На прогулке выпила шоколадный протеин "Нео". Обычно он мне всегда нравился, а в этот раз прямо резко фу, остро почувствовала химический привкус сахарозаменителя. Желудок пополам сложился после него, кое-как дошла домой. Наутро мутит, тошнит и опять в обнимку с белым другом. 😞 Похоже, мне надо подольше посидеть на жидких кашах и снизить клетчатку. И грибы зря поела, наверное.

Здравствуйте.
Сегодня меня пробило на фрукты, несколько дней не ела, соскучилась)) Рацион сразу поехал, после сладкого.
Часы мои, похоже все, отклеился экран. Жалко. Сегодня было непривычно на тренировке без часов, привыкла всё-таки пульс контролировать. Сколько находила, не знаю, около 14 твс.шагов, наверное.

Здравствуйте.
Сегодня хороший выходной день. Напало желание чистоты и красоты вокруг, поэтому полдня убирала квартиру. Вечером сходила на тренировку.
Дочка приготовила домашнюю пиццу, так что сегодня вкусняшки в меню.
У меня что-то стали барахлить часы, похоже вода попала. Я сегодня спала до 06.30, а они показывают 03.44 окончание сна.

Здравствуйте.
С утра ездила на прием к ортопеду. Немного расстроил он меня. Ситуация хуже, чем я думала изначально. Разрушаются все позвонки пояснично-крестцового отдела, а не два. Назначил доп.обследование, по итогам надо будет ортопед.изделия изготовить. По идее, это должно устранить основную причину разрушения дисков, и может потом частично восстановится. Очень надеюсь на это. Запретил силовые тренировки. Разрешены только йога, плавание, скандинавская ходьба. И вот как теперь жить? Вряд ли смогу полностью выполнить эту рекомендацию...
Пока ездила в другой город в мед.центр, оголодала в дороге, купила пирожок, лаваш с сыром и лимонад мохито. Ещё купила себе на ДР нарезку тунца. Дома не отмечаю обычно, не люблю все праздники, кроме нового года. А вот на работе завтра все равно придется проставляться. Скопление народу, лишнее внимание, какие-то нелепые поздравления, бррр, жуть. Ну да ладно, переживу.

Здравствуйте.
Питание так себе. Клетчатку нормально есть пока ещё не могу, не наедаюсь из-за этого. День был нервный, дочка уехала на подработку на маркетплейс, а там прилет случился. Я вся изнервничась, пока смогла дозвониться до нее, и убедиться, что все нормально с ней. Ночью стала есть на нервах опять. Шагов мало, всего 4 тыс. Надо исправляться.

Здравствуйте.
Началось питание прилично - жидкая кашка, подсушенный хлеб. В обед рискнула творог, а вечером уже фрукты во всю пошли...
Моё состояние более-менее сегодня, ещё слабость и ломота во всем теле, и тахикардия как-то временами, хотя средний пульс за сутки нормальный.
Средняя дочка тоже отошла более-менее от вирусняка, а вот младшая пока нет, 1,5 суток рвота уже, отпаиваем регидроном по чуть-чуть. Сколько же по времени без еды, пытались немножко бульон, овсянку жидкую давать, но пока не принимает организм. Сейчас вот чай сладкий попросила, пару глотков выпила. Очень надеюсь, не выйдет обратно.

Здравствуйте.
Похоже, я заболела. С утра кое-как на работу ушла, встала с головной болью. К вечеру стало понятно, что мы всей семьёй подцепили где-то кишечный вирус. Неприятно, но терпимо. Ладно, пройдет.
Тренировку пришлось отменить, очень жаль.

Здравствуйте.
Сегодня спокойно-пассивный день, засыпаю на ходу. Ложусь сегодня спать пораньше, надеюсь, что высплюсь.
За кадром очень много фруктов, больше 0,5кг в общей сложности. Я их подъедаю по чуть-чуть, один за другим))