Отметила удивительную вещь.. Недавно подсела на творог и кефир , при чем хорошей такой жирности.Данные беру из основной базы ,но по факту творог и кефир у меня несколько жирнее (готовлю из молока своих коз) .Это я к чему.По факту я превышаю дневной калораж , а на деле потеряла почти 1 кг. Как-то я в задумчивости.... Это какая-то индивидуальная особенность или кто-то тоже так реагирует? Пока решила еще понаблюдать , но если тенденция сохранится , то буду готовить больше 

Вопрос к знатокам . Интервальный бег - отличная штука , но меня сильно беспокоит колено , которое периодически " вылетает " . Один такой " вылет " выводит меня из строя на 2-3 дня . Подумала про утяжелители на ноги . Если я не могу бегать ,то могу весьма быстро ходить и вопрос такой : мне что-то дадут утяжелители , кроме доп.выносливости? Как-то повлияют на мой похудательный процесс или я фигню придумала?))

Ну что же , вот и разгадка нашлась - ковидствую по-тихоньку)) Без паники , сложный период уже позади , особенно если учесть , что я думала на орз или орви и на первом этапе долбила гомеопатией и всякими прогреваниями  Тут ковид охренел наверное  Страшный вирус ,все дела ,а ему - на ромашковый отвар ,а вот те еще молоко с прополисом ,а вот настойка эвкалипта ,а горчичников не хочешь? На ! ))) Короче развлекалась ,как умела. Из действительно фигового - потеря обоняния и вкусов ( в прошлый раз все вернулось в течении месяца).А еще эта дикая слабость . Пять метров пройду,а такое ощущение , будто вручную огород вскопала )))Но , как я люблю говорить ,всегда же есть плюсы ! Аппетит почти отсутствует , но голод пробивается иногда , поэтому я сварила себе кастрюлю гречки )) Не ,ну а че? Мне ж все равно , что есть , так что пусть это будет полезный продукт , да и тяжелую пищу нельзя сейчас. А еще козье молоко ,благо у меня его до фига , с разными добавками. Зато я почти без проблем стала вставать в 6 утра .. Еще один плюс 

Ох , опять болею.. Третий раз за сезон ! Вспомнила , почему я много лет не худела зимой - иммунитет падает почти в ноль и я собираю все , как пылесос))) Вот забыла про это ,чесслово)) Пару лет просто на зиму похудение убирала в сторону ( по массе причин - читайте из-за лени))) и каждую весну себя корила , что не надо было бросать! А тут , блин ,вспомнила , что такой опыт уже был года 3 назад и я зареклась в зиму считать калории . Но бросать уже поздно ,т.к процесс необратим... Вывод : надо хорошенько отработать весну - лето - осень , чтобы оставить себе профицит в след.зиму ,ибо ну его на фиг ТАК болеть . Но , как я люблю говорить ,всегда есть плюсы ! Два дня питаюсь черти как ,а минус 1 кг ( почти на одних бутерах сижу - больше ничего не хочется). Вы тут про блины начали ,а я семье напекла вкуснющих сдобных булок с изюмом - вот с ними бутеры и делаю)) Как ни странно не перебираю кк ,т.к ем редко - мое питание сейчас преимущественно чай и вода. Короче - давайте не болеть , мальчики и девочки ! А заодно хотела спросить у кого есть подобные наблюдения.

Сегодня в одном из обсуждений была затронута косвенно тема о чудо-советчиках , которые рассказывают , почему именно нам не нужно худеть. Пожалуй назову самое распространенное: без жира хана коже а еще она обязательно обвиснет  , точно пострадает гормональный фон , тебе не идет худоба(да ладно?) .. А какие нелепые аргументы приводили вам? Просто интересно ))