Вікторыя
09.03.2022 13:44
Дневник питания за 09.03.2022
Бегло пробежала по дневникам ... Возник вопрос :
На 8 марта все ели и никто не пил ? Серьезно???)))) Я одна выпила бутылку просекко и съела 200 гр шоколада ???
Поражаюсь вашей стойкости ....
______
У меня сегодня выходной. Что будет на обед не придумала ... На ужин также не знаю . А вообще надо икру солить...
На 8 марта все ели и никто не пил ? Серьезно???)))) Я одна выпила бутылку просекко и съела 200 гр шоколада ???
Поражаюсь вашей стойкости ....
______
У меня сегодня выходной. Что будет на обед не придумала ... На ужин также не знаю . А вообще надо икру солить...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное |
50
|
98 | 6.8 | 7.4 | 0.4 |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
80
|
153.6 | 2.2 | 7.7 | 18.8 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
| Марсианка Асти [Сладкий Орешек] |
20
|
116 | 0.4 | 7.8 | 11.2 |
| Итого | 320 | 374 | 9 | 23 | 31 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
300
|
342 | 27.1 | 1.1 | 34.9 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Бульон говяжий |
100
|
13 | 2 | 0.1 | 1.2 |
| Итого | 405 | 357 | 29 | 1 | 36 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебец Белковый Отрубной [Будьте Здоровы] |
30
|
60.9 | 4.8 | 0.4 | 8.5 |
| Икра щучья |
40
|
34.8 | 6.9 | 0.8 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 270 | 97 | 11 | 1 | 8 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Марсианка Асти [Сладкий Орешек] |
20
|
116 | 0.4 | 7.8 | 11.2 |
| Итого | 220 | 118 | 0 | 7 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат курица с картофелем |
360
|
527 | 31 | 35.3 | 20.5 |
| Итого | 360 | 527 | 31 | 35 | 20 |
| Итого за день | 1575 | 1474 | 82 | 68 | 108 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
77
Arу
09.03.2022 13:56
Ну не все ж любят пить)))
Ekaterina Yarovit
09.03.2022 14:17
Даже я не устояла))) сидр выпила почти 0.5))))
Ekaterina Yarovit
09.03.2022 14:18
Виктория,
может не стали записывать?
Лариса Брусенцева
09.03.2022 14:30
Уже много лет не пью алкоголь от слова совсем. В компаниях веселюсь
вместе со всеми без допинга. Когда была на диете 30 лет
назад,алкоголь был под запретом. Или диета, или алкоголь- выбор за
вами.
Елена
09.03.2022 14:32
не только ты... ) на моем счету 1 шоколадка, пол лимона и 250
коньяка )))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
09.03.2022 14:32
К сожалению или к радости, я никогда не пью спиртного. Вот совсем.
То ли и так на грани холерика склад натуры,поэтому 50 гр спиртного
дают эффект бомбы, всё горит, мне жарко везде, хочется в прорубь и
бегать по потолку, спать немогу. Заканчивается холодным душем. И
вот мне оно надо??
Вікторыя
09.03.2022 14:32
Лариса
Брусенцева, это для тех, кто сидит на диете ... Тут большинство
на сбалансированном питании , как я понимаю.
Вікторыя
09.03.2022 14:37
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), ну с такой реакцией, да ... Особенно "бегать по потолку"
смущает ... Домашние могут вызвать экзорциста ...
Лариса Брусенцева
09.03.2022 14:52
Виктория,
большинство все-таки на диете. Дневники выставляют в основном они.
Ilana
09.03.2022 15:00
мне если хочется выпить, то и праздник не нужен.. а прошедший
день был обычный номинальный..
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
09.03.2022 15:03
Виктория,
они знают, и тема закрыта)
Анна Зажогина
09.03.2022 15:14
Я пила на кануне 7 марта, три бокала шампусика (люблю
шампанское) и несколько долек шоколада слопала. Но дневник не
публиковала.
Валентина
09.03.2022 15:19
У меня выпитый алкоголь честно записан
Oleg
09.03.2022 15:24
Виктория,
я, вот, на питании просто . Давно
уже похудел. Даже дневник забил вести За много лет уже "на глазок"
считаю калории, так что, так. Но вот не пью тоже от слова
совсем. Туман в башке не в кайф. А вот, если компания пьет, то,
даже если просто сижу рядом, меня "вставляет", как
всех 
Как-то так
выходит.
. Давно
уже похудел. Даже дневник забил вести За много лет уже "на глазок"
считаю калории, так что, так. Но вот не пью тоже от слова
совсем. Туман в башке не в кайф. А вот, если компания пьет, то,
даже если просто сижу рядом, меня "вставляет", как
всех Как-то так
выходит. 
Натали
09.03.2022 15:35
Я часто пью шампанское сухое, но никогда не записываю. Оно не
влияет на мой вес. 
Вообще не влияет.
Действует как мочегонка и желчь гонит. Вчера правда не пила
совсем, а раньше мы отметили это дело, правда без сладкого. Финики
приучила себя есть.
Вообще не влияет.
Действует как мочегонка и желчь гонит. Вчера правда не пила
совсем, а раньше мы отметили это дело, правда без сладкого. Финики
приучила себя есть. 
Алексей
09.03.2022 15:42
Почему бы и не выпить, если хочется. Я к алкоголю давно потерял
всякий интерес, он перестал приносить вкусовое и эмоциональное
удовольствие
И потмечание
праздников у меня проходит с соком и/или кружкой чая в руке))))
И потмечание
праздников у меня проходит с соком и/или кружкой чая в руке)))) 
nascimento2011
09.03.2022 16:04
Щас прям. Пью второй день. Я сегодня ягодка опять. На шампанское,
правда, смотреть уже не могу. А, ну да, дневники не публикую.
Платной версией пользуюсь.
Lika
09.03.2022 16:28
Пьянствовала весь день, забила на работу. Утро началось с бокала
вина и бриоша с лососем и закончилось литром пива в компании
тренера.
Наталья
09.03.2022 16:37
Я выпила 20 грамм коньяка, настроение это не подняло
Марина
09.03.2022 16:40
Я вчера и не пила, и лишнего не ела. Кусочек тортика вписался в
норму
Вікторыя
09.03.2022 19:03
Анна
Зажогина,😂 🍫
Вікторыя
09.03.2022 19:07
nascimento2011, 🥂 тогда чин-чин, если
прямо сейчас))
Юлия Кожуховская
09.03.2022 19:23
И пила (та же бутылка просекко) и ела... Всякое. Сегодня на весах
была "обрадована". Надеюсь завтра схлынет. )) Ни о чём не жалею. 😆
Дмитрий Психолог
09.03.2022 19:28
Oleg,приветствую брата трезвенника!
Татьяна из Харькова
09.03.2022 19:30
А Вы откуда?
Дмитрий Психолог
09.03.2022 19:33
Не могу не отметится. Тем более тема 100% моя. Короче не пью я лет
13. Точной даты не скажу, так как не анонимный алкоголик.
Трезвенник по убеждению. Не страдаю ни разу, даже наоборот, радуюсь
каждый день что не употребляю алкояд. Я бы давно наверное бы спился
если бы продолжил культурно побухивать. Алкоголь во всём плох. То
есть он вообще ничего хорошего не даёт человеку. Слишком
много из-за алкоголя проблем в обществе, чтобы ещё и спонсировать
производство этого яда. Так что я, да не пил и пить не собираюсь по
самые белые тапки)
Наталья
09.03.2022 20:02
Юджин (кето+ИГ)
09.03.2022 20:05
Дмитрий Безпуза написал:
Точной даты не скажу, так как не анонимный алкоголик. Трезвенник по убеждению. Не страдаю ни разу,
Поддерживаю. Я не пью совсем алкоголь ни в каком виде более 20 лет...
Некоторые,
правда апдейтят его до правила четырех С 
Оксана
09.03.2022 22:34
Я пила и пироженко ела )))
Анастасия
10.03.2022 01:49
Я нормуль так пригубила))) правда 7го числа, а вот 8го ни-ни)))не
до пьянки было если честно.
Дмитрий Психолог
10.03.2022 02:38
Наталья,
Хотите я без ученой степени докажу, какие проблемы для каждого
человека в частности и нашей как минимум страны создал алкоголь?
Поверьте, мои доводы будут намного убедительнее чем мнимая польза
алкоголя.
Дмитрий Психолог
10.03.2022 02:38
Наталья,не стоит даже пробовать защищать
алкоголь, это заведомо проигрышная позиция.
Елена
10.03.2022 10:32
Я пила. Но совсем мало. В планах открыть хорошую бутылку красного
вина и забыться.
Матильда
10.03.2022 11:14
Я как начала серьёзно следить за питанием и тренить, бросила пить
вообще... Уже как года полтора, только на море в отпуске могу
прибухивать🤣🤣🤣
Юлия
10.03.2022 18:37
200 г шоколада? А за сколько присестов удалось это
сделать?
Вікторыя
10.03.2022 21:29
Дмитрий
Безпуза, о-хо-хо ... Походу точно это ваша тема .... Прямо в
каждом слове это чувствуется ))
Вікторыя
10.03.2022 21:35
Татьяна из
Харькова, я из одной очень красивой страны, которую люблю всем
сердцем . Ответный вопрос задавать не буду, по вашему нику видно.
Вікторыя
10.03.2022 21:36
Юджин
(кето+ИГ), 👏👏👏 да, я иногда читаю вас. Я, в принципе, удивилась
бы обратному
Maru_Sova
10.03.2022 21:54
Не пила) зато роллов наелась до отвала, но до 1800кк за день
уложилась все ж таки.
Дмитрий Психолог
10.03.2022 23:09
Виктория,
5 лет в СБНТ, в попытке донести до людей ужасную правду об
алкоголе. За эти 5 лет я узнал об алкоголе очень много. И самое
страшное словосочетание которое так любят пьющие люди : "культурное
употребление" это именно тот самый шаг в пропасть. И дело не в том,
что каждый человек может спиться в итоге, от этого никто кроме
непьющего не застрахован, но хуже всего тот пример который подают
"культурнопьющие" легализируя по сути и возведя в ранг нормы,
самоотравление и употребление психотропных веществ.
Юджин (кето+ИГ)
10.03.2022 23:13
Виктория,
да на самом деле все или многие проходит через какие-то этапы
пробования каких-то запретных или банально вредных вещей. Это
нормально. Реальность ведь через ощущения нам дана, если вспомнить
философию. Вопрос в другом, - сможет человек остановиться пока это
не начало наносить непоправимый вред или нет. У меня от подобных
вещей много друзей, знакомых и родственников умерли. Были те, кто
лёжа в больнице, после операции и кучи предупреждений выпивали и
... всё...
Юджин (кето+ИГ)
10.03.2022 23:15
Дмитрий
Безпуза,
в нашей стране даже не это самое страшное и опасное. В регионах наркомания на каждом углу. А зомбирование, как не смешно бы звучало, совсем непоправимо...
Дмитрий Безпуза написал:
донести до людей ужасную правду об алкоголе
в нашей стране даже не это самое страшное и опасное. В регионах наркомания на каждом углу. А зомбирование, как не смешно бы звучало, совсем непоправимо...
Людмила
11.03.2022 11:00
Дмитрий
Безпуза, поддерживаю. Алкоголь разрушил семью моих родителей и
сделал инвалидом моего деда. Знаю не одного человека, пострадавшего
от родителей, любящих выпить. Многие преступления совешаютя в
состоянии алкогольного опьянения. Многие алкоголики даже не
подозревают о том, что они зависимы.
Интересные блоги
04-01-2025
Дневник питания за 04.01.2025
Всем привет. Я очень прошу вас совета как самостоя...
04-01-2025
БАДы при похудении
Привет, стало интересно, кто какими бадами пользуе...
02-01-2025
Дневник питания за 02.01.2025
Всем здравствуйте!!! Опять и декабрь был плюс 2 к...
Новые рецепты
КЕТО ХЛЕБ НА СКОВОРОДЕ из семян |Марина
376.7
19
30.2
5.7
10
Запеканка из фарши, картофеля и лука
136.1
5.1
8.8
9
0
Сырники Иля и Ксю
173.5
17.6
4.3
15.4
6
Лучшие рационы
