Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Климациклин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витаминный комплекс Cybermass Vitamins Women's |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
М-кард |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с топленым молоком |
1
|
49.6 | 2 | 2.7 | 4.1 |
Плов с говядиной и бурым рисом 2021-12-20 |
240
|
420.2 | 16.8 | 17 | 47.5 |
Итого | 1283 | 469 | 18 | 19 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с топленым молоком |
1
|
49.6 | 2 | 2.7 | 4.1 |
Фундук жареный |
9
|
63.3 | 1.6 | 5.9 | 0.8 |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Итого | 449 | 179 | 4 | 9 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
172
|
80.8 | 0.7 | 0.7 | 16.9 |
Сыр плавленый, костромской, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
33
|
88.8 | 7.1 | 6.3 | 0.8 |
Мандарин |
133
|
50.5 | 1.1 | 0.3 | 10 |
Шампиньоны жареные в сметане с луком |
155
|
239.5 | 10.9 | 20.2 | 3.3 |
Отруби Ржаные Экструдированные [Ого] |
11
|
29.7 | 1.4 | 0.2 | 4.4 |
Итого | 504 | 489 | 21 | 27 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с топленым молоком |
1.25
|
62.1 | 2.6 | 3.4 | 5.1 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 435 | 116 | 3 | 6 | 9 |
Итого за день | 2671 | 1255 | 47 | 63 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Климациклин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
М-кард |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с топленым молоком |
1
|
49.6 | 2 | 2.7 | 4.1 |
Рассольник домашний по 1-136 |
500
|
180 | 5 | 5 | 29 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Фундук жареный |
13
|
91.4 | 2.3 | 8.6 | 1.2 |
Витаминный комплекс Daily Max [Maxler] |
1
|
1.7 | 0 | 0.2 | 0 |
Итого | 1696 | 470 | 11 | 20 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с топленым молоком |
1
|
49.6 | 2 | 2.7 | 4.1 |
Фундук жареный |
11
|
77.3 | 2 | 7.3 | 1 |
Блинчики по-домашнему [Монетка] |
180
|
252 | 7.2 | 3.6 | 46.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Огурец соленый |
33
|
4.3 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Итого | 569 | 420 | 11 | 17 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук жареный |
13
|
91.4 | 2.3 | 8.6 | 1.2 |
Мандарин |
230
|
87.4 | 1.8 | 0.5 | 17.3 |
Киви |
84
|
39.5 | 0.7 | 0.3 | 6.8 |
Куриное филе запеченое |
85
|
134.6 | 24.1 | 3.5 | 1.8 |
Итого | 412 | 352 | 28 | 12 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук жареный |
14
|
98.4 | 2.5 | 9.3 | 1.3 |
Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Чай с топленым молоком |
1
|
49.6 | 2 | 2.7 | 4.1 |
Итого | 544 | 201 | 5 | 12 | 16 |
Итого за день | 3221 | 1444 | 58 | 62 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Климациклин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витаминный комплекс Daily Max [Maxler] |
1
|
1.7 | 0 | 0.2 | 0 |
М-кард |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с топленым молоком |
1
|
49.6 | 2 | 2.7 | 4.1 |
Макароны отварные с маслом (Россия) |
150
|
211.5 | 6.5 | 4.2 | 36.9 |
Кетчуп |
14
|
14.1 | 0.1 | 0 | 3.8 |
Шоколад молочный |
13
|
72 | 1.3 | 4.5 | 6.6 |
Итого | 1220 | 349 | 9 | 11 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Фучжу с Морковью (неострая) |
63
|
115 | 8.1 | 5.9 | 6.9 |
Мандарин |
155
|
58.9 | 1.2 | 0.3 | 11.6 |
Чай с топленым молоком |
1
|
49.6 | 2 | 2.7 | 4.1 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Итого | 573 | 321 | 13 | 18 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Фучжу с Морковью (неострая) |
130
|
237.4 | 16.6 | 12.1 | 14.3 |
Сыр плавленый, костромской, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
17
|
45.7 | 3.6 | 3.3 | 0.4 |
Итого | 147 | 283 | 20 | 15 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет сладкий |
180
|
108.7 | 3.1 | 4.1 | 14.4 |
Чай с топленым молоком |
1
|
49.6 | 2 | 2.7 | 4.1 |
Сыр плавленый, костромской, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
16
|
43 | 3.4 | 3.1 | 0.4 |
Итого | 536 | 201 | 8 | 9 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриное филе запеченое |
60
|
95 | 17 | 2.5 | 1.3 |
Итого | 60 | 95 | 17 | 2 | 1 |
Итого за день | 2536 | 1249 | 69 | 57 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Климациклин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
М-кард |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с топленым молоком |
1
|
49.6 | 2 | 2.7 | 4.1 |
Йогурт домашний 3,2% жирности |
144
|
88 | 4.2 | 4.6 | 7.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
114
|
180.9 | 14.6 | 13.2 | 0.8 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
Витаминный комплекс Daily Max [Maxler] |
1
|
1.7 | 0 | 0.2 | 0 |
Итого | 1315 | 412 | 23 | 29 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
113
|
42.9 | 0.9 | 0.2 | 8.5 |
Капуста квашеная с семенами укропа |
71
|
24.1 | 1.3 | 0.2 | 4.3 |
Колбаса вареная, любительская |
24
|
72.2 | 2.9 | 6.7 | 0 |
Чай с топленым молоком |
1
|
49.6 | 2 | 2.7 | 4.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Шоколад молочный |
13
|
72 | 1.3 | 4.5 | 6.6 |
Итого | 611 | 340 | 14 | 20 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Закуска венгерская [аналог Global Village] |
73
|
44 | 1.2 | 1.8 | 5.5 |
Чай с топленым молоком |
1
|
49.6 | 2 | 2.7 | 4.1 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
34
|
93.5 | 7.2 | 6.6 | 1.3 |
Итого | 502 | 274 | 17 | 17 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Закуска венгерская [аналог Global Village] |
136
|
82 | 2.3 | 3.3 | 10.2 |
Колбаса вареная, любительская |
31
|
93.3 | 3.8 | 8.7 | 0 |
Итого | 167 | 175 | 6 | 11 | 10 |
Итого за день | 2595 | 1202 | 61 | 78 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Климациклин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витаминный комплекс Daily Max [Maxler] |
1
|
1.7 | 0 | 0.2 | 0 |
М-кард |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с топленым молоком |
1
|
49.6 | 2 | 2.7 | 4.1 |
Закуска венгерская [аналог Global Village] |
110
|
66.3 | 1.9 | 2.6 | 8.3 |
Котлеты домашние 2021-09-14 |
102
|
255.9 | 21.2 | 15.9 | 6.3 |
Итого | 1255 | 373 | 25 | 21 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметанник [Карусель] |
96
|
235.2 | 6.2 | 12.4 | 24.7 |
Итого | 96 | 235 | 6 | 12 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты домашние 2021-09-14 |
96
|
240.9 | 20 | 15 | 6 |
Закуска венгерская [аналог Global Village] |
110
|
66.3 | 1.9 | 2.6 | 8.3 |
Чай со сливками 10% |
1.3
|
81.1 | 2.2 | 6.5 | 3 |
Шоколад молочный |
12
|
66.5 | 1.2 | 4.2 | 6 |
Итого | 649 | 454 | 25 | 28 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
133
|
50.5 | 1.1 | 0.3 | 10 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
17
|
46.8 | 3.6 | 3.3 | 0.6 |
Чай с топленым молоком |
1
|
49.6 | 2 | 2.7 | 4.1 |
Итого | 490 | 146 | 6 | 6 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
256
|
97.3 | 2 | 0.5 | 19.2 |
Итого | 256 | 97 | 2 | 0 | 19 |
Итого за день | 2746 | 1307 | 65 | 69 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Климациклин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витаминный комплекс Daily Max [Maxler] |
1
|
1.7 | 0 | 0.2 | 0 |
М-кард |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты домашние 2021-09-14 |
79
|
198.2 | 16.4 | 12.3 | 4.9 |
Сок томатный |
210
|
37.8 | 2.1 | 0.2 | 6.1 |
Макароны отварные с маслом |
165
|
279.3 | 8.1 | 7.1 | 45.7 |
Чай с топленым молоком |
1
|
49.6 | 2 | 2.7 | 4.1 |
Итого | 1497 | 566 | 28 | 22 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слойка с Малиной [Пятерочка] |
89
|
240.3 | 4 | 11.6 | 26.7 |
Чай с топленым молоком |
1
|
49.6 | 2 | 2.7 | 4.1 |
Итого | 429 | 289 | 6 | 14 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
88
|
33.4 | 0.7 | 0.2 | 6.6 |
Индейка тушеная с йогуртом |
198
|
345.3 | 66.1 | 5.7 | 3.4 |
Чай с топленым молоком |
1
|
49.6 | 2 | 2.7 | 4.1 |
Итого | 626 | 428 | 68 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, необогащенное |
16
|
77 | 0.9 | 3.6 | 10.3 |
Итого | 26 | 130 | 1 | 7 | 15 |
Итого за день | 2578 | 1415 | 105 | 52 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Климациклин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витаминный комплекс Daily Max [Maxler] |
1
|
1.7 | 0 | 0.2 | 0 |
М-кард |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с топленым молоком |
1
|
49.6 | 2 | 2.7 | 4.1 |
Отруби Ржаные Экструдированные [Ого] |
16
|
43.2 | 2.1 | 0.3 | 6.4 |
Щи кислые |
397
|
274.3 | 9.9 | 17.5 | 13.1 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Итого | 1491 | 508 | 17 | 33 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
149
|
56.6 | 1.2 | 0.3 | 11.2 |
Салат Фучжу с Морковью (неострая) |
51
|
93.1 | 6.5 | 4.7 | 5.6 |
Итого | 200 | 149 | 7 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рулетики маковые с помадкой [Нептун Уфа] |
54
|
173.9 | 2.3 | 2 | 36.9 |
Чай с топленым молоком |
1
|
49.6 | 2 | 2.7 | 4.1 |
Итого | 394 | 223 | 4 | 4 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
127
|
48.3 | 1 | 0.3 | 9.5 |
мясо тушеное с овощами |
260
|
250.9 | 12.2 | 13.8 | 19.5 |
Сок томатный |
216
|
38.9 | 2.2 | 0.2 | 6.3 |
Итого | 603 | 338 | 15 | 14 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
110
|
25.3 | 2 | 0.1 | 3.3 |
Итого | 110 | 25 | 2 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
160
|
60.8 | 1.3 | 0.3 | 12 |
Чай с топленым молоком |
1
|
49.6 | 2 | 2.7 | 4.1 |
Итого | 500 | 110 | 3 | 3 | 16 |
Итого за день | 3298 | 1355 | 49 | 60 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Климациклин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витаминный комплекс Daily Max [Maxler] |
1
|
1.7 | 0 | 0.2 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
59
|
93.6 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Итого | 461 | 95 | 7 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Зимний с Говядиной |
250
|
403.3 | 18 | 31 | 13 |
Отруби Ржаные Экструдированные [Ого] |
12
|
32.4 | 1.6 | 0.2 | 4.8 |
Чай с топленым молоком |
1
|
49.6 | 2 | 2.7 | 4.1 |
Шоколад молочный |
15
|
83.1 | 1.5 | 5.2 | 7.6 |
Итого | 617 | 568 | 23 | 39 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, шейная часть (Варка) |
175
|
197.6 | 30.6 | 8.4 | 0 |
Отруби Ржаные Экструдированные [Ого] |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Рассольник домашний по 1-136 |
415
|
149.4 | 4.2 | 4.2 | 24.1 |
Сметана 20% жирности |
22
|
45.3 | 0.6 | 4.4 | 0.7 |
Итого | 622 | 419 | 36 | 17 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник домашний по 1-136 |
348
|
125.3 | 3.5 | 3.5 | 20.2 |
Сметана 20% жирности |
18
|
37.1 | 0.5 | 3.6 | 0.6 |
Чай с топленым молоком |
1
|
49.6 | 2 | 2.7 | 4.1 |
Итого | 706 | 212 | 6 | 9 | 24 |
Итого за день | 2406 | 1295 | 73 | 73 | 83 |