Анастасия
02.10.2022 01:41
Сегодня ездили на ежегодные сборы детей перенесших онко заболевания. куча всяких сладостей, к вечеру начало тошнить.
На МК делали десерт( бисквит, взбитые сливки с сгущенкой и пр) вкусно конечно. Выпила 1л кофе с молоком и сахаром, съела фундю собственного производства. И добила меня сладкая вата, хоть ее делали небольшими объемами, я не осилила и отдала. На базе, что мы были, рельеф с подъёмами, и весь день ходили туда сюда. Устала...да нет, я думала подохну. Всреднем, последний месяц у меня 200-500 шагов. Сегодня 6500. Домой вернувшись я уснула. Через час пришла в себя. Все болит, сейчас уже ночь, а я уснуть не могу от ломоты в ногах и тошноты. Не помню когда так передала сладкого, но такой же эффект от 2 зефиринок был лет 20назад, с тех пор его него вообще не беру в рот.

Моя деловая колбаска😁 занял 2место в своей возрастной.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиски, молочные
50
130.5 5.5 12 0.2
Яйцо куриное, омлет
100
154 10.6 11.7 0.6
Какао смесь, порошок, приготовленный на воде
200
110 1.8 1.1 22.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Сливки 8% жирности, пастеризованные
100
102 2.8 8 4.5
Пирог с картошкой и фаршем
100
201.2 5.7 10.5 21.9
Огурец парниковый
10
1.1 0.1 0 0.2
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)
14
36.3 1.1 0.4 7
Ветчина особая
10
12.6 1.8 0.6 0
Сахар рафинад
5
150 0 0 37.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
150
147 5.4 0.6 30
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое
70
133 20.3 5.2 0
Компот ассорти
200
101.2 0.2 0 24.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Сливки 8% жирности, пастеризованные
100
102 2.8 8 4.5
Сахар песок
1
31.9 0 0 8
Сахар рафинад
5
150 0 0 37.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожное бисквитное с белковым кремом
50
168 2.2 3.7 31.6
Сливки 31% жирности
50
146 1.1 15.5 1.5
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
1
39.4 0.9 1 6.7
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне
50
79 13.8 2.2 0
Банан
10
9.6 0.2 0.1 2.1
Шоколад молочный
50
277 4.9 17.4 25.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Анастасия
23.09.2022 00:33
С этими компотами и пюрешками совсем не заметила как закончилась социальная версия🙈 а меня как раз интересуют витаминки. Срочно надо бежать в ленту и всем флудить🤣
Завтра в обязательном порядке уборка в огороде. Собрать груши. Каждый день их по 1-2 ведра 12литровых. Все как-то не могу фрипсы сделать. А тут ещё пьянка намечается, друг авто купил. Один день будет не прудоспособным. Давно хочется дать жару, но только мысли о похмелье, головной боли и состоянии-нестояния на утро меня останавливаю. Ну ещё и лень, мне просто лень😁, даже бутылку достать из шкафа🤣

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Газированный напиток, содовая вода
200
0 0 0 0
Гречка
400
233.6 8.4 5.6 37.6
Свинина мясная (Тушение)
75
254.4 10.2 23.7 0
Вафли, обычные, приготовленные по рецепту
60
174.6 4.7 8.5 19.7

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тиреобаланс
1
0.5 0 0 0.2
Детримакс Актив Витамин D3
0
0 0 0 0
Коллаген
1
40 4.9 0.2 1.8
Вода
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ветчина особая
50
63 8.8 3.1 0
Арбуз
500
135 3.5 0.5 29
Груша
300
141 1.2 0.9 30.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Анастасия
22.09.2022 13:02
Весь день прошел в разъездах. ...
Надоело сидеть дома, ходить должна была начинать с завтрашнего дня, но я не смогла столько терпеть. Костыли давно бросила, а сейчас по дому и вообще даже без ортеза хожу, спать тоже не могу, он тяжеловат и не удобно в нем. Но конечно я стараюсь ногу не сгибать.
Простуда практически прошла, чему я очень рада. Давно у меня не было бронхита, аж забыла как это.
В огороде пока не получается, хотя за эту неделю нужно все убрать, ведь последние теплые деньки.
Груша поспела и не успеваю ее перерабатывать, несколько банок компота, и делаю пюре. Груша на столько сладкая, что даже сахар не добавляю. А в этом году ещё и крупная, видимо пакет удобрения сделал свое дело🤷🏼‍♀️😁 самое нудное- это пропускать через сито.
Не удержалась и взяла заказ, хотя планировала до ноября ни чего не брать. Поэтому и пришлось ехать на рынок, покупать цветы для свадебного оформления, а там и штанишки прикупила, тонкие и теплые с начёсом. Давно не покупала обновки на рынке, офигела от цен. Раньше там было в 2раза дешевле чем в магазине, теперь одинаково.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шампиньоны
60
69.6 3.4 5.1 2.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Самса с Говядиной [Мегамарт]
150
484.5 11.3 35.3 32

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тиреобаланс
1
0.5 0 0 0.2
Детримакс Актив Витамин D3
0
0 0 0 0
Коллаген
1
40 4.9 0.2 1.8
Вода
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны
200
228 7 4.8 39
Свинина мясная (Тушение)
79
268 10.7 25 0
Груша
150
70.5 0.6 0.5 15.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 13
Анастасия
06.09.2022 22:02
учебный год только начался, я уже устала. Сейчас пришлось вспоминать решение квадратных корней😭 я ни хрена не помню, хотя в школе любила это решать и понимала что откуда брать😩.
Состояние плохое, с самого утра болит живот, КД. Поэтому пол дня просто спала. Кушать ни чего не хотелось.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп куриный
300
51.9 5.1 0.9 5.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса вареная, докторская
50
128.5 6.4 11.1 0.8
Вода
500
0 0 0 0
Хлеб ржаной из обдирной муки
30
59.1 1.8 0.4 12
Майонез «Провансаль», 67% жирности
5
31.5 0.1 3.4 0.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тиреобаланс
1
0.5 0 0 0.2
Детримакс Актив Витамин D3
8
0 0 0 0
Коллаген
1
40 4.9 0.2 1.8
Вода
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щука фаршированная, по 1-362
100
141 13.3 6 8.4
Дыня
500
175 3 1.5 37
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Анастасия
05.09.2022 23:33
Ааааа....это капец, ну как приучить писать текст сначала в заметках. Опять все удалилось когда случайно перевернула тел. Так что коротко:
1) планировала впихнуть в себя больше ,но не вошло.
2) не нравится разрез у стопы, при снятии швов надергали ,что все начало расходиться. Местами (на мой взгляд) признаки нагноения и отверстие, остальные места вроде схватились. Писала ещё в воскресенье врачу ,который делал операцию, по фото говорит ни чего страшного. Завтра снова буду связываться.
3) собрала томаты с грядок. Порадовали несколько экземпляров. Знать бы какие ещё это были😆 , но для себя решила точно не садить в следующем году "банан"( из-за верхушечной гнили).
4) у меня задержка 3дня. беременность исключено. Интересно, могла ли так операция повлиять. ПМС то начался вовремя 🤔

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оливье
100
152.3 5.7 11.4 6.4
21век
100
225.5 14.9 15.8 5.4
Картофель отварной по 1-206
10
7.5 0.2 0 1.6
Свинина, вырезка
150
213 29.1 10.6 0
Перец сладкий красный
85
23 1.1 0.1 4.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тиреобаланс
1
0.5 0 0 0.2
Детримакс Актив Витамин D3
8
0 0 0 0
Коллаген
1
40 4.9 0.2 1.8
Вода
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
100
45 0.9 0.1 9.5
Слива (садовая)
120
58.8 1 0.4 11.5
Макароны
100
114 3.5 2.4 19.5
Щука фаршированная, по 1-362
300
423 39.9 18 25.2
Свинина, грудно-плечевая чать, без костей, мясо с жиром, жареная на огне
30
48.6 8.5 1.3 0
Хлеб ржаной из обдирной муки
50
98.5 3.1 0.6 20
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Анастасия
05.09.2022 15:48
К родителям приезжали друзья из Питера, было организовано застолье с шашлыком. Я не могла такое пропустить, очень соскучилась по мясу🤤. Ну костыли в зубы и поскакала🤣🤣🤣 позволила себе пиво безалкогольное. Ну а вечером уже села за руль. Сказать что я объелась, ни чего не сказать. Мне было тяжело дышать, я практически выползла из-за стола. Но блин довольная😊.
Очень мне нравится мелатониновский эффект, просыпаюсь в 8утра без будильника и выспавшись. Заметила, что кошмары снятся после того как пропускаю прием, если пить каждый день то все нормально. Месяц точно планирую на нем пробыть, может привыкну к такому режиму. На днях поймала себя на мысли,что меня меньше мучает головная боль. Думаю это все же связано со сном.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Колбаса вареная, докторская
30
77.1 3.8 6.7 0.5
Морская капуста (ламинария) свежая
50
12.5 0.5 0.1 1.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тиреобаланс
1
0.5 0 0 0.2
Детримакс Актив Витамин D3
8
0 0 0 0
Коллаген
1
40 4.9 0.2 1.8
Вода
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво, обычное, все виды
1500
450 0 0 82.5
Картофель отварной по 1-206
100
75 2 0.4 15.8
Свинина, вырезка
200
284 38.8 14.2 0
Огурец, помидор
200
44.2 1.8 1.6 6.4
Оливье
200
451 29.8 31.6 10.8
Арбуз
100
27 0.7 0.1 5.8
Дыня
50
17.5 0.3 0.2 3.7
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
100
69 0.7 0.2 17.2
Персик
50
22.5 0.5 0.1 4.8
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
10
49.1 0.8 2.4 5.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
Анастасия
28.08.2022 22:14
Находясь дома, я поняла насколько не удобна большая кухня. Допрыгав на костылях до холодильника, я не могу ни до стола, ни до шкафа дотянуться. А держать костыли и ещё что-то не получается. Ладно хоть диван рядом со столом. Мой шикарный керамогранит тоже показал себя не очень. Он ппц какой скользкий, костыли разъезжаются в разные стороны.
Но очень удобна стиральная машина на против унитаза, как раз складывать ногу на дверцу🤣
Питаюсь пока тем ,что передаст мама(блюда на скорую руку) и бабуля( для который мы вечно голодные), сын на пол дня свалил и мне пришлось есть холодный шашлык с огурцом и перцем. А так хотелось макарошки 😆
Из-за лежки мне кажется ,что постоянно хочу кушать. А может это пмс подкрадывается.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тиреобаланс
1
0 0 0 0.2
Детримакс Актив Витамин D3
8
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230
200
384 5.6 19.2 47
Свинина, вырезка (Запекание)
250
337.3 46.1 16.9 0
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Вода
1300
0 0 0 0
Перец сладкий красный
150
40.5 2 0.2 8
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оливье
150
204.2 7.7 14.9 9.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анастасия
28.08.2022 16:52
Писала эту заметку будучи ещё в больнице, но мозги там работают иначе и я не выложила, сделаю сейчас, а то очков не хватит🤣
Витамины ни какие не принимала.
После операции нужно лежать и даже голову не поднимать, до завтрашнего дня. Думаю операционный процесс не стоит рассказывать, меня снова вырубили из-за того что чувствовала, а потом очухалась когда просверливали кости. И остальное я уже наблюдала в монитор. Днём не смогла уснуть из-за боли. Поставили укол, который подействовал всего на 4часа. В 20.30 поставили ещё, блять как я ночь переживу😭. Уколы сейчас не чувствую совсем из-за боли, хотя раньше орала и ноги отнимались. Ещё я не могу спать на спине, но сейчас можно только так.
Из веселого: в операционной шуруповёрт называют дрелью, отличий они не знают😆

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны
150
171 5.3 3.6 29.3
Курица отварная, по 2-4
50
122 11.3 8.5 0
Кабачок (Тушение)
30
6.6 0.2 0.1 1.2
Вода
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Картофельное пюре по 1-208
100
75 2.1 0.8 14.7
Минтай (Варка)
100
65.5 14.5 0.8 0
Булочки сдобные
10
33.9 0.8 0.9 5.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анастасия
27.08.2022 23:33
Второй день как дома.
Итоги...
Если бы я знала как это больно, пластика связок, наверное не согласилась бы на операцию. Первая операция, где делали чистку сустава( обтачивали) показалась детским садом.
Теперь куча таблеток. 3 недели не сгибать ногу вообще, день и ночь в ортезе. Пока ещё сплю с обезболивающими. Ну и прыжки и глубокий присяд исключить пожизненно. Уж не буду расписывать ограничения на ближайшие 6-9мес.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи из свежей капусты по 1-130
150
36 1.4 1.7 3.8
Свинина мясная (Тушение)
50
169.6 6.8 15.8 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Варенники с картошкой и салом
150
396.2 7.2 22 42.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тиреобаланс
1
0 0 0 0.2
Детримакс Актив Витамин D3
8
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230
100
192 2.8 9.6 23.5
Свинина, вырезка (Запекание)
197
265.8 36.3 13.3 0
Огурец парниковый
70
7.7 0.5 0.1 1.3
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анастасия
22.08.2022 21:54
Ну всё, наконец-то дошла очередь. На завтра назначена операция, уже точно. ( Надеюсь🤣). вредная бабушка, (ну она не то что бы прям вредная, но бывают заскоки))) обиделась, что двоим операция завтра, а ее нет в списке. Объяснять, что мы со вторника лежим, а она в пятницу поступила бесполезно. "Я хочу и всё".
В обед отказалась от ячневой каши, заменив на а-ля гамбургер с зельц-ом. На ужин перлов😁( типа плов) пыталась выковыривает фарш из перловки, плюнула. достала зельц, сделала бутерброд. Чай с лимоном привнес новые краски в чайную церемонию. Зафигарили мне опять укол в живот, как бы я не сопротивлялась. Мелатониновые кошмары отпустили. Но сегодня поздно его выпила, или все же волнение перед завтрашним днём, не спится пока что. Кому не сложно держите кулачки завтра с 7.00по 11.00 по московскому времени.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшенная каша по 1-278
150
163.5 4.2 5.1 25.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
5
33.1 0 3.6 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1000
10 0 0 3
Сок лимонный
1
0.3 0 0 0
Сахар песок
3
95.8 0 0 24

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
150
70.5 1.2 0.6 12.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
300
99.3 6 6.3 4.5
Курица отварная, по 2-4
100
244 22.6 17 0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
50
117.5 4 0.5 24.2
Холодец
300
372.3 48.9 18.3 0
Компот из сухофруктов
200
76.2 0.6 0 17.8
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тиреобаланс
1
0 0 0 0.2
Детримакс Актив Витамин D3
8
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перловая каша по 1-270
50
67.5 1.5 1.8 11.5
Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, обжаренная
50
96.5 14.6 3.8 0
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги