Елена
22.09.2024 22:22
Друзья, а что такое творится с ценами на аренду жилья?
Вчера услышала, что 120 тысяч - это теперь невысокая цена нормальной квартиры в Москве. Не поверила. Пошла смотреть цены на Авито. И поразилась.
Хрущевка, на Щелковской, 34 метра, однушка. Бабушкин ремонт. Мебель еще брежневских времен, а то и раньше. Санузел в ужасном состоянии. И это стоит 50 тысяч рублей. Я в шоке.
Но, самое обидное, что муж продолжает оплачивать коммуналку квартиры своего сына (трешка на щелковсеой). Сыну почти 36 лет. Квартира стоит пустая… ремонт якобы делает уже 4 года(не сам). А муж все это оплачивает и оплачивает….
В очередной раз захотелось свалить из этого болота. Каким же надо быть ленивым и беспринципным, чтобы в 35 полных лет с позволять 61летнему отцу оплачивать свое жилье.
И, главное, там ремонт доделать не так долго надо. Я два года назад предлагала взяться за организацию ремонта. Давно бы все организовала и все бы сделали и сдавали жилье. Но нет. Мальчик не позволил. Он сам все организует…
Не знаю, может я не права и чужие дети так и остаются чужими, а я просто мачеха-мигерв?

Но можно хотя бы тогда в мой бюджет не лезть? Почему мой муж продолжает оплачивать все, в том числе и вялотекущий ремонт?
При этом, у меня нет права голоса. Вообще. А я может быть бы с радостью отдавала бы эти деньги за свое жилье, которое бы в старости можно было сдавать. Но нет… мальчику надо помочь.

Спасибо, высказалась.
Надо сказать, что мои родственники тоже есть такие же. И ничего у них за годы жизни так и не изменилось. Сидят на шее, питаются крохами и не дают жить другим. А как же хочется из этого вылезти, помыться и забыть, что такие люди вообще есть.
 4 
 17
Елена
18.06.2024 11:48
Я тут пришла к выводу, что нельзя сильно худеть, когда тебе 45 и гормоны все же уже не так шпарят, как в молодости.
Стоило мне сбросить килограмм и я сразу вижу, что лицо постарело, а еще появилась сетка морщинок на шее

Эх, пора делать подтяжку. А мне наркоз оказывается вреден из-за глаз. Иначе бы давно побежала делать.

В общем, остановлюсь на своих 52.5 и постараюсь держаться не выше 55. Как достигну их, снова скину до 52-53, но не больше.
Уже не хочу заветные 50 кило.

Начала пить коллаген. В первый день чуть не стошнило. Я чувствовала запах перемолотых костей. И сразу перед глазами появлялись сожженые трупы, которых потом перемололи
А счастью, апельсиновый сок спасает от непонятного привкуса. А запах я перестала чувствовать через пару дней.
Надеюсь, что это поможет мне держать кожу и волосы в более лучшем состоянии. Но, пока делать выводы рано. Прошло всего недели полторы, как начала пить.
 7 
 28
Елена
06.06.2024 18:15
Кто-то может поделиться опытом как делать смузи, чтобы вкусно было? Из овощей. С фруктами все проще

И скидываться ли на них вес?
 2 
 18
Елена
06.05.2024 10:46
Муж уехал в Москву. На целых 6 недель.
Я доедаю то, что в холодильнике (плюс завтра еще пикник) и возвращаюсь к вам в строй, для подсчета калорий.
Мне надо скинуть 3 килограмма, а то я уже круглый шарик И вещи мне стали откровенно малы…
А общем, надо будет тут торжественно пообещать, что я скину 3 кило, чтобы не сорваться

Всем отличного понедельника!
 12 
 10
Елена
05.05.2024 13:31
На Кипре, помимо моря, есть еще горы. Невысокие, но очень уютные, с водопадами и пикниковыми зонами.
Вообще, тут любят готовить скалу. Это, скажем так, один очень большой шашлык, который они крутят на вертеле и долго жарят.
Не могу сказать, что мне нравится местная сувла, она для меня суховата.
Но факт в том, что пикник - это достаточно частое явление тут. И пикниковых зон реально много и раскиданы они по всему острову.

Недавно мы ездили высоко в горы в одну деревушку и проезжали мимо вот такой зоны.

Вот тут навес, который оборудован под установку мангалов и именно тут жарят шашлыки.

А рядом стоят столики.
Таких навесов обычно раскидано 3-5 и разные компании достаточно комфортно жарят шашлыки, не мешая друг другу.
Вот кусочек мангальной зоны поближе.
Вот такие столики раскиданы вокруг. Иногда столы стоят под навесами, если вокруг немного деревьев.
Каждая пикниковая зона обязательно оборудована водой
И обязательно туалетом. Которые внутри всегда чистые, тоже имеют воду, туалетную бумагу и жидкое мыло.
Вот этот домик с зеленой крышей и есть туалет.
Плюс еще эта зона оборудована пожарным гидрантом. Что в лесу очень важно. Вот там вдалеке красненький гидрант.
Очень часто около пикниковых зон есть трекинговые маршруты и очень часто водопады. Тут водопад тоже был, но внизу. Мы не пошли, т.к у нас были совсем другие планы.
Конкретно эта зона была разделена на 2 части. Это кемпинговая. А с другой стороны было в разы больше столов и места для шашлыков. Хотя людей было совсем немного. Парочка компаний всего.

Все зоны совершенно бесплатные. Оборудованы мусорными баками. Все очень чисто и каждый день убирается.
Иногда я очень жалею, что в Москве нет ничего подобного…. А могли бы.
 7 
 18
Елена
16.04.2024 20:54
Купила кефир 0% жирности. А в нем всего 17 калорий.  А такое вообще бывает или они обманывают? В базе самый низкокалорийный кефир на 26 килокалорий. А тут всего 17.
По вкусу, кстати, вполне себе кефир и даже вкусно.
 6 
 24
Елена
13.04.2024 22:33
Пипец, с утра было 54,9. И вот сейчас почти половина 11 вечера, а я слопала половину оливкового хлебушка... Хотя муж в восторге, что я, как он говорит, такая тактильная, приятная. Постоянно дотрагивается. Но, в одни джинсы я уже не влезаю... А влезть хочется.
Скоро муж в Москву и надолго (почти 6 недель). Поэтому в планах снова вернуться к ПП и перестать жрать по ночам. С одной стороны, я жду этого, а с другой, это так грустно есть все нежирное и довольно пресное....

Завтра идем на марафон. Как зрители. Сегодня были корпоративные забеги на 5 км. Я не рискнула. А надо бы. Там бОльшая часть пешком шла... Но вообще,  может в следующем году поучаствую. Надо будет только начать зимой готовиться. А то идти пешком все-таки стыдно.
А завтра прям настоящий марафон. на 10, 21 и 42 километра. Хочу посмотреть на ребят. кто бежит все 42. Непростое это дело. У меня коллега (он не на Кипре) давно увлекается такими забегами. Уже выбежал из 3 часов. Как-то я подсчитывала его среднюю скорость. Вроде в районе 16 или даже 17 километров в час получалось. А представьте, что вы так 3 часа бежите. Честно, я прям в восхищении. Я сейчас и 10 минут не пробегу на скорости 6 километров. А тут все 16 и еще так долго!
Завтра побегут несколько знакомых ребят, которые увлекаются триатлоном, ну или ironman-ством.  Ну, т.е. для них этот забег - это по сути, только треть от соревнования. А так, они еще и плывут и на велосипеде. Реально люди железные. И им в кайф все это.
Правда, я не очень понимаю, как это все могут обычные люди в свой график укладывать, если они еще и работают? Хотя... мои знакомые не работают на дядю. Они тренируют команды, у них свои магазины и какой-то еще бизнес. Бизнес кормит, а они вот тренируются. Тоже восхищаюсь. 
Хотя, женщинами, которые вскапывают огромные огороды для посадки картофеля я тоже восхищаюсь. Но не понимаю. Совсем. Зачем? Зачем этот огромнейший труд, если можно купить. И качество будет не хуже.  Но да, я совсем городской житель. Поэтому грядки - это ну совсем не мое.
 7 
 27
Елена
12.02.2024 00:14
Сегодня у меня был день настоящей зимы. В прошлом году я снег не видела. Точнее, я его видела один раз, когда мы ездили в монастырь Кикос и там был снег с дождем, мерзко, промозгло и в районе нуля.
Но сегодня как-то совершенно спонтанно решили поехать в горы и посмотреть на место, гда катаются на лыжах. Собственно, я сегодня себя почти почувствовала в Москве, потому что была пробка на полчаса, потому что снег. Но на этом сравнение заканчивается :) Пробка, но в горах, среди хвойных деревьев. Снег, но за бортом было плюс 10. Поэтому прогулка была действительно приятной :)  Кстати, ни одного лыжника мы не увидели. Похоже, что снега настолько мало, что кататься на лыжах запрещено. Но на ледянках и на пакетах каталось до фига людей :)
А мы просто прокатились на канатной дороге, посмотрели вокруг и поехали обратно, к морю, в наши прекрасные зимние +20.

Да, и итог моего недельного недоконтроля.
Честно старалась и записывала всю неделю, что было съедено.  Но пока никак не могу себя заставить уложиться хотя бы в 1300. Жру значительно больше. Подсела на мороженое с чашкой капучино из Мака. Иду на прогулку, заруливаю в Мак и потом гуляю со стаканчиками в руке.
Надо сказать, что капучино из Мака на Кипре ничуть не хуже, чем капучино в кофейнях. Но и цена ничуть не дешевле :)

За эту неделю условно скинула 1 килограмм. Но, на прошлой неделе были месячные, поэтому там и отеки и прочие прелести. Скинула наверно за счет активности. Стараюсь ходить хотя бы километров 4. А лучше больше. Но это реально занимает до фига времени. Ну и как я поняла, пройти 8 километров за раз, это прям утомительно. А пройти 2 раза по 4 - это в кайф. Но вот где найти возможность, чтобы разделить эту прогулку на 2? Вставать ни свет ни заря, как это делает наша Зайка? Но ведь так с утра спать хорошо. Да и стоит ли эта условная красота (худоба) нормального сна, а следовательно, здоровья?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри)
30
82.8 1.1 4.7 9
Донер с Курицей в Лаваше [I Need Döner]
100
184 9.7 6.1 22.2
Сахар рафинад
6
24 0 0 6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капучино (300мл) [Coffee Like]
1
157 8 8.3 13.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
салат Греческий
150
142.8 7.1 10.4 5.1
Утка домашняя, запечённая
80
269.6 15.2 22.7 0
Пиво Чешское для Баров [ВкусВилл]
500
255 0 0 26.5
Баклажаны маринованные
60
29.4 0.5 0.4 4.4
Картофельное пюре с молоком и маслом
50
56.5 0.9 2.1 7.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин, все сорта
200
94 1.9 0.2 18.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
300
105 3.9 0.3 20.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 21
Елена
05.02.2024 23:06
Начинаю двухнедельный марафон :)
Как обычно, в первые дни больше наблюдаю и осознаю, что пора прекращать жрать сладкое. Но пока по углеводам прям высокооо.
Но в целом, все равно минус.

С утра было почти 55. Даже с учетом того, что сейчас прям пик месячных, то все равно разожралась я знатно. Но… как известно, чем выше вес, тем больше мы скидываем :)

Хочу вернуть стабильные 52. Те 52., которые плавно перетекают в 51.5 хотя бы.

А тут есть кто-нибудь, у кого бруксизм и кому кололи ботокс в мышцу, чтобы снять тонус с мышцы? Мне кажется, что мне прям назрел этот вопрос. К кому надо обращаться? Косметолог, стоматолог?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лосось Слабосоленый [Vici]
34
65.6 6.5 4.4 0.2
Пита Греческая Традиционная [Деликатеска]
43
106.2 3.4 0.9 21.9
Ветчина Традиционная [Знаменский Ветчинный Дом]
36
61.2 6.3 3.4 1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Сахар рафинад
6
24 0 0 6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
160
120 3.2 0.6 25.3
Печень Куриная со Сливками [Бегемаг]
146
106.6 48.2 20.4 1.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Сахар рафинад
9
36 0 0 9
Варенье из айвы
15
41 0.1 0 10.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капучино [Energy Diet]
1
208 19.7 6 17.4
Мандарин
30
15.9 0.2 0.1 3.5
Леденец на Палочке [ВкусВилл]
30
118.8 0 0 29.7
Мороженое Рожок [Бургер Кинг]
1
110 2.9 2.9 17.9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко обезжиренное, пастеризованное
200
64 6 0.1 9.8
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
150
13.5 0.2 0.3 2.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цветная Капуста Запечённая в Кляре [Мираторг]
200
204 8.4 14 11.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
100
38 0.8 0.2 7.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 24
Елена
04.02.2024 23:34
С завтра начну подсчет калорий. А то лето близится, а в джинсы уже не влезаю. Но, пока я вот прям не уверена, что я справлюсь. Но ок, попробую поставить себе снова цель. Продержаться 2 недели. А там может еще парочку недель добавятся  А потом втянусь
Сегодня находила 15 км, приблизительно 20 тысяч шагов. Хороший результат для меня в последнее время... Как-то я совсем мало стала ходить. Иногда, если дождь, то с трудом дома нахаживаю около 5000 шагов и все, дальше к компу, и жевать что-нибудь.
Снова ездили в Писсури, прошлись снова по прошлонедельному трейлу. Я пытаюсь приучить мужа ходить. Он не любит и всячески старается этого избегать. Но... во-первых, это красиво, во-вторых, это полезно, а в-третьих, нам нужно как-то себя занимать в выходные дни. И это куда лучше, чем дома сидеть и смотреть пропагандон-ролики. Хотя, с последним он справляет на отлично, даже если вы уезжаем на целый день. Возвращается и тут же присасывается к этому говну  Эх... 
Ладно, не буду о грустном. Лучше покажу вам зиму на Кипре. Зима тут приходит поздно. Январь еще теплый месяц, накрывать начинает где-то во второй половине января, когда начинает дождить. На этой неделе дождь шел наверно раза 4, а то и все 5. Сразу становится холодно. Были дни, когда днем было всего 13 тепла, а ночью падало до 6 тепла всего. В горах сейчас снежно, открылся горнолыжный склон. Но... нет, спасибо. Не хочу видеть этот снег ни в каком виде. Даже в прекрасно белом не хочу. Холод - это мерзость для меня. А московские зимы навсегда оставили во мне психологическую травму. Поэтому... покажу зиму на побережье Кипра. Поверьте, она прекрасна  И совершенно лучше кипрского лета.
Все сейчас усыпано вот такими цветами.
Трава зеленая. Очень много красок.
Вот такие красивые поля и деревушка внизу.
Ну и конечно море. Прекрасное, волшебное и притягательное.
Шли сегодня и вспоминали все прилагательные на английском к слову «вид» (ошеломительный вид, восхитительный, грандиозный и т.д и т.п). Набрали штук 10, а то и больше.
Завтра снова рабочий день, завтра урок английского, завтра надо связаться с врачом. В общем, обычный будний день.  А сегодня вот было красиво
 9 
 2
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы