Виктория
15.05.2022 12:11
Забавно. Хочу удалить этот аккаунт . Сделала все действия, все танцы с бубном . В необходимое поле вписала слово удалить ... Итог- аккаунт не удален . В общем, буду ещё пробовать . Всем удачи, всем похудеть/ набрать. Всем прозрения. И пусть будет мир ( не русский) во всём мире .
 4 
 2
Виктория
05.05.2022 13:27
Тут как было, так и осталось. Как не писала 3 недели , так и не хочется. Всем успехов.
 5 
 4
Виктория
14.04.2022 19:22
Устроила собаньке "чистую среду" ...

Какой же он все-таки танк ...

Зачем-то начали распускаться петунии .. Эту не уследила и вовремя не прищипнула верхушку..Выросла одинокая дылда ((...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук порей (Жарка)
20
5.6 0.4 0 0.9
Яйцо куриное жареное (без масла)
50
87.3 7.3 6.3 0.4
Полендвица
35
74.3 9.4 3.5 1.3
Ржаной хлеб
35
90.6 3 1.2 14.9
Горчица столовая
5
7.2 0.5 0.3 0.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
120
1.2 0.1 0 0
Арахис в Шоколаде [Джаз]
10
58 1.3 4.2 3.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
120
1.2 0.1 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Полендвица
35
74.3 9.4 3.5 1.3
Ржаной хлеб
35
90.6 3 1.2 14.9
Щи со свежей капустой
340
128.2 8.2 3.4 15.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
120
1.2 0.1 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булгур моя каша
100
160.8 3.7 6.8 19.2
Свинина, мякоть окорока, тушеная
100
156 31.1 2.6 0
Салат греческий 2
250
250 8 20.8 8
Виски [Напитки алкогольные]
60
141 0 0 0.2
Сок яблочный
200
92 1 0.2 20.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Виктория
14.04.2022 19:19
Сажала бархатцы букетным способом
маме . Получилось 11 букетов .смешивала в одном букете жёлтые с оранжевыми . Будет примерно как на фото

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булгур моя каша
200
321.6 7.4 13.6 38.4
Хлеб Солодовый с Клюквой [Хлебный Базар]
20
38 1.2 0.2 7.6
Свинина в Томатном Соусе с Паприкой и Фузилли [Grow Food ]
100
158.4 6.8 6.4 18.4
Салат овощной 11
200
76.4 2 5 6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
120
1.2 0.1 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Солодовый с Клюквой [Хлебный Базар]
30
57 1.8 0.3 11.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
120
1.2 0.1 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
120
1.2 0.1 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Солодовый с Клюквой [Хлебный Базар]
30
57 1.8 0.3 11.4
Салат овощной 11
300
114.6 3 7.5 9
Фасоль Красная Натуральная [Бобовая Страна]
230
193.2 13.8 0 34.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Виктория
12.04.2022 13:28
Недавно спрашивала про авторитетность. Ответы получаю до сих пор, хотя с большего картина понятна. Впрочем, вы и сами по комментариям можете сложить свое мнение . Сегодня хочу оставить здесь социальные эксперименты, проведенные в СССР. Участвовали дети, подростки и взрослые . Неприятно было видеть, что поведение взрослых не отличается от детского . Отличаются только объяснения своих поступков: у малышей они по-детски наивны и честны, взрослый же человек напускает "умного тумана и воды".))) Приятного просмотра .
 1 
 3
Виктория
12.04.2022 11:18
Вопрос:

Как готовите? Куда употребляете? Прокручиваете ли пророщенную 2 раза в мясорубке( как сказано в инструкции) и для чего ее прокручивать? Можно ли пропустить и просто добавлять в овощные салаты? А то привезли, оставили , а что делать не сказали )))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280
300
315 7.2 12 44.4
Творог 5% Cream Nuvo
90
99.9 13.5 4.5 1.3
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Черника
35
15.4 0.4 0.2 2.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
120
1.2 0.1 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Виктория
11.04.2022 11:49
А я люблю понедельники . Это всегда начало . Ну и сам уже решаешь каким это начало будет!))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша по 1-268
60
86.4 1.4 2.1 15.5
Яйцо куриное жареное (без масла)
55
96 8 6.9 0.4
Лук порей
35
12.6 0.7 0.1 2.2
Полендвица
28
59.5 7.5 2.8 1.1
Печенье сдобное
23
103.7 1.5 3.9 15.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Щи со свежей капустой
300
113.1 7.2 3 13.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебец Белковый Отрубной [Будьте Здоровы]
30
60.9 4.8 0.4 8.5
Щи со свежей капустой
300
113.1 7.2 3 13.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зелёный [Напитки безалкогольные]
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный без соли
150
195 4 0.4 41.7
Полендвица
40
85 10.8 4 1.5
Огурец парниковый
20
2.2 0.1 0 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 5
Виктория
10.04.2022 10:15
Сегодня вербное воскресенье.

Погода соответствует празднику

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук порей (Жарка)
35
9.7 0.7 0.1 1.5
Шампиньоны (Жарка)
110
27.7 4.5 1 0.1
Яйцо куриное жареное (без масла)
60
104.8 8.8 7.5 0.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Жарка)
60
30.7 1.6 1.4 2.8
Полендвица
30
63.7 8.1 3 1.1
Хлебец Ржаной [Щедрые]
13
42 1.6 0.4 8.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
120
1.2 0.1 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
120
1.2 0.1 0 0
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Клубника ломтиками, замороженная, подслащенная
100
96 0.5 0.1 24

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с фрикадельками
350
152.6 6.7 7.7 13.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зелёный [Напитки безалкогольные]
200
0 0 0 0
Карамель, леденцовая
4
15.4 0 0 3.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов курица мой
300
425.7 16.5 9.6 67.8
Простейший салат
150
103.2 1.8 6.3 9.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай мятный
200
2.8 0.2 0 0.6
Карамель, леденцовая
6
23 0 0 5.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Виктория
09.04.2022 11:20
Авторитетность.
Чьим суждениям вы больше доверяете: взрослому человеку или подростку( например, 18 -летней студентке колледжа) ? Конечно же, любой взрослый ответит, что с большим вниманием выслушает взрослого, так там жизненный опыт и сформиировавшаяся личность )) Но ... Стоит подростку сказать то, что вы хотите услышать, то, что приятнее вашему уху и , о чудо, подросток становится авторитетом и экспертом!)) Хотя, в другой ситуации, скажи вам тот же подросток менее приятные вещи( или вообще, вдруг, вступит в спор) вы бы скорее всего сказали ребенку что-нибудь типа: " не тебе судить", "не говори ерунду", "сначала вырасти, потом оценивай" .. ))

Так? )) Или вы "не ведетесь на эти психологические игры разума" ?))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булгур моя каша
50
80.4 1.9 3.4 9.6
Яйцо куриное жареное (без масла)
60
104.8 8.8 7.5 0.5
Куриные колбаски
80
127.9 15.3 7.1 0.8
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Хлебец Белковый Отрубной [Будьте Здоровы]
20
40.6 3.2 0.3 5.6
Мармелад желейный
30
96.3 0 0 23.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов курица мой
300
425.7 16.5 9.6 67.8
Капуста белокочанная
100
28 1.8 0.2 4.7
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Семена льна
5
26.7 0.9 2.1 0.1
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Хлебец Белковый Отрубной [Будьте Здоровы]
30
60.9 4.8 0.4 8.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай мятный
200
2.8 0.2 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 25
Виктория
08.04.2022 11:44
Весьма лаконичная и понятная вывеска )) . Очень люблю интересную рекламу и вывески ... Жаль, редко попадается )

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
50
117.5 3.8 0.4 24.6
Свинина тушеная, по 1-422
80
188 7.2 16.3 2.8
Свекла, вареная, с солью
50
22 0.8 0.1 4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
120
1.2 0.1 0 0
Мармелад желейный
60
192.6 0.1 0 47.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с фрикадельками
600
261.6 11.4 13.2 23.4
Хлебец Белковый Отрубной [Будьте Здоровы]
25
50.7 4 0.4 7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
запеченые броколи и цветная капуста
180
105.7 7.6 5.8 7
Куриные колбаски
80
127.9 15.3 7.1 0.8
Булгур моя каша
70
112.6 2.6 4.8 13.4
Сок Яблоко-Белый Виноград [Сочный]
100
50 0.2 0 12

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай мятный
200
2.8 0.2 0 0.6
Мармелад желейный
45
144.5 0 0 35.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 14
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты