Ирина Макс

08.09.2022 11:40

Дневник питания и тренировок за 08.09.2022

Добрый день МЗРовцы! :rose:

Сегодня с утра настроение великолепное. Наверное потому, что целый месяц не нужно идти на всякие там обследования... приёмы врачей... Набралась энтузиазма и пересадила два цветка, которые давно желали моей милости и с укоризной на меня смотрели. Надо ещё много чего пересадить, но оказалось, что нет земли. За время моей болезни от моей коллекции осталась четверть, если не меньше. Часть крупномеров во время отдала в хорошие руки. Теперь буду заниматься цветами умеренно и самыми неприхотливыми.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Итого	5	10	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	900	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Итого	905	10	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	1	0	0	0	0
Мойва осенняя (Припускание)	140	266.4	16.6	22.3	0
Баклажан (Запекание)	160	33.4	1.8	0.1	6.2
Печень трески. Консервы	20	122.6	0.8	13.1	0.2
___________________________________________	0	0	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый	120	28.8	1.3	0.2	4.6
Авокадо	40	64	0.8	5.9	0.7
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	40	104.8	8.8	7.7	0.2
Укроп	15	6	0.4	0.1	0.9
Оливки зеленые, маринованные, консервированные	15	21.8	0.2	2.3	0.1
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]	15	91.5	0.1	10.1	0
___________________________________________	0	0	0	0	0
Какао-порошок	5	14.5	1.2	0.8	0.5
Сливки 33%	10	32	0.2	3.3	0.3
Итого	581	785	32	65	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	900	0	0	0	0
Итого	900	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица копченая	100	184	27.5	8.2	0
Баклажан (Запекание)	160	33.4	1.8	0.1	6.2
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]	10	61	0.1	6.7	0
Яйцо куриное (Варка)	110	172.7	14	12.7	0.8
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Какао-порошок	5	14.5	1.2	0.8	0.5
Сливки 33%	10	32	0.2	3.3	0.3
Итого	425	508	45	31	9
Итого за день	2816	1313	78	99	24

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вот, моя "тренировка". Просто ходила в аптеку. МЗР хочет, чтобы я ещё что-то написала. Извини!

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	840	840
Количество шагов	1400	1400
Время
Вес отягощения
Перепад высот	0

Результаты за день

Энергозатраты: 51 ккал

Дистанция: 840 м

Количество шагов: 1400

Валентина Николаевна 08.09.2022 12:00

Ух сколько цветов! Хорошо

Искренне восхищена! Дарю цветочек

Катерина 08.09.2022 12:02

Здоровье превыше всего, ваш цветник выше всяких похвал, вы супер, такое сотворить, полный восторг!!!👍👏👏👏

Кара Лис 08.09.2022 12:20

О, у меня когда-то тоже росла эта лиана, которая на последнем фото.
Обожала ее.
Это на фото коллекция, которая осталась? Выглядит внушительно)
Успехов вам)

Ирина Свистова 08.09.2022 12:31

Ирочка ,а у меня 15 горшков с твоим цветочком !Обожаю их !Ни разу не подвели и не один не пропал .Столько лет прошло как он от тебя приехал ! Каждый раз смотрю и нарадоваться не могу !

Мираж 08.09.2022 12:34

Ой красотища какая пересматриваю и любуюсь какая вы умница! Коллекционируете для себя или для продажи? Я свои цветы тоже со двора забрала и теперь не знаю где размещать разрослись

Алин@ 08.09.2022 12:36

ого ботанический сад! С улыбкой

молодец, Ирина Хорошо

Елена Петрова 08.09.2022 12:53

Какое всё красивое, какое всё зелёное 🌹🌹🌹

Ирина Макс 08.09.2022 13:12

Валентина Николаевна, Спасибо! С улыбкой

Ирина Макс 08.09.2022 13:13

Катерина, цветов стало меньше, но сейчас появились силы и я могу за ними вновь ухаживать.

Ирина Макс 08.09.2022 13:15

Кара Лис, это то, что было. Сейчас нет возможности фотографировать, к сожалению. Цветок, о котором Вы говорите - стефанотис.

Ирина Макс 08.09.2022 13:16

Ирина Свистова, великолепные заросли, Иришка! Ах!

Ирина Макс 08.09.2022 13:17

Мираж, я цветы не продаю, выращиваю для себя, а крупные просто раздала хорошим людям, где крупномерам будет комфортнее жить.

Ирина Макс 08.09.2022 13:18

Алин@, спасибо! Смущаюсь

Не всё же о болезнях... Надоела уже... Смущаюсь

Ирина Рекс 08.09.2022 13:18

Класс!!! Теперь я точно знаю цветовода, к которому можно обращаться за советом Подмигиваю

у меня, к сожалению, многие цветы пропали в этом году, т.к. пришлось доверить уход за ними брату Печально

Ирина Макс 08.09.2022 13:19

Елена Петрова, Спасибо! Есть и цветущее.

Ирина Макс 08.09.2022 13:21

Ирина Рекс, пока я болела, тоже многие погибли. Хорошо, я заранее крупные растения раздала. Много растений передала в оранжерею - пальмы и цитрусовые.

Rosali (Ирина) 08.09.2022 13:36

какая красота!!! Хорошо

настоящая оранжерея Дарю цветочек

сколько же труда нужно что бы все это великолепие росло и радовало глаз))) Вы большая молодец!!!

Ирина Макс 08.09.2022 13:40

Rosali, Спасибо! Труда надо много... Вот, стану худенькой, вообще резвая буду, сил будет больше. Широкая улыбка

Фото цветущих в комментарий добавила.

Зинаида Валерьевна 08.09.2022 13:41

Какие прекрасные у Вас джунгли!!!
У Вас прям отдельная комната выделена под цветы?

Катерина 08.09.2022 13:47

Ирина Макс, у вас красивые цветы, у меня более классические цветущие

Ирина Макс 08.09.2022 14:44

Катерина, у Вас тоже очень красивые, но более привычные для наших подоконников. Я сейчас увлекаюсь редкими растениями.

Ирина Макс 08.09.2022 14:45

Zina, сейчас да, а раньше две комнаты и кухня. С улыбкой

Кара Лис 08.09.2022 14:49

Ирина Макс, буду знать название, наконец-то)

Елена Петрова 08.09.2022 15:30

Ирина Макс,как искуственные!!! обалдеть красиво Ах!

Ирина Макс 08.09.2022 15:36

Кара Лис,

Ирина Макс 08.09.2022 15:38

Елена Петрова, Спасибо! Как искусственные это хойи. С улыбкой

Светланка 08.09.2022 15:39

Ого сколько цветов😍 у Вас для них отдельная комната? Это ж сколько трудов нужно приложить)

Ирина Макс 08.09.2022 15:40

Светланка, сайчас намного меньше. Извини!

Светланка 08.09.2022 15:44

Ирина Макс, я люблю когда много цветов, но это не про меня...восхищаюсь чужими)

Любовь Журавлёва 08.09.2022 16:11

Ирина Макс, моя мечта завести себе хойю . Какая же она прекрасная .

Катерина 08.09.2022 16:21

Ирина Макс, так и я об этом!

Юлия 08.09.2022 16:40

Ого, вот это плантации)

Ирина Макс 08.09.2022 17:02

Катерина,

Продуктовый адвокат 08.09.2022 17:02

Целая оранжерея.

Ирина Макс 08.09.2022 17:02

Любовь Журавлёва, Их очень много и все они разные, не похожие друг на друга.

Ирина Макс 08.09.2022 17:03

Светланка, это нормально. У каждого свои увлечения. Извини!

Ирина Макс 08.09.2022 17:04

Jantar, ну, сейчас поменьше. Крупные отдала.

Ирина Макс 08.09.2022 17:04

Женя, до оранжереи мне далеко. С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 08.09.2022 17:10

Ничего себе у Вас такой Зимний сад! Хорошо

Olga1959 08.09.2022 17:14

У вас зимний сад готов восхищаюсь .я тоже сегодня на работе разделила бамбук в вазе длинной как колба а,нам подарили .но не знаю как за ним ухаживать,цветок счастья ,вообщем читала ,что надо уголь класть и менять воду через 2 недели не слышали про такой,завтра сфоткаю

Валентина 08.09.2022 17:22

Настоящая оранжерея! Очень красиво. Похудеете, сил наберетесь и восстановите свою красоту в еще больших объемах

Ирина Макс 08.09.2022 17:26

Юджин (кето+ИГ), не только зимний, но и летний! Широкая улыбка

Ирина Макс 08.09.2022 17:27

Olga1959, Знаю. Сажайте в землю, если корни есть. Всё равно в воде он погибнет.

Ирина Макс 08.09.2022 17:28

Валентина, Теперь вряд ли. Это по молодости сил было навалом, а сейчас только мысленно готова дела делать. Извини!

Валентина 08.09.2022 17:29

Ирина Макс, ой, да подождите так говорить. С Вашим-то характером

Olga1959 08.09.2022 17:30

Ирина Макс, дааааа,но я разделила,а другой можно посадить,как жаль ,почему погибнет,листочки только желтеют,а я решила что не видать мне счастья

Юджин (кето+ИГ) 08.09.2022 17:33

Ирина Макс,по идее из-за этого можно реже проветривать, т.к. есть свой кислород... С улыбкой

Ирина Макс 08.09.2022 17:35

Валентина, там видно будет. Надо подумать

Наталья 08.09.2022 19:48

Ирина Макс, порадовали, настроение подняли такой красотой! У меня, как у Катерины, обычные, не экзотика. Правда, страстоцвет (пасифлора) недавно появилась и гибискусы разных цветов, пеларгонии. А дочь больше зелеными, не цветущими увлекается. У ней мечта - лоджию утеплить.
Ну а я в основном в саду цветы выращивала, но из-за мамы и своих больных ног уже 2 года практически не бываю там, и что осталось - не знаю. Приехала пару раз, увидела, что садовые дизайнеры мой можжевельник и самшит выкопали для своей дачи или на продажу, расстроилась и настроение упало...
В этом году дочь уговорила 1 раз меня на машине отвезти, алычи ведро собрали, на большее их с внучкой не хватило. Сколько не уговаривала на абрикосы, груши, сливы съездить - не хотят. Не любят они землю.

Ирина Макс 08.09.2022 20:25

Наталья, было время, у меня тоже был дачный участок. Когда перешла работать в частную фирму, я 5 лнт работала без выходных и отпусков и, разумеется, весь участок зарос бурьяном. Я со слезами на это смотрела, когда приехали вишню собирать. Пришлось продать. Моя работа не сочетается со свободным временем, хотя сейчас уже есть и выходные, и отпуск, но сил уже нет, да и не для кого...

Наталья 08.09.2022 21:14

Ирина Макс, Вот что верно, то верно. и сил нет,и не для кого. Но не продаем, потому что сын говорит, не нужно, это земля, всего 5 км от города, вокруг уже котеджные поселки построены, может, и я постргою что-то, но он пока в Питере, а на участок я ему дарственную оформила. Пусть сам решает, что с ним делать. Если силы будут и возможность, я бы туда на лето уехала, там строительный вагончик стоит, и соседи вокруг построились, постоянно живут. Магазин есть, свет есть и вода. летом жить можно.

Ирина Макс 08.09.2022 21:25

Наталья, Вот и у меня такой же был. Городской автобус прямо до калитки и магазин напротив.

Светлана. 09.09.2022 08:39

Очень красиво.И это большой труд содержать в квартире такой цветник.

Ирина Макс 09.09.2022 08:41

Светлана., это точно. Ухода за ними много. С улыбкой

Светлана. 09.09.2022 08:52

Боже какая красота.Нет слов.

Ирина Макс 09.09.2022 08:57

Светлана., С улыбкой

Ещё орхидей покажу немного.

Светлана. 09.09.2022 09:02

Вы мне сегодня настроение подняли с утра.Очень красиво.

Ирина Макс 09.09.2022 09:42

Светлана., И Вам спасибо! Дарю цветочек

Римма Амировна 09.09.2022 09:52

Ирина Макс, у меня подруга свой адениум любя корягой называет. Фотографими постоянно делится. Красивая коряга😍

Ирина Макс 09.09.2022 10:00

Римма Амировна, мне каудексные тоже нравятся. Из них у меня ещё есть циссус тубероза. Редкое в наших домах растение.

Мартинка 09.09.2022 10:48

Целый ботанический сад! Очень красиво!
Можно экскурсии устраивать. С улыбкой

Кара Лис 09.09.2022 10:54

Ирина Макс, он ещё и цветёт? У меня никогда не цвел(

Кара Лис 09.09.2022 10:54

Ирина Макс, или цвел. Я вот про этот цветок говорила, эти цветы помню)

Ирина Макс 09.09.2022 11:47

Мартинка, ой нет! Экскурсии мне в квартире не нужны. Был горький опыт.

Ирина Макс 09.09.2022 11:49

Кара Лис, А может, у Вас хойя была и не цвела?

Полынь 09.09.2022 12:18

Очень красиво. Себе записала: хойя, мне понравилась.

Ирина Макс 09.09.2022 12:29

Полынь, их очень много разных. Они даже могут быть не похожи друг на друга.

Полынь 09.09.2022 12:46

Ирина Макс, а за ними сложный уход?

Ирина Макс 09.09.2022 13:08

Полынь, очень неприхотливое растение. Зимой нужен отдых с пониженной температурой и редким поливом, тогда будут цвести. Цветут на старых цветоносах, поэтому их не нужно обрезать.

Майя 09.09.2022 13:10

Какая большая коллекция! Вы не телец случайно?

Ирина Макс 09.09.2022 13:15

Майя, нет. Я - водолей. С улыбкой

Кара Лис 09.09.2022 13:26

Ирина Макс, ну вот тот, что на первой фотке, точно был)

Ирина Макс 09.09.2022 13:42

Кара Лис, это хойя мясистая.

Майя 09.09.2022 13:49

Ирина Макс, хорошие люди водолеи👍

Ирина Макс 09.09.2022 14:34

Майя, в других знаках тоже хороших людей не мало. Широкая улыбка

Мартинка 09.09.2022 15:55

Ирина Макс, шучу же, конечно! Подмигиваю

Ирина Макс 09.09.2022 16:09

Мартинка,

Georgijs 09.09.2022 16:17

Ирина Макс,

это хойя мясистая

Выращивал такую ещё в доме родителей. Когда цветёт, то духами пахнет С улыбкой

Ирина Макс 09.09.2022 16:20

Georgijs, нектар на вкус сладкий. С улыбкой

Мираж 09.09.2022 18:28

Ирина Макс, какая вы умница желаю чтобы коллекция всегда радость приносила

Ирина Макс 09.09.2022 19:00

Мираж, спасибо! В следующий раз покажу растения-хищники, которые росли у меня в течении 5 лет. С улыбкой

Римма Амировна 09.09.2022 20:09

Ирина Макс, ого, я впервые такое чудо вижу. А он цветёт? Листья резные, красивые...👍

Римма Амировна 09.09.2022 20:15

Ирина Макс, и я Водолей 😊 нам ,Водолеям нравится всё необычное, не как у всех, неважно растение это или какое другое хобби. У меня была Хойя,цвела белыми цветами, так она мне нравилась. Цветки как будто искусственные, красота неописуемая! Жалко с переездами не сохранила....

Римма Амировна 09.09.2022 20:16

Ирина Макс, будем ждать...

Ирина Макс 09.09.2022 20:23

Римма Амировна, в домашних условиях не цветёт. В природе цветёт всё абсолютно!

Ирина Макс 09.09.2022 20:24

Римма Амировна, Наверное, завтра и покажу. С улыбкой

Мираж 11.09.2022 08:39

Ирина Макс, ой ну это просто высший пилотаж! Я со своими уговариваюсь простейшими чтоб зацвели а у вас хищники! Прям немного завидую. Стараюсь делать все правильно и то не все выживают

Ирина Макс 11.09.2022 10:31

Мираж, У меня тоже бывают неудачи, хоть и опыт большой. всё равно есть и у меня загубленные растения, а некоторые просто состарились за десятилетия. Извини!