Зинаида Валерьевна
30.12.2022 22:19
Приветствую!
Дневник не стала заполнять, ночь была ужасная.
У кота случился приступ эпилепсии (не спрашивайте как я это поняла).
Так страшно мне не было никогда. Конвульсии, бездыханное тело на руках, еле заметное дыхание, взгляд в пустоту...я уже с ним и попрощалась, и попросила его остаться, и проводила мысленно, сказала, что отпускаю....
Мыслей было 100500, и слез в 100 раз больше.
Втечение часа ему становилось все лучше, всё время держала его на руках, положила спать со мной. Он очень любит спать на моей голове. Ночью он перешёл на свое любимое место и замурчал.
На сегодня у нас было запланировано просмотр спектакля в Храме Христа спасителя.
Встать то я встала, но глаз моих видно не было, лоб очень сильно опух, и как следствие голова была чугунной.
Пока ехали из МСК, уснула в машине, потом приехали домой , опять легла спать.
Вечером легче, но за котом постоянно поглядываю.
На днях смеялась , есть же поверите, что питомец похож на своего хозяина. В подъезде у нас живёт бабуля, она очень своеобразная на вид, немного растрепенькая и помотанная жизнью (она не алкашка, ни что-то там ещё в таком роде, просто вот потрёпанная), несёт она на руках свою собачку с прогулки - болонка или шитцу, такая же косенткая, язык на бочек, видно от старости, вся лохматая и также потрёпанная.
И тут через несколько дней, кот показывает, что я его хозяйка своим приступом ....
Всем добра и крепкого крепкого здоровья!
Пусть мы проводим, встретим и проведем год в полном составе наших любимых!!! 
Дневник не стала заполнять, ночь была ужасная.
У кота случился приступ эпилепсии (не спрашивайте как я это поняла).
Так страшно мне не было никогда. Конвульсии, бездыханное тело на руках, еле заметное дыхание, взгляд в пустоту...я уже с ним и попрощалась, и попросила его остаться, и проводила мысленно, сказала, что отпускаю....
Мыслей было 100500, и слез в 100 раз больше.
Втечение часа ему становилось все лучше, всё время держала его на руках, положила спать со мной. Он очень любит спать на моей голове. Ночью он перешёл на свое любимое место и замурчал.
На сегодня у нас было запланировано просмотр спектакля в Храме Христа спасителя.
Встать то я встала, но глаз моих видно не было, лоб очень сильно опух, и как следствие голова была чугунной.
Пока ехали из МСК, уснула в машине, потом приехали домой , опять легла спать.
Вечером легче, но за котом постоянно поглядываю.
На днях смеялась , есть же поверите, что питомец похож на своего хозяина. В подъезде у нас живёт бабуля, она очень своеобразная на вид, немного растрепенькая и помотанная жизнью (она не алкашка, ни что-то там ещё в таком роде, просто вот потрёпанная), несёт она на руках свою собачку с прогулки - болонка или шитцу, такая же косенткая, язык на бочек, видно от старости, вся лохматая и также потрёпанная.
И тут через несколько дней, кот показывает, что я его хозяйка своим приступом ....
Всем добра и крепкого крепкого здоровья!
Пусть мы проводим, встретим и проведем год в полном составе наших любимых!!!
6
22
Зинаида Валерьевна
29.12.2022 20:07
Приветствую!
Подарила парочку очередных вязаных игрушек и конечно же забыла их сфотографировать ((((
Дундук!
Сегодня была тренировка "здоровая спина", как же тяжело мне даются отжимания даже с колен
Всем добра!!!
Подарила парочку очередных вязаных игрушек и конечно же забыла их сфотографировать ((((
Дундук!
Сегодня была тренировка "здоровая спина", как же тяжело мне даются отжимания даже с колен
Всем добра!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
| Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
13
|
34.3 | 3.2 | 2.3 | 0.5 |
| Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
| Итого | 572 | 223 | 7 | 11 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Жарка) |
200
|
143.7 | 3.8 | 0.7 | 30.4 |
| КОТЛЕТЫ * |
66
|
201.4 | 8 | 17.9 | 2.1 |
| Итого | 266 | 345 | 11 | 18 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помело |
300
|
114 | 2.3 | 0.1 | 25.9 |
| Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная |
200
|
552 | 22.6 | 28.9 | 45.9 |
| Мандарин |
300
|
114 | 2.4 | 0.6 | 22.5 |
| Итого | 800 | 780 | 27 | 29 | 94 |
| Итого за день | 1638 | 1348 | 46 | 59 | 150 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Зинаида Валерьевна
28.12.2022 20:24
Приветствую!
У детей было праздничное чаепитие, послушали песни в их исполнении. Такие они сейчас милые.
Только с моими происходит, что-то необычное, дочь кричит басом, сын - как на качелях, разгон от пушистого зайки до ядовитой змеи секунда.
И вот хотела написать ещё про что-то, но вылетело из головы.
Думаю после НГ праздников попробую кето.
Но страшно до мурашек.
Всем добра!
У детей было праздничное чаепитие, послушали песни в их исполнении. Такие они сейчас милые.
Только с моими происходит, что-то необычное, дочь кричит басом, сын - как на качелях, разгон от пушистого зайки до ядовитой змеи секунда.
И вот хотела написать ещё про что-то, но вылетело из головы.
Думаю после НГ праздников попробую кето.
Но страшно до мурашек.
Всем добра!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр творожный |
12
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.4 |
| Форель, все виды |
21
|
31.1 | 4.4 | 1.4 | 0 |
| Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
| Батон нарезной |
20
|
52 | 1.5 | 0.6 | 10.2 |
| Итого | 686 | 207 | 9 | 8 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Дарницкий [Щелковохлеб] |
45
|
90 | 3 | 0.5 | 18.5 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Velle кокосовый напиток |
100
|
45 | 1 | 1.5 | 7 |
| Итого | 245 | 309 | 18 | 14 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шпикачки для завтрака |
244
|
561.2 | 24.4 | 48.8 | 4.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 254 | 601 | 24 | 48 | 14 |
| Итого за день | 1185 | 1118 | 52 | 71 | 65 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
3
Зинаида Валерьевна
27.12.2022 21:29
Приветствую!
Вот и разгадала на 95 % тайну своего плохого двухдневного самочувствия: это были дни перед овуляцией, теперь просто ощущение, что я шар...
В остальном все хорошо.
Поздравляли деток в школе с новым годом!
Дочка была помощницей Снегурочки, ей эта роль очень понравилась.
Всем добра!
Вот и разгадала на 95 % тайну своего плохого двухдневного самочувствия: это были дни перед овуляцией, теперь просто ощущение, что я шар...
В остальном все хорошо.
Поздравляли деток в школе с новым годом!
Дочка была помощницей Снегурочки, ей эта роль очень понравилась.
Всем добра!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр творожный |
12
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.4 |
| Форель, все виды |
21
|
31.1 | 4.4 | 1.4 | 0 |
| Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
| Батон нарезной |
20
|
52 | 1.5 | 0.6 | 10.2 |
| Свинина, вырезка |
80
|
113.6 | 15.5 | 5.7 | 0 |
| Итого | 766 | 321 | 24 | 14 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель |
120
|
92.4 | 2.4 | 0.5 | 19.6 |
| Свинина, вырезка |
42
|
59.6 | 8.1 | 3 | 0 |
| сыр маасдам (голландия фасованный) |
50
|
171.5 | 12.5 | 13.5 | 0 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 222 | 363 | 23 | 17 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, столовое, белое, Мускат (Muscat) |
100
|
82 | 0.1 | 0 | 5.2 |
| Помело |
400
|
152 | 3 | 0.2 | 34.5 |
| КАРТОФЕЛЬ С МЯСОМ |
150
|
229.7 | 10.2 | 16.7 | 9.2 |
| Итого | 650 | 463 | 13 | 16 | 48 |
| Итого за день | 1638 | 1148 | 61 | 47 | 102 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
2
Зинаида Валерьевна
27.12.2022 09:50
Приветствую!
Коллеги по цеху, как здесь найти человека?
Вдруг у кого-то в друзьях есть Ирина Маск, дайте , пожалуйста, на аккаунт ссылку.
Всем добра!
Коллеги по цеху, как здесь найти человека?
Вдруг у кого-то в друзьях есть Ирина Маск, дайте , пожалуйста, на аккаунт ссылку.
Всем добра!
2
7
Зинаида Валерьевна
26.12.2022 21:40
Приветствую!
Второй день вся в отёках + 1,5 кг, думаю из-за этого некомфортно голове(.
Выпила утром Фуросемид.
Надеюсь лишняя вода уйдет.
Весь давление, тошнило, под вечер отпустила (выпила таблетку).
Вот так и день прошёл.
Всем добра!
Второй день вся в отёках + 1,5 кг, думаю из-за этого некомфортно голове(.
Выпила утром Фуросемид.
Надеюсь лишняя вода уйдет.
Весь давление, тошнило, под вечер отпустила (выпила таблетку).
Вот так и день прошёл.
Всем добра!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Дарницкий [Щелковохлеб] |
32
|
64 | 2.1 | 0.4 | 13.1 |
| Сыр творожный |
12
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.4 |
| Форель, все виды |
21
|
31.1 | 4.4 | 1.4 | 0 |
| Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
| кефир 1% вкуснотеево |
300
|
111 | 9 | 3 | 12 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 908 | 370 | 19 | 11 | 48 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
| Хлеб Дарницкий [Щелковохлеб] |
15
|
30 | 1 | 0.2 | 6.1 |
| Итого | 165 | 291 | 22 | 19 | 7 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| КАРТОФЕЛЬ С МЯСОМ |
200
|
306.2 | 13.6 | 22.2 | 12.2 |
| Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
| Итого | 215 | 366 | 13 | 22 | 27 |
| Итого за день | 2788 | 1028 | 55 | 52 | 83 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Зинаида Валерьевна
24.12.2022 20:43
Приветствую!
Еду не заполняю, потому что был аншлаг с событиями на дню.
Ёлка прошла успешно, многие родители благодарили за праздник для детей. Их сообщения были особенно приятны, дети придя домой всё продолжали говорить про ёлку.
А потом мы ещё выяснили, что они меня узнали, и теперь знают, что я помощница самой главной Снегурочки.
Всё было здорово.
Я и наши детки, Дед Мороз - наш друг.
Всем добра!
Еду не заполняю, потому что был аншлаг с событиями на дню.
Ёлка прошла успешно, многие родители благодарили за праздник для детей. Их сообщения были особенно приятны, дети придя домой всё продолжали говорить про ёлку.
А потом мы ещё выяснили, что они меня узнали, и теперь знают, что я помощница самой главной Снегурочки.
Всё было здорово.
Я и наши детки, Дед Мороз - наш друг.
Всем добра!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
4
Зинаида Валерьевна
23.12.2022 20:11
Приветствую!
Самое яркое впечатление от сегодня:
Дочь нашла игрушки от деда мороза, которые он должен дарить за неделю до НГ каждый день..с тем учетом, что детей двое, то и подарков там много😵💫
Завтра елка, сценарий не отреппитирован ... Будем импровизировать.
А вечер вот такой))
Всем добра!
Самое яркое впечатление от сегодня:
Дочь нашла игрушки от деда мороза, которые он должен дарить за неделю до НГ каждый день..с тем учетом, что детей двое, то и подарков там много😵💫
Завтра елка, сценарий не отреппитирован ... Будем импровизировать.
А вечер вот такой))
Всем добра!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб заварной в нарезке |
30
|
78 | 2.4 | 0.3 | 16.5 |
| Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
| Сыр творожный сливочный вкус (CremNuvo) |
21
|
57 | 1.5 | 5.4 | 0.6 |
| Итого | 584 | 227 | 6 | 8 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
350
|
234.5 | 1.8 | 1.4 | 53.6 |
| Творог мягкий |
125
|
56.1 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
| Творог мягкий 5% |
125
|
106.8 | 10.6 | 6.3 | 2 |
| Цельное сгущенное молоко с сахаром |
50
|
165 | 3.5 | 4.3 | 28 |
| Итого | 650 | 562 | 28 | 12 | 84 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво хугарден |
200
|
134.6 | 4.6 | 0 | 7 |
| Шпикачки для завтрака |
230
|
529 | 23 | 46 | 4.6 |
| Велкопоповицкий Козел Тёмное |
200
|
70 | 0 | 0 | 6 |
| Итого | 630 | 733 | 27 | 46 | 17 |
| Итого за день | 1864 | 1523 | 62 | 66 | 132 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
5
Зинаида Валерьевна
22.12.2022 21:30
Приветствую!
Настала пора "жаришкии" , всё надо успеть, везде ёлки, подготовки.
Сегодня была такая классная тренировка, не думаю, что завтра послезавтра будет возможность вставать 😂
Тренировки сюда не ввожу.
И схалявила в виде двух сухариков и несколькими бубликами.
Всем добра!
Настала пора "жаришкии" , всё надо успеть, везде ёлки, подготовки.
Сегодня была такая классная тренировка, не думаю, что завтра послезавтра будет возможность вставать 😂
Тренировки сюда не ввожу.
И схалявила в виде двух сухариков и несколькими бубликами.
Всем добра!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб заварной в нарезке |
30
|
78 | 2.4 | 0.3 | 16.5 |
| Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
| Сыр творожный сливочный вкус (CremNuvo) |
21
|
57 | 1.5 | 5.4 | 0.6 |
| Итого | 584 | 227 | 6 | 8 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
| Молоко пастеризованное 3,2% (Село Зеленое) |
70
|
42 | 2.1 | 2.2 | 3.3 |
| Сыр творожный сливочный вкус (CremNuvo) |
28
|
76 | 2 | 7.2 | 0.8 |
| Хурма |
350
|
234.5 | 1.8 | 1.4 | 53.6 |
| Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
| Итого | 1131 | 706 | 30 | 32 | 72 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, обжаренное |
180
|
392.4 | 50.7 | 18.5 | 2.1 |
| Итого | 180 | 392 | 50 | 18 | 2 |
| Итого за день | 1895 | 1326 | 87 | 60 | 104 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
Зинаида Валерьевна
21.12.2022 19:46
Приветствую!!!
Ёлки ёлки везде ёлки....
С наступающим😂
Буду Снегурочкой в эту субботу.
С едой вот так так.
Мечтала о круасане несколько дней и съела его с удовольствием!
Всем добра!
Ёлки ёлки везде ёлки....
С наступающим😂
Буду Снегурочкой в эту субботу.
С едой вот так так.
Мечтала о круасане несколько дней и съела его с удовольствием!
Всем добра!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса Краковская |
33
|
86.5 | 4.3 | 7.3 | 1 |
| Хлеб заварной в нарезке |
30
|
78 | 2.4 | 0.3 | 16.5 |
| Кофе* |
1
|
92.2 | 2.7 | 3.2 | 13.3 |
| Итого | 596 | 256 | 9 | 10 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб заварной в нарезке |
30
|
78 | 2.4 | 0.3 | 16.5 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Круассан с кремом |
80
|
364.8 | 4.8 | 22.4 | 35.2 |
| Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
| Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
| Итого | 375 | 777 | 22 | 35 | 90 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеин tobePRO WHEY шоколад |
30
|
105.6 | 21.9 | 1.1 | 1.7 |
| Молоко 3,2% |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
| Творог мягкий 5% |
125
|
106.8 | 10.6 | 6.3 | 2 |
| Итого | 355 | 332 | 38 | 13 | 13 |
| Итого за день | 1326 | 1366 | 70 | 60 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
4
Новые рецепты
Меренговый рулет с ягодами от Анастасии
239
5.1
7.3
38
2
Треска с луком
210.2
21.8
11.8
2.7
6
Суп куриный
37.3
2.5
1.7
3
8
Интересные блоги
14-03-2023
Марафон `Похудей-ка ON-LINE` 2 тур 2023. ОТЧЕТЫ 4 ...
Всем доброго дня, дорогие участники! Стартовала 4 ...
14-03-2023
Дневник питания и тренировок за 14.03.2023
Сегодня внепланово пошёл на тренировку. Планировал...
12-03-2023
Дневник питания и тренировок за 12.03.2023
Сегодняшний рациончик.
Ночью ставили баночки для и...
Лучшие рационы
