Светлана.
07.04.2026 08:50
Всем доброго утра.День сегодня пасмурный и идет дождь.Но как приятно мне лежа в кравати по одеялком слушать дождь!!!
Сегодня Великий праздник Благовещение.Я всех поздравляю и желаю вам провести этот день в спокойной семейной обстановке с радрстью в душе.Всех вам благ.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной
100
75 2 0.4 15.8
Щи с кислой капусты
300
90 2.7 7.5 3.9
Вода
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной
85
63.8 1.7 0.3 13.4
Щи с кислой капусты
300
90 2.7 7.5 3.9
спинка копченая
110
209 23.1 13.2 0
Морковь корейка
110
101.2 1.7 6.6 8.8
Хлеб Марусин
35
80.5 2.3 0.2 17.2
Банан
90
86.4 1.4 0.5 18.9
Вода
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты куриные
240
279.6 35.8 7.7 16.6
Салат с огурцом
320
234.6 3.8 20.2 9.9
Гречневая каша
200
201.8 8.4 2.2 37.1
Банан
52
49.9 0.8 0.3 10.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 12
Светлана.
04.04.2026 20:39
Всем доброго вечера.
День сегодня был холодный. К обеду поднялся ветер.К вечеру пошел дождь. Дождь нам нужен. Земля пересохла,потрескалась.Хотела подкормить лук, чеснок но решила подождать.
Мне сегодня привезли петушка.Какой же он красивый.Поначалу меня боялся.Но мои курочки- подружки сразу его приняли.Ходили за ним как привязаные целый день.Так уже нежно кокали😊🤣🤣🤣🤣.Чудо чудное,диво дивное.Я боялась что он на насест не сядет.Но он очень замечательно туда сел.И курочки все к нему тесненько так прижались.Все девочки хотят мужской ласки.
Хорошей всем ночи.Пусть вам снятся сладкие сны.💋

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре
165
104.8 2.8 0.5 22.1
Кофе на завтрак
130
15.2 1 1 0.3
Хек жареный
100
129.9 14.5 6.3 3.9
Вода
230
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь атлантическая
140
203 23.8 11.9 0
Хлеб Марусин
55
126.5 3.6 0.3 27
Лук репчатый
50
20.5 0.7 0.1 4.1
Вода
400
0 0 0 0

Полдник

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной
230
172.5 4.6 0.9 36.3
Щи с кислой капусты
500
150 4.5 12.5 6.5
Вода
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карамель, леденцовая
12
46.1 0 0 11.5
Карп запеченый
200
230 31.6 11.4 0
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с огурцом
300
113.7 2.7 8.1 8.1
Батон нарезной
30
78.6 2.3 0.9 15.4
Творог мягкий
100
75 8.5 4 1.5
Чай черный
300
3 0.3 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 18
Светлана.
03.04.2026 21:17
Всем доброго вечера.
Второй раз посеяла помидорки.И о боги.Взошли как щеточка. Ура.
Уже тепло у нас.Думаю завтра посеять в парник редиску.Вылез лук зимний и чеснок.Завтра удобрением полью.Кто б мог подумать что мне так понравится заниматься огородом.
Моим курочкам-подруж кам понравилась перловая каша.Весело сегодня клевали.🤣🤣🤣🤣.
Время уже спать ложиться а меня прет на приключения.
Всем всего наилучшего.Пусть вам приснятся хорошие,позитивные сны.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на завтрак
140
16.4 1.1 1.1 0.3
Творог мягкий
150
112.5 12.8 6 2.3
Вода
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь атлантическая
70
101.5 11.9 6 0
Крылья жареные
90
156.8 13.1 11.2 0.1
Морковь корейка
50
46 0.8 3 4
Кофе на завтрак
120
14 1 1 0.2
Хлеб Марусин
50
115 3.3 0.3 24.5
Вода
400
0 0 0 0

Полдник

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с огурцом
190
139.3 2.3 12 5.9
Батон нарезной
25
65.5 1.9 0.7 12.9
Творог мягкий
40
30 3.4 1.6 0.6
Чай черный
300
3 0.3 0 0
Вода
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карамель, леденцовая
24
92.2 0 0 23
Картофельное пюре
250
158.8 4.3 0.8 33.5
Капуста квашеная
100
29.6 1.6 0.2 5.3
Морковь корейка
50
46 0.8 3 4
Сырок Дружба
80
240 13.1 20.8 0
Хек жареный
150
194.9 21.8 9.5 5.9
Виноград
100
72 0.6 0.6 15.4
Вода
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 8
Светлана.
31.03.2026 16:15
Всем привет.
Первый год выращиваю рассаду.Перцы просто шикарные растут а вот с томатами повозилась.Еще и не факт что из моей затеии что то получится.Первая посейка томатов потерпела фиаско. От слова совсем.Ничего не взошло.И знаю почему.Плохая земля.И ведь видела что плохая но все равно посеяла.Сейчас купила другие семена и землю.Завтра будет второй дубль.
Всем хорошего вечера.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Джем грушевый
15
54.1 0.1 0.1 13.3
Творог Девочка
70
66.5 9.5 2.8 1.2
Кофе с пенкой
130
4.4 0.5 0.1 0.3
Вода
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное 72,5%
7
46.3 0.1 5.1 0.1
Картофель отварной
160
120 3.2 0.6 25.3
Холодник весенний
500
245.5 8.5 18 11
Лук зеленый (перо)
15
3 0.2 0 0.5
Матиас сельдь
55
102.9 7.1 7.9 0.8
Хлеб Марусин
55
126.5 3.6 0.3 27
Вода
400
0 0 0 0

Полдник

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кумпяк сыровяленный
50
205 5 20 0
Джем грушевый
20
72.1 0.1 0.1 17.7
Чай черный
400
4 0.4 0 0
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Лимон
30
10.2 0.3 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной
100
75 2 0.4 15.8
Холодник весенний
250
122.8 4.3 9 5.5
Капуста квашеная
80
23.7 1.3 0.2 4.2
Филе в бумажке
110
154.2 27 4.7 0.9
Апельсин
120
51.6 1.1 0.2 9.7
Вода
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 25
Светлана.
22.03.2026 09:49
Может кто то подскажет что можно сделать с зимним чесноком.Осталось много с прошлого урожая.Я его почистила и незнаю что с ним сделать.
 3 
 41
Светлана.
22.03.2026 09:34
Всем доброго утро. А оно прекрасное и доброе.Уже начали съезжаться дачники к нам в деревню и конечно же стало как то повеселее.Люди ходят туда сюда как по проспекту в Минске 😁.Все улыбаются,все с настроением, все счастливы.
Во вторник поеду в Минск проходить очередное свое обследование связанное с моим онкологическим заболеванием. Естественно что присутствует волнение. Н буду надеятся на лучшее.
По поводу моего рациона.Решила провести опыт.Неделю кушала три раз в день а не четыре.Итог.Не мое.До очередного принятия пищи дохожу с диким голодом.Накидываюсь на еду как дикий зверь и хочется съесть много.Короче буду кушать как привык мой организм, четыре раза в день.
Всем хорошего,плодотворного,позитивного дня.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной
70
52.5 1.4 0.3 11.1
Холодник весенний
200
98.2 3.4 7.2 4.4
Кофе на завтрак
120
14 1 1 0.2
Лаваш сырный
100
217.7 13.7 9 21.4
Вода
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной
130
97.5 2.6 0.5 20.5
Холодник весенний
300
147.3 5.1 10.8 6.6
Матиас сельдь
45
84.2 5.8 6.5 0.7
Хлеб Марусин
40
92 2.6 0.2 19.6
Лук репчатый
25
10.3 0.4 0.1 2.1
Вода
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 8
Светлана.
20.03.2026 21:34
День прошел отлично.Единственно что сегодня шел снег.Очень холодно и пасмурно.Планировала сегодня посеять томаты но как то вижу что у меня настрой не тот.Решила отменить эту работу.Но в город съездила.Порешала всякие вопросы связанные с документами.Потратила денюжек и счастивая приехала домой. Нарубалась холодника с горячей картошечкой и в койку.Прямо рай на земле
.Фото моего перчика.Первый раз в жизни посадила.Разговариваю с ними как с детьми.Такие они красивые аж сердце рабуется.
Всем хорошего, уютного вечера.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Джем грушевый
15
54.1 0.1 0.1 13.3
Творог Девочка
70
66.5 9.5 2.8 1.2
Кофе с пенкой
130
4.4 0.5 0.1 0.3
Вода
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное 72,5%
7
46.3 0.1 5.1 0.1
Картофель отварной
160
120 3.2 0.6 25.3
Холодник весенний
500
245.5 8.5 18 11
Лук зеленый (перо)
15
3 0.2 0 0.5
Матиас сельдь
55
102.9 7.1 7.9 0.8
Хлеб Марусин
55
126.5 3.6 0.3 27
Вода
400
0 0 0 0

Полдник

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кумпяк сыровяленный
50
205 5 20 0
Джем грушевый
20
72.1 0.1 0.1 17.7
Чай черный
400
4 0.4 0 0
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Лимон
30
10.2 0.3 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной
100
75 2 0.4 15.8
Холодник весенний
250
122.8 4.3 9 5.5
Капуста квашеная
80
23.7 1.3 0.2 4.2
Филе в бумажке
110
154.2 27 4.7 0.9
Апельсин
120
51.6 1.1 0.2 9.7
Вода
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 26
Светлана.
20.03.2026 09:04
Всем доброго утра. Сегодня у нас опять идет снег. А я уже розы раскрыла.Но уже как будет так будет.
Вчера пекировала перчики.Очень красивенькие ростут.Сейчас съезжу в город за землей и сегодня посажу томаты.
Всю ночь снила что у меня в парнике выросли шикарные помидоры и баклажаны🤣.Такой восторг во сне испытала!!!.
Буду сегодня делать холодник.Ням,ням. Всем желаю хорошего,позитивного дня.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш на завтрак
240
292.6 27.6 10.3 22.1
Джем грушевый
10
36 0.1 0 8.9
Кофе на завтрак
120
14 1 1 0.2
Творог Девочка
50
47.5 6.8 2 0.9
Вода
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Вырезка сыровяленая
35
63 4.9 4.2 0
Капуста квашеная
80
23.7 1.3 0.2 4.2
Масло сливочное
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Батон нарезной
30
78.6 2.3 0.9 15.4
Икра имитация
35
15.4 0.1 1.5 0.4
Хлеб Марусин
25
57.5 1.6 0.1 12.3
Чай черный
350
3.5 0.4 0 0
Вода
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста квашеная
100
29.6 1.6 0.2 5.3
Филе в бумажке
135
189.3 33.1 5.8 1.1
Салат на обед
320
229.8 19.8 14.1 6.1
Апельсин
140
60.2 1.3 0.3 11.3
Яблоко
140
65.8 0.6 0.6 13.7
Вода
400
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Творог Девочка
100
95 13.5 4 1.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 8
Светлана.
16.03.2026 16:57
Всем приветик.Три дня у меня целый дом гостей.Сегодня уже старший внук уехал.А мы с племянницей и внученькой съездили в бассейн и сауну.Получили удовольствие. Прогулялись по магазинам.Потратили денюжки.Купили вкусняшки.Просто рай на земле.Как же сильно я люблю свою семью!!!!
С Отцом ситуация сложнее.Сделали ему каранографию и при ней было принято решение поставить стенд.Вроде бы все хорошо но стало хуже.В реабилмтационный центр его не взяли ссылаясь на его состояние.Надо срочно менять клапан.Эту операцию мы будем ждать от трех месяцев до полугода.Врач мне сказала прямо, нам надо просто дожить до нее.😪😪😪😪.Я в полном стрессе.Вижу как из моего Папочки каждый день уходит жизнь и ничего не могу сделать.Он уже до туалета чуть доходит.Плохо.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сендвич на завтрак
165
333.8 19.3 20 21.3
Кофе на завтрак
120
14 1 1 0.2
Вода
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Украинский борщ
540
278.6 21.1 9.7 27
Хлеб Марусин
70
161 4.6 0.4 34.3
Вода
400
0 0 0 0

Полдник

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на завтрак
120
14 1 1 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста с кроликом
500
406.5 36 18 26
Салат из свеклы
290
294.1 6.1 17.4 26.1
Хлеб Марусин
35
80.5 2.3 0.2 17.2
Чай зеленый
350
7.4 1.1 0.4 0.4
Вода
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 21
Светлана.
15.03.2026 22:39
Всем привет.Ужас что творится.У соседей крышу с сарая сорвало.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сендвич на завтрак
165
333.8 19.3 20 21.3
Кофе на завтрак
120
14 1 1 0.2
Вода
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 6
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги