| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| Щи с кислой капусты |
300
|
90 | 2.7 | 7.5 | 3.9 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 165 | 4 | 7 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной |
85
|
63.8 | 1.7 | 0.3 | 13.4 |
| Щи с кислой капусты |
300
|
90 | 2.7 | 7.5 | 3.9 |
| спинка копченая |
110
|
209 | 23.1 | 13.2 | 0 |
| Морковь корейка |
110
|
101.2 | 1.7 | 6.6 | 8.8 |
| Хлеб Марусин |
35
|
80.5 | 2.3 | 0.2 | 17.2 |
| Банан |
90
|
86.4 | 1.4 | 0.5 | 18.9 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1130 | 630 | 32 | 28 | 62 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты куриные |
240
|
279.6 | 35.8 | 7.7 | 16.6 |
| Салат с огурцом |
320
|
234.6 | 3.8 | 20.2 | 9.9 |
| Гречневая каша |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
| Банан |
52
|
49.9 | 0.8 | 0.3 | 10.9 |
| Итого | 812 | 765 | 48 | 30 | 74 |
| Итого за день | 2742 | 1561 | 86 | 66 | 156 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре |
165
|
104.8 | 2.8 | 0.5 | 22.1 |
| Кофе на завтрак |
130
|
15.2 | 1 | 1 | 0.3 |
| Хек жареный |
100
|
129.9 | 14.5 | 6.3 | 3.9 |
| Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 625 | 249 | 18 | 7 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь атлантическая |
140
|
203 | 23.8 | 11.9 | 0 |
| Хлеб Марусин |
55
|
126.5 | 3.6 | 0.3 | 27 |
| Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 645 | 350 | 28 | 12 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной |
230
|
172.5 | 4.6 | 0.9 | 36.3 |
| Щи с кислой капусты |
500
|
150 | 4.5 | 12.5 | 6.5 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1130 | 322 | 9 | 13 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
12
|
46.1 | 0 | 0 | 11.5 |
| Карп запеченый |
200
|
230 | 31.6 | 11.4 | 0 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Итого | 332 | 332 | 32 | 11 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с огурцом |
300
|
113.7 | 2.7 | 8.1 | 8.1 |
| Батон нарезной |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
| Творог мягкий |
100
|
75 | 8.5 | 4 | 1.5 |
| Чай черный |
300
|
3 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 730 | 270 | 13 | 13 | 25 |
| Итого за день | 3462 | 1525 | 101 | 58 | 148 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе на завтрак |
140
|
16.4 | 1.1 | 1.1 | 0.3 |
| Творог мягкий |
150
|
112.5 | 12.8 | 6 | 2.3 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 690 | 128 | 13 | 7 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь атлантическая |
70
|
101.5 | 11.9 | 6 | 0 |
| Крылья жареные |
90
|
156.8 | 13.1 | 11.2 | 0.1 |
| Морковь корейка |
50
|
46 | 0.8 | 3 | 4 |
| Кофе на завтрак |
120
|
14 | 1 | 1 | 0.2 |
| Хлеб Марусин |
50
|
115 | 3.3 | 0.3 | 24.5 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 780 | 433 | 29 | 21 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с огурцом |
190
|
139.3 | 2.3 | 12 | 5.9 |
| Батон нарезной |
25
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 12.9 |
| Творог мягкий |
40
|
30 | 3.4 | 1.6 | 0.6 |
| Чай черный |
300
|
3 | 0.3 | 0 | 0 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 955 | 237 | 7 | 14 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
24
|
92.2 | 0 | 0 | 23 |
| Картофельное пюре |
250
|
158.8 | 4.3 | 0.8 | 33.5 |
| Капуста квашеная |
100
|
29.6 | 1.6 | 0.2 | 5.3 |
| Морковь корейка |
50
|
46 | 0.8 | 3 | 4 |
| Сырок Дружба |
80
|
240 | 13.1 | 20.8 | 0 |
| Хек жареный |
150
|
194.9 | 21.8 | 9.5 | 5.9 |
| Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1154 | 833 | 42 | 34 | 87 |
| Итого за день | 3579 | 1633 | 93 | 77 | 137 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Джем грушевый |
15
|
54.1 | 0.1 | 0.1 | 13.3 |
| Творог Девочка |
70
|
66.5 | 9.5 | 2.8 | 1.2 |
| Кофе с пенкой |
130
|
4.4 | 0.5 | 0.1 | 0.3 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 615 | 125 | 10 | 3 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 72,5% |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
| Картофель отварной |
160
|
120 | 3.2 | 0.6 | 25.3 |
| Холодник весенний |
500
|
245.5 | 8.5 | 18 | 11 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Матиас сельдь |
55
|
102.9 | 7.1 | 7.9 | 0.8 |
| Хлеб Марусин |
55
|
126.5 | 3.6 | 0.3 | 27 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1192 | 644 | 22 | 31 | 64 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кумпяк сыровяленный |
50
|
205 | 5 | 20 | 0 |
| Джем грушевый |
20
|
72.1 | 0.1 | 0.1 | 17.7 |
| Чай черный |
400
|
4 | 0.4 | 0 | 0 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Лимон |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 700 | 385 | 6 | 20 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| Холодник весенний |
250
|
122.8 | 4.3 | 9 | 5.5 |
| Капуста квашеная |
80
|
23.7 | 1.3 | 0.2 | 4.2 |
| Филе в бумажке |
110
|
154.2 | 27 | 4.7 | 0.9 |
| Апельсин |
120
|
51.6 | 1.1 | 0.2 | 9.7 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1060 | 427 | 35 | 14 | 36 |
| Итого за день | 3567 | 1581 | 74 | 70 | 153 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной |
70
|
52.5 | 1.4 | 0.3 | 11.1 |
| Холодник весенний |
200
|
98.2 | 3.4 | 7.2 | 4.4 |
| Кофе на завтрак |
120
|
14 | 1 | 1 | 0.2 |
| Лаваш сырный |
100
|
217.7 | 13.7 | 9 | 21.4 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 890 | 382 | 19 | 17 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной |
130
|
97.5 | 2.6 | 0.5 | 20.5 |
| Холодник весенний |
300
|
147.3 | 5.1 | 10.8 | 6.6 |
| Матиас сельдь |
45
|
84.2 | 5.8 | 6.5 | 0.7 |
| Хлеб Марусин |
40
|
92 | 2.6 | 0.2 | 19.6 |
| Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 940 | 431 | 16 | 18 | 49 |
| Итого за день | 1830 | 813 | 35 | 35 | 86 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Джем грушевый |
15
|
54.1 | 0.1 | 0.1 | 13.3 |
| Творог Девочка |
70
|
66.5 | 9.5 | 2.8 | 1.2 |
| Кофе с пенкой |
130
|
4.4 | 0.5 | 0.1 | 0.3 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 615 | 125 | 10 | 3 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 72,5% |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
| Картофель отварной |
160
|
120 | 3.2 | 0.6 | 25.3 |
| Холодник весенний |
500
|
245.5 | 8.5 | 18 | 11 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Матиас сельдь |
55
|
102.9 | 7.1 | 7.9 | 0.8 |
| Хлеб Марусин |
55
|
126.5 | 3.6 | 0.3 | 27 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1192 | 644 | 22 | 31 | 64 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кумпяк сыровяленный |
50
|
205 | 5 | 20 | 0 |
| Джем грушевый |
20
|
72.1 | 0.1 | 0.1 | 17.7 |
| Чай черный |
400
|
4 | 0.4 | 0 | 0 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Лимон |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 700 | 385 | 6 | 20 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| Холодник весенний |
250
|
122.8 | 4.3 | 9 | 5.5 |
| Капуста квашеная |
80
|
23.7 | 1.3 | 0.2 | 4.2 |
| Филе в бумажке |
110
|
154.2 | 27 | 4.7 | 0.9 |
| Апельсин |
120
|
51.6 | 1.1 | 0.2 | 9.7 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1060 | 427 | 35 | 14 | 36 |
| Итого за день | 3567 | 1581 | 74 | 70 | 153 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш на завтрак |
240
|
292.6 | 27.6 | 10.3 | 22.1 |
| Джем грушевый |
10
|
36 | 0.1 | 0 | 8.9 |
| Кофе на завтрак |
120
|
14 | 1 | 1 | 0.2 |
| Творог Девочка |
50
|
47.5 | 6.8 | 2 | 0.9 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 820 | 390 | 35 | 13 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Вырезка сыровяленая |
35
|
63 | 4.9 | 4.2 | 0 |
| Капуста квашеная |
80
|
23.7 | 1.3 | 0.2 | 4.2 |
| Масло сливочное |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Батон нарезной |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
| Икра имитация |
35
|
15.4 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Хлеб Марусин |
25
|
57.5 | 1.6 | 0.1 | 12.3 |
| Чай черный |
350
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1020 | 395 | 17 | 20 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста квашеная |
100
|
29.6 | 1.6 | 0.2 | 5.3 |
| Филе в бумажке |
135
|
189.3 | 33.1 | 5.8 | 1.1 |
| Салат на обед |
320
|
229.8 | 19.8 | 14.1 | 6.1 |
| Апельсин |
140
|
60.2 | 1.3 | 0.3 | 11.3 |
| Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1235 | 574 | 56 | 20 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Творог Девочка |
100
|
95 | 13.5 | 4 | 1.7 |
| Итого | 200 | 106 | 14 | 4 | 3 |
| Итого за день | 3275 | 1465 | 123 | 58 | 106 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сендвич на завтрак |
165
|
333.8 | 19.3 | 20 | 21.3 |
| Кофе на завтрак |
120
|
14 | 1 | 1 | 0.2 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 685 | 347 | 20 | 20 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Украинский борщ |
540
|
278.6 | 21.1 | 9.7 | 27 |
| Хлеб Марусин |
70
|
161 | 4.6 | 0.4 | 34.3 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1010 | 439 | 25 | 10 | 61 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе на завтрак |
120
|
14 | 1 | 1 | 0.2 |
| Итого | 120 | 14 | 1 | 1 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста с кроликом |
500
|
406.5 | 36 | 18 | 26 |
| Салат из свеклы |
290
|
294.1 | 6.1 | 17.4 | 26.1 |
| Хлеб Марусин |
35
|
80.5 | 2.3 | 0.2 | 17.2 |
| Чай зеленый |
350
|
7.4 | 1.1 | 0.4 | 0.4 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1575 | 788 | 45 | 35 | 69 |
| Итого за день | 3390 | 1589 | 92 | 67 | 152 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сендвич на завтрак |
165
|
333.8 | 19.3 | 20 | 21.3 |
| Кофе на завтрак |
120
|
14 | 1 | 1 | 0.2 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 685 | 347 | 20 | 20 | 21 |
| Итого за день | 685 | 347 | 20 | 20 | 21 |