Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
20
|
66 | 2.2 | 0.3 | 13.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Манго сушеное подслащенное |
12
|
38.3 | 0.3 | 0.1 | 9.1 |
Итого | 332 | 107 | 2 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Курица по-Тайски [Vитамин] |
150
|
187.5 | 8.1 | 6.8 | 24 |
Цитрусовый Лимонад [Greenbox] |
200
|
60 | 0.2 | 0 | 14.6 |
Итого | 550 | 397 | 12 | 7 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с Фасолью [SPAR] |
2
|
324 | 17 | 19 | 22 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
30
|
99 | 3.4 | 0.4 | 20.3 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Лук зеленый (перо) |
100
|
20 | 1.3 | 0.1 | 3.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Пицца Куриная [Hello Sweety Slim] |
270
|
243 | 32.4 | 8.1 | 11.1 |
Итого | 1210 | 816 | 56 | 37 | 64 |
Итого за день | 2092 | 1321 | 71 | 45 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино [Tassimo] |
2
|
96 | 4.4 | 5 | 8.4 |
Итого | 380 | 96 | 4 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Язык морской (Жарка) |
203
|
155.6 | 19.7 | 8.6 | 0 |
Брокколи (На пару) |
70
|
23.1 | 1.9 | 0.3 | 2.7 |
Цитрусовый Лимонад [Greenbox] |
200
|
60 | 0.2 | 0 | 14.6 |
Манго сушеное подслащенное |
12
|
38.3 | 0.3 | 0.1 | 9.1 |
Итого | 485 | 277 | 22 | 8 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с Фасолью [SPAR] |
2
|
324 | 17 | 19 | 22 |
Хлеб |
50
|
139.3 | 3.7 | 2.8 | 25.1 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
15
|
49.5 | 1.7 | 0.2 | 10.1 |
Квас хлебный |
100
|
27 | 0.2 | 0 | 5.2 |
Итого | 685 | 581 | 23 | 26 | 63 |
Итого за день | 1550 | 954 | 49 | 39 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино [Tassimo] |
1
|
48 | 2.2 | 2.5 | 4.2 |
Итого | 190 | 48 | 2 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Цитрусовый Лимонад [Greenbox] |
200
|
60 | 0.2 | 0 | 14.6 |
куриное филе с ананасом |
140
|
263.1 | 30.7 | 14 | 3.4 |
Итого | 540 | 473 | 34 | 14 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
400
|
88.8 | 7.2 | 2.4 | 9.6 |
Хлеб белый |
80
|
212.8 | 7.1 | 2.7 | 37.4 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Редис |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Кекс Сухарный [Архангельск Хлеб] |
28
|
117.6 | 1.7 | 6.4 | 12.3 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Манго сушеное подслащенное |
12
|
38.3 | 0.3 | 0.1 | 9.1 |
Итого | 595 | 500 | 17 | 11 | 77 |
Итого за день | 1325 | 1021 | 54 | 29 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино [Tassimo] |
1
|
48 | 2.2 | 2.5 | 4.2 |
Итого | 190 | 48 | 2 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Язык морской (Жарка) |
203
|
155.6 | 19.7 | 8.6 | 0 |
Морковь (На пару) |
70
|
23.6 | 0.9 | 0.1 | 4.6 |
Брокколи (На пару) |
70
|
23.1 | 1.9 | 0.3 | 2.7 |
Цитрусовый Лимонад [Greenbox] |
200
|
60 | 0.2 | 0 | 14.6 |
Итого | 543 | 262 | 22 | 8 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
плов курица |
100
|
154.6 | 7.6 | 5.2 | 19.3 |
Манго сушеное подслащенное |
24
|
76.6 | 0.6 | 0.3 | 18.3 |
Шпикачки |
10
|
33.7 | 1 | 3.3 | 0 |
курица |
20
|
29.9 | 3.2 | 1.6 | 0.6 |
Редис |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
105
|
246.8 | 8.3 | 1.1 | 50.7 |
Сосиски, молочные |
50
|
130.5 | 5.5 | 12 | 0.2 |
Шоколад молочный |
12
|
66.5 | 1.2 | 4.2 | 6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
7
|
23 | 0.5 | 0.6 | 3.9 |
Итого | 688 | 779 | 28 | 28 | 102 |
Итого за день | 1421 | 1089 | 53 | 39 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Капучино [Tassimo] |
1
|
48 | 2.2 | 2.5 | 4.2 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
20
|
47 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 415 | 134 | 3 | 6 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
182
|
252.3 | 33.5 | 13.1 | 0 |
Цитрусовый Лимонад [Greenbox] |
200
|
60 | 0.2 | 0 | 14.6 |
Говядина отварная, по 1-392 |
20
|
50.8 | 5.2 | 3.4 | 0 |
Арахис |
5
|
27.6 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
30
|
7.5 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Салат зеленый по 1-58 |
50
|
27 | 0.9 | 2.1 | 1.2 |
Итого | 547 | 432 | 42 | 20 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
100
|
184 | 24 | 9 | 0 |
Яблочный соус, консервированный, неподслащенный, с добавлением аскорбновой кислоты |
30
|
12.6 | 0.1 | 0 | 3.1 |
Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
Свекла, вареная |
20
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Мини Круассаны с Кремом "Какао" [Chipicao] |
20
|
89.6 | 1.2 | 5.2 | 9.2 |
Итого | 325 | 469 | 31 | 16 | 46 |
Итого за день | 1287 | 1036 | 77 | 44 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина Традиционная [Знаменский Ветчинный Дом] |
30
|
51 | 5.3 | 2.9 | 0.9 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
Эспрессо Американо [Пить Кофе] |
1
|
17 | 1 | 1 | 1.1 |
Итого | 210 | 138 | 8 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи (На пару) |
200
|
66.1 | 5.5 | 0.7 | 7.8 |
куриное филе с ананасом |
150
|
281.9 | 32.8 | 15 | 3.6 |
Цитрусовый Лимонад [Greenbox] |
200
|
60 | 0.2 | 0 | 14.6 |
Итого | 550 | 408 | 38 | 15 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый с Копченостями [Главсуп] |
200
|
138 | 6.6 | 5.4 | 19 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
45
|
105.8 | 3.6 | 0.5 | 21.7 |
Форель, все виды |
100
|
148 | 20.8 | 6.6 | 0 |
Сметана 20% [Сметанин] |
20
|
40.8 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Восточная Роскошь [Нальчик-Сладость] |
30
|
139.8 | 0.5 | 12.3 | 10.8 |
Водоросли Вакаме [Horeca Select] |
30
|
73.8 | 5.1 | 0 | 14.2 |
Сыр Чечил Нити [Ваша Ферма] |
30
|
75.6 | 5.4 | 6 | 0 |
Итого | 455 | 721 | 42 | 34 | 66 |
Итого за день | 1215 | 1268 | 89 | 54 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морские водоросли, ламинариевые, сырые |
200
|
86 | 3.4 | 1.1 | 16.5 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Шпинат (Запекание) |
30
|
6.2 | 0.8 | 0.1 | 0.5 |
Язык морской (Запекание) |
130
|
103.4 | 12.3 | 6 | 0 |
Цитрусовый Лимонад [Greenbox] |
200
|
60 | 0.2 | 0 | 14.6 |
Итого | 660 | 330 | 18 | 7 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
супы |
200
|
149.2 | 8.4 | 10.2 | 6 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
100
|
235 | 7.9 | 1 | 48.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 580 | 533 | 25 | 20 | 61 |
Итого за день | 1240 | 864 | 44 | 27 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица с ананасами |
150
|
168 | 22 | 6 | 6.5 |
Цитрусовый Лимонад [Greenbox] |
200
|
60 | 0.2 | 0 | 14.6 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Кукуруза, консервы |
50
|
29 | 1.1 | 0.2 | 5.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
15
|
26.2 | 2.2 | 1.9 | 0.1 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
20
|
19 | 1.5 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 490 | 346 | 27 | 11 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог, тыквенный, приготовленный по рецепту |
100
|
204 | 4.5 | 9.3 | 26.4 |
супы |
200
|
149.2 | 8.4 | 10.2 | 6 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
100
|
235 | 7.9 | 1 | 48.3 |
Итого | 400 | 588 | 20 | 20 | 80 |
Итого за день | 890 | 934 | 48 | 32 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста (пе-тсай), вареная, с солью |
100
|
14 | 1.5 | 0.2 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
60
|
141 | 4.7 | 0.6 | 29 |
Индейка с подливкой, замороженная |
18
|
12.1 | 1.1 | 0.5 | 0.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 578 | 184 | 7 | 1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мокачино [Coffeeshop Company] |
100
|
289 | 3 | 10.6 | 46.4 |
Итого | 100 | 289 | 3 | 10 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды |
140
|
207.2 | 29.1 | 9.3 | 0 |
Цитрусовый Лимонад [Greenbox] |
200
|
60 | 0.2 | 0 | 14.6 |
Итого | 340 | 267 | 29 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
супы |
150
|
111.9 | 6.3 | 7.7 | 4.5 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
60
|
141 | 4.7 | 0.6 | 29 |
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
50
|
10 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 310 | 281 | 11 | 8 | 38 |
Итого за день | 1328 | 1022 | 51 | 29 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста (пе-тсай), вареная, с солью |
100
|
14 | 1.5 | 0.2 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
27
|
98.3 | 6.3 | 8 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
23
|
54.1 | 1.8 | 0.2 | 11.1 |
Индейка с подливкой, замороженная |
30
|
20.1 | 1.8 | 0.8 | 1.4 |
Итого | 280 | 200 | 11 | 9 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица с ананасами |
150
|
168 | 22 | 6 | 6.5 |
Цитрусовый Лимонад [Greenbox] |
200
|
60 | 0.2 | 0 | 14.6 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Кукуруза, консервы |
50
|
29 | 1.1 | 0.2 | 5.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
15
|
26.2 | 2.2 | 1.9 | 0.1 |
Итого | 470 | 327 | 26 | 11 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
супы |
200
|
149.2 | 8.4 | 10.2 | 6 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
166
|
390.1 | 13.1 | 1.7 | 80.2 |
Индейка с подливкой, замороженная |
18
|
12.1 | 1.1 | 0.5 | 0.8 |
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
50
|
10 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 484 | 571 | 23 | 12 | 89 |
Итого за день | 1234 | 1098 | 61 | 33 | 135 |