03.02.2024 14:35

Дневник питания за 03.02.2024

Давно молчала. Без счета вес 49.05 (плюс аж 200 грамм! 😱)

Новости по учёбе.

У нас новый препод по анатомии. К его повадкам надо привыкнуть.

1. Он может говорить-говорить, а потом зависнуть с долгим "эээ". Загрузка файлов.
2. Он тыкал пинцетом в срез головы. Я стояла возле руки, которой он это делал. Он задел меня локтем и "Не трогай меня!".😅 И зуб из его рук надо было забрать, не касаясь его пальцев, что сложно.
3. Не всегда понятно, шутит он или нет. Слишком эмоциональный какой-то мужчина.
4.По образованию дерматолог. Поэтому своё лицо при нём трогать низя. (Его коже,кстати, позавидуют все модели.)

В конце пары ворчал, что я к нему пристаю сегодня. 😅 Из-за того, что часто случайно касалась.

На паре говорили про причины несостоятельности сфинктера желудка, который соединяет его с пищеводом. Я сказала, что может быть вызвано рвотой и перееданием. Он на это сказал, что сегодня я его завожу правильными ответами.😅 Насчёт переедания добавил, что после еды нельзя лежать, т.к. увеличивается давление на сфинктер и он начинает открываться. Соответственно пища попадает в пищевод вместе с соляной кислотой. Лучше всего будет посидеть полчасика после еды.
Потом заговорили про РПП. Если коротко, то у пациентов с КП больше всего шансов на нормальную и здоровую жизнь. У булимии меньше, а в случае анорексии можно выйти только в стойкую ремиссию, но пациент потом всё равно скатится назад. А вот тут обидно.🥲

Когда разглядывали препарат головы и глотки, то пошли объяснения, почему у детей с соплями часто встречаются отиты среднего уха. Если говорить проще, то анатомически у детей ход, соединяющий носовую полость с полностью среднего уха горизонтальный. Для микроорганизмов из соплей это - прям приглашение зайти. У взрослых он более вертикальный. Там уже сложнее попасть вглубь. Поэтому, сопли втягивать детям низя.

Немного о щеках. Все мы видим, что маленькие дети имеют большие щеки с развитыми комками Биша (жир на щеках). Это надо для того, чтоб они присасывались к молочной железе и ели. У взрослых этот жир со временем редуцируется, т.к. нет питания от груди матери.

О жире. Белый жир (!) бывает формообразующим и резервным. Худеем мы, опустошая резервный. Формообразующий располагается на ногах, ладонях, подушечках пальцев и никуда он не денется при похудении. Если человек, конечно, не хочет иметь вес ребёнка 8-ми лет.

Всякая гадость

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Не считаю	1	2000	120	90	240
Итого	521	2000	120	90	240
Итого за день	521	2000	120	90	240

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

118

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 03.02.2024 14:39

Жень, я вот только не поняла.
С дерматологом про РПП говорили?

Зайчатина 03.02.2024 14:39

Опачки,а в какой области ног этот формообразующий жир?)) Зачем он мне образовал такую форму?! Мне не нравится 😆

Зайчатина 03.02.2024 14:42

Мария. Адепт 2500 ккал, по анатомии ж

Продуктовый адвокат 03.02.2024 14:42

Мария. Адепт 2500 ккал, Угусь. Он участвовал в лечении больных с ожирением и РПП.

Продуктовый адвокат 03.02.2024 14:44

Зайчатина, Голеностоп, стопа, бедра.) Генетика.

Продуктовый адвокат 03.02.2024 14:45

Мария. Адепт 2500 ккал, По сути с почти любым врачом можно говорить про РПП. 5 курсов они учили просто всё. В т.ч. и психиатрию. Сейчас 6 курсов.

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 03.02.2024 14:46

Зайчатина, читаю левым глазом

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 03.02.2024 14:46

Продуктовый адвокат, класс.

Продуктовый адвокат 03.02.2024 14:47

Мария. Адепт 2500 ккал, Кстати, когда он затронул причины РПП, не было этого привычного "в зеркало посмотрел, модель там не увидел и появились РПП". Это было прям сильно. Не ожидала.

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 03.02.2024 14:52

Продуктовый адвокат, РПП же поведение, триггер какой-то должен сработать как запуск поведения по другим рельсам. Вон Эльмира говорила, что ограничения, то есть диета. А перед ней наверно какие то стрессы, что привели к нарушению баланса серотонина и дофамина.

А вообще че говорил? О причинах?

Продуктовый адвокат 03.02.2024 14:59

Мария. Адепт 2500 ккал, Он вкратце пробежался (сказала на психиатрии подробнее будет): попытка закрыться, культура питания в семье, другие расстройства психики.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.02.2024 16:02

Женя, молодчик, инфу даёшь.

Алла 03.02.2024 16:03

Я столько всего узнала...как будто сама на лекции побывала! Ты наш информационный шпион Хихикаю

Может у него какая боязнь микробов?

Лариса Брусенцева 03.02.2024 16:12

Жень, а почему в адвокаты подалась? Просто Женя было ближе. Дистанцию держишь! 😀

Продуктовый адвокат 03.02.2024 16:14

Алла, Не знаю.) Вряд ли боязнь микробов. Всё ж анатомом работает.)
Но дядька странный. И разговаривает, как парень с нетрадиционной ориентацией из какой-то комедии.🤭

Продуктовый адвокат 03.02.2024 16:15

Алла, Тут сборка из аната и гистологии. На лекциях нам в основном пилюлей дают. Второй курс ужасно сдал экзамены (педфак: из 190 не сдало 100-150) поэтому дрючат нас.

Продуктовый адвокат 03.02.2024 16:18

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Тут много родителей. Я подумала, что пригодится.)

Продуктовый адвокат 03.02.2024 16:19

Лариса Брусенцева, Жалко мне продукты.) Их все только пинают.

Алла 03.02.2024 16:25

Продуктовый адвокат,а может легкая форма аутизма?? иначе кто еще не выносит прикосновений даже случайных?

Продуктовый адвокат 03.02.2024 16:27

Алла, Да не. Скорее всего, ему просто скучно, вот и придумал себе фишки.) Руку он не одергивал. Просто ворчал и смотрел исподлобья. 😁

Валентина Николаевна 03.02.2024 16:33

Давай, Женя, просвещай нас! С улыбкой

Очень интересно тебя читать. Хорошо

Лариса Брусенцева 03.02.2024 16:38

Продуктовый адвокат, но мы то их любим не зря столько сломали для ожирения. 😄

Артем 03.02.2024 17:04

Продуктовый адвокат,

Продуктовый адвокат 03.02.2024 17:07

Артем, 😁😁

Елена Петрова 03.02.2024 17:37

Прощелкала: когда каникулы были?

Продуктовый адвокат 03.02.2024 17:59

Елена Петрова, С 20 по 29 января

Елена 03.02.2024 18:08

Спасибо за информацию,интересные факты! Учись,Женечка,и нас просвещай!

Море Перемен 03.02.2024 18:53

Алла, а может он боится женского пола, поэтому так и реагирует

Море Перемен 03.02.2024 18:55

Что такое КП?

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 03.02.2024 19:00

Море Перемен, компульсивное переедание

Продуктовый адвокат 03.02.2024 19:01

Море Перемен, У него есть жена и ребёнок.

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 03.02.2024 19:11

Новогодняя ветка, Во время приступа переедания за короткий промежуток времени потребляется значительно больше еды, чем обычно, человек ощущает потерю контроля над приемом пищи. Люди часто едят, не испытывая физиологического голода до тех пор, пока не почувствуют дискомфорт. После еды возникает сильное чувство вины и стыда, подавленность.

Характерные черты: бесконтрольность. Осознание есть, контроля нет вообще, выключается. После - чувство вины.

Предпочтение отдаётся вкусной еде: сладости, выпечка, фаст фуд.

Наталья 03.02.2024 19:11

Надо спросить этого преподавателя как получить такой цвет лица, в чем секрет.

Марина 03.02.2024 19:11

Не признала тебя, Женя)

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 03.02.2024 19:14

Новогодняя ветка, можете ещё почитать приступообразное переедание и психогенное.

Продуктовый адвокат 03.02.2024 19:24

Наталья, Не цвет. Кожа ровная гладкая, тон ровный, сам препод выглядит чуть моложе своего возраста.
Вряд ли он просто так всё расскажет.)

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 03.02.2024 19:44

Новогодняя ветка, а хз как их так ранжировали. Может это по каким-то признакам классификации, не углублялась.

Ну вон психогенное- можно медленно и смачно, а компульсивное - быстро, практически не жуя, заглатывая

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 03.02.2024 19:46

Новогодняя ветка, в магазине. Идут и покупают. А куда деваться, если прижало и иначе не снять это состояние ?

Компульсивное - компульсия, типа навязчивое желание обожраться (аж зудит) и соответствующий обжор. Я так поняла.

Наталья 03.02.2024 19:48

Продуктовый адвокат, почему бы и нет? Мне дерматолог рассказал, правда это был прием

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 03.02.2024 19:54

Новогодняя ветка, механизмы схожие, но терапия как от алкоголизма показала несостоятельность.

Это поведенческая тема, а не зависимость.

Каждый человек зависим от еды, без неё он умрет.

Продуктовый адвокат 03.02.2024 19:55

Наталья, Потому что это не прием, а пара.)

Продуктовый адвокат 03.02.2024 19:57

Новогодняя ветка, Человек ест без остановок вплоть до боли в животе. Это не контролируется и не сопровождается эпизодом очищения (рвота, слабительное, мочегонное), как было б при булимии.
Еда покупается.

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 03.02.2024 19:58

Новогодняя ветка, влезет. Сытости нет, нет дна у желудка, он растягивается

Наталья 03.02.2024 19:59

Продуктовый адвокат, и там за спрос денег не берут😉

Марусичка 03.02.2024 20:01

А как же сончас? Моя жизнь не будет прежней...
Приехала с тренировки, поужинала, прилегла, прочитала что нельзя лежать, села сижу 🤣

Анастасия 03.02.2024 20:06

Мария. Адепт 2500 ккал, я так поняла, что психогенное это общее название группы расстройств, связанных с перееданием. КП было внутри него, но его выделили в МКБ-11 отдельно. Также в эту группу входит перманентное эмоциогенное переедание и синдром ночной еды.

Перманентное, это как раз когда ты ешь не приступами, а просто как обычно, но в том числе без чувства голода: на стресс, на скуку и т д. В общем вот это типичное, которое многие не воспринимают как действительно РПП.

Продуктовый адвокат 03.02.2024 20:07

Наталья, Но и не дадут всю информацию

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 03.02.2024 20:07

Новогодняя ветка, не за что. И сложно и печально.

Продуктовый адвокат 03.02.2024 20:08

Марусичка, До еды. Нельзя спать или лежать. Да, в садах так делают, но, увы, это - ошибка.

Святослав 03.02.2024 20:08

Привет, Женя! Прикольный у тебя теперь ник!)) Почему поменяла? Если не секрет конечно

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 03.02.2024 20:09

Новогодняя ветка, не думаю, что такая статистика есть и кто-то её собирал 🤭

Анастасия 03.02.2024 20:10

Продуктовый адвокат, у тебя написано после 😅 а как это до? А как завтракать?

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 03.02.2024 20:10

Анастасия, спасибо, Настя, за конкретику.

Марусичка 03.02.2024 20:12

Продуктовый адвокат, срочно переходим на "завтрак в постель" - поспал, пожрал и вставай 🤣🤣🤣

Продуктовый адвокат 03.02.2024 20:13

Марусичка, Хотя бы час не стоит ложиться. В крайнем случае - положение полусидя

Продуктовый адвокат 03.02.2024 20:14

Анастасия, А после завтрака мы идём ложиться что ль? Думала, люди спят до завтрака.)

Продуктовый адвокат 03.02.2024 20:14

Святослав, Не секрет.)
Кто-то называет сахар вредным, кто-то - жирную пищу. Мне жалко беззащитные продукты.)

Продуктовый адвокат 03.02.2024 20:15

Марусичка, Ну, так утром и происходит.)

Продуктовый адвокат 03.02.2024 20:19

Новогодняя ветка, Компульсивно - спонтанно и безконтрольно.

Вот, это могут быть симптомы нарушения сфинктера. Он может быть чуть приоткрыт.

Наталья 03.02.2024 20:25

Продуктовый адвокат, а вот это не известно

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 03.02.2024 20:31

Новогодняя ветка, скажу про себя, на жкт никаких жалоб никогда не было, даже шутила, что могу переваривать гвозди.

Натренированность наверно 🤣

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 03.02.2024 20:35

Новогодняя ветка, не знаю. У меня одна почка

Святослав 03.02.2024 21:31

Продуктовый адвокат, прикольно))

SvetSveta (Deutsch lerne) 04.02.2024 00:33

Новогодняя ветка, синдром ночной еды - это иное, чем при бессоннице. При синдроме ночной еды может вовсе не быть бессонницы - человек просто просыпается и его неумолимо тянет к холодильнику. Поел и спокойно уснул дальше.

При бессоннице иное.
1. Ты сознательно или бессознательно используешь еду, чтобы уснуть - обычно это быстрые углеводы.
2. Ты с помощью еды стараешься продлить состояние бодрствования, т.к. заснуть для тебя сложно и мучительно и ты всеми силами оттягиваешь этот момент) Тут любая еда идет в ход: чай, бутерброды, орехи, фрукты - главное чтобы что-либо жевать)
Нужно понять что лично ты добиваешься ночной едой, и только тогда можно с этим бороться)
У меня эти два пункта вместе или попеременно) Стоит расслабиться и провести вечер без учета этой парочки, как они тут-же дадут о себе знать)

Sofiia 04.02.2024 01:02

Меня, как собирающуюся поступать на медицинский, очень заинтересовала эта вся информация про процессы в организме. На кого вы учитесь, если не секрет? возможно, вы уже отвечали, но я относительно недавно начала за вами следить и не видела ответов какая будущая профессия у вас)

Продуктовый адвокат 04.02.2024 01:09

Sofiia, Педиатрический факультет. 🥴 Но планирую стать гинекологом для взрослых. Или кардиологом. Это ж всё равно при поступлении в ординатуру решать.

Cherry 04.02.2024 01:27

У чувства голода и сытости есть своя шкала, где единица — это такой сильный голод, что кружится голова, а десятка — переедание до тошноты.

Евгений Михайлович 04.02.2024 01:28

После еды лежать можно - тренируем сфинктеры)
На лице есть еще и жировые пакеты, о которых не говорят на анатомии в ВУЗе.
https://medtv.online/course/info.php?id=204

Продуктовый адвокат 04.02.2024 07:29

Валентина Николаевна, 🥰

Продуктовый адвокат 04.02.2024 07:29

Елена, 🥰

Роуз 04.02.2024 09:55

Я вот кстати заметила, что переборола компульсивное переедание. Ещё в институте часто могла подойти к холодильнику, открыть его, и начать из кастрюли просто поглощать пока уже физически не смогу заполнить, либо пока холодильник не начнёт пищать, а мама кричать, мол, закрой холодильник)

Алекс 04.02.2024 09:56

Что такое пациент с КП ?
А жир на животе, щеках, нижней части подбородка к какому относится? А то на животике осталось конечно, а вот округлость головы, из за щек и второго подбородка, хотя и сбросил 20 кг, все равно осталась.

Продуктовый адвокат 04.02.2024 10:16

Алекс, Компульсивное переедание.

Резервный жир. На подбородке, скорее всего, мышцы ослабли и повисли.

Продуктовый адвокат 04.02.2024 14:04

Роуз, 🤭

Ну, уже на одного здорового человека больше.

Sofiia 04.02.2024 14:52

Продуктовый адвокат, ого, успехов!

Майя 04.02.2024 14:56

Ваш новый препод явно пациент психиатра

Продуктовый адвокат 04.02.2024 15:02

Майя, Либо ему просто скучно.) С коллегами он иначе общается.

Роуз 04.02.2024 16:46

Продуктовый адвокат, я просто в какой-то момент поняла, осознала, что еда от меня не денеться никуда, её никто не съест. Что у меня есть деньги, и что если чего то не будет или это съедят, то я пойду и куплю...
И перестала пихать в рот втихую (именно из кастрюли или сковородки я могла таким образом две тарелки съесть и не заметить, посуда ведь большая)

Майя 04.02.2024 19:32

Продуктовый адвокат, значит просто невоспитанный. Не понимает как себя надо вести в статусе преподавателя

Анна 04.02.2024 21:43

Хм. Надеюсь никто не хотел похудеть в подошве или кончиках пальцев 🤔

Продуктовый адвокат 04.02.2024 22:06

Анна, Кто знает.)

Галина 04.02.2024 22:25

Алла, мне психиатр предположил синдром Аспергера, я и сама чувствую , что всегда было и сейчас очень тяжело коммуникации выстраивать. Но детально не обследовалась. Крайне тяжело переношу если посторонний человек подходит ближе, чем на полметра, а уж тем более прикасается. В транспорте тяжко ездить бывает.
Прошлый начальник (психопат-абьюзер еще тот был) засек эту особенность и просто издевался таким образом, подходя к моему столу практически вплотную для обсуждения рабочих файлов. Один раз психанула, попросила отойти на метр.

Алла 04.02.2024 23:25

Галина, гавнюк!! А вы молодец, сильный человек!

SvetSveta (Deutsch lerne) 05.02.2024 02:18

Новогодняя ветка, мне приходится все время помнить о вещах, которые мешают моему будущему засыпанию) Например, физ нагрузки после 5-6 часов вечера, или какая-то активная информация - гарантировано засыпание после часа ночи. Я знаю что не усну, но при этом я малоресурсна - вот тут включается вечерний жор для продления активности) Есть альтернатива: наесться сладостей и впасть в кому) Жаль что три финика меня не отключают) Мне минимум 100г конфет нужно)

Инна 05.02.2024 09:42

Здравствуйте! Вы хорошо поправили ь, очень рада за вас)

Святослав 06.02.2024 08:46

Привет, а что такое КП? Или пациенты с КП?

Про загрузку файлов - прикольно!)))

Если тебя почитать, то можно сразу поумнеть!) 👍🏻

Продуктовый адвокат 06.02.2024 09:04

Святослав, Компульсивное переедание. Растройство пищевого поведения. Где-то выше описывались симптомы

Святослав 07.02.2024 07:42

Спасибо, погуглю 🙂

Максим 08.02.2024 12:38

По поводу пищи с соляной кислотой, это мне знакомо. Раньше, когда вес зашкаливал, позволял покушать перед сном. Вот тогда и происходили такие попадосы. Горло от кислоты клинит. Дышать невозможно. Реально думал что помираю от удушия. Запоминающиеся ощущения.

Маргарита 08.02.2024 13:03

Спасибо) Было крайне любопытно почитать )

Алена 08.02.2024 13:12

Борешься с этим жиром, а он все формы образует и образует, только не те, которые нужно. Формообразующий, название то, красивое и позитивное.

Oksana 08.02.2024 21:12

О, приветик, теперь признала тебя под новым ником!

Продуктовый адвокат 09.02.2024 05:37

Алена, Что уж поделать.) Жир и нервы окружает. Защищает нас. 😁

Продуктовый адвокат 09.02.2024 05:37

Маргарита Мезенцева, 🥰

Продуктовый адвокат 09.02.2024 05:37

Максим, Представляю.(

Продуктовый адвокат 09.02.2024 05:38

Oksana, 😁😁

SvetSveta (Deutsch lerne) 11.02.2024 01:44

Новогодняя ветка, я не смогу ответить одним пунктом и даже двумя не смогу) По моему мнению, проблема вечернего переедания - вечернего жора - неразрешимые противоречия между тем как хотелось бы жить и как живешь) Ну и профилактика соответствующая: к вечеру постараться сделать так чтобы мозг не напрягался от этих мыслей) Трудность заключается в том что мозг живет своей жизнью и чем больше ты устал, тем менее мозг подвержен твоей власти. Т.е. уставший ты не властен над тихой тоской своего мозга, а он, обессиленный, практически незаметно фоново думает какую-то мысль, и отключить ее не может и развить тоже не в состоянии. Пока ты в работе, в движении - мозг сосредоточен и фоновое заглушается. Но когда ты в усталости наконец-то садишься за стол, мозг пытается думать и расслабиться одновременно. И ты в это время ешь, как в полуобмороке, вроде бы ты тут, а вроде бы и не тут.

Вы, на мой взгляд, нашли правильное решение: поспать перед ужином. Таким образом Вы даете мозгу возможность перезагрузиться, отдохнуть. И во время ужина он будет или качественно думать о проблеме или так же качественно отодвинет ее на потом. Еда перестанет пожираться в стремлении взбодриться и добавить сил.

Лично мне вариант подремать вечером не подходит из-за ночной бесонницы. Но я изобрела похожий: ужинать нужно рано - до того, как придет усталость. Вот прям по-настоящему поесть, а не перекусить с расчетом на ужин. Поздний ужин - всегда усталость, уплывающая голова и переедание без ощущения сытости.

Вот так вот - много получилось буквов))
PS: понятия "мозг" и "Я" - условны)
На самом деле механизм сложнее: гормоны и пр, но для наглядности так проще)
Если это понять, то можно рыть с нескольких сторон. Например, попытаться повлиять на факторы, повышающие непродуктивность и усталость. Для меня, один из таких факторов - быстрые углеводы на завтрак. Еще один, очень важный, - ночной недосып. Еще - плохие новости в течении дня...

Адриана 11.02.2024 02:00

А когда я смотрела на занятии по анатомии на срез головы, то не могла понять, как в ротовую полость помещается еда, ведь язык заполняет её полностью. Вообще этот срез меня очень тогда удивил. Хотя больше понравилось на анатомии ампутировать у трупа голеностоп. А препод ваш зажигает не по децки.
Нашей группе на первом занятии был задан каверзный вопрос- из-за какого принципа началась первая мировая война? Никто не знал. Мы же в мед., а не в пед. поступили.

SvetSveta (Deutsch lerne) 16.02.2024 10:53

Новогодняя ветка, я тоже пришла к овсянке на завтрак, перепробовав многое) Легко заходит с утра и дает ощущение сытости до 13-14 дня, если с мясом) Говоря про быстрые углеводы, я имею ввиду конфеты, печенье, шоколад. Вот они с утра сформируют голод на весь день)

Да, подремать вечером - для меня тоже не вариант т.к пытаюсь наладить сон и биоритмы(
Может Вам все-таки попробовать ранний ужин? Во время раннего ужина не будет переедания. Ну а потом, с семьей, сесть вместе, но себе сделать совсем небольшую порцию. И говорить себе: « Ты не хочешь есть, ты хочешь спать! Не жри, остановись, ты просто хочешь спать!» Мне помогает эта мандра, тем более что так и есть на самом деле, ты не врешь сама себе😊