Марафон «БАНЗАЙ! Или минус 10 кг за
100 дней»
Добрый день, красивые, целеустремленные и волевые участники
марафона!
Подбираясь к середине нашего пути, я с удовольствием обнаружила,
перестала заморачиваться на планирование своего рациона. Вопрос еды
перестал быть приоритетным, я спокойно пропускаю приемы пищи, если
занимаюсь чем-то интересным. На презентациях и приемах шведский
стол для меня перестал быть главной достопримечательностью. Это
победа! Видимо, переключилось что-то в мозгу.
Теперь осталась еще одна задача - инстинктивно есть то, что
полезно, а не то, что вкусно. Ибо одна шоколадка по калорийности
заменяет полноценный обед, не давая взамен полезных
веществ.
Когда я жевала сельдерей (который терпеть не могу), аппетит сам
собой уходил. С одной стороны, это панацея, а с другой - самообман.
А любой обман - это временно.
С нетерпением жду ваши мысли и чувства по поводу прошедшей недели.
Кому удалось победить Фавна? Кто сдался на милость
врагу?
Для всех, кто еще не ответил себе на вопрос : Жить , чтобы есть или
есть, чтобы жить? я нашла интересную, на мой взгляд, статью
http://thewallmagazine.ru/eating-behavior/
Наша табличка здесь:
https://health-diet.ru/away.php?to=https%3A%2F%2F1drv.ms%2Fx%2Fs%21AjnN4eO9yhr0cDPa4bZt0WfRM6A