Дарья
04.02.2015 12:42
Уважаемые друзья, подскажите, пожалуйста, как очистить женский календарь.
Дарья
15.10.2014 13:59
Хороший день! Спортзал, здравствуй! Углеводов маловато, но компенсирую))) Прикреплен дневник питания
  • Нравится 1
Дарья
09.10.2014 12:11
Сегодня снова начинаю наблюдаться у МЗР, потому как на лицо, да и на лице, явный перебор с весом, соответственно и беда с настроением!)) Спасибо всем, что вы все есть и здесь!
Дарья
29.05.2014 11:57
Калорийность - 93.2 кКал; белки - 3.8 г; жиры - 1.5 г; углеводы - 15.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Кефир 1% 200 г
Вишня 50 г
Мед пчелиный 10 г
Овсяные хлопья геркулес 40 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Взбить блендером, дать немного постоять, чтобы хлопья немного набухли. Пейте или ешьте на здоровье!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 93.2 кКал 5.53%
Белки 3.8 г 5%
Жиры 1.5 г 2.68%
Углеводы 15.4 г 7.03%
Пищевые волокна 1.1 г 5.5%
Вода 77 г 3.39%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
0.3%
b-car
0.3%
В1
6.1%
B2
7.4%
Холин
5.7%
B5
4.3%
B6
4.2%
B9
2.4%
B12
8.9%
C
3.4%
D
~
E
1.8%
H
10.1%
К
~
PP
6.6%
K
7.4%
Ca
9.4%
Si
~
Mg
7.7%
Na
3.1%
Ph
13.7%
Cl
3.7%
Fe
3.7%
I
4.8%
Co
15.1%
Mn
26.4%
Cu
8.5%
Mo
7.1%
Se
2.4%
F
0.6%
Cr
5%
Zn
6.1%
Дарья
29.05.2014 11:48
Калорийность - 142 кКал; белки - 9.9 г; жиры - 6.5 г; углеводы - 10.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Лук репчатый 100 г
Яйцо куриное 100 г
Мука из зародышей пшеницы 150 г
Кабачок (Жарка) 500 г
Масло подсолнечное 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Натереть кабачки, нарезать или натереть лук, вбить яйца, добавить муки и жарить на сковородке на среднем огне с небольшим количеством подсолнечного масла.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 142 кКал 8.43%
Белки 9.9 г 13.03%
Жиры 6.5 г 11.61%
Углеводы 10.9 г 4.98%
Пищевые волокна 4.5 г 22.5%
Вода 65 г 2.86%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
4.8%
b-car
0.7%
В1
25.6%
B2
15.6%
Холин
7.3%
B5
5.5%
B6
5.4%
B9
3.1%
B12
2.5%
C
7.5%
D
3.2%
E
23.8%
H
6.7%
К
~
PP
18%
K
14.9%
Ca
2.9%
Si
~
Mg
12.1%
Na
1.7%
Ph
35%
Cl
1.1%
Fe
9.3%
I
2.2%
Co
21.9%
Mn
1.9%
Cu
2.5%
Mo
1.3%
Se
8.4%
F
0.3%
Cr
1.8%
Zn
2.4%
  • Нравится 1
Дарья
14.08.2013 17:29
Прикреплен дневник питания
Дарья
14.08.2013 15:43
Как посчитать калорийность свежевыжатых соков? Я никак не могу понять: или считать, как овощи и фрукты по весу, тогда пищевые волокна тоже будут считаться, или есть отдельная позиция для этих продуктов?
Дарья
23.04.2013 20:11
Прикреплен дневник питания
Дарья
16.04.2013 15:44
Прикреплен дневник питания
Дарья
15.04.2013 20:50
Прикреплен дневник питания
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ