Утром съездили в поле с собакой. Из-за снега до "нашего" доехать не получилось, а на котором остановились были борозды, так что в итоге устал не только пес, но и хозяева))) К вечеру муж напомнил, что на этой неделе не пекла блины, а вроде как положено, пришлось исправляться. Напекла обычных и на рисовой муке. Последние более пористые, но достаточно хрупкие во время переворачивания. Как на вкус не скажу, пока не пробовала.

Всё засматривалась на этот чай. Вчера купила. Очень интересны как вкус, так и сам процесс приготовления. Взяла 3 упаковки, с расчётом, что мне и домашним по одной. Сын попробовал, сказал, что вкусно, а дописала я)) Муж у сына из кружки отхлебнул, одобрил и пошёл кофе себе варить. Так что вся эта вкуснятина теперь моя

То, что необходимо набирать свою норму КБЖУ понятно. Но вот возникла у меня проблема как раз с этим набором. Я работаю 2/2 с 12 до 00, в выходные всё понятно, но как набрать эту норму в рабочие дни? Полноценно поесть на работе не получается, а есть на берегу не мой вариант (100% переем). Получается я завтракаю перед уходом и ужинаю, когда вернусь домой. Для работы остаются кефир, орехи, ну могу яблоко схомячить. Но так я не добираю до нормы. Уже всю голову сломала, а ничего умного в неё не приходит. Может кто сталкивался с похожей проблемой, как вы её решили?

Сезон похудения объявляю открытым. Это не первый раз, но хотелось бы довести этот процесс до конца. В октябре уволилась с работы, которую любила, но за последний год она высосала из меня всё. Я запустила себя и не находилась никаких моральных сил собраться и начать хоть что-то делать. Потом впала в состояние какого-то анабиоза. В выходные могла просто целыми днями спать. Пока решила в процесс входить плавно, начала следить за рационом, пока без спорта, но надо увеличивать количество шагов. Но вот как нормализовать режим я не знаю. Работаю я с 12 до 00, полноценно поесть на работе возможности нет, т. о. я могу позволить себе 2 нормальных приёма пищи, один из которых ужин в ночи. Соответственно перед сном сильно наедаться не хочется, а завтракать плотно я не люблю. Благо график 2/2 и на выходных проблем нет. Но что делать с рабочими днями пока не придумала. Надеюсь, что приду к какому-нибудь оптимальному решению.

Купила себе велосипед) Дело осталось за малым - научиться на нем кататься. А равновесие держать для меня прям проблема. Надеюсь вечером погода не подведет и можно будет начать потихоньку)

Пора возвращаться в строй. Как ни печально это признавать, но без дневника отрегулировать питание не получается. Хожу в зал, прогресс есть, но, как в том анекдоте, мои стройные ноги, тонкая талия и красивый пресс спрятаны под слоем жира. 3 года назад я хорошо похудела на МЗР, но, с выходом на работу, режим сбился, но в руки взять себя то лень, то вроде и так сойдет, а ведь хотелось бы избавиться от 10 кг. Надеюсь достичь тех же рещультатов, что и раньше.

Чудо-игрушка. Что за боги маркетинга это придумали не знаю. Но настроение поднялось, а сладкого не хочется от слова "совсем"))

Купила семя льна, а на обороте четко написано, для кого данный продукт предназначен.А как же я? Прям дискриминация по системе питания