Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рулет из куриных грудок, запеченный в духовке |
35
|
46.9 | 5.1 | 2.7 | 0.6 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
28
|
65.8 | 2.1 | 0.2 | 13.8 |
Кофе растворимый с сахаром |
300
|
51.9 | 0.3 | 0 | 12.6 |
Харитоша [КДВ Нижний Тагил] |
15
|
77.1 | 0.8 | 4.1 | 9.7 |
Итого | 678 | 241 | 8 | 7 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 345 | 137 | 6 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
80
|
80.8 | 2.4 | 2.7 | 11.7 |
Говядина тушеная, консервы |
50
|
110 | 8.4 | 8.5 | 0.1 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зефир |
40
|
130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
Итого | 530 | 342 | 11 | 11 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца Цыплёнок Барбекю [Додо Пицца] |
80
|
200.8 | 8.7 | 7.8 | 22.4 |
Пицца Ассорти [Додо Пицца] |
80
|
170.4 | 8.3 | 8.2 | 20.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 410 | 371 | 17 | 16 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компливит магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пломбир Чернослив-Курага-Арахис [Золотой Стандарт] |
88
|
229.7 | 4 | 11.3 | 28.1 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
75
|
71.5 | 16.3 | 0.6 | 0.3 |
Панировочные сухари |
5
|
19.8 | 0.7 | 0.3 | 3.4 |
Огурец грунтовый |
42
|
5.9 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Кофе растворимый с молоком и сахаром |
300
|
69 | 1.5 | 1.2 | 12.6 |
Итого | 561 | 415 | 24 | 13 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожный Клубника Земляника [Данон] |
170
|
180.2 | 10.5 | 6.1 | 20.6 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Витаминная Поляна |
5
|
4 | 0.4 | 0.2 | 0.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
35
|
14.4 | 0.3 | 0.1 | 2.6 |
Итого | 465 | 225 | 12 | 8 | 23 |
Итого за день | 3589 | 1733 | 80 | 63 | 209 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
42
|
5.9 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
60
|
60.6 | 1.8 | 2 | 8.8 |
Говядина тушеная, консервы |
40
|
88 | 6.7 | 6.8 | 0.1 |
Итого | 492 | 174 | 10 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 285 | 151 | 7 | 12 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое сливочное ванильное 8% |
80
|
127.2 | 2.7 | 6.2 | 14.4 |
Итого | 380 | 127 | 2 | 6 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Панировочные сухари |
10
|
39.5 | 1.3 | 0.5 | 6.7 |
Компливит магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
133
|
126.8 | 28.9 | 1 | 0.5 |
Кофе растворимый с молоком и сахаром |
300
|
69 | 1.5 | 1.2 | 12.6 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
125
|
30 | 1.4 | 0.3 | 4.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
Рулет из куриных грудок, запеченный в духовке |
40
|
53.6 | 5.8 | 3.1 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 637 | 404 | 40 | 9 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
32
|
74.2 | 1.7 | 0.1 | 16.3 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
62
|
25.4 | 0.5 | 0.2 | 4.6 |
Итого | 94 | 99 | 2 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с молоком и сахаром |
300
|
69 | 1.5 | 1.2 | 12.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
112
|
170 | 14.2 | 12.2 | 0.8 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Конфеты "Золушка" [Эссен Продакшн] |
12
|
43.2 | 0.2 | 0.8 | 8.6 |
Итого | 477 | 326 | 16 | 17 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Витаминная Поляна |
9
|
7.2 | 0.7 | 0.3 | 0.5 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Итого | 164 | 113 | 6 | 6 | 6 |
Итого за день | 2829 | 1397 | 86 | 60 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Гнездо глухаря |
210
|
358.9 | 42.4 | 19.3 | 3.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый с молоком и сахаром |
300
|
69 | 1.5 | 1.2 | 12.6 |
Итого | 810 | 427 | 43 | 20 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое пломбир, шоколадный |
100
|
231 | 3.6 | 15 | 20.4 |
Итого | 350 | 231 | 3 | 15 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Панировочные сухари |
10
|
39.5 | 1.3 | 0.5 | 6.7 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
85
|
11.9 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
70
|
66.8 | 15.2 | 0.5 | 0.3 |
Итого | 300 | 283 | 20 | 11 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
32
|
74.2 | 1.7 | 0.1 | 16.3 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
60
|
24.6 | 0.5 | 0.2 | 4.5 |
Итого | 342 | 98 | 2 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с молоком и сахаром |
300
|
69 | 1.5 | 1.2 | 12.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Горошек зеленый. Консервы |
60
|
24 | 1.9 | 0.1 | 3.9 |
Компливит магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 481 | 275 | 18 | 14 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
185
|
98.1 | 5.4 | 4.6 | 7.4 |
Витаминная Поляна |
8
|
6.4 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
28
|
65.8 | 2.1 | 0.2 | 13.8 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 236 | 257 | 11 | 12 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2769 | 1573 | 99 | 74 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сахар рафинад |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Бонфетти [KDV] |
13
|
62.4 | 1.3 | 2.9 | 7.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Итого | 675 | 266 | 9 | 10 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
145
|
108.8 | 2.9 | 0.6 | 22.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Мясо кролика (Тушение) |
98
|
166.6 | 19.5 | 9.9 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сахар рафинад |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 560 | 362 | 22 | 14 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крокант с Миндалем [KDV] |
7
|
39.2 | 0.5 | 2.6 | 3.5 |
Итого | 307 | 39 | 0 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с молоком и сахаром |
300
|
69 | 1.5 | 1.2 | 12.6 |
Компливит магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
164
|
156.4 | 35.6 | 1.3 | 0.7 |
Панировочные сухари |
5
|
19.8 | 0.7 | 0.3 | 3.4 |
Суфле Сливочное Райские Облака [Сладкий Орешек] |
25
|
105 | 0.6 | 5.5 | 13.5 |
Stax Краб [Lay's] |
20
|
104 | 1 | 6 | 11.6 |
Итого | 765 | 454 | 39 | 14 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
55
|
22.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Витаминная Поляна |
10
|
8 | 0.8 | 0.3 | 0.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 515 | 136 | 7 | 5 | 12 |
Итого за день | 3122 | 1258 | 79 | 46 | 126 |