Мой здоровый рацион
Радужная
05.10.2016 09:44

Мой и только мой успех с МЗР! Ах , какая же я - молодец!

Сегодня  05.10.2016г - 11 месяцев с МЗР,хвала тебе,мой МЗР! :bravo:
Сброшено -27кг.(начала со 120 кг) :ура:
Я думала будет ооочень долго,а оказалось ,с оглядкой назад,очень быстро! :think:
А сколько труда,терпения,усилия вложено! :exercise:
Продолжение следует... :поцеловали:

Наталья Кривошеина 05.10.2016 09:47
 1 
поздравляю! главное, не отклоняться с намеченного пути!

Радужная 05.10.2016 09:49
Наталья Кривошеина, да,енто точно! :хорошо:

Виктория 05.10.2016 09:51
 1 
Поздравляю) Упорства Вам в нашем нелегком деле!)

Татьяна 05.10.2016 09:52
 1 
Какая же вы умница!!!!

Радужная 05.10.2016 09:53
Виктория, спасибо  и вам успехов! :)

Радужная 05.10.2016 10:01
Татьяна Руднева,спасибо :)  

Reggi 05.10.2016 10:08
 1 
Радужная написал:
Сброшено -27кг.(начала со 120 кг)

Ничего себе!!!! Браво-браво-браво))) :rose:

Мы белые и пушистые 05.10.2016 10:09
 1 
  
ждем продолжения:)

Мы белые и пушистые 05.10.2016 10:09
 1 
  
ждем продолжения:)

Наталья 05.10.2016 10:15
 1 
Умница!! 

Лена 05.10.2016 10:29
 1 
Да вы просто молодец!!!

bojiyakorovka 05.10.2016 10:36
 1 
Фото ф студию!)))

ирина владимировна 05.10.2016 10:37
 1 
:хорошо: Ураааааа !

Юля Сулейма 05.10.2016 10:37
 1 
Поздравляю. 27 кг - это большой результат. :хорошо:

Наталья Абикс 05.10.2016 10:45
 1 
Умничка, вот это результат! :хорошо:

Lidia Shon 05.10.2016 10:49
 1 
Терпение и труд! Так держать!

Жанна 05.10.2016 10:56
 1 
Молодец! Поздравляю!  :хорошо:

Светлана Мищенко 05.10.2016 10:58
 1 
Поздравляю :rose:

Радужная 05.10.2016 11:03
 1 

Галина 05.10.2016 11:28
 1 
Мы начали жить с МЗР практически одновременно, но мой вес куда скромнее был. И результат маленький, всего 5-6 кг в минусе. Я Вами восхищаюсь! Продолжайте, такие успехи не дают расслабиться другим.

Александр Головий 05.10.2016 11:33
 1 
результат, однако  :rose:

Виктория Т 05.10.2016 11:48
 1 
молодец, не останавливайтесь)

Ольга Байгулова 05.10.2016 12:20
 1 
Классный результат!

Мария Рокфор 05.10.2016 12:36
 1 
Ого! Вот это результат! Супер :хорошо:

Lulu S 05.10.2016 12:39
 1 
Поздравляю с таким замечательным результатом! Молодец! 

Радужная 05.10.2016 13:03
Галина, все получится :хорошо: ,я не зацикливаюсь на весе,просто,все считаю и заношу в дневник. :извини!:

Радужная 05.10.2016 13:04

Наталья Маслова 05.10.2016 13:06
 1 
Вау, вот это результат!  :хорошо:
А главное,как корабль назовешь, так он и поплывет!
Вы даже назвали себя позитивно! Рааадужная!
Вы большая молодец!

Радужная 05.10.2016 13:07
Виктория Т, спасибо,сейчас немного на поддержке :)

Радужная 05.10.2016 13:08
Ольга Байгулова,Мария Рокфор, Lulu S, спасибо девочки! :)  

Виктория Т 05.10.2016 13:10
 1 
Радужная написал:
на поддержке

это можно))

Anna 05.10.2016 13:16
 1 
Поздравляю ,продолжайте в том же духе,с позитивом и,глядишь,победа в достижении цели не за горами. :rose:

Сабина Антоненко 05.10.2016 14:00
 1 
поздравляю. успехов вам. вы отлично поработали.  :хорошо:  :)  :rose:

Gala L 05.10.2016 14:16
 1 
Так держать!!!

Людмилка 05.10.2016 14:32
 1 
Радужная, молодец, еще через 11 месяцев появится новый человек , умница ! кпасавица ! спортсменка !

Софья Ковалевская 05.10.2016 14:36
 1 
вау!!! дайте мне кусочек Вашего успеха!!!)))

Светлана 05.10.2016 14:39
 1 
Поздравляю с отличным результатом:bravo: :bravo: :bravo:

Мария Кичкильдеева 06.10.2016 03:30
 1 
Вы просто умничка!

Олеся 06.10.2016 03:58
 1 
Здорово! Вы молодчинка) :хорошо:

Сергей 06.10.2016 04:27
 1 
Поздравляю мы с вами прямо ноздря в ноздрю идем я тоже начал со 120 сейчас 93,4, но я на МЗР с прошлого сентября.
У меня когда плохое настроение то я представляю 9 трехлитровых банок жира котрые с меня стекли и сразу становится так весело на душе 

**Я** 06.10.2016 04:59
 1 
Поздравляю! Только вперед! 

Марина Март 06.10.2016 06:37
 1 
Поздравляю! отличный результат! :хорошо:

Радужная 06.10.2016 06:40
Сергей, поздравляю вас,хороший результат то же! :)

Гулюса 06.10.2016 07:05
 1 
:хорошо: Молодец!!!! Поздравляю!!!

ПТашка 06.10.2016 07:06
 1 
Умничка! Мои поздравления Вам  :rose:

Лариса Панкратова 06.10.2016 07:24
 1 
Поздравляю! Вы так хорошо над собой поработали! Чудесный результат. Терпения Вам и дальнейших успехов!   :rose:

Радужная 06.10.2016 07:28
 1 

Ксения @ 06.10.2016 07:33
 1 
Вы такая молодец! Для нас такой пример и мотивация. Спасибо. :хорошо:

Надежда Аноничева 06.10.2016 07:44
 1 
личный результат! Поздравляю!

Радужная 06.10.2016 07:46
Наталья Маслова, да,это точно :) ,позитива прибавилось,стараюсь во всем находить положительные стороны :хорошо:

Татьяна 06.10.2016 07:48
 1 
Поздравляю! Оптимизм и надежда проникли в мою душу. Успехов и в будущем!

Екатерина * 06.10.2016 07:49
 1 
Прекрасный результат!

Марусичка 06.10.2016 07:52
 1 
:хорошо:

Радужная 06.10.2016 07:53
Виктория Т, :party: пляшу в коридоре калорийности,отдыхаю чуток :погуляла:

Наталья Веденеева 06.10.2016 07:54
 1 
Леночка, присоединяюсь ко всем поздравлениям и пожеланиям. Море позитива и  двигаться дальше. Успехов тебе во всем во всем и не только на МЗР.

ljufdrryinbv 06.10.2016 07:55
 1 
Радужная, вЫ Умничка!!!! Именно с дневником похудели или еще посещали диетологов?

Радужная 06.10.2016 07:57
Наталья Веденеева, Спасибо,рада видеть и общаться,после отпусков все подтягиваются,двигаемся ,без фанатизма дальше. :dance:

Иван 06.10.2016 07:59
 1 
молодец 

Радужная 06.10.2016 08:04
Елена, пользуюсь МЗР  :хорошо: ,ежедневный дневник обязателен,видно недожорчики,пережорчики. :) 
Я похаживаю каждые  3-4 мес к участковому терапевту и эндокринологу,прошла по весне  биоимпедансный анализ, ОАК проверяю,сахар.Эндокринолог свои рекомендации по каллорийности рекомендуем,с МЗРовским коридором каллорийности  согласна,небольшие поправки.
К диетологам не хожу. :извини!:

Радужная 06.10.2016 08:06
ANNAСабина Антоненко, Gala L, спасибо девочки :)  

ljufdrryinbv 06.10.2016 08:07
 1 
Радужная, а как вы считаете в диетологах есть смысл?

надежда 06.10.2016 08:27
 1 
Умница!Рада за Вас!!!!!!!!! :rose:

Светлана Жукова 06.10.2016 08:36
 1 
Поздравля!!!! Очень хороший результат. Работа и правда проделана огромная. Все эти ежедневные заполнения дневника на мой взгляд очень тяжелый труд. В нашем бешеном жизненном ритме это очень трудно. Я рада за Вас, за Вашу целеустремленность. Дальнейших Вам успехов.

Nikol_Yva 06.10.2016 10:51
 1 
Поздравляю!

Наталья Веденеева 06.10.2016 10:53
 2 
Радужная, после 25 сброшенных кг, фанатизм прошел, я теперь медленно и уверенно, двигаюсь дальше. Чехлы для танка сброшены и забыты, а теперь одежда, о которой я только могла мечтать. Классная вещь МЗР. Спасибо .

ЛанаСвет Живая 06.10.2016 11:26
 1 
Радужная написал:
Продолжение следует...

Удачи вам и дальнейших успехов!!!  :хорошо:

Радужная 06.10.2016 14:12
Наталья Веденеева,  :bravo:вот и я о том же! :)  

svetlana 06.10.2016 14:17
 1 
Поздравляю :rose:

Радужная 06.10.2016 14:20
 1 

Радужная 06.10.2016 14:22
Елена, все .что не вредит здоровью,полезно. :) Вопрос филосовский. :скучно:

Радужная 07.10.2016 12:59
Людмилка, svetlana, спасибо! :)

Елена Коваленко 07.10.2016 13:03
 1 
Хороший результат  :хорошо: Вы молодец!

Радужная 07.10.2016 13:06

Ольга Богданова 07.10.2016 16:23
 1 
Вы молодец!)

Дарья Ильенко 07.10.2016 20:20
 1 
Умничка! Жду дальнейших постов с таким же позитивным содержанием!

Маргарита Украинцева 07.10.2016 21:01
 1 
Молодец! Не останавливайтесь! Удачи Вам, терпения и успехов!!!

Ольга Поморцева 07.10.2016 21:09
 1 
вы молодец!!

Олег 07.10.2016 22:31
 1 
:хорошо:

Мадам 07.10.2016 22:33
 1 
Класс!

Ирина 09.10.2016 12:19
 1 
Замечательный результат! Поздравляю! 

Елена Елена 09.10.2016 12:20
 1 
супер!  :хорошо: так держать!

Ольга Кузнецова 09.10.2016 12:21
 1 
Поздравляю! 

Марина 09.10.2016 12:27
 1 
Вы молодец!  :хорошо: :хорошо: :хорошо:

TatianaO 09.10.2016 12:29
 1 
Как здорово!!! Потерять 27 кг - это должно быть невероятное чувство ... свободы?  :) Просто супер!!! 

Радужная 14.10.2016 07:51
 3 

undefined (ИМТ 32.2) 14.10.2016 09:17
 1 
Везёт же:)

Радужная 14.10.2016 09:24
Alexsandr Deev, да,ладно,а может я потрудилась?Или повезло? :погуляла:Спасибо! :)

undefined (ИМТ 32.2) 14.10.2016 09:26
 1 
Радужная, Потрудились, не спорю:) Это ведь везёт же:)

Радужная 14.10.2016 09:52

Алла Дин 14.10.2016 09:56
 1 
Супер! Поздравляю! Стремлюсь)) :хорошо:

Даша 14.10.2016 10:00
 1 
Люблю такие посты! Сразу мотивация подскакивает, мол, кто-то смог, и я смогу!
Рада за вас!

Людмила Иванова 14.10.2016 10:01
 1 
:rose: :rose: :rose:

Татьяна Пушкарева 14.10.2016 10:03
 1 
:хорошо:

Радужная 14.10.2016 10:07
 2 
Алла ДинДаша, Даша, Людмила Иванова, Татьяна Пушкарева, спасибо девчата! :)
Успехов всем нам! :)  

Нина 14.10.2016 10:11
 1 
супер результат)

Радужная 14.10.2016 10:18
Нина Ефремова, спасибо :)

Фотина 14.10.2016 10:33
 1 
Сильно! Трудяжка! 

Надежда Алимова 14.10.2016 11:16
 1 
Круть неимоверная, поздравляю вас!!!!!  :rose:

Ольга 18.10.2016 07:27
 1 
Поздравляю, молодец так держать! 

Елена Богданова 18.10.2016 08:02
 1 
Вы очень большая молодчинка!!!!! Всегда восхищалась такими людьми - у которых есть такая сила воли))) Круто!!! Поздравляю))) :bravo:

Радужная 18.10.2016 09:10

Yuliana 18.10.2016 09:51
 1 
Молодец!!! Поздравляю!!!

Стася 18.10.2016 11:47
 1 
:хорошо:Молодец

Радужная 19.10.2016 08:44
Aylin, Стася, спасибо девочки! :)  

rangy 19.10.2016 13:00
 1 
кажется,я вас уже поздравляла? Еще раз поздравить лишним не будет!  :D
Вы -молодец!!! Продолжайте !!  ;)

Марина Март 19.10.2016 13:05
 1 
Поздравляю! Вы молодей!

НИКА 19.10.2016 13:15
 1 
Радужная, ВЫ молодец!!! Дальнейших вам успехов!

Наталия А 19.10.2016 14:10
 1 
:rose: :ура: Поздравляю с отличным результатом

наталья суровцева 19.10.2016 20:55
 1 
Радужная 22.10.2016 14:39
 2 

Сияна 22.10.2016 18:59
 1 
Умничка! Поздравляю с победой

Радужная 24.10.2016 14:06

Назар Темиров 24.10.2016 14:11
 1 
Молодец!!!

Наталья Зимагорова 24.10.2016 15:03
 1 
Вау!!! умница!!!! :хорошо:

Елена 24.10.2016 15:06
 1 
Поздравляю!! Огромная работа проделана!))

Милочка Александрова 24.10.2016 15:12
 1 
молодец однозначно .стремление есть а значит и результат. так держать дальше . успехов вам :rose:

* Натка * 24.10.2016 16:13
 1 
Вот это супер! Какая Вы молодец! Поздравляю Вас!

Екатерина * 24.10.2016 16:37
 1 
Очень круто!

Лена 24.10.2016 16:57
 1 
Вы молодец!!!!

Gala L 24.10.2016 17:02
 1 
Вы просто молодец! Дальнейших успехов!

RZF 24.10.2016 19:18
 1 
мои поздравления)

Натали 24.10.2016 19:22
 1 
Прекрасный результат, поздравляю 

Радужная 25.10.2016 12:19
Nadin 03.12.2016 22:11
 1 
Хороший результат! Вы молодец! :хорошо:

Елена Якимова 03.12.2016 23:23
 1 
Классно как! Вот же сила воли! :хорошо:

Йапоно 04.12.2016 00:25
 2 
Замечательно! Да. Начинать бывает страшно, потому что кажется, что результатов придется ждать очень долго, но потом, когда достигнешь результатов, думаешь "Как же хорошо, что не смотря на такие мысли я начала похудение!"

Елена 04.12.2016 00:56
 1 
Поздравляю!!! :)

Радужная 05.12.2016 06:36
NadinЕлена Якимова, Йапоно Мамма, Елена, Спасибо,сейчас для меня главное - не расслабиться! :)

Ольга Шаталова 05.12.2016 07:44
 1 
Интересно на сегодняшний день какие у вас результаты. Продолжается ли процесс похудения, я вот тоже как то быстренько сбросила 25 килограмм, а потом за годик их с легкостью набрала, вот теперь снова с вами.

Иннулик 05.12.2016 07:54
 1 
Вы большая молодец! Хочу такой же результат.

Радужная 06.12.2016 08:43
Ольга, Я на поддержании месяца 2,без фанатизма ,питание +/- каллорийное,дневник веду,каждый день вес монитторю, +/-0,500 гр.,зимой сбрасывать вес для меня сложнее,жуву в суровых климатических условиях.Так что все хорошо. :)

Радужная 06.12.2016 08:44

Ольга Шаталова 06.12.2016 08:47
Радужная, Вы просто умница, очень рада за вас.

Detka 06.12.2016 08:58
 1 
Поздравляю с победой! Хоть и говорят, что первый шаг самый трудный , донести и не растерять полученный результат тоже непросто. Удачи !

Сюзанна К 06.12.2016 08:58
 1 
Замечательный результат! Вы -отличный пример для начинающих!

Радужная 07.12.2016 08:19
DetkaСюзанна К, спасибо девочки! :)  

Гали Ун 01.02.2017 13:42
 1 
Поздравляю! Очень впечатляющий результат! А как изменения в организме с таким снижением веса? У меня вот  память как-то ухудшилась, когда худеть начала, сейчас часто голова кружится, и хотя, это может быть из-за скачущего атмосферного давления, очень переживаю, что что-то в себе сильно сдвинула

Viktor 01.02.2017 15:35
 1 
Очень приятно читать такие посты! Желаю Вам не останавливаться и закрепить желаемый результат! :rose:

Радужная 13.03.2017 11:36
Елена Владимировна, спасибо  вам  :)

Радужная 13.03.2017 11:38
 1 
Галина, поняла одно,гнаться не стоит,без фанатизма,сбрасывать вес постепенно,отдыхать,не забывать про цели.Организм не будет бунтовать,у меня гастрит обострился,а так все хорошо,удачи вам. :)

ирина владимировна 13.03.2017 11:43
 1 
Радужная, Радужная, прошло 5 месяцев ,есть ли еще успехи?

Радужная 13.03.2017 11:49
ирина владимировна, есть,на поддержании  ;) привес 5 кг :хорошо:работы на месяца два я думаю.Соленое стала больше есть :).А как у вас?Привес или отвес? :)

ирина владимировна 13.03.2017 15:46
 1 
Радужная, успешно скинула новогодний привес ,теперь борюсь с весенними праздничными ,очень надеюсь на дачные хлопоты , там калории тратятся ухх....

Irina 13.03.2017 17:11
 1 
Радужная, ой поздравляю от всей души!!!молодец вы!!!!!!

Марина А 13.03.2017 17:25
 1 
Отличный результат, просто супре! Удачи вам в продолжении и хорошего настроения! :)

Радужная 14.03.2017 06:52
ирина владимировна, молодец,удачи! :хорошо:

Радужная 14.03.2017 06:52
Irina Korsunska, Марина А, спасибо вам! :)

Ольга Мочалова 14.03.2017 09:49
 1 
Умничка,удачи в дальнейшем похудении.

Alisa 14.03.2017 09:51
 1 
Вы молодец! А какие результаты на сегодняшний день?

Наталья 14.03.2017 10:28
 1 
Вы молодец! Поздравляю!

Олеся Старожил МЗР 14.03.2017 10:47
 1 
Alisa написал:
какие результаты на сегодняшний день?

тоже интересно.

Ика Бука 14.03.2017 11:04
 1 
:bravo: :rose:

Радужная 15.03.2017 07:20

Радужная 15.03.2017 07:23

Евгения 15.03.2017 07:35
 1 
Здорово! Поздравляю!

Олеся Старожил МЗР 15.03.2017 07:38
 1 
Радужная, т.е. все же прибавили? судя по посту 5 кг...печально. у меня пока прибавился 1 кг за полгода. и то прибавился за последнюю неделю...все же православный  пост не для меня. начинается неконтролируемое обжорство. но с пн. воюю с собой. вернулась к подсчету и тренировкам. Надеюсь, осилить еще 5-6 кг. А там посмотрим.

Радужная 15.03.2017 09:06
 1 
Олеся Старожил МЗР, +-5 кг,не так печально,главное вовремя тюкнуло! :crazy:

Натали 15.03.2017 09:42
Молодец  :хорошо:

Lyuda 15.03.2017 09:50
 1 
 

Гали Ун 15.03.2017 10:01
 1 
Радужная, Вот тоже решила для себя на время сделать паузу. Всякие изменения в организме типа хандрящих суставов, памяти...Третий месяц топчусь на месте: то сброшу чуток, то опять наберу. Но решила не зацикливаться на этом. Тем более, что уже позади  25 кг, фигура улучшилась, жизнь облегчилась. Впереди весна, лето- они естественным образом помогут сбросить еще чуток, не набрать лишнего.

Радужная 16.03.2017 06:18
Галина, я с вами согласна,организм затребовал отдых,сейчас требует обратного,обновления. ;)

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок