* Натка *
02.12.2016 01:05
Для настроения!))) 
* Натка *
01.12.2016 13:45
Вот такие дела...))) 
* Натка *
20.11.2016 07:55
Всем привет! Подскажите пожалуйста, как узнать (подсчитать) калорийность варенья из грецких орехов? Заранее спасибо!
* Натка *
17.11.2016 23:40
Рецепт: 
Уложите в форму творожную массу для запеканки, украсьте черникой и поставьте в духовку, температура которой 180 градусов. 
Попросите мужа выключить духовку через полчаса и уходите по своим делам.
Через 3 часа, придя домой, запеканка на ужин будет готова!
Выключите духовку, выньте запеканку и, выпив стакан нежирного кефира, идите спать!
Приятного аппетита! )))
* Натка *
11.11.2016 15:02
Калорийность - 79.3 кКал; белки - 12.9 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 1.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) 700 г
Шампиньоны 500 г
Кефир 1% 200 г
Лук репчатый 90 г
Масло оливковое 17 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Нарезать лук полукольцами и слегка обжарить в оливковом масле.
 Нарезать шампиньоны, курицу (кубиками) и добавить к луку.
Помешивая, добавить кефир.
 Тушить 10-15 минут под крышкой, периодически помешивать.
 По желанию готовое блюдо посыпать укропом или петрушкой.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 79.3 кКал 4.71%
Белки 12.9 г 16.97%
Жиры 2.5 г 4.46%
Углеводы 1.2 г 0.55%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 81 г 3.56%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
3.7%
b-car
0.1%
В1
4.9%
B2
11.4%
Холин
1.1%
B5
14.9%
B6
1.6%
B9
2.9%
B12
1.8%
C
3.3%
D
~
E
1.2%
H
0.1%
К
~
PP
34.9%
K
13.7%
Ca
2.3%
Si
~
Mg
11.9%
Na
2.8%
Ph
16.6%
Cl
1.1%
Fe
4.5%
I
4.9%
Co
95.9%
Mn
1.2%
Cu
4.4%
Mo
9.7%
Se
0.5%
F
0.2%
Cr
32.6%
Zn
6.7%
* Натка *
02.11.2016 11:44
Конфетки...низкокалорийные...)))
* Натка *
01.11.2016 11:11
Говорят, что смех способствует похуданию...Помогите высмеять 25 кг...))
* Натка *
27.10.2016 00:09
Почему так?))
  • Нравится 2
* Натка *
25.10.2016 20:41
Утром был завтрак, хороший завтрак (я была сытая),...а потом у меня заболел зуб...и всё...не смогла есть, кое-ках я съела обед, (дальше не смогла), ничего не лезло. И ещё днюха у родственника... Я с зубной болью,..пила только вино сухое белое..и всё, больше ничего не лезло в горло. Блин, у меня дефицит калорий с обеда -700…мож хоть вином наберу эти калории. (Еда не лезет, есть не хочу)((
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ