Рецепт Чай зеленый ;. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай зеленый ;

Вода 230 г
Чай (сухая заварка) 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Чай зеленый ;".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.2 кКал 1684 кКал 0.1% 8.3% 140333 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 25% 38000 г
Вода 99.1 г 2273 г 4.4% 366.7% 2294 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 8.3% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 41.7% 20000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.09 мг 90 мг 0.1% 8.3% 100000 г
Витамин РР, НЭ 0.0984 мг 20 мг 0.5% 41.7% 20325 г
Ниацин 0.07 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 21.57 мг 2500 мг 0.9% 75% 11590 г
Кальций, Ca 8.8 мг 1000 мг 0.9% 75% 11364 г
Магний, Mg 4.83 мг 400 мг 1.2% 100% 8282 г
Натрий, Na 1.61 мг 1300 мг 0.1% 8.3% 80745 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 8.3% 100000 г
Фосфор, Ph 7.2 мг 800 мг 0.9% 75% 11111 г
Хлор, Cl 1.4 мг 2300 мг 0.1% 8.3% 164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.714 мг 18 мг 4% 333.3% 2521 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 8.3% 125000 г
Медь, Cu 0.6 мкг 1000 мкг 0.1% 8.3% 166667 г
Фтор, F 186.96 мкг 4000 мкг 4.7% 391.7% 2139 г

Энергетическая ценность Чай зеленый ; составляет 1,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 1.2 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99.1 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Чай зеленый ;, калорийность 1,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай зеленый ;, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ