Калорийность Сок "Овощной микс" фитнес. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Сок "Овощной микс" фитнес".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25 кКал 1684 кКал 1.5% 6% 6736 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 2.8% 15200 г
Углеводы 5.5 г 219 г 2.5% 10% 3982 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 16% 2500 г
Вода 93.9 г 2273 г 4.1% 16.4% 2421 г
Зола 1.16 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 41 мкг 900 мкг 4.6% 18.4% 2195 г
Витамин C, аскорбиновая 29.6 мг 90 мг 32.9% 131.6% 304 г
Макроэлементы
Калий, K 337 мг 2500 мг 13.5% 54% 742 г
Кальций, Ca 8 мг 1000 мг 0.8% 3.2% 12500 г
Натрий, Na 58 мг 1300 мг 4.5% 18% 2241 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.15 мг 18 мг 0.8% 3.2% 12000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.29 г max 100 г

Энергетическая ценность Сок "Овощной микс" фитнес составляет 25 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 25 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 5.5 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 93.9 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА СОК "ОВОЩНОЙ МИКС" ФИТНЕС

Сок "Овощной микс" фитнес богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 32,9 %, калием - 13,5 %

Чем полезен Сок "Овощной микс" фитнес

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Сок "Овощной микс" фитнес калорийность 25 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сок "Овощной микс" фитнес, калории, нутриенты, полезные свойства Сок "Овощной микс" фитнес
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ