Алексей

12.02.2015 10:27

Ровно год с МЗР все супер!!! программа работает, как часики, худеем дальше

11.02.14 я зарегистрировался на данном ресурсе... и честно говоря даже не ожидал, что за год реально скинуть 70!!!!!!!! кг, Но вот прошел год и я вешу на 70 гк меньше, т.е. в размерах уменьшился так, что в старую одежду оборачиваюсь почти в двое С улыбкой

был 70-72, и кажется даже отожрался до 74 теперь легко влезаю в 56, скоро 54 С улыбкой

В общем всем спасибо, всем рекомендую.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
финкриспы оригинал	2	40	1.4	0.2	7.4
Вода	500	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	44	160.2	10.2	13	0
Яйцо перепелиное	106	178.1	12.6	13.9	0.6
Итого	952	378.2	24.2	27.1	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
финкриспы оригинал	2	40	1.4	0.2	7.4
Вода	500	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	42	152.9	9.7	12.4	0
Оливье дашкин	148	179.4	11.2	10.7	9.6
Картофель (Варка на пару)	153	111.4	2.9	0.6	23.5
Треска	158	109	25.3	0.9	0
Итого	1003	592.7	50.6	24.8	40.5

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе черный 2-ой вариант	250	26.8	1.8	2	0.5
зефир на фруктозе НЕВА глазированный	99	372.2	1.7	10	72.8
Яблоко	177	83.2	0.7	0.7	17.3
Итого	526	482.2	4.1	12.7	90.6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
финкриспы оригинал	2	40	1.4	0.2	7.4
Вода	500	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	52	189.3	12.1	15.3	0
Оливье дашкин	114	138.2	8.7	8.2	7.4
Картофель (Варка на пару)	80	58.3	1.5	0.3	12.3
Треска	92	63.5	14.7	0.6	0
Итого	840	489.2	38.4	24.6	27.1

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Вода	250	0	0	0	0
Яблоко	194	91.2	0.8	0.8	19
Итого	694	91.2	0.8	0.8	19
Итого за день	4515	1935.1	115.1	80	185.6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Кошка на окошке 12.02.2015 10:42

70???? Это же почти мой нынешний вес!!! Вы достойны бурной овации! Может быть фото выложите?
Поздравляю и искренне восхищаюсь!!!

Светлана Ендальцева 12.02.2015 10:46

Вот это результат.вы большой молодец.

Екатерина Лесникова 12.02.2015 10:46

Я Вас поздравляю! Но, если честно, не разобралась в Ваших цифрах - с каким весом Вы пришли В МЗР? С улыбкой

Елена Иванова 12.02.2015 10:47

Фига себе........... Супер результат! Вы просто молодец!

Ольга Тихонова 12.02.2015 10:48

70 :o какая-то невероятная цифра. вы большой молодец! сколько еще хотите сбросить?

Галин@ 12.02.2015 10:50

Вы молодчина! Примите моё восхищение! Супер результат. Всем результатам результат! Да, можно сказать, подвиг!

Наталья Казаркина 12.02.2015 10:52

Молодец! Да вы герой!

Nadin MooR 12.02.2015 10:55

Предлагаю занести Ваше имя в "Почетные участники МЗР"! Если таковых нету - создать срочно!

Ольга 12.02.2015 10:58

Каждый раз читаешь такое и восхищаешься и форумчанами и эффективностью программы! Поздравляю!

Матильда 12.02.2015 11:10

невероятно!..... потрясающе! Вот это, я понимаю, обновление! Это как новая жизнь в новом теле. Поздравляю, восхищаюсь, завидую. А мне ещё (всего) 23...нужно сбросить, и они мне кажутся непомерно большой цифрой...

Екатерина Лесникова 12.02.2015 11:17

Татьяна Скулкова, спасибо, теперь понятно! Что-то тормознула! Классно, он - БОЛЬШОЙ МОЛОДЕЦ!!! С улыбкой

Алексей 12.02.2015 11:18

Фотографии есть, лежат в фотоальбоме...
Пришел с весом 185, сейчас 114,9
сбросить еще планирую 20-30 кг , на это еще нужен где то год наверно,
Ну и вообще МЗР мой друг видимо навсегда, несмотря на то, что был профессиональным спортсменом, вес был стабильный, но не падал, и только сейчас понимаю, что 85-90 процентов успеха, это не силовые нагрузки, а ПРАВИЛЬНОЕ питание!!!!

Joy Toy 12.02.2015 11:22

Алексей Хохлов, Я помню ваши фотографии, это нечто... Широкая улыбка

Но юбилейный снимок не повредил бы.

Катя К 12.02.2015 11:24

красава! замечательные результаты! Поздравляю

Я Оксана 12.02.2015 11:24

Слов нет!!! ОТЛИЧНЫЙ результат!!! Искренне рада за Вас и поздравляю !!!

Алексей 12.02.2015 11:25

Joy Toy написал:
Алексей Хохлов, Я помню ваши фотографии, это нечто...
Но юбилейный снимок не повредил бы.

Да собственно сейчас особой разницы пока не видно, на взгляд... да и сфотать не кому... только если тупо селфи С улыбкой

Ольга 12.02.2015 11:26

Алексей Хохлов написал:
85-90 процентов успеха, это не силовые нагрузки, а ПРАВИЛЬНОЕ питание!!

Joy Toy 12.02.2015 11:28

Алексей Хохлов, Исторический момент и круглая дата - однозначно нужОн снимок!

Лaра 12.02.2015 11:31

Да...., сейчас Ваша жизнь наверное здорово изменилась.Так держать!

Юлия Ефремова 12.02.2015 11:33

ого!поздравляю!!!!!суперский результат!!!!!

Наталья Рыбакова 12.02.2015 11:34

Вы даете нам надежду и веру в свои возможности! Поздравляю!!!!!!!!!!

Анна ЁФ 12.02.2015 11:44

супер!!! вы герой! Браво!

Алексей 12.02.2015 11:55

Joy Toy написал:
Исторический момент и круглая дата - однозначно нужОн снимок!

Спешали фо ю... ну и для остальных тоже... скинул сегодняшнее тупо селфи... на тыблоко...

Яна Бальон 12.02.2015 11:59

суперррр. есть с кого брать пример Хорошо

Яна Бальон 12.02.2015 12:03

посмотрела Ваши фото, ваууууууууу просто. Вот с кого надо брать пример. Вот это мотивацыя Браво!

Юлия Юлия 12.02.2015 12:43

ОООО,класс!!!! Вы такой молодец!!!!!

Ольга Ольга 12.02.2015 12:59

Это так здорово! Хорошо

Вы просто супер!

Константин Копылович 12.02.2015 13:02

Ого! Молодец! Вот и повод, как говорится С улыбкой

Можно выпить....апельсиновый сок С улыбкой

Галина_R 12.02.2015 13:18

круто!

По имени Света 12.02.2015 13:35

я в шоке. Вы просто МОЛОДЕЦ! Вы сам все калории считаете или жена помогает?

Мария * 12.02.2015 13:48

ого! было бы здорово фото?!)

Алексей 12.02.2015 14:10

Жена Олега написал:
я в шоке. Вы просто МОЛОДЕЦ! Вы сам все калории считаете или жена помогает?

Сам

жене по барабану С улыбкой

но тоже худеет побочным эфектом, ибо ест то что приготовлю, не она конечно рада, очень похудению... но забиваю все сам, даже если она готовит, она только взвешивает С улыбкой

продукты когда готовит

Алексей 12.02.2015 14:20

Дина Дементьева написал:
Это стимул для нас.. а скиньте фотку где вы прежнюю одежду как плед используйте.. и пусть это будет фото дня или месяца..

Сделал не знаю получилось правда по дурацки... но вроде понятно

По имени Света 12.02.2015 14:32

Алексей Хохлов написал:
Сам жене по барабану но тоже худеет побочным эфектом, ибо ест то что приготовлю, не она конечно рада, очень похудению... но забиваю все сам, даже если она готовит, она только взвешивает продукты когда готовит

Тогда вы вдвойне молодец. Вы пример для подражания многим мужчинам, не говоря уже о женщинах. Без поддержки близкого человека сложно. А здесь еще сами и готовите, и рассчитываете, а еще и спортом успеваете заниматься. Молодец! Здоровья вам и всей вашей семье , терпения и конечно добиться желаемого результата.

Payk 12.02.2015 14:43

Алексей 12.02.2015 14:48

Жена Олега написал:
Без поддержки близкого человека сложно

Не группа поддержки у меня ОГОГО какая, дай бог каждому С улыбкой

вся родня в шоке, на работе все в тихом... хотел матом... но воздержусь... тоже в шоке в общем... теперь зовут меня на работе "тощий" или пол-Лехи...
в любом случае вся родня, друзья, знакомые радуются и хвалят, всех потихоньку подсаживаю сюда... тут же секта С улыбкой

Катюшка Ватрушка 12.02.2015 14:50

Поздравляю!!!! Какой просто нереальный успех в похудении, даже с трудом верится, что так можно похудеть)

Алексей 12.02.2015 14:56

Катюшка Ватрушка написал:
что так можно похудеть)

сам в шоке,был бы не я сказал бы лохотрон С улыбкой

Мы белые и пушистые 12.02.2015 14:56

браво, брависсимо Браво!

Прелистина 12.02.2015 14:58

ШОК!!! Слов нет, потрясена!!! Молодец!!! Как-то нереально, поздравляю!!!

Мы белые и пушистые 12.02.2015 15:00

я не могу никак подругу уговорить придти сюда, у нее вес большой, суставы сносились, операцию не делают, говорят смысла нет, вот если бы вы весили 70 кг...тогда.., а еще у нее аргумент - придется гардероб менять. Покажу ей Ваши фото, можно? Вы большой молодец, может ее смотивирует..

Катюшка Ватрушка 12.02.2015 15:02

Алексей Хохлов написал:
сам в шоке,был бы не я сказал бы лохотрон

для мотивации над собой, сразу буду вспоминать ваш результат и успех С улыбкой

просто супер!

Ольга 12.02.2015 15:22

Мы белые и пушистые написал:
а еще у нее аргумент - придется гардероб менять.

казалось бы наоборот - хорошая мотивация.

Anna 12.02.2015 15:49

Алексей Хохлов, Вы - Супер-герой !Это просто НЕВЕРОЯТНО! Я восхищаюсь мзровцами,которые смогли похудеть на 20-30 кг,а тут целых 40,это,действительно,чудо.Ещё один яркий пример того,что МЗР - лучший диетолог.

По имени Света 12.02.2015 16:33

ANNA, тут -70 кг за год

Tim Stinger 12.02.2015 16:42

Вот это сила воли и целеустремленность!

Алексей 12.02.2015 17:15

Мы белые и пушистые написал:
Покажу ей Ваши фото, можно?

Конечно можно, я ж их и положил сюда чтоб люди видели и мб глядишь нас сектантов станет больше С улыбкой

Anna 12.02.2015 17:17

Жена Олега, извиняюсь,это опечатка,я и имела в виду 70 кг (видно эта цифра меня,действительно,сразила наповал)

Наталья Иванова 12.02.2015 17:25

Вы святой человек!!! ДАЕШЬ ФОТО НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА!!!

Алла 123 12.02.2015 17:35

Вот это достижение!!! Хорошо

Ирина Л 12.02.2015 17:37

Ничего себе, да Вы герой! Мои Вам восхищения!!!

Мила 12.02.2015 18:04

просто ВАУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ

Ольга Листратенко 12.02.2015 18:20

интересно, а что говорят и как реагируют ваши знакомые и друзья, смотря на ваше преображение? потому что разница, ну просто колоссальная.

Алексей 12.02.2015 18:23

Алексей Хохлов написал:
ся родня в шоке, на работе все в тихом... хотел матом... но воздержусь... тоже в шоке в общем... теперь зовут меня на работе "тощий" или пол-Лехи...
в любом случае вся родня, друзья, знакомые радуются и хвалят, всех потихоньку подсаживаю сюда... тут же секта

выше

Ольга Листратенко 12.02.2015 18:34

Алексей Хохлов, пол-Лехи, это же здорово звучит. Здоровья Вам и упорства в своей борьбе Хорошо

Наталия Никонова 12.02.2015 18:41

Отличный результат!!!! Так держать!!!

инесса капустян 12.02.2015 18:47

Супер!

женя клименко 12.02.2015 18:53

ВАУ!!!

вы большой молодец!!!

Алексей 12.02.2015 19:13

можно... в моем профиле ... фото и до и сегодня

Валентина Ерофеева 12.02.2015 19:16

всем интересно лицезреть это!!

инесса капустян 12.02.2015 19:23

Посмотрела до и после...слов не хватает.Супер.

Лина Гумарова 12.02.2015 19:23

Алексей, посмотрела Ваши фото - это очень круто!!! Так держать! Скажите, Вы сами пришли к решению похудеть? Или родные "помогли" ?

Emerald 12.02.2015 19:37

Это круто) Скажите, а у Вас проблем со здоровьем после такого резкого похудения не было?

Алексей 12.02.2015 19:47

Лина Гумарова написал:
Скажите, Вы сами пришли к решению похудеть? Или родные "помогли" ?

Сам спомощью гастроэнтеролога, сказал цейроз скоро, если не похудею

Emerald написал:
проблем со здоровьем после такого резкого похудения не было

Проблем пока не наблюдаю...

Алексей 13.02.2015 11:34

Сделал по просьбам трудящихся одной фоткой, до и после

Алексей 13.02.2015 11:58

Наталья написал:
было ли у вас плато и сколько длилось

плато были... два или три... длились обычно не долго... боролся... ускорял метаболизм... методом.... увеличения физических нагрузок...

Танюшка Танюшка написал:
вас за год, видимо, и срывов не было

срывы били, еще какие... и две недели кубы без интернета, и неделя египта, на свиноферме... и так праздники дни рождения тортики шашлыки... обычно за день празднования возвращал +2 +3 кг, и неделю возвращался... к с сброшенному...