Мария *
Дневник питания и тренировок за 12.04.2017
наконец все в порядке с белком, но день ото дня передаю клетчатку, какие последствия?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
14.04.17 00:07
4
Мария *
Дневник питания и тренировок за 13.04.2017
3 день без добавления белого сахара: зато с виноградиком)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
12.04.17 23:38
5
Мария *
плюсы сахара
После того как вчера создала пост про свой полный отказ от сахара, очень многие ринулись писать, что нужно его есть. Расскажите по пунктам какие же все таки в нем плюсы. Фрукты ем
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
10.04.17 22:37
14
Мария *
Сахару нет или месяц без сахара
Вообщем-то не первый раз и не последний точно, решила я на месяц отказаться от сахара. Попытки уже были, как удачные так и не удачные. На пару месяцев хватало и на пару дней, когда как получалось. А тут и повод подвернулся у подружки ДР, хочется свой внешний вид подулучшить.

Всем известно, что без сахара ногти, волосы, зубы - все крепче и здоровье и кожа без прыщей и попа без целлюлита и морщин нет.... Вообщем преимуществ не счесть. Но за месяц понятно, что все в момент не исправится.

Решила для себя поставить такие цели
  1. избавиться от прыщей на лице
  2. убрать ломкость ногтей
  3. сократить потерю волос
  4. ну и убрать вес и объемчики хорошо бы
контрольными параметрами будут следующие:
  1. чистое лицо(лоб)
  2. сейчас 5 сломанных ногтей, хорошо бы все целые стали
  3. проверять буду по щетке на пылесосе (сейчас мой бедный робот ими давиться)
  4. все уменьшить. вес поставим цель 3 кг ну и в см хотя бы 3 с живота б убрать
Давайте вместе проживем месяц без сахара.

Завтра добавлю параметры. Надо же знать от чего плясать :dance:

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Здоровое питание
10.04.17 01:55
47
Мария *
протеин
в моем рационе не хватает белка, понимаю, что можно и продуктами нагнать, но не всегда есть время приготовить, а кг творога в день есть не хочется.
Как вы относитесь к протеину? может кто пьет? как выбрать для себя
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Пищевые добавки
29.03.17 02:10
47
Мария *
Перекусы
Подскажите как бороться с частыми перекусами?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Здоровое питание
20.03.17 12:21
46
Мария *
Бешеная сушка
Форумчане, кто участвовал? Поделитесь отзывами!)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
18.03.17 14:56
Мария *
Красота волос
Порекомендуйте пожалуйста как восстановить волосы, после беременности и кормления от волос осталась треть((
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Красота лица и тела
15.03.17 23:53
22
Мария *
Добрый вечер, на улице начало появляться солнышко надо ли добирать витамин д из еды до 100%?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
15.03.17 01:18
17
Мария *
Чеснок
Читала, что чеснок очень полезен для сосудов, но кушать в чистом виде не могу. Есть ли какие-то заменители или я просто не умею его готовить?!))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
03.04.15 14:27
17
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Lyolik Valmont
28.05.2017
Всем тёплого воскресного дня! ...
Всем тёплого воскресного дня! Вчера, 27.05, прошёл ровно месяц с МЗР. По итогу -8.900 кг :ура: Джинсы, купленные 26...
9 17
Ирина Profffy
28.05.2017
Может я что-то не понимаю???
Читаю иногда дневники питания собратьев по духу и удивляюсь: как у них получается до 90-100 % нутриентов (т.е полезности...
6 17
Валерия Штепа
27.05.2017
Рассветы
Как же все таки приятно жить у реки, можно хоть каждый день наблюдать восходы солнца :) Немного природы Вам! :rose:...
19 23
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы