Мария *
14.04.2017 00:07
наконец все в порядке с белком, но день ото дня передаю клетчатку, какие последствия? Прикреплен дневник питания
  • Комментарии 4
Мария *
12.04.2017 23:38
3 день без добавления белого сахара: зато с виноградиком) Прикреплен дневник питания
  • Нравится 2
  • Комментарии 5
Мария *
10.04.2017 22:37
После того как вчера создала пост про свой полный отказ от сахара, очень многие ринулись писать, что нужно его есть. Расскажите по пунктам какие же все таки в нем плюсы. Фрукты ем
  • Нравится 1
  • Комментарии 14
Мария *
10.04.2017 01:55
Вообщем-то не первый раз и не последний точно, решила я на месяц отказаться от сахара. Попытки уже были, как удачные так и не удачные. На пару месяцев хватало и на пару дней, когда как получалось. А тут и повод подвернулся у подружки ДР, хочется свой внешний вид подулучшить.

Всем известно, что без сахара ногти, волосы, зубы - все крепче и здоровье и кожа без прыщей и попа без целлюлита и морщин нет.... Вообщем преимуществ не счесть. Но за месяц понятно, что все в момент не исправится.

Решила для себя поставить такие цели
  1. избавиться от прыщей на лице
  2. убрать ломкость ногтей
  3. сократить потерю волос
  4. ну и убрать вес и объемчики хорошо бы
контрольными параметрами будут следующие:
  1. чистое лицо(лоб)
  2. сейчас 5 сломанных ногтей, хорошо бы все целые стали
  3. проверять буду по щетке на пылесосе (сейчас мой бедный робот ими давиться)
  4. все уменьшить. вес поставим цель 3 кг ну и в см хотя бы 3 с живота б убрать
Давайте вместе проживем месяц без сахара.

Завтра добавлю параметры. Надо же знать от чего плясать

  • Нравится 11
  • Комментарии 47
Мария *
29.03.2017 02:10
в моем рационе не хватает белка, понимаю, что можно и продуктами нагнать, но не всегда есть время приготовить, а кг творога в день есть не хочется.
Как вы относитесь к протеину? может кто пьет? как выбрать для себя
  • Нравится 6
  • Комментарии 47
Мария *
20.03.2017 12:21
Подскажите как бороться с частыми перекусами?
  • Нравится 7
  • Комментарии 46
Мария *
18.03.2017 14:56
Форумчане, кто участвовал? Поделитесь отзывами!)
Мария *
15.03.2017 23:53
Порекомендуйте пожалуйста как восстановить волосы, после беременности и кормления от волос осталась треть((
  • Комментарии 22
Мария *
15.03.2017 01:18
Добрый вечер, на улице начало появляться солнышко надо ли добирать витамин д из еды до 100%?
  • Нравится 1
  • Комментарии 17
Мария *
03.04.2015 14:27
Читала, что чеснок очень полезен для сосудов, но кушать в чистом виде не могу. Есть ли какие-то заменители или я просто не умею его готовить?!))
  • Нравится 1
  • Комментарии 17
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ