Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат охотский из морской капусты с кальмаром |
161
|
215.7 | 9.2 | 15.6 | 0 |
Куриный окорочок |
211
|
390.4 | 44.9 | 23.2 | 0.2 |
Хлебцы финкрисп с кориандром |
11
|
40.7 | 1.2 | 0.3 | 6.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
фруктоза |
10
|
39.6 | 0 | 0 | 10 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
фруктоза |
10
|
39.6 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 1303 | 738 | 55.9 | 39.1 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы финкрисп с чесноком |
11
|
275 | 7.7 | 3.3 | 44 |
Суп грибной картофельный |
404
|
183.8 | 3.2 | 14.9 | 10.5 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
34
|
97.2 | 7 | 7.5 | 0.1 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
60
|
27 | 1.8 | 0.9 | 2.9 |
Итого | 809 | 583.1 | 19.7 | 26.6 | 57.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина жирная |
25
|
122.8 | 2.9 | 12.3 | 0 |
морс вишневый добрый |
300
|
138 | 0 | 0 | 34.5 |
Яблоко |
111
|
52.2 | 0.4 | 0.4 | 10.9 |
Винегрет овощной |
182
|
139.4 | 3.1 | 8.9 | 12.4 |
Итого | 618 | 452.3 | 6.5 | 21.7 | 57.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Треска |
163
|
112.5 | 26.1 | 1 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
182
|
132 | 3.5 | 0.7 | 27.9 |
Итого | 645 | 244.5 | 29.6 | 1.7 | 27.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
фруктоза |
10
|
39.6 | 0 | 0 | 10 |
живые конфеты имбирь и лимон |
34
|
106.1 | 0.2 | 0.1 | 27.1 |
живые конфеты черника |
34
|
88.4 | 0.2 | 0 | 23.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
фруктоза |
10
|
39.6 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 688 | 285.7 | 1 | 0.1 | 72.8 |
Итого за день | 4063 | 2029.7 | 105.9 | 82.1 | 207.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
82 |
82 |
Дистанция |
Алексей Хохлов написал:Ну в калораж свой вы уложились с окорочком, так что чего переживать то? А что касается магазинных салатов - крайне не советую, одному богу известно ЧТО они туда кладут, сколько и какого срока годности...
сколько они туда реально масла налили... да и авокадо люблю... но его там не положили... как же теперь без курицы с кожей и авокадо