Галина_R
Дневник питания и тренировок за 02.04.2016
вчера случился ночной дожор.просто серьёзно захотелось кушать.вертелась в кровати 2 часа.ничего не вышло.пошла за гречкой и жареным сельдереем с морковкой,потом за кефиром,потом за творогом,потом за яблоком)) :D ,догнала до нормы энергозатрат на день всё-таки и наконец-то уснула)) ну что ж..бывает.как говорит Медвед -похудею на 1 день позже. :D сегодня-ещё веселее.сплошные шоколадки...очень хочется сладкого. :D но я отработала. честно отработала.я так счастлива,что нашла зал за 50 рублей за треньку-и даже с тренером!и тренька -хоть 4 часа там оставайся-занимайся, ношусь там как угорелая,осваиваюсь))там холодно и стоять будешь-околеешь)) Всем добра и хорошего настроения :rose: ))срочно пошла спать,чтоб не случился очередной ночной дожор)
а ..да...что-то с витаминками сегодня плоховато,ну я таблеточную витаминку на группу В шлёпнула,если что) а вот 5 г петрушки для К -ну не хочу!и капусты сегодня не хочу..в принципе-К у меня почти каждый день с перебором.пусть сегодня останется так.
Доброго вечера. :{}
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
02.04.16 21:19
5
Галина_R
Дневник питания и тренировок за 12.03.2016
вот тот момент,когда я дожёвываю последний сельдерей и допиваю кефир))).белки сегодня не дожала,угли -как прописано программой без тренировки.жиры-я сегодня герой-целых 90 %))пятый или шестой раз за год))а то всё 40 да 50 %.зелёненького ничего нет.витаминки-мне не нравятся.пекинка закончилась,морская капуста закончилась,творог-не влез.всё.я наелась)пошла спать))всем добра и приятных сновидений) :{}
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
13.03.16 00:35
3
Галина_R
Дневник питания и тренировок за 16.12.2015
:think: коньяк ещё не пит.возможно и не тронут будет.давненько я так не озадачивалась...тут такое дело..у меня в москве микроволновка вчера сломалась)))пришлось заниматься сыроедением)залила замороженные овощи простоквашкой и кипяточком из чайника)))вот уж-поистине еда-это не наслаждение,а энергия))ну...вроде ничё так)))съела))но вчера.сегодня решила пойти другим путём.купила кг творога и решила его есть до опупения)))грамм 400 уже схомячила.больше не лезет.я объетая!!вобщем-в магаз я больше не пойду.осталось ещё грамм 50 сельдерея,кусок хлеба грамм на 50 и пол-кило творога))и чего?а ничего.пусть так и остаётся.)) ;)
и вот возник такой вопрос-а если (чисто гипотетически) -съесть кг творога-будет сильно плохо?ну только 1 день если его так съесть :o .
p&s: пусть не смущают нулевые цифры.весов в москве нет,но я так лучше уж как-то запишу,чем вообще-никак.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
16.12.15 19:16
12
Галина_R
ВЕРНУЛАСЬ УЖЕ! :D Дорогие мои!Завтра утром уезжаю на встречу с любимым муже...
ВЕРНУЛАСЬ УЖЕ! :D
Дорогие мои!Завтра утром уезжаю на встречу с любимым мужем :party:.встречаемся в южной столице Казахстана))я такая счастливая буду!ура!!!
Первый раз полечу на самолёте.от страха,наверно,должна похудеть ещё немножко)) :D
Меня не терять-вернусь через месяц.всех люблю-обнимаю.
Пожелайте счастливого пути! :{}
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.06.15 19:49
34
Галина_R
осторожно-провокация :)
он весь день мне вкусно пах..:D,зараза такой)) пекла и собирала торт племяшке к дню рождения.)коржи-манник.местами с какао,местами с кокосом,крем обычный - сгущёнка с маслом.)творение вышло на 4 кг.по калориям-что-то около 400 получается)))поэтому-даже и не предлагаю рецепт.только рецепт манника записала,чтоб знать-что я съела:D) хорошо,что он мне не достанется.его весь унесут на работу-людей угощать)съела от обрезков коржей целых 37 граммов)):-Р
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
10.06.15 22:48
15
Галина_R
Дневник питания и тренировок за 07.06.2015
всем-добра!)публикуюсь)
дневной перекус-ужин-вечерний перекус-это бесперерывное жевание с 8 часов вечера до 10 часов вечера.через пол-часа сон.понимаю,что так не очень хорошо,но сейчас график такой.и ведь худеется!:D
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
08.06.15 10:40
17
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Марина Довбыш
22.04.2017
Всем доброго дня! Очень хочу с...
Всем доброго дня! Очень хочу свеклы и селедки. Подскажите рецептик салатика легенького....
1 14
Елена Радость
23.04.2017
А через неделю после Пасхи нас...
Какое жалкое зрелище - цветы под снегом, абсолютно не характерно для Крыма, где и зимой то снег редкость!...
4 19
КАТЯ БУ
23.04.2017
Доброе утро всем! Вот и началс...
Доброе утро всем! Вот и начался мой первый день новой жизни! Мне в спортзале посоветовали натощак пить чайную ложку льня...
5 34
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы