Галина_R
Дневник питания и тренировок за 02.04.2016
вчера случился ночной дожор.просто серьёзно захотелось кушать.вертелась в кровати 2 часа.ничего не вышло.пошла за гречкой и жареным сельдереем с морковкой,потом за кефиром,потом за творогом,потом за яблоком)) :D ,догнала до нормы энергозатрат на день всё-таки и наконец-то уснула)) ну что ж..бывает.как говорит Медвед -похудею на 1 день позже. :D сегодня-ещё веселее.сплошные шоколадки...очень хочется сладкого. :D но я отработала. честно отработала.я так счастлива,что нашла зал за 50 рублей за треньку-и даже с тренером!и тренька -хоть 4 часа там оставайся-занимайся, ношусь там как угорелая,осваиваюсь))там холодно и стоять будешь-околеешь)) Всем добра и хорошего настроения :rose: ))срочно пошла спать,чтоб не случился очередной ночной дожор)
а ..да...что-то с витаминками сегодня плоховато,ну я таблеточную витаминку на группу В шлёпнула,если что) а вот 5 г петрушки для К -ну не хочу!и капусты сегодня не хочу..в принципе-К у меня почти каждый день с перебором.пусть сегодня останется так.
Доброго вечера. :{}
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
02.04.16 21:19
5
Галина_R
Дневник питания и тренировок за 12.03.2016
вот тот момент,когда я дожёвываю последний сельдерей и допиваю кефир))).белки сегодня не дожала,угли -как прописано программой без тренировки.жиры-я сегодня герой-целых 90 %))пятый или шестой раз за год))а то всё 40 да 50 %.зелёненького ничего нет.витаминки-мне не нравятся.пекинка закончилась,морская капуста закончилась,творог-не влез.всё.я наелась)пошла спать))всем добра и приятных сновидений) :{}
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
13.03.16 00:35
3
Галина_R
Дневник питания и тренировок за 16.12.2015
:think: коньяк ещё не пит.возможно и не тронут будет.давненько я так не озадачивалась...тут такое дело..у меня в москве микроволновка вчера сломалась)))пришлось заниматься сыроедением)залила замороженные овощи простоквашкой и кипяточком из чайника)))вот уж-поистине еда-это не наслаждение,а энергия))ну...вроде ничё так)))съела))но вчера.сегодня решила пойти другим путём.купила кг творога и решила его есть до опупения)))грамм 400 уже схомячила.больше не лезет.я объетая!!вобщем-в магаз я больше не пойду.осталось ещё грамм 50 сельдерея,кусок хлеба грамм на 50 и пол-кило творога))и чего?а ничего.пусть так и остаётся.)) ;)
и вот возник такой вопрос-а если (чисто гипотетически) -съесть кг творога-будет сильно плохо?ну только 1 день если его так съесть :o .
p&s: пусть не смущают нулевые цифры.весов в москве нет,но я так лучше уж как-то запишу,чем вообще-никак.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
16.12.15 19:16
12
Галина_R
ВЕРНУЛАСЬ УЖЕ! :D Дорогие мои!Завтра утром уезжаю на встречу с любимым муже...
ВЕРНУЛАСЬ УЖЕ! :D
Дорогие мои!Завтра утром уезжаю на встречу с любимым мужем :party:.встречаемся в южной столице Казахстана))я такая счастливая буду!ура!!!
Первый раз полечу на самолёте.от страха,наверно,должна похудеть ещё немножко)) :D
Меня не терять-вернусь через месяц.всех люблю-обнимаю.
Пожелайте счастливого пути! :{}
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.06.15 19:49
34
Галина_R
осторожно-провокация :)
он весь день мне вкусно пах..:D,зараза такой)) пекла и собирала торт племяшке к дню рождения.)коржи-манник.местами с какао,местами с кокосом,крем обычный - сгущёнка с маслом.)творение вышло на 4 кг.по калориям-что-то около 400 получается)))поэтому-даже и не предлагаю рецепт.только рецепт манника записала,чтоб знать-что я съела:D) хорошо,что он мне не достанется.его весь унесут на работу-людей угощать)съела от обрезков коржей целых 37 граммов)):-Р
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
10.06.15 22:48
15
Галина_R
Дневник питания и тренировок за 07.06.2015
всем-добра!)публикуюсь)
дневной перекус-ужин-вечерний перекус-это бесперерывное жевание с 8 часов вечера до 10 часов вечера.через пол-часа сон.понимаю,что так не очень хорошо,но сейчас график такой.и ведь худеется!:D
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
08.06.15 10:40
17
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Лара Лора
22.03.2017
Как меньше есть: 10 советов 1....
Как меньше есть: 10 советов 1. Принимать пищу нужно в тишине Проведенные недавно исследования показали, что люди, ...
5 25
Елена Иванова
24.03.2017
Всем привет!!! Рада приветство...
Всем привет!!! Рада приветствовать единомышленников на сайте МЗР. Случайно, когда лазила по интернету, нашла данный сай...
12 21
Алеся Хоменко
22.03.2017
Купила на днях "вкусняшки...
Купила на днях "вкусняшки")) кто принимал? как эффект? витамины от Макслер лучше ,чем Опти вумен?Этот карнитин...
7 32
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы