Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
28
|
95.2 | 6.8 | 7.3 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый (Припускание) |
32
|
4 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Лаваш |
64
|
145.3 | 4.7 | 0.6 | 30.4 |
Кофе с молоком |
100
|
15.5 | 0.9 | 0.7 | 1.3 |
Итого | 224 | 260 | 12 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис |
200
|
245.2 | 5.2 | 0.8 | 54.4 |
Запеченные окорочка |
69
|
128.8 | 21.6 | 4.6 | 0.2 |
Крылья |
130
|
397.9 | 43.6 | 24.3 | 0 |
Итого | 399 | 771 | 70 | 29 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
100
|
15.5 | 0.9 | 0.7 | 1.3 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 320 | 167 | 2 | 1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, тушеные |
170
|
423.3 | 38.7 | 28.6 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
170
|
166.6 | 6.1 | 0.7 | 34 |
Итого | 340 | 589 | 44 | 29 | 34 |
Итого за день | 1283 | 1789 | 130 | 69 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка |
220
|
296.1 | 56.1 | 7.7 | 0.9 |
Кофе с молоком |
100
|
15.5 | 0.9 | 0.7 | 1.3 |
Польский хлеб |
50
|
108 | 3.6 | 0.5 | 22.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 570 | 419 | 60 | 8 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
100
|
15.5 | 0.9 | 0.7 | 1.3 |
Итого | 100 | 15 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
180
|
176.4 | 6.5 | 0.7 | 36 |
Грибы |
50
|
55.9 | 1.6 | 5 | 1.2 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
46
|
156.4 | 11.2 | 12 | 0.9 |
Итого | 276 | 388 | 19 | 17 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 550 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, жареные без соли |
20
|
114.8 | 6 | 9.8 | 1.6 |
Итого | 20 | 114 | 6 | 9 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из кальмаров |
100
|
171.8 | 16.3 | 10.5 | 2.9 |
Котлеты куриные |
110
|
176.2 | 22.5 | 4.6 | 11 |
Картофель (Варка в кожуре) |
60
|
44.1 | 1.2 | 0.2 | 9.3 |
Свекла с чесноком |
50
|
89.7 | 2.6 | 7.7 | 2.8 |
Салат из капусты |
70
|
34.9 | 1.3 | 1.8 | 3.3 |
Вино, столовое, красное |
150
|
127.5 | 0.1 | 0 | 3.9 |
Итого | 540 | 644 | 43 | 24 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 550 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 2806 | 1589 | 130 | 61 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеченные окорочка |
80
|
149.3 | 25 | 5.3 | 0.2 |
Кофе с молоком |
100
|
15.5 | 0.9 | 0.7 | 1.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 480 | 164 | 25 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
100
|
15.5 | 0.9 | 0.7 | 1.3 |
Итого | 100 | 15 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
173
|
81.3 | 0.7 | 0.7 | 17 |
Тыквенные семечки, жареные с солью |
20
|
114.8 | 6 | 9.8 | 1.6 |
Актимель Малина [Данон] |
100
|
79 | 2.6 | 2.5 | 11.5 |
Итого | 293 | 275 | 9 | 13 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеченные окорочка |
210
|
391.9 | 65.7 | 13.9 | 0.6 |
Итого | 210 | 391 | 65 | 13 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеченая курица |
180
|
445.3 | 43.4 | 30.1 | 0.4 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
102 | 7.3 | 7.8 | 0.6 |
Польский хлеб |
60
|
129.5 | 4.3 | 0.6 | 26.8 |
Вино, столовое, красное |
300
|
255 | 0.2 | 0 | 7.8 |
Итого | 570 | 931 | 55 | 38 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2253 | 1779 | 157 | 72 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Запекание) |
55
|
80.6 | 6.7 | 5.8 | 0.4 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
45
|
153 | 11 | 11.7 | 0.8 |
Польский хлеб |
107
|
231 | 7.7 | 1.1 | 47.7 |
Яйцо куриное (Варка) |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Кофе с молоком |
100
|
15.5 | 0.9 | 0.7 | 1.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 562 | 566 | 33 | 25 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
100
|
15.5 | 0.9 | 0.7 | 1.3 |
Итого | 100 | 15 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
100
|
15.5 | 0.9 | 0.7 | 1.3 |
Итого | 100 | 15 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный со звездочками |
350
|
117.6 | 6 | 0.7 | 21.7 |
Польский хлеб |
60
|
129.5 | 4.3 | 0.6 | 26.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 760 | 250 | 10 | 1 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимонный пирог |
90
|
260.6 | 5 | 5.9 | 46 |
Тыквенные семечки, жареные без соли |
20
|
114.8 | 6 | 9.8 | 1.6 |
Итого | 110 | 375 | 10 | 15 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеченные окорочка |
120
|
223.9 | 37.6 | 7.9 | 0.4 |
Гречка с грибами |
150
|
176.6 | 7.8 | 3.5 | 28.7 |
Итого | 270 | 400 | 45 | 11 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2652 | 1627 | 101 | 55 | 180 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимонный пирог |
100
|
224 | 4.9 | 3 | 43.1 |
Кофе с молоком |
100
|
15.5 | 0.9 | 0.7 | 1.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 239 | 5 | 3 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
BURGER KING, картошка фри |
70
|
196 | 2.3 | 8.7 | 25.1 |
BURGER KING, сэндвич "WHOPPER", с сыром |
200
|
500 | 22.4 | 30.7 | 31.4 |
Итого | 270 | 696 | 24 | 39 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
100
|
15.5 | 0.9 | 0.7 | 1.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, задняя рулька, постное мясо, запечённая |
40
|
70 | 11.5 | 2.3 | 0 |
Итого | 340 | 85 | 12 | 3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Польский хлеб |
40
|
86.4 | 2.9 | 0.4 | 17.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 340 | 89 | 2 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты куриные |
100
|
133.5 | 20.2 | 4.2 | 3.6 |
Брокколи, замороженная, вареная с солью |
100
|
28 | 3.1 | 0.1 | 2.4 |
Салат из капусты |
100
|
49.9 | 1.8 | 2.6 | 4.7 |
Свинина, задняя рулька, постное мясо, запечённая |
100
|
175 | 28.7 | 5.8 | 0 |
Итого | 400 | 386 | 53 | 12 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2250 | 1499 | 99 | 59 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
BURGER KING, чизбургер |
100
|
286 | 14.6 | 14.8 | 22.7 |
нагетсы |
70
|
179.2 | 15.8 | 11.4 | 3.2 |
Кофе с молоком |
100
|
15.5 | 0.9 | 0.7 | 1.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 470 | 480 | 31 | 26 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
100
|
15.5 | 0.9 | 0.7 | 1.3 |
Яйцо куриное (Варка) |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Польский хлеб |
100
|
215.9 | 7.2 | 1 | 44.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 320 | 478 | 22 | 22 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками |
150
|
67.5 | 5.7 | 2.1 | 6.6 |
Картофель (Жарка из варёного) |
130
|
92.8 | 2.5 | 0.5 | 19.6 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Индейка, только мясо, запечённая |
50
|
79.5 | 14.5 | 1.9 | 0 |
Летний салат |
70
|
27.7 | 0.6 | 1.8 | 2.5 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
10
|
39.2 | 3.6 | 2.5 | 0.3 |
Итого | 416 | 360 | 26 | 14 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
100
|
135 | 3.4 | 5 | 19 |
Грудка |
100
|
134.6 | 25.5 | 3.5 | 0.4 |
Помидоры (томаты), вяленые |
10
|
25.8 | 1.4 | 0.3 | 4.3 |
Итого | 410 | 295 | 30 | 8 | 23 |
Итого за день | 1816 | 1615 | 110 | 73 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
110
|
167 | 14 | 12 | 0.8 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Жарка) |
70
|
39.7 | 2 | 2.1 | 3.2 |
Вешенки |
30
|
9.9 | 1 | 0.1 | 1.1 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
32
|
110.1 | 8.3 | 8.4 | 0 |
Польский хлеб |
42
|
90.7 | 3 | 0.4 | 18.7 |
Кофе с молоком |
100
|
15.5 | 0.9 | 0.7 | 1.3 |
Итого | 384 | 432 | 29 | 23 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
100
|
15.5 | 0.9 | 0.7 | 1.3 |
Итого | 100 | 15 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожки печеные простые, по 2-188 |
140
|
350 | 17.8 | 10.2 | 46.5 |
Итого | 140 | 350 | 17 | 10 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеченные окорочка |
100
|
162.9 | 27.1 | 5.8 | 0.3 |
Картофель (Запекание) |
100
|
72.3 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
Польский хлеб |
40
|
86.4 | 2.9 | 0.4 | 17.8 |
Итого | 240 | 321 | 31 | 6 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
95.4 | 21.7 | 0.8 | 0.4 |
Вино, столовое, красное, Мерло (Merlot) |
250
|
207.5 | 0.2 | 0 | 6.3 |
Итого | 460 | 336 | 24 | 1 | 11 |
Итого за день | 1324 | 1456 | 104 | 42 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты куриные |
116
|
185.8 | 23.8 | 4.9 | 11.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
110
|
167 | 14 | 12 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Польский хлеб |
43
|
92.8 | 3.1 | 0.4 | 19.2 |
Кофе с молоком |
100
|
15.5 | 0.9 | 0.7 | 1.3 |
Итого | 371 | 479 | 41 | 20 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
100
|
15.5 | 0.9 | 0.7 | 1.3 |
Итого | 100 | 15 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель Фри Маленькая [Ростик'c - KFC] |
1
|
193 | 2.7 | 10.9 | 21.1 |
2 КУСКА КУРИЦЫ 2/53г (порция 106 гр) [Ростик'c - KFC] |
106
|
275.9 | 20.8 | 14.4 | 15.8 |
Капучино [Ростик'c - KFC] |
200
|
98 | 3.8 | 2.2 | 15.6 |
Итого | 376 | 566 | 27 | 27 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крабовый салат |
100
|
147.8 | 10.7 | 10.1 | 3.6 |
Запеченные окорочка |
160
|
260.6 | 43.4 | 9.3 | 0.5 |
Запеченый картофель |
100
|
88.3 | 2.3 | 2.5 | 14.1 |
Итого | 360 | 496 | 56 | 21 | 18 |
Итого за день | 1207 | 1558 | 126 | 70 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
250
|
245 | 9 | 1 | 50 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
80
|
95.2 | 2.2 | 8 | 3.5 |
Чеснок (Жарка) |
5
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
172 | 13 | 13.1 | 0 |
Кофе с молоком |
100
|
15.5 | 0.9 | 0.7 | 1.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 690 | 570 | 25 | 26 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Колбаса вареная, докторская |
50
|
128.5 | 6.4 | 11.1 | 0.8 |
Польский хлеб |
55
|
118.7 | 4 | 0.6 | 24.5 |
Кофе с молоком |
100
|
15.5 | 0.9 | 0.7 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 510 | 303 | 11 | 16 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цезарь с Курицей [Sub Club] |
80
|
91.2 | 8.4 | 9.1 | 6.5 |
Рулет мясной из говядины с луком и яйцом, по 1-450 |
68
|
99.3 | 8.4 | 4.8 | 5.5 |
Итого | 148 | 190 | 16 | 13 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рафаэлло [Bezmuki] |
1
|
36 | 3.4 | 1.7 | 2.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 225 | 36 | 3 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеченные окорочка |
220
|
358.4 | 59.6 | 12.8 | 0.7 |
Салат из капусты |
100
|
62.7 | 1.7 | 4.4 | 4 |
Итого | 320 | 421 | 61 | 17 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 500 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2393 | 1524 | 118 | 76 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
100
|
15.5 | 0.9 | 0.7 | 1.3 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
Грудка |
132
|
177.7 | 33.7 | 4.6 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 389 | 405 | 46 | 14 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
100
|
15.5 | 0.9 | 0.7 | 1.3 |
Итого | 100 | 15 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Грудка в сливках |
100
|
135.9 | 21.4 | 4.8 | 1.9 |
Летний салат |
50
|
19.8 | 0.4 | 1.3 | 1.8 |
Сухарики Салями [Воронцовские Сухарики] |
10
|
39 | 1 | 1 | 6.4 |
Итого | 260 | 324 | 25 | 7 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орешки Зерновые [Витьба] |
30
|
111.6 | 0.7 | 0.3 | 26.4 |
Пюре |
380
|
342 | 8 | 10.6 | 53.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 610 | 453 | 8 | 10 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная печень в сливках |
200
|
308.8 | 33.8 | 17 | 5 |
Итого | 200 | 308 | 33 | 17 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2559 | 1513 | 115 | 50 | 147 |