Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
170
|
193.8 | 34 | 3.4 | 5.1 |
Малина |
125
|
57.5 | 1 | 0.6 | 10.4 |
Кефир 2.5% |
20
|
10 | 0.6 | 0.5 | 0.8 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Варенье из клубники |
25
|
71.3 | 0.1 | 0 | 18.5 |
Итого | 350 | 397 | 37 | 10 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
170
|
59.5 | 1 | 0.5 | 12.6 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2320 | 130 | 1 | 1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аля борщ |
350
|
102.9 | 3.2 | 1.8 | 18.6 |
Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Помидор (томат), грунтовый |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
Капуста белокочанная |
35
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Перец сладкий желтый |
35
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.9 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриные оладьи с творогом и овощами |
120
|
149.8 | 26 | 3.1 | 4.1 |
Сметана 21% |
65
|
137.8 | 2 | 13.7 | 2 |
Итого | 857 | 457 | 34 | 19 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный желток куриный |
50
|
177 | 8.1 | 15.6 | 1.8 |
Яичный белок куриный |
70
|
33.6 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
60
|
157.2 | 13.3 | 11.5 | 0.2 |
Хлеб Дарницкий |
45
|
102.6 | 3.3 | 0.4 | 21.4 |
Итого | 225 | 470 | 32 | 27 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
250
|
122.5 | 2 | 0.8 | 24 |
Итого | 250 | 122 | 2 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
130
|
45.5 | 0.8 | 0.4 | 9.6 |
Малина |
40
|
18.4 | 0.3 | 0.2 | 3.3 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Кефир 2.5% |
260
|
130 | 7.8 | 6.5 | 10.4 |
Виноград |
130
|
93.6 | 0.8 | 0.8 | 20 |
Итого | 575 | 385 | 11 | 17 | 44 |
Итого за день | 4577 | 1963 | 119 | 76 | 192 |