Доброе утро, коллеги по стремлению к лучшему, у меня опять пост не по питанию, хочу снова получить от вас совет. Дело в том, что у нас на работе есть женщина, добрейшей души человечек, очень хочется ей помочь, а знаний и опыта в подобных делах у меня маловато. Ей 42 года, у нее дочка 7 лет, она с улицы усыновила троих котеек и собаку ( это я о ее широкой душе). Живут они на удалении от населенных пунктов, дочь в садик 3 км отвести, по магазинам, в больницу, на работу та же ситуация. Иногда она ходит пешком, иногда на автобусе, а бывает и такси вызывает. Но денег то у нее не лишку, она уборщица, на работе как волчок, а еще дом, дочь, муж который не помогает и питомцы, которые тоже требуют заботы, внимания и ухода. Совсем недавно я от нее узнала о том, что она ухаживает за бывшей свекровью, ей под 90 лет, месяц назад  та упала и слегла, никому не нужна ни сыновьям, ни внукам. Так вот эта женщина ездит вечерами к ней, чтобы помочь сменить памперс, прибрать, накормить....А дома ребенок ждет  до 21-00 часа, когда вернется мама. У меня к вам вопрос, существуют же социальные работники для ухода за такими пожилыми и немощными людьми. Куда необходимо обратиться за помощью? Просто не ходить за ней она не может, жалко очень ей эту по сути чужую  бабушку. Подскажите, посоветуйте как можно изменить ситуацию? Куда обратиться и что для этого необходимо, хотя бы намек в каком  направлении двигаться?

Утро бодрое всем))) Вопрос преимущественно к девушкам, женщинам. Как вы считаете стоит ли принимать коллаген при похудении и после 50 лет? Есть ли видимый результат от его приема, есть ли реальные люди здесь, кто его принимает?

Доброе утро, всем))) Друзья хочу попросить вашего совета, решила приобрести комплекс витаминов и минералов для женщин после 50, зашла в интернет, а там столько предложений, но если честно искать, выбирать, читать нет времени. Раньше, я считала, что достаточно сбалансированного питания, но сейчас придерживаюсь другой точки зрения. Может быть кто то поделиться своим опытом, какие витамины лучше купить? Заранее всем благодарна)))

Сижу в жутчайшем недоумении, вроде бы ничего страшного и глобального не произошло, но на душе как то неуютно очень и обидно....Понимаю, что это завтра уже не так будет печалить, а послезавтра может и не вспомню. И вдруг меня осенила, у меня же есть вы, мои дорогие коллеги по правильной жизни. Вы прочтете и забудете через несколько минут или даже мгновений, а мне немного станет легче на душе)) В этом году с окончания нашей школы исполнилось 35 лет. И я бы наверное и не вспомнила вообще об этом, но мне в ватсапе написала одноклассница и сообщила об этом, вернее напомнила. Встреча намечалась на 24 сентября сообщили мне об этом 16 сентября, чуть больше недели на обдумывание. Но дело в том, что мы заранее записались 24 числа на стерилизацию двух кошечек и отменить их уже не могли и это было причиной отказаться. Вслед за моим отказом прилетает сообщение о сборе денег на подарки учителям. И вот тут мне стало так противно, обо мне вспомнили впервые за 35 лет и то только, для того, чтобы денег собрать побольше, написав, что в кафе можно и не ходить, если не хочу. Денег мне не жалко, но я не перевела, я волонтер и лучше потрачу их на котеек (уличных тоже стерилизуем за свои средства). Казалось бы плюнь и разотри....Но сегодня мне по почте присылают фильм, где фото школьные и фото сегодняшние, у организаторов наших самые лучшие фото со школы и на сегодня (студийные) . а у меня фото даже не со школы, не с цветами как у всех и бантами, а маленькое на паспорт, где они его откопали даже и не представляю, а фото сегодняшнего дня, где я в кругу семьи и не в очень хорошем ракурсе. Эти фото у меня в одноклассниках и скрыты от лишних глаз, но есть одноклассница в друзьях, она их не спросив меня взяла и вставила в видео. Понимаю, что это видео только для узкого круга, но все же...Я сейчас  в отличной форме, все одноклассницы расплывшиеся, кто больше, кто меньше, но все потеряли форму. Вот сижу и думаю, плевать на все эти условности, я на МЗР и это главное, а теперь еще и спортом снова занялась и это самое важное в моей жизни, что я могу быть красивой и здоровой в моем возрасте. Извиняюсь, что все выложила, но мне стало легче)))

Здесь недавно узнала о диетологе, психологе Сергее Обложко, довольно таки приемлемая для меня оказалась его система похудения по принципу метаболической тарелки. Так я в тихую решила применить это на муже, а он ест да нахваливает, посмотрю, что со здоровьем его станет через месяц другой, да и пузик небольшой может растает.

Услышала вчера еще одну теорию правильного питания, она заключается в том, что не важно сколько ккал вы потребляете за день важно, чтобы соблюдался баланс БЖУ. Очень интересно услышать ваше мнение, коллеги по ПП)))

При составлении типа диеты для похудения, есть раздел моя диета. Самостоятельно рассчитала свою диету для поддержания  2000 ккал в день, где белки 512 ккал ( 128 гр), жиры 540 ккал ( 58 гр), углеводы 948 ккал (237 гр). Ввела эти данные в раздел "Моя диета" и получила 1500 ккал в день. Как так??????????? Общеизвестные данные 1 гр углеводов - 4 ккал, 1 гр белков - 4 ккал, 1 гр жиров -9 ккал чистая математика. Теперь отпал вопрос почему у всех так занижен калораж, видимо народ знает про это нюанс?

Доброго времени суток, всем Сегодня столкнулась с такой проблемой, ввела в меню готовые куриные котлеты, а сейчас посчитала, калорийность занижена, к тому же она рассчитана на сырой продукт, после готовки вес станет меньше, а калорийность соответственно больше. Вопрос в том, что можно в готовых рецептах менять калорийность?

Всем, доброго времени суток))) Кто то идет идеально в питании по всем параметрам?? Чтобы КБЖУ, нутриенты, кислоты, баланс натрия и калия??? Я пока двоечница.... Все конечно сложно, но интересно до безумия, появилась цель в жизни, изучить все тонкости ПП

Доброе утро, девочки))) Неделю на сайте и такое ощущение легкости от того, чем занимаюсь, а конкретно от составления правильного баланса, нет напряжения, что это надо пройти, потерпеть и результат появится, все так легко и естественно. Только сейчас поняла как же я была глуха и слепа к своему организму. А ваши истории это дорогого стоит, так вдохновляют и поддерживают. Пока сложно все правильно сбалансировать, но с вашей помощью, уверена справлюсь)))