Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
130
|
1.3 | 0.2 | 0 | 0 |
Печенье |
21
|
83.4 | 1.4 | 4.5 | 8.4 |
Какао Chocokao |
10
|
38.4 | 0.3 | 0.2 | 8.9 |
Цикорий naturelle ООО "Фаворит" |
8
|
19.9 | 0.3 | 0 | 4.6 |
Вода |
130
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Итого | 329 | 159 | 3 | 5 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
30
|
104.6 | 3.7 | 1.8 | 18.4 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соус: простокваша + майонез. |
10
|
27.2 | 0.3 | 2.7 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
48
|
75.4 | 6.1 | 5.5 | 0.3 |
Итого | 238 | 207 | 10 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
290
|
153.7 | 8.4 | 7.3 | 11.6 |
Черничное варенье. |
20
|
33.4 | 0.1 | 0.1 | 7.9 |
Итого | 310 | 187 | 8 | 7 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Густой кулеш со щавелем. |
500
|
183 | 9 | 1.5 | 33 |
Колбаса "Рубленая" Мясная губерния. |
43.2
|
126.1 | 6.5 | 10.4 | 1.7 |
Соус: простокваша + майонез. |
10
|
27.2 | 0.3 | 2.7 | 0.4 |
Итого | 553 | 336 | 15 | 14 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская жирная (Варка) |
140
|
233.7 | 16.9 | 18.5 | 0 |
Итого | 140 | 233 | 16 | 18 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
морская капуста Салат дальневосточный |
50
|
27.5 | 0.3 | 2.5 | 0.8 |
Чеснок |
1.12
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 151 | 174 | 21 | 7 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Густой кулеш со щавелем. |
260
|
95.2 | 4.7 | 0.8 | 17.2 |
Колбаса "Рубленая" Мясная губерния. |
43.2
|
126.1 | 6.5 | 10.4 | 1.7 |
Итого | 303 | 221 | 11 | 11 | 18 |
Итого за день | 2024 | 1518 | 86 | 74 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
130
|
1.3 | 0.2 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
30
|
104.6 | 3.7 | 1.8 | 18.4 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соус: простокваша + майонез. |
10
|
27.2 | 0.3 | 2.7 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
48
|
75.4 | 6.1 | 5.5 | 0.3 |
Итого | 368 | 208 | 10 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
290
|
153.7 | 8.4 | 7.3 | 11.6 |
Черничное варенье. |
20
|
33.4 | 0.1 | 0.1 | 7.9 |
Итого | 310 | 187 | 8 | 7 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Густой кулеш со щавелем. |
500
|
183 | 9 | 1.5 | 33 |
Колбаса "Рубленая" Мясная губерния. |
43.2
|
126.1 | 6.5 | 10.4 | 1.7 |
Соус: простокваша + майонез. |
10
|
27.2 | 0.3 | 2.7 | 0.4 |
Итого | 553 | 336 | 15 | 14 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
морская капуста Салат дальневосточный |
50
|
27.5 | 0.3 | 2.5 | 0.8 |
Чеснок |
1.12
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Запеканка белковая. |
130
|
227 | 15.9 | 17.4 | 1.8 |
Печень куриная (Запекание) |
24
|
30.7 | 4.6 | 1.3 | 0.2 |
Итого | 305 | 431 | 41 | 26 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Густой кулеш со щавелем. |
260
|
95.2 | 4.7 | 0.8 | 17.2 |
Колбаса "Рубленая" Мясная губерния. |
43.2
|
126.1 | 6.5 | 10.4 | 1.7 |
Итого | 303 | 221 | 11 | 11 | 18 |
Итого за день | 1839 | 1385 | 87 | 69 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 160 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
49
|
76.9 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
1.5
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Адыгейская соль |
0.15
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) |
7
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 207 | 78 | 6 | 5 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
Жимолость с сахаром. |
20
|
39.5 | 0 | 0 | 9.2 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
30
|
104.6 | 3.7 | 1.8 | 18.4 |
Итого | 350 | 303 | 12 | 9 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Густой кулеш со щавелем. |
500
|
248 | 12.5 | 6 | 35.5 |
Колбаса "Рубленая" Мясная губерния. |
45
|
131.4 | 6.8 | 10.8 | 1.8 |
Салат (латук) |
7
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 552 | 380 | 19 | 16 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка белковая. |
150
|
261.9 | 18.3 | 20.1 | 2.1 |
Итого | 150 | 261 | 18 | 20 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат: яйцо морская капуста и пр. |
160
|
165.8 | 8.5 | 9.8 | 10.4 |
Итого | 160 | 165 | 8 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Густой кулеш со щавелем. |
260
|
129 | 6.5 | 3.1 | 18.5 |
Колбаса "Рубленая" Мясная губерния. |
45
|
131.4 | 6.8 | 10.8 | 1.8 |
Итого | 305 | 260 | 13 | 13 | 20 |
Итого за день | 1884 | 1451 | 78 | 75 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
28
|
97.6 | 3.4 | 1.7 | 17.1 |
Яйцо куриное (Варка) |
48
|
75.4 | 6.1 | 5.5 | 0.3 |
Соус сметанно-майонезный. |
10
|
42.5 | 0.4 | 4.2 | 0.7 |
Лук зеленый (перо) |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 88 | 215 | 9 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
Земляника лесная |
50
|
17 | 0.4 | 0.2 | 3.9 |
Итого | 350 | 176 | 9 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Густой кулеш со щавелем. |
500
|
153.5 | 7.5 | 1.5 | 27.5 |
Колбаса "Рубленая" Мясная губерния. |
42
|
122.6 | 6.3 | 10.1 | 1.7 |
Льняное масло холодного отжима |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
Соус сметанно-майонезный. |
10
|
42.5 | 0.4 | 4.2 | 0.7 |
Лук зеленый (перо) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Салат (латук) |
5
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 565 | 355 | 14 | 19 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка белковая. |
140
|
132.6 | 16.1 | 5.3 | 4.9 |
Итого | 140 | 132 | 16 | 5 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Густой кулеш со щавелем. |
260
|
79.8 | 3.9 | 0.8 | 14.3 |
Колбаса "Рубленая" Мясная губерния. |
42
|
122.6 | 6.3 | 10.1 | 1.7 |
Итого | 302 | 202 | 10 | 10 | 16 |
Итого за день | 1445 | 1082 | 59 | 55 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
30
|
104.6 | 3.7 | 1.8 | 18.4 |
Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Соус сметанно-майонезный. |
8
|
31.6 | 0.2 | 3.3 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
2.5
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 90 | 215 | 10 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
Жимолость с сахаром. |
20
|
39.5 | 0 | 0 | 9.2 |
Итого | 320 | 198 | 8 | 7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Густой кулеш со щавелем. |
480
|
315.8 | 22.1 | 9.6 | 37 |
Колбаса "Рубленая" Мясная губерния. |
42
|
122.6 | 6.3 | 10.1 | 1.7 |
Соус сметанно-майонезный. |
10
|
39.6 | 0.3 | 4.1 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 537 | 479 | 28 | 23 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка белковая. |
110
|
104.2 | 12.7 | 4.2 | 3.9 |
Итого | 110 | 104 | 12 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соус сметанно-майонезный. |
8
|
31.6 | 0.2 | 3.3 | 0.3 |
Салат: яйцо морская капуста и пр. |
150
|
133.7 | 9.3 | 5.6 | 11.4 |
Итого | 158 | 165 | 9 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Густой кулеш со щавелем. |
250
|
164.5 | 11.5 | 5 | 19.3 |
Колбаса "Рубленая" Мясная губерния. |
42
|
122.6 | 6.3 | 10.1 | 1.7 |
Соус сметанно-майонезный. |
8
|
31.6 | 0.2 | 3.3 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 303 | 319 | 18 | 18 | 21 |
Итого за день | 1518 | 1481 | 87 | 73 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
190
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 190 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
30
|
104.6 | 3.7 | 1.8 | 18.4 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соус сметанно-майонезный. |
10
|
33.1 | 0.4 | 3.3 | 0.5 |
Итого | 190 | 216 | 10 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.3 | 6.3 | 10 |
Жимолость с сахаром. |
20
|
39.5 | 0 | 0 | 9.2 |
Итого | 270 | 172 | 7 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса "Рубленая" Мясная губерния. |
44
|
128.5 | 6.6 | 10.6 | 1.8 |
Соус сметанно-майонезный. |
10
|
33.1 | 0.4 | 3.3 | 0.5 |
Густой кулеш со щавелем. |
460
|
265 | 18.4 | 10.1 | 27.1 |
Итого | 514 | 426 | 25 | 24 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская жирная (Варка) |
203
|
338.8 | 24.4 | 26.8 | 0 |
Итого | 203 | 338 | 24 | 26 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат картофель/яйцо/морская капуста |
150
|
112.8 | 4.2 | 4.2 | 14.1 |
Итого | 150 | 112 | 4 | 4 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Густой кулеш со щавелем. |
255
|
146.9 | 10.2 | 5.6 | 15 |
Колбаса "Рубленая" Мясная губерния. |
44
|
128.5 | 6.6 | 10.6 | 1.8 |
Соус сметанно-майонезный. |
10
|
33.1 | 0.4 | 3.3 | 0.5 |
Итого | 309 | 308 | 17 | 19 | 17 |
Итого за день | 1826 | 1576 | 89 | 91 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 180 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
30
|
104.6 | 3.7 | 1.8 | 18.4 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Соус сметанно-майонезный. |
10
|
33.1 | 0.4 | 3.3 | 0.5 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 375 | 218 | 10 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.3 | 6.3 | 10 |
Жимолость с сахаром. |
15
|
29.6 | 0 | 0 | 6.9 |
Итого | 265 | 162 | 7 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Густой кулеш со щавелем. |
470
|
319.6 | 30.1 | 8.9 | 27.7 |
Колбаса "Рубленая" Мясная губерния. |
42
|
122.6 | 6.3 | 10.1 | 1.7 |
Итого | 512 | 442 | 36 | 19 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка белковая. |
140
|
132.6 | 16.1 | 5.3 | 4.9 |
Итого | 140 | 132 | 16 | 5 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат картофель/яйцо/морская капуста |
100
|
75.2 | 2.8 | 2.8 | 9.4 |
Кефир 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2 |
Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий naturelle ООО "Фаворит" |
8
|
19.9 | 0.3 | 0 | 4.6 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
30
|
15.9 | 0.9 | 0.7 | 1.4 |
Итого | 348 | 137 | 5 | 4 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Густой кулеш со щавелем. |
270
|
183.6 | 17.3 | 5.1 | 15.9 |
Колбаса "Рубленая" Мясная губерния. |
42
|
122.6 | 6.3 | 10.1 | 1.7 |
Итого | 312 | 306 | 23 | 15 | 17 |
Итого за день | 2132 | 1401 | 99 | 61 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соус сметанно-майонезный. |
10
|
33.1 | 0.4 | 3.3 | 0.5 |
Итого | 10 | 33 | 0 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жимолость с сахаром. |
14
|
27.7 | 0 | 0 | 6.5 |
Итого | 14 | 27 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Густой кулеш со щавелем. |
500
|
350 | 32.5 | 9.5 | 30.5 |
Колбаса "Рубленая" Мясная губерния. |
43.25
|
126.3 | 6.5 | 10.4 | 1.7 |
Соус сметанно-майонезный. |
10
|
33.1 | 0.4 | 3.3 | 0.5 |
Итого | 553 | 509 | 39 | 23 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка белковая. |
140
|
132.6 | 16.1 | 5.3 | 4.9 |
Смесь куркума/имбирь |
4
|
14.6 | 0.4 | 0.2 | 2.4 |
Жимолость с сахаром. |
10
|
19.8 | 0 | 0 | 4.6 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.3 | 6.3 | 10 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 409 | 343 | 23 | 16 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Густой кулеш со щавелем. |
300
|
210 | 19.5 | 5.7 | 18.3 |
Колбаса "Рубленая" Мясная губерния. |
43.25
|
126.3 | 6.5 | 10.4 | 1.7 |
Соус сметанно-майонезный. |
10
|
33.1 | 0.4 | 3.3 | 0.5 |
Итого | 353 | 369 | 26 | 19 | 20 |
Итого за день | 1339 | 1283 | 89 | 62 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 180 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
30
|
104.6 | 3.7 | 1.8 | 18.4 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
2
|
0.8 | 0 | 0 | 0.2 |
Соус: простокваша + майонез. |
6
|
16.3 | 0.2 | 1.6 | 0.2 |
Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 188 | 200 | 10 | 9 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кленовый сироп Richeza |
10
|
31 | 0 | 0 | 7.6 |
Салат картофель/яйцо/морская капуста |
75
|
55.5 | 2 | 2 | 7.4 |
Кефир 3,2% жирности |
70
|
41.3 | 2 | 2.2 | 2.8 |
Итого | 305 | 127 | 4 | 4 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Густой кулеш со щавелем. |
500
|
430 | 33 | 18 | 33.5 |
Соус: простокваша + майонез. |
10
|
27.2 | 0.3 | 2.7 | 0.4 |
Итого | 510 | 457 | 33 | 20 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская жирная (Варка) |
196
|
327.1 | 23.6 | 25.9 | 0 |
Итого | 196 | 327 | 23 | 25 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
75
|
44.3 | 2.2 | 2.4 | 3 |
Салат картофель/яйцо/морская капуста |
100
|
74 | 2.7 | 2.6 | 9.8 |
Итого | 175 | 118 | 4 | 5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат картофель/яйцо/морская капуста |
75
|
55.5 | 2 | 2 | 7.4 |
Кефир 3,2% жирности |
50
|
29.5 | 1.5 | 1.6 | 2 |
Итого | 125 | 85 | 3 | 3 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
250
|
147.5 | 7.3 | 8 | 10 |
Кленовый сироп Richeza |
15
|
46.5 | 0 | 0 | 11.4 |
Итого | 265 | 194 | 7 | 8 | 21 |
Итого за день | 1944 | 1511 | 86 | 76 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 180 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
28
|
97.6 | 3.4 | 1.7 | 17.1 |
Яйцо куриное (Варка) |
48
|
75.4 | 6.1 | 5.5 | 0.3 |
Соус: простокваша + майонез. |
8
|
21.8 | 0.2 | 2.2 | 0.3 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий naturelle ООО "Фаворит" |
8
|
19.9 | 0.3 | 0 | 4.6 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
3
|
1.8 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 375 | 216 | 10 | 9 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Густой кулеш со щавелем. |
500
|
430 | 33 | 18 | 33.5 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Соус: простокваша + майонез. |
10
|
27.2 | 0.3 | 2.7 | 0.4 |
Лук репчатый |
98
|
40.2 | 1.4 | 0.2 | 8 |
Итого | 613 | 541 | 34 | 25 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка белковая. |
140
|
154.4 | 19.5 | 6 | 5 |
Итого | 140 | 154 | 19 | 6 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кленовый сироп Richeza |
12
|
37.2 | 0 | 0 | 9.1 |
Итого | 192 | 37 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
300
|
177 | 8.7 | 9.6 | 12 |
Салат картофель/яйцо/морская капуста |
75
|
55.5 | 2 | 2 | 7.4 |
Кефир 3,2% жирности |
75
|
44.3 | 2.2 | 2.4 | 3 |
Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий naturelle ООО "Фаворит" |
8
|
19.9 | 0.3 | 0 | 4.6 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Итого | 668 | 314 | 14 | 14 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Кленовый сироп Richeza |
15
|
46.5 | 0 | 0 | 11.4 |
Итого | 215 | 164 | 5 | 6 | 19 |
Итого за день | 2383 | 1430 | 84 | 62 | 126 |