Алекс
18.01.2022 19:26
Баланс жирных кислот в зелёной зоне, редкое у меня явление.. 

Наконец то узнал разницу между рассольником и солянкой.. солянка мне больше понравился...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
33.4
12.7 0.3 0.1 2.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
270
2.7 0 0 0.8
Лимон
7.8
2.7 0.1 0 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
129.6
70 3.8 3.2 6.2
Творог обезжиренный
140
126 25.2 1.7 1.8
Фруктоза [NovaSweet]
15.48
61.9 0 0 15.5
Вода
162
0 0 0 0
цикорий ДОБРОЗДРАВ сублимированный
1
3.4 0 0 0.7
КОФЕЙНЫЙ НАПИТОК "ЗДОРОВЬЕ"
1
2.9 0.1 0 0.6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
93.4
35.5 0.7 0.2 7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
220
2.2 0.3 0 0
Печень минтая
12
57.1 0.7 6 0
Льняное масло холодного отжима
2
17.7 0 2 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Солянка с пекинской капустой.
472
135.5 8.5 6.1 9.4
бедро куриное
52
88.4 10.2 5.1 0.1
Свинина мясная (Варка)
51
126.2 6.7 11 0
Чеснок
6.29
9.4 0.4 0 1.9
Хлеб Чусовской [Смак]
54.9
115.3 4.4 0.8 25.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15
94.4 0.4 10.1 0.6
Адыгейская соль
0.73
1.2 0.1 0 0.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Солянка с пекинской капустой.
160
45.9 2.9 2.1 3.2
Свинина мясная (Варка)
32
79.2 4.2 6.9 0
Киви
62.14
29.2 0.5 0.2 5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
135
90.5 0.7 0.5 20.7
Мандарин
51
19.4 0.4 0.1 3.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Солянка с пекинской капустой.
251
72 4.5 3.3 5
Свинина мясная (Варка)
54
133.6 7.1 11.7 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фруктоза [NovaSweet]
7.4
29.6 0 0 7.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Алекс
17.01.2022 07:11
Всё в красном.. ну и ладно, зато смотрел киношку и одну за другой медленно посасывал дольки шоколада... Каайфф...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
131.24
70.9 3.8 3.3 6.3
Творог обезжиренный
114.4
103 20.6 1.4 1.5
Ванильный сахар
8
31.8 0 0 8
Фруктоза [NovaSweet]
8.7
34.8 0 0 8.7
йогурт НЕЖНЫЙ campina
100
85 2.5 1.2 16

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень минтая
13.57
64.6 0.8 6.8 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Кофе растворимый, сухой
1.93
2.3 0.3 0.1 0.1
цикорий ДОБРОЗДРАВ сублимированный
2.22
7.5 0.1 0 1.5
Плавленый колбасный копчёный сыр ПЕРЕЯСЛАВЛЬ
35.4
81.1 2.8 7 1.8
Вода
180
0 0 0 0
Фруктоза [NovaSweet]
9.33
37.3 0 0 9.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
270
2.7 0.3 0.1 0
Хурма
165
110.6 0.8 0.7 25.2
Киви
66
31 0.5 0.3 5.3
Фруктоза [NovaSweet]
5
20 0 0 5
Яйцо куриное (Варка)
47
73.8 6 5.4 0.3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение)
30
15.9 0.9 0.7 1.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурцы маринованные с укропом
34
4.1 0.2 0.1 0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
231
2.3 0.3 0 0
Фруктоза [NovaSweet]
7.1
28.4 0 0 7.1
Пельмени ЛОЖКАРЁВ
279
809.1 22.3 33.5 106
Майонез «Провансаль», 67% жирности
16.1
101.3 0.5 10.8 0.6
Сметана 20% жирности
9
18.5 0.2 1.8 0.3
Шоколад полугорький
56
307.4 2.5 19.8 29.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Алекс
15.01.2022 08:59
Ждёшь, ждёшь этот Новый Год, а тут бац! и уже Старый заканчивается.. 
А как всё хорошо начиналось, утро 1 января, народ маяться от бессонной ночи и возлияний, а я отправился на электро-лисапеде в променад, мимо новогодней ёлки в лес, захватив с собой прошлогодние салаты и бенгальские огни.. И вот что из этого получилось: 

https://www.youtube.com/watch?v=rIVhS3v_hlA

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
80
43.2 2.3 2 3.8
Творог обезжиренный
130
117 23.4 1.6 1.7
Ванильный сахар
8
31.8 0 0 8
Фруктоза [NovaSweet]
9
36 0 0 9
Кофе растворимый, сухой
2.76
3.3 0.4 0.1 0.2
Вода
163
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
42
22.7 1.2 1.1 2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
сироп корня солодки
4
15 0 0 3.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшённая каша на молоке и воде.
561
331.6 14 7.3 51.6
Чеснок
4.28
6.4 0.3 0 1.3
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
66
130.7 4.4 0.8 26.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
240
2.4 0 0 0.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.51
2.9 0.1 0 0.3
Печень минтая
13.5
64.3 0.8 6.8 0
йогурт НЕЖНЫЙ campina
100
85 2.5 1.2 16

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук зеленый (перо)
10.3
2.1 0.1 0 0.3
Холодец "Сибирский" РОМКОР
210
115.5 18.9 4.2 0
Скумбрия дальневосточная (Варка)
62
129.3 10.3 9.8 0
АДЖИКА "Русский аппетит" г.Челябинск
2
0.4 0 0 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 7
Алекс
12.01.2022 19:51
Ужин.. и вновь печень не удалась.. куриная мягкая.. а свиная.. словно каблук солдатского сапога, у которого отобрали дембель.. ( замачивал в молоке часа на полтора, тушил в общей сковородке 22 минуты.. )

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мед пчелиный
13
42.6 0.1 0 10.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
54
29.2 1.6 1.4 2.6
Творог обезжиренный
100
90 18 1.2 1.3
цикорий ДОБРОЗДРАВ сублимированный
1.91
6.5 0.1 0 1.3
КОФЕЙНЫЙ НАПИТОК "ЗДОРОВЬЕ"
1.71
5 0.2 0 1
Вода
137
0 0 0 0
Сахар песок
8.3
33.1 0 0 8.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень минтая
14
66.6 0.8 7 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.62
3.1 0.1 0 0.4
Льняное масло холодного отжима
2.51
22.2 0 2.5 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
102.35
160.7 13 11.8 0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
239.13
129.1 6.9 6 11.5
Хмели-Сунелли АЙДИГО
0.7
2 0.1 0.1 0.2
Адыгейская соль
1.2
2 0.1 0 0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
17
106.9 0.5 11.4 0.6
Кофе растворимый, сухой
1.87
2.2 0.3 0.1 0.1
Вода
218
0 0 0 0
Фруктоза [NovaSweet]
6.89
27.6 0 0 6.9
Рябиновая настойка (Русская Мозаика) 14*
55.35
60.9 0 0 4.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
45.1
17.1 0.4 0.1 3.4
Яблоко
175
82.3 0.7 0.7 17.2
Киви
63.07
29.6 0.5 0.3 5.1
Рябиновая настойка (Русская Мозаика) 14*
66
72.6 0 0 5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная (Тушение)
140
179.3 26.6 7.7 1
Лук репчатый (Тушение)
141.1
52.7 1.9 0.3 10.4
Морковь (Тушение)
135.6
43.3 1.7 0.1 8.4
Чернослив (слива сушеная) (Тушение)
60
139 1.3 0.4 31.2
Адыгейская соль
3.22
5.3 0.4 0.1 1
Хмели-Сунелли АЙДИГО
1.1
3.2 0.1 0.1 0.4
Вода
330
0 0 0 0
Сметана 10% жирности (Запекание)
180
205.6 4.7 17.3 6.7
Куркума, молотая
0.47
1.5 0 0 0.2
Карри, порошок
1
3.3 0.1 0.1 0
Печень свиная (Тушение)
50
51.5 9.1 1.7 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алекс
11.01.2022 19:21
По калию недобор, по калориям и жиру перебор .. что за жизнь пошла.. ладно хоть общий отвес 20 грамм!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлопья злаковые "Алтайская сказка"
30
93 3 0.6 18.9
Вода
100
0 0 0 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15
94.4 0.4 10.1 0.6
Печенье сдобное
23.88
107.7 1.5 4 16.4
йогурт НЕЖНЫЙ campina
100
85 2.5 1.2 16
Льняное масло холодного отжима
2
17.7 0 2 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Сахар песок
7.56
30.2 0 0 7.5
Суп с колбасой.
242
167.7 8.7 12.6 4.4
бедро куриное
51
86.7 10 5 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с колбасой.
480
332.6 17.3 25 8.6
бедро куриное
68.8
117 13.6 6.7 0.1
АДЖИКА "Русский аппетит" г.Челябинск
3
0.6 0 0 0.1
Соль поваренная пищевая
0.3
0 0 0 0
Сахар песок
7
27.9 0 0 7
Вода
180
0 0 0 0
Мармелад желейный
25.6
82.2 0 0 20.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
КОФЕЙНЫЙ НАПИТОК "ЗДОРОВЬЕ"
1.9
5.5 0.2 0 1.1
цикорий ДОБРОЗДРАВ сублимированный
1.9
6.5 0.1 0 1.3
Сахар песок
7.14
28.5 0 0 7.1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
53.3
28.8 1.5 1.3 2.6
Киви
81
38.1 0.6 0.3 6.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка с фаршем.
314
453.4 17.9 30.8 26.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Алекс
10.01.2022 22:15
Вчера расслабился, вернее не совладал с сабой и слопал 125 гр мармелада... В итоге привес система показала 0.02 кг... А на утро весы показали привес 1,2 кг.... Как такое может быть? Реально переел где то 350 кКл...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
280
2.8 0 0 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с колбасой.
242
167.7 8.7 12.6 4.4
Не определен!
51
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
13.39
77.9 2.6 6.7 1.7
цикорий ДОБРОЗДРАВ сублимированный
1.89
6.4 0.1 0 1.3
Сахар песок
7.32
29.2 0 0 7.3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
63.1
34.1 1.8 1.6 3
Вода
148
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с колбасой.
480
332.6 17.3 25 8.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
69.2
32.5 0.6 0.3 5.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка с фаршем.
314
453.4 17.9 30.8 26.7
Мед пчелиный
15.76
51.7 0.1 0 12.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Творог обезжиренный
100
90 18 1.2 1.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности
17
106.9 0.5 11.4 0.6
КОФЕЙНЫЙ НАПИТОК "ЗДОРОВЬЕ"
3.3
9.6 0.3 0.1 1.9
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
59.9
32.3 1.7 1.5 2.9
Вода
132
0 0 0 0
Сахар песок
7
27.9 0 0 7
Мармелад
30
96.3 0 0 23.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алекс
08.01.2022 01:43
С супом оплошал... нужно было картошку и нут варить до добавления в него огурцов и стаканчика рассола... жестковаты получилось.. 
И да, люблю гречку с фаршем, когда фарш доминирует!  Нужно было ещё для запаха, трошки, печень покрошить... ;)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
220
2.2 0 0 0.7
йогурт НЕЖНЫЙ campina
100
85 2.5 1.2 16

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Солянка с нут и рисом...
300
149.4 7.8 2.7 21.6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.51
2.9 0.1 0 0.3
Печень минтая
12.72
60.5 0.8 6.4 0
Льняное масло холодного отжима
2
17.7 0 2 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Солянка с нут и рисом...
490
244 12.7 4.4 35.3
Голень куриная
114
183.5 20.6 10.5 0.1
Чеснок
3.45
5.1 0.2 0 1
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
58.46
115.8 3.9 0.7 23.2
АДЖИКА "Русский аппетит" г.Челябинск
3.4
0.7 0 0 0.2
Адыгейская соль
1
1.7 0.1 0 0.3
сироп корня солодки
10
37.5 0 0 9.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
цикорий ДОБРОЗДРАВ сублимированный
1.35
4.6 0.1 0 0.9
Кофе растворимый, сухой
1.44
1.7 0.2 0.1 0.1
Молоко сухое 26,7% жирности, цельное
10.4
51.6 2.7 2.8 4
Вода
220
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
15.7
91.4 3 7.8 2
Киви
58.9
27.7 0.5 0.2 4.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
сироп корня солодки
10
37.5 0 0 9.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка с фаршем.
280
438.5 18.2 30.5 23
Пекинская капуста
27.25
4.4 0.3 0.1 0.6
Вода
150
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Алекс
07.01.2022 01:25
То ли с весами не ладно, то ли так и должно быть.. Встаю, показывает одно, слегка "встряхнусь", скажем резко животом, и стрелка на полкило или в плюс или в минус..  сойду, сделаю пере-установку на "ноль", вновь встану и вновь разные значения.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
270
2.7 0 0 0.8
Фруктоза [NovaSweet]
7
28 0 0 7
ОТРУБИ РЖАНЫЕ диетические
2
3 0.3 0.1 0.3
АДЖИКА "Русский аппетит" г.Челябинск
2.4
0.5 0 0 0.1
Солянка с нут и рисом...
300
149.4 7.8 2.7 21.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень минтая
14.43
68.7 0.9 7.2 0
Льняное масло холодного отжима
2.1
18.6 0 2.1 0
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
15
87.3 2.9 7.5 1.9
Вафельные хлебцы ЛАЙТ хлебцы молодцы
6.25
21.6 0.6 0.3 4.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
ЯНТАРЬ молокосодержащий продукт
20.5
62.7 2.1 5.7 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Солянка с нут и рисом...
490
244 12.7 4.4 35.3
Голень Куриная [Мираторг]
114
228 21.7 16 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
17
106.9 0.5 11.4 0.6
Чеснок
3.6
5.4 0.2 0 1.1
АДЖИКА "Русский аппетит" г.Челябинск
2
0.4 0 0 0.1
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
48
95 3.2 0.6 19

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
102.2
38.8 0.8 0.2 7.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
205
2.1 0 0 0.6
Киви
60
28.2 0.5 0.2 4.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка с фаршем.
280
438.5 18.2 30.5 23
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алекс
05.01.2022 18:56
Который раз понял, что ни чего не понимаю в авокадо... Прочитал где то кто то яичницу с авокадо сделал.. Ну купил, ну... Для меня авокадо просто что то мягкое и безвкусное, да к тому же жирное и калорийное одновременно... И что в нем люди находят? ...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
йогурт danone 2.9%
110
97.9 4 3.2 13.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
280
2.8 0 0 0.8
Фруктоза [NovaSweet]
7
28 0 0 7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень минтая
11.87
56.5 0.7 5.9 0
Авокадо
107
171.2 2.1 15.7 2
Яйцо куриное
106.49
167.2 13.5 12.2 0.7
Сало (шпик свиной, без шкурки)
15
126.2 0.2 13.9 0
Адыгейская соль
0.7
1.2 0.1 0 0.2
"Хмели-сунели" ALLORI
0.8
1.6 0.1 0 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
280
2.8 0 0 0.8
Фруктоза [NovaSweet]
7
28 0 0 7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пекинская капуста
40
6.4 0.5 0.1 0.8
Гречка с фаршем.
191
299.1 12.4 20.8 15.7
Фруктоза [NovaSweet]
7
28 0 0 7
Свинина запеченная с сыром и помидором.
324
619.8 62.2 38.6 3.2
Зефир
70.3
229.2 0.6 0.1 56.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 32
Алекс
04.01.2022 20:10
Праздник живота продолжается.. Набираем калории, что бы героически с ними справляться..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный
86.8
78.1 15.6 1 1.1
цикорий ДОБРОЗДРАВ сублимированный
1.66
5.6 0.1 0 1.1
йогурт НЕЖНЫЙ campina
110
93.5 2.8 1.3 17.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
103
55.6 3 2.6 4.9
Вода
135
0 0 0 0
Сахар песок
7
27.9 0 0 7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень минтая
13.95
66.4 0.8 7 0
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
12.56
73.1 2.4 6.3 1.6
Льняное масло холодного отжима
2
17.7 0 2 0
Цикорий (порошок) растворимый, с шиповником
7.58
17.4 0.9 0 3.4
Фруктоза [NovaSweet]
7
28 0 0 7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
126.6
68.4 3.7 3.2 6.1
Колбаса сырокопченая "деревенская" из Магнита
16.82
58.9 3.4 5 0
Вода
183
0 0 0 0
Коньяк ординарный «три звездочки»
55
131.5 0 0 0.8
Вафельные хлебцы ЛАЙТ хлебцы молодцы
11.1
38.3 1.1 0.5 7.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мармелад
51.7
166 0.1 0 41
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
280
2.8 0 0 0.8
Фруктоза [NovaSweet]
7.24
29 0 0 7.2
Мандарин
76.7
29.1 0.6 0.2 5.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Филе-стейк МИРАТОРГ свинина
255
459 43.4 30.6 0
Кукуруза, консервы
70
40.6 1.5 0.3 7.8
Горошек зеленый. Консервы
110
44 3.4 0.2 7.2
Яйцо куриное (Варка)
113.6
178.4 14.4 13.1 0.8
Укроп
2.3
0.9 0.1 0 0.1
Петрушка свежая
2.7
1.3 0.1 0 0.2
Свекла (Запекание)
113.4
41.3 1.6 0.1 8.6
Огурцы маринованные, сладкие
50.3
45.8 0.3 0.2 10.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности
40
251.6 1.1 26.8 1.5
Водка
250
587.5 0 0 1
Вафельные хлебцы ЛАЙТ хлебцы молодцы
8.24
28.4 0.8 0.4 5.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
280
2.8 0 0 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
280
151.2 8.1 7 13.4
Вафли "Назад в детство"
50
263.5 2.3 14.5 31
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты