За прошлую неделю вес без изменений, хотя в середине недели было минус 300 гр, но сегодня водичка задержалась. Ну и ладно. Объёмы уходят.
Питание норм. Тренировки ежедневные домашние. Все хорошо.

На работе я себя в течение года перегружала сознательно, чтоб в июне посвободнее быть, так и получилось.
Занимаюсь конкурсами и проектами.

Скоро отпуск. Одна путёвка куплена, вторая на подходе. Купальник один уже приобрела, еще один хочу. До гардероба летнего дохудела, почти ничего не нужно докупать. Все таки минус 10 кг за 4,5 месяца это очень значимо.
На втором фото один из завтраков

За эту неделю ушло еще 0,6 кг. Прям хорошо.
По питанию мало углеводов. При этом самочувствие хорошее.
В рационе появились ягоды, вкусненько.
А вчера был мангал. Мясо я не люблю, ела колбаски куриные.

Мы в Екатеринбурге на несколько дней. Тут лето прям настоящее, а я блин... видела же прогноз погоды, на машине ехали... а не взяла ни одной летней вещи. В чёрных джинсах и чёрной футболке приехала. Ну вот не ворона ли?! Ладно хоть костюм взяла домашний брючный и футболку летнюю. Вот теперь в штанах от домашнего костюма и летней футболке и хожу тут.
А тут все цветёт. Запахи обалденные. Мы сняли квартиру в спальном районе. Тихо, спокойно, цветение вокруг. Кайф.
Калории не считаю. Делаю одну зарядку короткую и много ходим ножками. Поддержание, я считаю.
Последнее фото - это место моей силы... Челябинская область, село, где я родилась, место, где раньше стоял дом моей бабушки, и там был колодец. Вот туда, к этому колодцу я сегодня ехала специально, зарядиться. Колодец не нашла, его уже нет, дома тоже нет, пустое место, пустырь. Но воспоминания нахлынули прям. Рада, что смогла туда попасть. Нужно мне это было очень именно сейчас.

Мини-отпуск удался. Ездили в Екатеринбург. Дочери вещи отвезли как раз.
Погода радовала. В термальные источники попали дважды, на родину мою съездили, погуляли, вчера на обратной дороге зарулили в музей гражданской и военной техники в В.Пышме, очень мне там понравилось, надо будет на целый день туда специально съездить. Вчера мы просто под открытым небом прошлись, посмотрели технику, впечатлились.
И ночью вернулись домой. 12 часов в пути. По дороге красивые кадры поймала)
Вес плюсанул на 1,5 кг за эти дни, быстро слетит, уверена, больше жидкости задержалось.
Все гуд.

Всем добрый вечер.
Знающие люди, подскажите, если углеводов всегда меньше нормы поступает, какие будут последствия? Опасно это?
Заметила в этом сезоне похудения, что углеводы не набираю. От 60 до 80 % их.
Белки и жиры в норме. А калорийность всегда немного меньше нормы, но она хоть в жёлтом диапазоне.
При этом вес уходит стабильно. Зарядки делаю. Активность норм.

За неделю ушло 2,6 кг, водичка слилась отпускная и вес стал меньше, чем до отпуска.
В итоге с 1 февраля минус 9 кг. Это с командировкой на все включено и отпуском, считаю хорошо.
Теперь месяц до нормального отпуска остаётся, посмотрим, сколько уйдёт.
За неделю питание норм, тенденция у меня появилась, меньше стала углеводов употреблять. Меньше некритично, буду наблюдать дальше.
А мне в квартире вчера меняли все батареи. Батареям больше 30 лет, с каждым годом все холоднее зимой становилось. Нынче 17 градусов было.
Теперь наконец то поменяли. Все батареи сразу.
Все хорошо!
Православных с праздником!

Мини-отпуск у меня начинается.
Все сложилось как низя лучше. Мужчина мой тоже свободен несколько дней.
Съездим на машине до Екатеринбурга. Дочери вещи попутно увезем, а то она улетела на самолете без вещей.
Ну и там немного отдохнём. Хочу на горячий источник, как минимум. Ну и еще чего-то хочу, еще подумаю)
Вот. Ну а раз завтра рано утром уезжать, решила сейчас взвеситься.
А там за 5 дней минус 700 гр. Удивлена. Но приятно. Питаюсь в зелёных границах. Тренировки домашние по 30-40 мин ежедневно.
И цифра сегодня понравилась очень на весах. 74,95
А еще вчера печалька у меня блин была. Заказала себе КЛАССНЫЙ спорт.костюм. Прям КЛАССНЫЙ. Оверсайз. Молочного цвета. Заказала 48-50 размер, чтоб красиво сидел.
И утонула в нем. Оооооочень оверсайз. Но костюм настолько классный, что его я хочу. А размера меньше нет и не предвидится. Огорчилась. Заказала в другом цвете. Но надеюсь, что этот все же появится

У нас 9 мая случился снежный апокалипсис
С ночи шёл дождь, к утру добавился к дождю снег, потом перешёл в только снег, валящий хлопьями. При этом сильный ветер и метель.
К вечеру на улицах сугробы, снег шёл почти сутки сильный.
Мероприятия праздничные отменили вроде во второй половине дня, я живу прям у центральной площади, вечером было тихо.
Еще и холодно.
Сегодня с утра снег не идёт, но сугробы приличные. Минус 3, ощущается как -13.
Хорошо, что мы колеса еще не поменяли на машине.....а многие поменяли.
А выходные заканчиваются.

Всех с праздником!

У нас сегодня минус 5 градусов, дождь со снегом. Прям холодно очень.

А я молодец.
После командировки к подсчетам вернулась не сразу, получилось поддержание дней 17-18. Вес добавился на 2 с небольшим кг.
Но с прошлого понедельника усилием воли заставила себя снова считать еду. Тренировки же не прекращала ни на один день даже в поезде.
И сегодня вуаля - вес ниже чем перед командировкой! Больше 2 кг слетело сразу. Урра!
Ну правда активность тоже была высокой на этой неделе. Много ходила помимо тренировок.
Взвеситься решила сегодня вместо традиционного воскресенья, а то вдруг сегодня в праздник лишняя еда залетит. Или вдруг винишко проскочит.
А на работе неожиданно народ заметил, что я похудела)

Немного из моей командировки)