Женя
28.05.2023 09:39
Завтрак бомжа.😂 Где-то затесался растворимый кофе.🤢
В холодосе ещё стакан йогурта с персиком и клубника. На ужин будет.))
Ждите кучу фоток с поездки.) Вырвалось дете степей в цивилизацию. Ещё и в полном одиночестве.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт греческий 1.7% жирности, абрикосовый, CHOBANI
300
279 21.7 5.1 34.7
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
40
144.8 4.8 2.8 23.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2100
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 14
Женя
25.05.2023 06:44
Противотанковый ежик уже готов превратиться в лягушка-путешественницу. Дневник за вчера. Игра в доедалу.
Пы.сы. посыпало от гормональных таблеток. Благо, их всего 10 дней надо пить. Синяки под глазами, бо подорвалась в два ночи и не заснула.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
отруби пшеничные диетические
30
45.6 3.6 1 2.4
Клубника
1000
410 8 4 75
Творог 2% жирности
300
342 60 6 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2100
0 0 0 0
Хлебцы рисовые
150
411 13.7 2.3 91.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
200
22 1.4 0.2 3.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 15 
 23
Женя
17.05.2023 21:31
Если я в июне не отпишусь, то знайте, что я упала и разбила голову о ступеньки. Это, блин, не колледж, а цирк.
В конце года нововведения: пояснительные записки за опоздание и за снятие халата или колпака.🤦
Рассказываю. Я, ужас, какая негодяйка, опоздала аж на три минуты. Но в аудиторию зашла в 8:12 тупо потому что писала записку. Преподаватель зашла в класс в 8:20 тоже по причине сбора этих записок. И я просто не понимаю смысла в этом. Типа, я б за минуту в класс заскочила и 300 раз напялила на себя этот чертов халат, пока учитель шла в аудиторию. Так и хотелось написать, что опоздала по причине написания записки за опоздание.)
Давайте я промолчу про то, СКОЛЬКО раз опаздывали преподы по разным причинам. И на 15 минут, и на 30. И из-за транспорта, и детей в садик отводили и т.д., и т.п. И промолчу про то, как они про нас забывали. Угу. Ага. Представляю, как угорали девочки, что "опоздали" на одну минуту. И то по причине того, что с их района маршрутку можно ждать и 40 минут, и час. Да, есть расписание, но всем чхать.

А теперь отдельно про колпаки и халаты на переменах и в аудиториях. Напомню, что у нас юг, и температура воздуха малость высокая. Ветра нет. Догадайтесь, что случилось примерно с половиной студентов.) Да, они сидели все зелёные и со свинцовыми головами. У нас парень с последней пары ушел,потому что ну совсем плохо человеку. Он не сидел, он лежал.
Завтрак мой можно вычеркнуть, бо я его выплюнула. Заодно поняла, насколько неудобные у нас туалеты для опорожнения желудка.) Раза четыре за пару выходила просто чтоб подышать. У другой девочки с виска капало. Реально жарко, реально душно. Окна открыты, но толку 0. Ветра нет, на улице пекло. Но сидите в колпаках и застегнутых халатах. Шорты и юбки ай-ай-ай. Неприлично. Сдохните, но сидите. Самое интересное, что преподам до этого было похрен. Абсолютно. Пришел, ответил - молодец. Какой хаммерс прилетел директору и мин.образования в голову?? В конце года, бл*ть, переклинило. В самую духоту. На первом курсе осенью в жарюку нам даже математичка разрешала раздеться, чтоб мы сознание не потеряли. Я на опросе по анатомии сижу и просто не понимаю, чего от меня хотят. Вопрос был за мозг. Все, что я знала - он у меня болит.😂 Все.
Пы.сы. преподы сидят в кабинетах с кондерами.👍 Фармакологичка там полпары просидела.
Ну, ничего, завтра на*бнусь на лестнице и все. И все сразу на места вернётся.
И да. На большой перемене халаты таскайте с собой, если выходите. Низя в аудиториях оставлять. Почему? Хрен знает.
Я вообще этого треша в конце года не поняла... Не я одна.
Ещё и мне пиздулей выдали: мне позвонили по поводу ЕГЭ и досдачи предметов, которых у нас нет. Я ж вышла из аудитории. И ко мне прикопались, мол, какого х я во время пары разговариваю по телефону. Будто, бляха медная, с Натой трындю. Главное ж сказала, что разговор важный и назвала тему беседы. Но нет. Я - плохая. Что за хрень???

Делала задание по предмету "проект". Хз, что я там наделала. Про аммиак писала. Лена сегодня в нокауте. Пониженная кислотность желудка это - капец.( Интоксикация обеспечена.

Одно хорошо: охранники новые - милашки. Один голубоглазый. Лапочка такой.😍
Ну, и ещё одна хорошая новость по гинекологии. Прогресс есть. Эндометрий нарос. Теперь вторая стадия лечения. Гинеколог довольна. Обещала 4 скудных менструации в год. Ну, медленно, зато без экстрима для организма в виде гормонов. На весы не становлюсь и в отношении к еде так спокойно и легко... Мороженое было фисташковое для экстренного охлаждения меня.
Тренировки тоже идут легко. Немного поменяла формат. Обращу больше внимания на верх.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
100
62 2.9 3.5 4.7
Запеканка с маком
200
285.4 29.2 7.2 24.4
Черешня
100
52 1.1 0.4 10.6
отруби пшеничные диетические
30
45.6 3.6 1 2.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2100
0 0 0 0
Латте
300
76.2 3.6 4.2 5.7
Мороженое пломбир в вафельном рожке
100
227 3.8 9 20
Сок яблочный
200
92 1 0.2 20.2
Клубника
300
123 2.4 1.2 22.5
Бульон куриный
800
288 20.2 9.6 28.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перловка
150
128.4 3.6 0.5 28.1
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Редис
100
20 1.2 0.1 3.4
Курица отварная
100
155 28.4 4.5 0.5
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад молочно-ореховый
25
135.5 1.9 8.5 12.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 22 
 105
Женя
11.05.2023 18:52
Я в печали из-за еды. Одна мысль - снова похудеть. Мне не нравится мое тело вообще. Ничем, ни капли. Смотрю в зеркало и тут же мысль "Оденься! Втяни живот!". Мысли о еде... Достало. Нет жизни, одна еда, хотя я не голодная... Есть по расписанию ужасно. Вместо огурца видишь цифру, капучино - цифра, отбивная - цифра.
Я просто устала. Хочется закутаться в одеяло, чтоб себя не видеть, не чувствовать. Пробивает на истерики. Постоянно трогаю себя: бока, бедра. По ощущениям все ок, а отражение в зеркалах говорит иначе.
Часто чувствую тошноту. И я не отравилась. Она психологическая.
Перед тем, чтоб что-то съесть я задумываюсь, а не буду ли потом я жалеть о сделанном, смогу ли справиться с истерикой. Раньше бы просто съела кекс и пошла б себе, а сейчас... Это не кекс - это цифры, пугающие цифры. Я просто проклинаю тот день, когда узнала о существовании калорий. Конкретно то был урок ОБЖ, где нам сказали примерно посчитать, сколько мы едим, и сравнить с таблицей норм. Стоит ли говорить, что я в нормы вообще не вписалась. Там калорий на 500 больше вышло. Кто в истерике? - Я!
Сейчас тоже вижу в зеркале пельмень, живот втягиваю и напрягаю пресс. А после еды или питья стараюсь не смотреть на отражения.
Получать удовольствие от контроля не моё. Мне просто плохо. На какое-то время психике хватает сил справляться с тригерром, а потом - хана. Меня несет. Рыдаю ночь в подушку и мучаюсь от головной боли. И не считать тоже не могу: тоже триггер. Та самая ситуация, когда находишь между двух огней. Уже пофиг на КД. Нервы не вывозят. Натянуты, как канаты и кричат. На весы не встаю. Не хочу даже знать, сколько вешу... Боюсь увидеть цифру 50 или выше. По отражению я выгляжу именно так... Живот, ляшки, плечи. Пельменеобразное тело. Ужас.
В дни отдыха к разочарованию добавляется повышенный уровень агрессии, которую я обычно могу убрать только тренировками.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
100
62 2.9 3.5 4.7
Запеканка с вишней
200
295.4 27.4 8 26.4
Черешня
200
104 2.2 0.8 21.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2100
0 0 0 0
отруби пшеничные диетические
30
45.6 3.6 1 2.4
Творожная запеканка мамина
200
384 26.8 17.4 30.4
Огурец парниковый
167
18.4 1.2 0.2 3.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожная запеканка мамина
200
384 26.8 17.4 30.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 16 
 156
Женя
05.05.2023 18:43
Пока что без рационов. Ничего хорошего там нет.

По КД пока тихо. Только иногда тянет внизу живота.

У нас вовсю лето. Жара жаркая. Потею, пока дохожу в колледж.🥵 Жалко мне зольдат в их форме: один сегодня сидел под магазом в тени в обнимку с оружием и броникомина голый торс. Здравствуй, Мелитополь.👍

С Натой сегодня уёбен зе биттен после второй пары. Опять наши договощики договорились о совместной физ-ре, а четвертой парой должна была быть МКБ, но по плану был концерт в честь 9-ого мая. Мы же открестилисб от этих идиотов. Один парень начинает думать продолговатым мозгом, а не головным, когда на парах есть ЗЗ. Ума палата у двоих. На выходных разнесли бар в ее селе. Они каждые выходные в состоянии аватара всей компанией. Ещё одна мадам, то с похмелья, то после страстной ночи. У меня к этим товарищам только один вопрос: НАХРЕНА ВЫ СЮДА ПОСТУПАЛИ?? Точнее, вопрос к их родителям. Все эти товарищи пришли в мед "потому что мама рявкнула". Одна танцует, другая поет, третья на гитаре семиструнной брынчит, ЗЗ по сельским делам, парень один - художник и комик. Ай хэв э квешенс...
Простите, просто крик души.

Родители с сестрой и зятем на выходные собрались в Ростов. Сначала было куд-кудах по поводу наступления. Но все же расслабились. Теперь где-то пришел указ глвы нашей богодельни о выселении граждан с прифронтовых зон. Теперь мне заявили, что я еду со всеми. И я такая:" Господи, хватит смотреть новости." Ибо картина "Перед вылетом посмотрим статистику авиакатастроф". Ничего, попагикует и успокоится.

Голова беременная: ща родит ёжика. Учитывая мой характер, то дискобраза. Тело все хрустит. Рубрика "Тепло пришло - танцы сказали "привет!"" Позвоночник и левый тазобедренный хрустят громче всех, шея снова очень подвижная - страшно наклонять ее куда-либо. Есть ощущение, будто голова сейчас отвалится.

Уже химия головного мозга.😂 Папа, как обычно, гордый ходить, представляя меня в погонах полковника, а мама ворчит, мол, несчастной буду.🤣
 11 
 44
Женя
29.04.2023 15:47
Калорийность - 135.2 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 31.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Черешневый компот. Консервы 678 г
Манная крупа (Варка без слива жидкая) 52 г
Мед пчелиный 73 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Рубрика "купила манку" и потом стала думать, что же из нее сделать. Творога нет, молока нет (видела рецепты "Птичьего молока" с манкой), манник - скучно.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Все делается элементарно просто. Берём любой компот, кипятим его, добавляем мед и делаем огонь на минимум. Постоянно помешивая жидкость венчиком, всыпаем понемногу манку. Варим 5-7 мин до лёгкого загустения. Консистенция будет напоминать кисель. Немного остудаем и на максимальных оборотах взбиваем миксером до появления белесого оттенка и бОльшей густоты. Развиваем по креманкам и можно подать сразу, а можно убрать в холодильник. Десерт от этого только выиграет. Подать можно, украсив, шоколадкой или кокосовой стружкой, орехами, ягодами или листочками мяты.
Шаг 2.
Мед можно заменить на сах.зам или сахар. Ароматизаторы добавляем по вкусу вместе с медом. Можно не подслащать.
Так же компот можно заменить на морс или сок .
Приятного аппетита! (И как аппетит может быть неприятным?)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 135.2 кКал 8.03%
Белки 1.3 г 1.71%
Жиры 0.3 г 0.54%
Углеводы 31.7 г 14.47%
Пищевые волокна 1.3 г 6.5%
Вода 65 г 2.86%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
0.7%
b-car
0.7%
В1
1.3%
B2
0.8%
Холин
~
B5
1%
B6
1.1%
B9
0.7%
B12
~
C
3.3%
D
~
E
1.9%
H
0%
вит.К
~
PP
2.6%
Калий
6.7%
Ca
2.5%
Si
1.4%
Mg
4.3%
Na
0.6%
P
3.3%
Cl
0.1%
Fe
7.4%
I
0.1%
Co
17.7%
Mn
1.7%
Cu
1.1%
Mo
1.1%
Se
~
F
0.3%
Cr
0.1%
Zn
0.4%
 16 
 49
Женя
26.04.2023 20:33
Хэллоу.) Давно не писала: ЕГЭ шмеге.( Рассказать есть, что. Но о еде будет мало. Проще говоря питание выглядит так: побыстрее выполнить план по еде и отстаньте от меня. Травлюсь картохой с грибами в сметане.) Жду бляшки в сосудах и сахар 28.)) Ну, и пузо. Куда ж без него.)

Вес 45-46 стабильно. Хотя жру порой много. Но обеды пропускаю. На обед у меня капучино. Ну, не могу я обедать. И завтракать не хочу, но без завтрака вечером будет ааааж 500 ккал. Не с моей активностью и ожиданием КД в мае. Подсчет калорий уже задолбал.(

Неделя после Пасхи официально началась со вторника.) Для меня и Наты - со среды. Наши товарищи договорились о совместной физ-ре у двух подгрупп, поэтому получилось две пары физ-ры подряд. Я решила, что мне анатомию проще отработать, чем две пары страдать фигнёй, поэтому мы Натой потопали узнавать за медосмотр. И часиков в 12 я биль дома.))
Мне это понравилось, поэтому мы с Натой решили и эту начать со вторника. Пошли в понедельник на медосмотр, освободились в половину 11 и топ-топ домой. Решили, что слишком устали от врачей.
Бакпасевы у нас брали без перчаток.👍 Ещё и медсестра торчала в кабинете напротив и не хотела идти на рабочее место: врач выгонял из кабинета. А забор проводят до 10-ти. Мы успели за 20 мин до конца. Охренеть.
Стоматолог впечатлил: ни кресла в кабинете, ничего. Поспрашиваю да отпустил. Приколупался к прикусу. Мол, верхняя челюсть не должна выступать над нижней... Типа, зубы должны друг на друге стоять.🤦
У гинеколога не было ни набора, ни перчаток! Я ебу и плачу после гинекологии на жд, где у врача было все.((

Учитель дала нам вопросы для экзамена. Две девочки должны были переписать и скинуть в группу. Прошло две недели... Ну, к ним же пошли претензии. В ответ:"Вы не просили." Ты ба, яка цаца. В ноги ей упасть надо и головой побиться, чтоб царица соизволила скинуть вопросы, которые учитель дала ВСЕМ! Сначала:"Я не собираюсь тратить время на расшифровку вопросов для вас." Типа, красиво переписывает. На претензии Наты ответ:"Ты - стороста!" И все. Что ни скажи - один ответ. Хорошо устроились. В итоге Ната переписала вопросы за 40 мин и скинула всем.

Хорошо, что я уговорила начать неделю со вторника. Ибо во вторник нам объявили, что на санкнижку осмотр проходим по рос.правилам. Геморроя там дофига и трошки. И психиатр, и *разворачивает древнеегипетский свиток*. И мы с Натой, которым надо все проходить по укр.стандартам в виде 4-х врачей.🤣
Кстати, пока бегали по больничке, за нами ходили военные. Им тоже всякие осмотры-досмотры нужны. И была с ними мадам. Ей не то, что коня на скаку, ей буйвола тормозить можно. И тот с ней не поспорит. Вояки с ней тоже не спорили. Сказала "Туда!" - значит туда.)

Вот и начался период редиски по 10-15 руб. за кг и солнца.)
Маму перевели на другую должность, поэтому теперь каждое утро проходит в тишине и покое.) И после колледжа успеваю побыть одной. Кайф.

Немного моей послеаллергенной рожи. Аллергия на лекарство от дисплазии.( Ну, зато с этим делом все хорошо. А сыпь пройдет.)
 20 
 102
Женя
19.04.2023 21:18
Немного пушистости в ленту.)
 31 
 71
Женя
17.04.2023 15:00
Мой зефирный подвиг. Мама предложила вишневый зефир на агаре сделать. Ну, вот он. Отсаживать из кондитерского мешка-пакета я не умею.😁
 29 
 70
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги