Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий 1.7% жирности, абрикосовый, CHOBANI |
300
|
279 | 21.7 | 5.1 | 34.7 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
40
|
144.8 | 4.8 | 2.8 | 23.8 |
Итого | 340 | 423 | 26 | 7 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2440 | 423 | 26 | 7 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
отруби пшеничные диетические |
30
|
45.6 | 3.6 | 1 | 2.4 |
Клубника |
1000
|
410 | 8 | 4 | 75 |
Творог 2% жирности |
300
|
342 | 60 | 6 | 9 |
Итого | 1680 | 801 | 72 | 11 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы рисовые |
150
|
411 | 13.7 | 2.3 | 91.1 |
Итого | 2250 | 411 | 13 | 2 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 200 | 22 | 1 | 0 | 3 |
Итого за день | 4130 | 1234 | 87 | 13 | 181 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Запеканка с маком |
200
|
285.4 | 29.2 | 7.2 | 24.4 |
Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
отруби пшеничные диетические |
30
|
45.6 | 3.6 | 1 | 2.4 |
Итого | 780 | 448 | 37 | 12 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Латте |
300
|
76.2 | 3.6 | 4.2 | 5.7 |
Мороженое пломбир в вафельном рожке |
100
|
227 | 3.8 | 9 | 20 |
Сок яблочный |
200
|
92 | 1 | 0.2 | 20.2 |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Бульон куриный |
800
|
288 | 20.2 | 9.6 | 28.2 |
Итого | 3800 | 806 | 31 | 24 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловка |
150
|
128.4 | 3.6 | 0.5 | 28.1 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
Курица отварная |
100
|
155 | 28.4 | 4.5 | 0.5 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 500 | 445 | 45 | 14 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочно-ореховый |
25
|
135.5 | 1.9 | 8.5 | 12.8 |
Итого | 25 | 135 | 1 | 8 | 12 |
Итого за день | 5105 | 1835 | 115 | 59 | 185 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Запеканка с вишней |
200
|
295.4 | 27.4 | 8 | 26.4 |
Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
Итого | 850 | 464 | 32 | 12 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
отруби пшеничные диетические |
30
|
45.6 | 3.6 | 1 | 2.4 |
Творожная запеканка мамина |
200
|
384 | 26.8 | 17.4 | 30.4 |
Огурец парниковый |
167
|
18.4 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
Итого | 2497 | 448 | 31 | 18 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка мамина |
200
|
384 | 26.8 | 17.4 | 30.4 |
Итого | 200 | 384 | 26 | 17 | 30 |
Итого за день | 3547 | 1296 | 91 | 48 | 118 |
Черешневый компот. Консервы | 678 г |
Манная крупа (Варка без слива жидкая) | 52 г |
Мед пчелиный | 73 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 135.2 кКал | 8.03% | |
Белки | 1.3 г | 1.71% | |
Жиры | 0.3 г | 0.54% | |
Углеводы | 31.7 г | 14.47% | |
Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
Вода | 65 г | 2.86% |