Нина Ус
19.02.2018 21:16

Сегодня ровно месяц я на сайте и УРА минус 9 кг не голодая позволяя се...

Сегодня ровно месяц я на сайте и УРА минус 9 кг не голодая позволяя себе иногда копчёное и жирное мясо по не много .За этот месяц я почти научилась пить воду (раньше пила воду очень мало стакан в день не больше )а сейчас около 2 литров вот мои итоги за месяц
вес -9кг
об г -10
от -12 
ож -11
об -10
останавливаться не собираюсь и очень надеюсь на терпение и силу воли Удачи мне и всем кто тоже худеет

Mari Sol 19.02.2018 21:44
Впечатляющий результат! И по весу, и по объемам.
Какая молодец! Так держать! Просто браво!
Виктория 19.02.2018 21:52
Успехов!
Моника 19.02.2018 22:01
Вы молодец!
Нина Ус 19.02.2018 22:05
Mari SolЛюдмила ВоронинаВикторияМоника, спасибо просто начальный вес очень большой в этом месяце думаю результат будет похуже ,но я буду стараться добавлю тренировки 
Впечатляет! Так держать!)
Нина Ус 19.02.2018 22:26
ирина м 19.02.2018 22:31
Отличный результат! Радуюсь за Вас! И вода действительно помогает худеть 
ольга рыбакова 19.02.2018 22:50
Класс!! И как приятно отвесы писать и замеры)))
julia kivileva 19.02.2018 22:52
Удачи и успехов!
Молодец, искренне рада за Вас.
Юлия Никанёнок 19.02.2018 23:43
       
Alyona Sugak 19.02.2018 23:57
Супер) вот это результат)
Оксана 21.02.2018 20:03
Какой отличный минус, поздравляю!!!!
Милюха 21.02.2018 22:04
Отличный результат! Удачи в дальнейшем!
Didi Mami 22.02.2018 02:55
не слишком ли стремительно вы начали ) интересно узнать какой был стартовый вес
Удачи!
Радужная 22.02.2018 10:18
Alisa 22.02.2018 11:36
Результат-супер!!! Поздравляю!
Иннок 22.02.2018 11:48
Очень много за один месяц
Нина 22.02.2018 11:52
ура ура удачи
Ника48 22.02.2018 13:28
Ого, вот это результат...!! Подскажите пожалуйста такой результат получен только от правильного питания или Вы подключали физ.нагрузку..если да, то какую?
Нина Ус 22.02.2018 13:48
Ника48, в основном от правильного питания физ нагрузка была не большая приседания,наклоны,махи ногами,шаги на месте и тд 
Нина Ус 22.02.2018 13:50
Didi Mami, вес был большой 113 кг при росте 155 см первые 3 недели быстро сходил последние 2 недели 1-1.2 в неделю 
Ирина Рекс 22.02.2018 14:00
Хорошие результаты должны вдохновлять Вас и дальше!!! Плюс еще и с водой откорректировали, что тоже, думаю, повлияло на конечный результат. МЗР рулит!!!!
Nadin 22.02.2018 14:12
Вы молодец! Хороший результат! Терпения и успехов Вам в достижении цели!
Людмилка 22.02.2018 14:15
Нина Ус, у всех так первый месяц по кг самый показательный в основном уходит вода, а потом если 2 кг в месяц это прекрасно, есть время организму привыкнуть к новому питанию 
NOP 22.02.2018 14:50
Нина Ус написал:
ож -11

уже вроде бы мне 100 раз объясняли что это, но потом забывается и  каждый раз все равно челюсть отвисает при виде  )
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ