Нина

19.02.2018 21:16

Сегодня ровно месяц я на сайте и УРА минус 9 кг не голодая позволяя себе иногда копчёное и жирное мя...

Сегодня ровно месяц я на сайте и УРА минус 9 кг не голодая позволяя себе иногда копчёное и жирное мясо по не много .За этот месяц я почти научилась пить воду (раньше пила воду очень мало стакан в день не больше )а сейчас около 2 литров вот мои итоги за месяц
вес -9кг
об г -10
от -12
ож -11
об -10
останавливаться не собираюсь и очень надеюсь на терпение и силу воли Удачи мне и всем кто тоже худеет

Marina 19.02.2018 21:44

Впечатляющий результат! И по весу, и по объемам.

Людмила Воронина 19.02.2018 21:44

Какая молодец! Так держать! Просто браво!

Viktor 19.02.2018 21:52

Успехов!

Моника 19.02.2018 22:01

Вы молодец! Дарю цветочек

Нина 19.02.2018 22:05

Mari Sol, Людмила Воронина, Виктория, Моника, спасибо просто начальный вес очень большой в этом месяце думаю результат будет похуже ,но я буду стараться добавлю тренировки

Анна 19.02.2018 22:15

Впечатляет! Так держать!)

Нина 19.02.2018 22:26

Анна Кожевникова, спасибо

ирина м 19.02.2018 22:31

Отличный результат! Радуюсь за Вас! И вода действительно помогает худеть Хорошо

ольга 19.02.2018 22:50

Класс!! И как приятно отвесы писать и замеры)))

julia kivileva 19.02.2018 22:52

Удачи и успехов!

Ольга Леонидовна 19.02.2018 22:53

Молодец, искренне рада за Вас.

Юлия Никанёнок 19.02.2018 23:43

Alyona Sugak 19.02.2018 23:57

Супер) вот это результат)

Оксана Л. 21.02.2018 20:03

Какой отличный минус, поздравляю!!!!

Милюха 21.02.2018 22:04

Отличный результат! Удачи в дальнейшем!

Didi Mami 22.02.2018 02:55

не слишком ли стремительно вы начали ) интересно узнать какой был стартовый вес
Удачи!

Радужная 22.02.2018 10:18

Alisa 22.02.2018 11:36

Результат-супер!!! Поздравляю!

Иннулик 22.02.2018 11:48

Очень много за один месяц

Нина 22.02.2018 11:52

ура ура удачи

Ника48 22.02.2018 13:28

Ого, вот это результат...!! Подскажите пожалуйста такой результат получен только от правильного питания или Вы подключали физ.нагрузку..если да, то какую?

Нина 22.02.2018 13:48

Ника48, в основном от правильного питания физ нагрузка была не большая приседания,наклоны,махи ногами,шаги на месте и тд

Нина 22.02.2018 13:50

Didi Mami, вес был большой 113 кг при росте 155 см первые 3 недели быстро сходил последние 2 недели 1-1.2 в неделю

Ирина 22.02.2018 14:00

Хорошие результаты должны вдохновлять Вас и дальше!!! Плюс еще и с водой откорректировали, что тоже, думаю, повлияло на конечный результат. МЗР рулит!!!!

Nadin 22.02.2018 14:12

Вы молодец! Хороший результат! Терпения и успехов Вам в достижении цели! Дарю цветочек

Людмилка 22.02.2018 14:15

Нина Ус, у всех так первый месяц по кг самый показательный в основном уходит вода, а потом если 2 кг в месяц это прекрасно, есть время организму привыкнуть к новому питанию Широкая улыбка