Ольга Ларионова

Моя личная планка - минус 10 кг к НГ взята. Устанавливаю второй забег на 10...

Ольга Ларионова -> Всем
Моя личная планка - минус 10 кг к НГ взята. Устанавливаю второй забег на 10 кг. Срок к 8 Марта.
Mari Sol Mari Sol
10.01.18 15:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Удачи!
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
10.01.18 15:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Хороший старт! Так держать! :хорошо:
Ольга Ларионова Ольга Ларионова
10.01.18 15:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Буду отчитываться периодически для поддержания мотивации
Даша Даша
10.01.18 16:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Ларионова, такие очеты мотивируют не только вас!
Валентина Валентина
10.01.18 15:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Какая хорошая мотивация!!!
Наталья Зотова Наталья Зотова
10.01.18 16:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Не очень Вы к себе жестоки? 10 кг за два месяца! Ну удачи Вам!
Ольга Ларионова Ольга Ларионова
11.01.18 15:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталья Зотова, все как программа расписала.... видимо вода лишняя сошла
Фрида Г Фрида Г
10.01.18 16:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
молодец!
Лариса Громакова Лариса Громакова
10.01.18 16:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Так держать! Желаю Вам легко двигаться к поставленной цели!
Алёна Иванова Алёна Иванова
10.01.18 16:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличный результат!
Юлия Муханева Юлия Муханева
10.01.18 16:25 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Хорошая цель, пожелаю вам удачи! Однако будьте готовы к тому, что обычно после первых 10кг процесс слегка замедляется. Будем надеяться, что это не про вас. Успехов вам!
Ольга Ларионова Ольга Ларионова
11.01.18 15:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Юлия Муханева, я тоже думаю, что дальше процесс пойдет медленнее, ведь даже программа так мне расписала. Но там видно будет. Хотеть ведь не запрещается)
Надежда А Надежда А
10.01.18 16:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:bravo: :rose:
julia kivileva julia kivileva
10.01.18 16:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Удачи и успехов!Всё получиться!
Елена К Елена К
10.01.18 16:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Восхищаюсь упорством! Удачи в реализации планов! Тоже хочу 10-ку скинуть к марту, но говорить о хоть каких-то результатах можно будет не раньше чем через пару недель. Самое тяжелое - не сорваться.
Валентина А Валентина А
10.01.18 17:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга! Вы придерживаетесь рекомендаций сайта по калорийности или уменьшаете свой рацион? Если уменьшаете, то насколько?...
Ольга Ларионова Ольга Ларионова
11.01.18 14:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валентина А, В основном придерживаюсь, но чаще держусь на min отметке. БЖУ отслеживаю, особенно белки и углеводы, с жирами чаще занижаю, но не специально..... как получается. С опытом отчеты становятся все зеленее и зеленее)
Людмила Озерова Людмила Озерова
10.01.18 17:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Супер! Дальнейших успехов!
Miray Sim Miray Sim
10.01.18 17:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
И мне к 8 марта надо
Валечка - мама в кубе Валечка - мама в кубе
10.01.18 17:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Удачи!!!!! И мне бы 10 кг скинуть к 8 марта)))
Елена Борисова Елена Борисова
10.01.18 21:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вполне реально скинуть. Удачи!
Nadin Nadin
10.01.18 22:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Терпения и удачи Вам! :rose:
Julia Yazykova Julia Yazykova
10.01.18 22:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мне ко дню рождения в апреле...10 надо отдать...безвозвратно
Я Я
10.01.18 22:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Не торопитесь? Может лучше медленно, но верно? Коже дайте время подтянуться хотя бы.
Ольга Ларионова Ольга Ларионова
11.01.18 15:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я, а-а-а..... моей коже уже все-равно ничего не поможет) Колаген уже не вырабатывается)...
Виктория Виктория
11.01.18 7:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Успехов!
Невертити Невертити
11.01.18 9:11 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
мне бы к 8-му марта сбросить то, что набрала к НГ :))
Моника Шнайдер Моника Шнайдер
11.01.18 13:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Удачи!!!!!
Qtera Qtera
11.01.18 13:40 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
ничего себе у Вас забеги! тут бы после НГ к прежнему весу вернуться. но Вы большая молодец.
СВЕТЛАНА ШАБАЛИНА СВЕТЛАНА ШАБАЛИНА
11.01.18 15:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Смело!Молодец! Удачи!
Елена Gabidullina Елена Gabidullina
11.01.18 16:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Все получится!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ev23
17.01.2018
Дневник питания и тренировок з...
Не знаю,что здесь нужно писать,но сайт заставляет написать хоть что-то. В общем это мой первый опубликованный дневник пи...
5 78
Dr.Rediska
19.01.2018
Дневник питания и тренировок з...
Публикую вчерашний дневник опять дисциплины ради. День был очень насыщенный. Дома почти не находилась. С утра заготовил...
6 17
Влад и Мир
17.01.2018
Вода или жидкость
Вопрос знающим. Посмотрел на потребление жидкости за неделю, лидер вода 25%, около 20% кофе, дальше в супах и других про...
1 84
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы