Ольга
10.01.2018 15:34

Моя личная планка - минус 10 кг к НГ взята. Устанавливаю второй забег ...

Моя личная планка - минус 10 кг  к  НГ  взята. Устанавливаю второй забег на 10 кг. Срок к 8 Марта.

Mari Sol 10.01.2018 15:37 Нравится 1
Удачи!
Ксения 10.01.2018 15:43
Хороший старт! Так держать!
Ольга 10.01.2018 15:43
Буду отчитываться  периодически для поддержания мотивации
Валентина №39))) 10.01.2018 15:54
Какая хорошая мотивация!!!
Наталья Зотова 10.01.2018 16:02
Не очень Вы к себе жестоки? 10 кг за два месяца! Ну удачи Вам!
Фрида Г 10.01.2018 16:02
молодец!
Так держать! Желаю Вам легко двигаться к поставленной цели!
Алёна Иванова 10.01.2018 16:15
Отличный результат!
Юлия Муханева 10.01.2018 16:25 Нравится 1
Хорошая цель, пожелаю вам удачи! Однако будьте готовы к тому, что обычно после первых 10кг процесс слегка замедляется. Будем надеяться, что это не про вас. Успехов вам!
Надежда А 10.01.2018 16:49
julia kivileva 10.01.2018 16:50
Удачи и успехов!Всё получиться!
Елена К 10.01.2018 16:51
Восхищаюсь упорством! Удачи в реализации планов! Тоже хочу 10-ку скинуть к марту, но говорить о хоть каких-то результатах можно будет не раньше чем через пару недель. Самое тяжелое - не сорваться.
Даша 10.01.2018 16:52
Ольга Ларионова, такие очеты мотивируют не только вас!
Ольга! Вы придерживаетесь рекомендаций сайта по калорийности или уменьшаете свой рацион? Если уменьшаете, то насколько?...
Людмила 10.01.2018 17:47
Супер! Дальнейших успехов!
Miray Sim 10.01.2018 17:48
И мне к 8 марта надо
Удачи!!!!! И мне бы 10 кг скинуть к 8 марта)))
Елена Борисова 10.01.2018 21:39
Вполне реально скинуть. Удачи!
Nadin 10.01.2018 22:24
Терпения и удачи Вам!
Julia Yazykova 10.01.2018 22:32
Мне ко дню рождения в апреле...10 надо отдать...безвозвратно
Татьяна_Я 10.01.2018 22:34
Не торопитесь? Может лучше медленно, но верно? Коже дайте время подтянуться хотя бы.
Виктория 11.01.2018 07:20
Успехов!
Мы белые и пушистые 11.01.2018 09:11 Нравится 1
мне бы к 8-му марта сбросить то, что набрала к НГ )
Моника 11.01.2018 13:37
Удачи!!!!!
Qtera 11.01.2018 13:40 Нравится 2
ничего себе у Вас забеги! тут бы после НГ к прежнему весу вернуться. но Вы большая молодец. 
Ольга 11.01.2018 14:58
Валентина А, В основном придерживаюсь, но чаще держусь на min  отметке.   БЖУ отслеживаю, особенно белки и углеводы, с жирами чаще занижаю, но не специально..... как получается. С опытом отчеты становятся все зеленее и зеленее)
Ольга 11.01.2018 15:01 Нравится 1
Юлия Муханева, я тоже думаю, что дальше процесс пойдет медленнее, ведь даже программа так мне расписала. Но там видно будет. Хотеть ведь не запрещается)
Ольга 11.01.2018 15:02
Я, а-а-а..... моей коже уже все-равно ничего не поможет) Колаген уже не вырабатывается)...
Ольга 11.01.2018 15:04
Наталья Зотова, все  как программа расписала.... видимо вода лишняя сошла
СВЕТЛАНА 11.01.2018 15:26
Смело!Молодец! Удачи!
Елена Gabidullina 11.01.2018 16:10
Все получится!
Ольга 26.01.2018 17:26
Юлия МуханеваУгу..... очень даже про меня.....хвастаться нечем((((
Юлия Муханева 26.01.2018 17:29
Ольга Герина написал:
очень даже про меня.....хвастаться нечем((((

Ольга, не расстраивайтесь. Что у вас вес стал?
Ольга 26.01.2018 17:38
хм.... я в в каникулы НГ "нагуляла" 3.5к кг....... еле-еле скинула по сю пору((( где уж тут  к 8 Марта забег осуществить......
Юлия Муханева 26.01.2018 17:39
Если вес стоит, попробуйте его раскачать и он опять начнет падать.
Ольга 26.01.2018 17:40 Нравится 1
Юлия Муханева, это я уже иронизирую над собой)
Ольга 26.01.2018 17:43
Юлия Муханева 26.01.2018 17:48
Ольга Герина, Все вполне осуществимо.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ