Юлия Муханева
Итоги года с МЗР.
Ну вот и пришел мой черед подводить итоги года на полюбившемся сайте. :ура:
Итак... Моя дружба с МЗР началась 18 февраля 2017 года с веса в 133.5кг.
Работа над ошибками проводилась мною в два этапа:
1. С февраля 2017г. по май 2017г. - -7кг
2. И с сентября 2017г. по февраль 2018г. - еще -19 кг
Если бы не перерыв в 4 месяца, думаю результаты мои были бы побольше, но на сегодняшний день, думаю они итак неплохи, потому что считаю "Тише едешь - дальше будешь". :party:
Без срывов и набора за период летнего отдыха, без провисания кожи и не в ущерб организму, добиться похудения, поправив свое здоровье - такова была моя цель и я считаю, что неплохо с ней справилась.
Особенно это подтверждает ушедшая одышка, понизившиеся сахар в крови и АД.
В организме появилась легкость, а в мыслях уверенность, что все в моих руках.
Не перестану благодарить создателей МЗР за столь ценный ресурс. Вы поистине проделали великую работу, спасибо вам. :rose:
Так же благодарю всех моих друзей и хороших новых знакомых за поддержку и общение (мне так его не хватает в декрете:)). :{}
Хочу сказать немного слов напутствия новичкам...
Не бойтесь начинать, верьте в свои силы, читайте интерактивный курс, спрашивайте совета у бывалых, выкладывайте дневники, вам здесь обязательно помогут и поддержат. Все в ваших руках, только запаситесь терпением и результат обязательно не заставит себя ждать. МЗР нам всем в помощь! ;)

И вот мои результаты за год:
Вес -26кг
Измерения за полгода:
ОбГ -7см
ОбТ -14см
ОбЖ -12см
ОбБ -14см
Ну и конечно фото до и после. :oops:
1. Чисто случайно нашедшаяся фотка где я 133.5кг :o (спасибо сестре, свои все удалила, ужасно не нравились:))
2. И сегодня 107.5кг.

Пи.си. На достигнутом останавливаться не собираюсь. В разгаре марафон у Людмилы :поцеловали: , я принимаю в нем участие.
Впереди новые цели:)). Пожелайте мне удачи. Всем хорошего настроения и легких отвесов. :rose:


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Истории успеха с МЗР
18.02.18 00:12
112
Прочитать все комментарии
Галина Потапова 20.02.18 17:14
Нина Родикова 20.02.18 17:20
Присоединяюсь ко всем восторгам в Ваш адрес!
Даша 20.02.18 17:21
Ух ты!!!
Елена Богданова 20.02.18 22:22
Помолодела))))) Похорошела)))) Умница, так держать)))
Светланка 20.02.18 17:59
Юлия, я читала и с каждой буквой позитив поста меня трогал все больше! очень приятно, аж разулыбалась...
и по фото мне кажется Вы в 2-е уменьшились, очень фигуристая, как песочные часы :)
Удачи в достижения поставленных целей! и легко!
Юлия Муханева
Для любителей лирики, представляю еще одно свое произведение. Написано оно ...
Для любителей лирики, представляю еще одно свое произведение.
Написано оно в стиле былины.
Не знаю, получилось ли у меня передать колорит донецкой бескрайней
степи (уж очень я люблю милые моему сердцу степи:)), но сюжет
разворачивается вокруг девушки-славянки, в поисках своего жениха,
пропавшего где-то в степях, (быть может ушедшего воевать с какими-то
враждебными племенами)... она его ищет и ждет, и не знает, жив ли он...
В общем, представьте себе такую картину...

Сказ о поле

Здравствуй, степь моя, ты раздольная,
Вот где душенька разгуляется...
Расстилается воля-вольная
Ковылем-травой расстилается.

Ты прими меня, степь равнинная,
Напои коня ключевой водой...
Впереди дороженька, ох уж длинная,
Позади - печаль темной бороздой...

Эх, не пахана, ты земля вокруг...
Васильками, маками поросла трава...
Где же ты, мой сердечный друг?
Где склонилася буйна голова?

Ты, равнина-мать, постели ковыль,
Я прилягу спать на сыру землю,
А в душе моей горькая полынь
И ромашек там я не постелю...

- Ты не плачь по нем, сердце девичье, -
Вдруг ответит мне поле милое.
- Жив твой друг, хоть и далече,
Оставайся здесь, жди любимого.

И откликнется сердце радостью,
Зазвенит ручей ключевой водой,
Напоит вода своей сладостью,
И останусь я навсегда с тобой...

Здесь моя душа, ты равнина-мать,
Воля-вольная, степь раздольная.
Ты любовь свою мне готово дать,
Я приму ее, поле вольное.

Не распахано, поле, будешь ты,
В небесах орел над просторами...
Не нарушу я твоей красоты
И не дам клевать черным воронам...

Поклонюсь тебе, поле милое,
До земли твоей низко поклонюсь,
И останусь я ждать любимого,
И с тобою я на века сольюсь...
_______________________________

Расстилается степь раздольная,
На холме стоит деревянный сруб...
В бересте берез воля-вольная,
Посреди холма зеленеет дуб...

По степи плывет колыбельная,
Разливается над просторами.
В небесах, лишь орел парит,
И не видно здесь черных воронов...

27.01.2010

Всем спасибо за внимание и хорошего вечера!



ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
05.02.18 22:46
45
Юлия Муханева
В Днепр таки пришла зима
Наконец-то зима порадовала и нас снежком:). Не долго думая, собрались семьей на прогулку...
Живем мы недалеко от реки и парковой зоны, вот туда и решили пройтись, на санках покататься, да уток покормить.
Вот такие зимние фотки у меня получились:)...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
21.01.18 15:10
36
Юлия Муханева
Таки, ДА :ура: Я это сделала!!! :party: -20кг к НГ и минус 2 размера в одеж...
Таки, ДА :ура: Я это сделала!!! :party: -20кг к НГ и минус 2 размера в одежде!!! :party:
Из, о ужас, :o 133.5кг в 113.5кг и 7 месяцев работы над собою (был у меня перерыв в 4 месяца) и вот я достигла результата...
Хочу сказать спасибо разработчикам сайта. МЗР сделал то, что не могли сделать никакие диеты - научил меня правильно питаться и верить в свои силы.
Еще хочу поблагодарить Тамару Леонову за ее дневники :rose: в комментариях к ним, я нашла много полезного для себя.
Благодарю Елену Никитину, за идею раскачать мой стоящий 3 недели вес не "качелях". :rose:
Спасибо вам девочки - команда 1200:), ;) хотя я и не выставляла свой рацион, я мысленно была с вами :{} мой коридор был тоже 1200.
Спасибо всем, друзья, за поддержку!!! :party: Я всех вас очень люблю :ah:
А пока, я прошла лишь половину моего пути (хотя, нет, наверное лишь 1/3 его), и останавливаться на достигнутом не собираюсь.
Впереди моя годовщина с МЗР (в феврале месяце) и новые цели (надеюсь на их исполнение в ближайшее время).
В заключении, хочу поздравить всех с наступающим Новым годом! Пожелать хочу счастья, благополучия и успехов в достижении поставленных целей.
Я не была бы я, если бы не написала поздравительный стишок по этому поводу LOL...


Желаю мира и добра в ваш дом,
Любви, здоровья и успеха.
Чтоб счастье поселилось в нем,
И было много-много смеха...
Чтоб Новый год принес с собою,
Все что желаете теперь,
Чтоб сердце полнилось любовью,
А в жизни не было потерь.
Успехов в ваших начинаньях,
Отвесов легких без диет
Чтоб не была душа в метаньях,
Чего бы съесть бы на обед.
А МЗР нам всем в подмогу,
Чтоб научило правильно жить,
ПП питаться, понемногу
Начать не ссориться, дружить.
Спасибо Сержу и Оксане,
За классный и любимый сайт.
И им еще я пожелаю,
Чтоб было все у них ол райт.
Всех благ побольше и удачи,
Чтоб получилось в жизни все,
Чтоб было счастье не иначе,
И думаю на этом... все.


Еще раз всех С НОВЫМ ГОДОМ!!!


Пи.Си. Прикрепляю 2 фото. Первое - -7кг с момента начала похудательного процесса, второе еще -13кг.
Фотографию в 133.5кг найти не смогла, к сожалению (ужасно не любила фотографироваться, а те фотографии, что были, мне не нравились, поэтому все удалила, а жаль, сейчас бы был результат заметнее :D). А так, как по-мне, и не особо заметно, но имеет место быть, и это главное.


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Истории успеха с МЗР
29.12.17 11:29
160
Юлия Муханева
Недавно в ленте обсуждалась тема желаний под Новый год. У нас в женском мар...
Недавно в ленте обсуждалась тема желаний под Новый год.
У нас в женском марафоне, в ВК, на эту тему я выложила свою статью, и сегодня хочу предложить отрывок из нее вашему вниманию. ( Все проверено на себе не единожды и это 100% работает.)
Итак...

Как правильно загадать желания, чтобы они исполнились.

...Самый лучший способ для осознания своих желаний и заявления о них – это коллаж мечты или карта желаний, как я его называю.
Это увлекательный творческий процесс, и он сам по себе уже дает много сил, а еще поможет действительно сбыться вашим мечтам.
С чего же начать его делать.
1.Надо взять лист бумаги и, сильно не задумываясь над
тем, насколько ваше желание исполнимо, написать на нем все, что вы
хотите для себя и своих близких, скажем в течение следующего года (можно
конечно и не только следующего, это уже как пожелаете). Чем больше
будет ваших желаний, тем лучше.
2. Затем пройдитесь по каждому из
написанных пунктов и представьте, что эти желания уже исполнились.
Обратите внимание на то, насколько вам комфортно в связи с их
исполнением. Нравится ли вам в результате, что получилось? Как вы себя
при этом чувствуйте? Нет ли у вас сомнений в том, что это ваше?
Насколько вам надо то, что вы хотите чтоб сбылось?
Когда же вы пройдете по каждому пункту, то возможно у вас ваш список сократится. И
это нормально, потому что так бывает, что мы ловим не свою мечту, а
скажем подруги или сестры, а чтобы мечта сбылась, она должна быть только
ваша.
3. Итак, со своими желаниями мы определились. Они
действительно наши и мы действительно хотим исполнения того, что
написано на бумаге. Что же дальше?
Помните, мы в начале нашего
марафона ставили себе цель что мы хотим для себя из него вынести, какую
себя мы хотим увидеть под конец преобразования? Что мы делали?
Правильно,
мы заказывали это у Вселенной, как заказ в кафе, не думая, как это
осуществится. Просто заказывали и все...
4. Итак, вы сделали свой заказ.
Теперь опять представьте, что он сбылся и в это время надо сильно-сильно
этого захотеть. Захотели? Вы уже сделали половину дела, для его
исполнения, теперь чтобы заставить свое подсознание найти ответ, как это
все должно реализоваться, стоит именно сделать карту желаний.
В журналах, фотографиях, рисунках (еще лучше нарисовать самой, если есть
такие способности) ищите то, с чем ассоциируете свое желание и клейте на
ватман (или несколько альбомных листов, сцепленных вместе, скажем,
скотчем).
Я это делаю не хаотично, а по фэн-шую по секторам.
а)
Внутри клею фото свое или своей семьи (фото должны быть в полный рост, с
целыми руками-ногами и тем более головой). Выбирать стоит фотографии,
где вы все счастливы и довольны - это гарантия того, что так и будет
дальше.
б) Левый верхний угол отвечает за материальные блага. Сюда
можно приклеить свои материальные желания (машину, квартиру, бытовую
технику, платьице:)).
в) Дальше идем по часовой стрелке, посередине
над центральной фотографией - сектор славы, амбиций, карьеры. Сюда клеим
те достижения, которые хотим получить на работе или в занятиях спортом и
т.д.
г) Справа верхний угол - сектор брака. Незамужним женщинам
именно сюда стоит прикрепить своего будущего принца или кого-то, кто вам
кажется похожим на ваш идеал.
Замужним, все, что связано с вашим
мужем и вами. Обнимашки, подарки, какие хотите от него получить или еще
что-либо, ассоциирующееся у вас с замужеством.
д) Под сектором брака -
сектор дети. Если нет детей, но есть желание иметь, клейте смело сюда
какого-нибудь замечательного карапуза, и ваше желание осуществится. Если
детки есть, все, что связано с ними и чего для них хотите.
е) Нижний правый угол - поездки, страны, где хотели бы побывать. Знания, которые хотели бы получить.
ж)
Внизу под центром - ваши творческие достижения, ваша работа и все, что с
этим связано. Общественная деятельность (если она есть).
з)Нижний
левый угол - сектор наших учителей. Сюда можно приклеить мастера, у
которого хотели бы учиться, гуру, учителя, курсы, какие хотели бы
пройти, высказывания умных людей, мотивашки (можно просто написать от
руки самой при желании)
и) Над сектором учителей - сектор семьи (и он у нас последний). Все что связано с семьей именно сюда.
Под
каждым фото напишите все желания, с которыми они ассоциируются у вас.
Пример: фото путешествий - "Это я в Париже"(Италии, Испании... нужное
подставить:)).
И помните, пишем без приставки "не"...
Вот так строю коллаж я. Заметила, если картинки находятся в таком порядке, то мечты сбываются быстрее.
Коллаж лучше повесить так, чтобы вставая каждый день с кровати, вы тут же его видели.
Если
по какой-то причине вы делать карту желаний не хотите, можете не
делать, а просто оставить списком, но в таком случаи у вас не будет
перед глазами замечательной визуализации и вам труднее будет прийти к
своей мечте, потому что карта очень мотивирует и стимулирует к
дальнейшим действиям.
5. Что же делать дальше? А дальше надо
отпустить свое желание и не цепляться за него. Когда человек каждый день
ждет "Ну когда же сбудется", "побыстрей бы...", его желание постоянно
находится в пространстве, окружающим его и это мешает Вселенной его
осуществить.
Вы же не зовете постоянно официанта, который пошел
сообщать повару о вашем заказе, не отвлекаете его вопросом "когда?",
понимая, что должно пройти какое-то время, когда повар приготовит, то
что вы заказали. Для всего должны созреть обстоятельства, и для
исполнения вашего заказа в том числе.
Вот приведу пример из своей жизни.
Одно из моих самых долгих желаний было встретить моего мужа. Это потом я
уже поняла, для чего оно не исполнялось так долго. А из-за того, что я
этого сильно хотела, но при этом не давала возможности Вселенной
осуществить его.
В каждом встречающемся мне мужчине, я видела его -
того единственного, и это мешало им проявить самим инициативу. Они
пугались моего напора и уходили. В конечном итоге, я расслабилась и
перестала ждать, когда же это произойдет. И это случилось
нежданно-негаданно...
А просто должно было пройти время, чтобы я
поняла, что мое счастье заключено во мне и не зависит от мужчины (ну
может быть зависит, но только на 50%). Должно было пройти время, чтобы я
осознала это, и отпустила свою мечту. И здесь произошло чудо, начали
сбываться все остальные мои желания. Я хотела жить и работать в Крыму. Я
поехала в Крым работать, прожила там год и ... домой я приехала не
одна, а с моим мужем. Мы познакомились в Алуште. Работали вместе, а
потом стали встречаться.
Провстречались аж целых 2 дня:))), а на
третий уже вместе жили, потому что поняли, что нашли друг-друга. И,
внимание, я не знала, но мой муж подстроил так, что мы оказались в одной
компании общих друзей, так он хотел, чтобы у нас все получилось.
Вот такая была история у меня.
Так что отпускаем свои желания и позволяем созреть обстоятельствам.
А тем временем не сидим, и начинаем что-то делать, для их реализации...
6.Чтобы все что вы задумали у вас сбылось, вам надо сделать еще один
важный шаг. Начать что-то делать. Допустим вы хотите поехать в Париж.
Что вам мешает начать изучать французский язык для начала, чтобы потом
понимать, что вам сказал этот милашка-француз у Эйфелевой башни? Или
хотите поменять работу на любимую. Что мешает начать заниматься тем, чем
вы хотите еще на нынешней в качестве хобби, а попутно искать себе,
что-то стоящее? Хотите ребенка? Начинайте изучать книги по воспитанию
детей. И так далее. Этим вы убедите Вселенную в том. что не перестали
желать.
7. И последнее. Когда желаемое осуществится (а это произойдет
обязательно), не забудьте поблагодарить Вселенную и Бога за то, что ваш
заказ выполнен. Благодарность не менее важна в этом деле:). И смело
заказывайте опять:)...

Пи.Си:)) Почти все мои желания сбываются, если не за год, то за пару лет.
И это действительно работает. Вселенная мне подарила мужа, которого я
хотела (даже с качествами, которые хотела видеть в своем муже:)),
второго ребенка в 36 лет (хотя я уже и не надеялась на это), море
поездок по разным городам, бытовые вещи из моих желаний и т.д.
Вот так исполняются желания...

Всем желаю в Новом году исполнения всех ваших пожеланий, истинного волшебства и сказки, которую мы творим сами с помощью Вселенной...
Надеюсь эта статья поможет вам правильно загадать ваши желания, чтобы они обязательно сбылись!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Мотивация
27.12.17 17:55
21
Юлия Муханева
Немного лирики в ленту... Не так давно моему старшему ребенку исполнилось 1...
Немного лирики в ленту...
Не так давно моему старшему ребенку исполнилось 16 лет (совсем уже и не ребенок:)), как быстро бежит время...
В связи с этим вспомнила стих, который я когда-то ей написала.
Предлагаю его вашему вниманию... :rose:


Доченьке о жизни

Проходит время, словно дождь текут минуты,
За каплей, капля, день сменяет ночь.
Бегут года, мгновенья и секунды,
Взрослеет с каждым годом моя дочь.

Ребенок мой, хочу чтобы узнала
Ты в этом мире только доброту,
Чтобы исполнилось все то, что пожелала,
Чтоб сердце слушала и верила в мечту.

Ты знаешь, этот мир - он разный,
В нем есть и правда, есть и ложь,
В нем люди падки на соблазны,
И страсть кипит, что аж по телу дрожь.

Но ты не бойся, он реальный,
В нем есть гармония любви,
И может он не идеальный,
Но ты в нем с радостью живи.

Здесь все, что хочешь исполнимо,
Лишь стоит слушать сердца зов.
Тогда жизнь не проходит мимо,
Когда принять ее готов.

Здесь в творчестве большая сила
Заключена - Вселенной дар.
Любовь порой слепа, но и правдива,
Когда в душе горит пожар.

Пускай тебя не понимают,
Но это не твоя вина,
Так люди мир воспринимают,
Когда в душе у них стена.

Мы отгораживаясь от другого,
Боимся в нем узнать себя.
Не можем в нем увидеть Бога,
В себе замкнувшись, лишь себя любя.

Мы верим в точные науки,
Хотя они и не точны.
Порою сохнем мы от скуки,
Как тучи ходим злы, мрачны.

Мы ставим призрачные цели,
И отдаем им всех себя.
Но если б мы понять сумели,
Чего б достигли мы любя...

А мы стремимся, и дойдя не рады.
Отдали жизнь за призрачную цель.
Добро мы делаем лишь за награду,
Ведем корабль судьбы на мель.

Порою деньги застилают очи,
И мы, не спрашивая у души,
Работаем и днем, и ночью,
А все равно, одни гроши...

Тебя пытаюсь научить, ребенок,
Что выбирать ты цель должна душой,
Чтобы не быть, как маленький слепой котенок,
Удача будет лишь тогда с тобой.

Поверь мне, дочь, жизнь - это сказка,
А ты ее, творя, любя,
Познаешь и любовь и ласку,
Узнаешь новую себя...

Поймешь, что ты - не просто зритель
Судьбу ты сможешь поменять.
Ведь ты - творец, сама учитель
И ученик, чтоб все понять...

19.11.2013

Вот такие размышления о жизни получились...
Всем хорошего дня и благополучия вашим семьям!!! :{}







ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Хобби и досуг
21.12.17 13:00
24
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Светлана Докина
20.02.2018
Я самая обыкновенная женщина. ...
Я самая обыкновенная женщина. Мама троих сыновей. Всегда была пухленькая. Когда первые сыновья родились вес был в предел...
9 30
Ника Солнечная
19.02.2018
Десерт за 5 минут
С яблока и с половинки груши снять кожицу, удалить семенные коробочки. Нарезать на большие кусочки, измельчить в блендер...
5 19
Юлия Муханева
18.02.2018
Итоги года с МЗР.
Ну вот и пришел мой черед подводить итоги года на полюбившемся сайте. :ура: Итак... Моя дружба с МЗР началась 18 февра...
55 112
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы