СВЕТЛАНА ШАБАЛИНА
Хочу на море!!! Зима- замечательное время года, но ... ЛЕТО!!! ТЫ ГДЕ!!!!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
04.01.18 12:30
31
СВЕТЛАНА ШАБАЛИНА
Доброго времени суток! Пора подвести промежуточные результаты работы над со...
Доброго времени суток! Пора подвести промежуточные результаты работы над собой. Итак, за последние 3 недели, после летней расслабухи, -3 кг. , вес 70,6 кг. Неплохо! это результат, с которым я покинула сайт 4 месяца назад. Как бы я выглядела, если бы всё лето была на сайте??? Печалька... НО главное есть цель, к которой медленно но верно я ползу!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
15.11.17 11:59
СВЕТЛАНА ШАБАЛИНА
Доброго времени суток. Нужен совет. моё потребление воды выше нормы. чувствую необходимость в воде. выпиваю литр чистой воды помимо основной пищи. к полднику больше 70% от нормы. к вечеру уже 110-120 %. Это много? не отекаю, лишней воды не чувствую. вес снижается на 150-250 гр в сутки. надо ли снижать количество воды? может ли отразиться на весе?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
06.11.17 09:31
7
СВЕТЛАНА ШАБАЛИНА
УРААА! -400 грамм! пошел мой вес! пересмотрела свой рацион - дотянула до минимума, добавила белка. спасибо всем за поддержку!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
02.11.17 16:43
12
СВЕТЛАНА ШАБАЛИНА
Сегодня первый день последнего месяца осени! Как по заказу у нас идёт снежок! КРАСОТА! Стройнеть надо с удовольствием и в хорошем настроении! Удачи всем и хорошего настроения!!!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
01.11.17 07:43
11
СВЕТЛАНА ШАБАЛИНА
доброго времени суток. хочу поделиться и спросить совета. вот уже неделю вес стоит на одной отметке - 72,4 кг. всё стараюсь выполнять, а он стоит... воду пью по норме, тренировки по часу каждый день, рацион стараюсь соблюдать. а он стоит... калорийность в сутки ниже нормы, неужели поэтому? так обидно...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
31.10.17 17:15
10
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ксения Ляховская
17.01.2018
Настроение...Или продолжение п...
Не жалею, не зову, не плачу, Все пройдет, как с белых яблонь дым. Увяданья золотом охваченный, Я не буду больше мол...
18 56
Татьяна Perfect
17.01.2018
Дневник питания и тренировок з...
Для анализа текущего положения. Сегодня пилатес и дорожка. Все думала перебираю, ан нет недобор))) ...
1 46
Максим Филипов
17.01.2018
почему скачет вес?
почему скачет вес?    например вижу самый низкий свой вес на весах ,который вообще еще никогда в глаза не видел в своей ...
2 23
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы