Lyuda Lyudmila

Рыбно-фасолевые котлеты , запеченные в соусе

Lyuda Lyudmila -> Всем
Рыбно-фасолевые котлеты , запеченные в соусе
Калорийность - 80 кКал; белки - 8 г; жиры - 1 г; углеводы - 8 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Минтай (Припускание) 616 г
Фасоль отварная 640 г
Лук репчатый (Припускание) 166 г
Чеснок луковица (Припускание) 9 г
Морковь, красная (Припускание) 74 г
Яйцо куриное (Запекание) 108 г
Соль поваренная пищевая 14 г
Йогурт мой 7.02 234 г
Томатный морс 324 г
Вода 300 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Филе рыбы. лук. морковь. фасоль, чеснок - измельчить на мясорубке
Вбить яйца, посолить. добавить специи. Вымешать фарш

Для соуса смешать томат. йогурт и воду. посолить, довести до кипения

Из фарша сформовать котлеты и опустить их в соус. посыпать укропом.
Запекать в духовке 20 мин

Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
Людмила Озерова Людмила Озерова
08.02.18 19:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Моника Моника
08.02.18 19:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо :хорошо:
Римма Ашнина Римма Ашнина
08.02.18 19:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Интересно с фасолью.Попробуем.
Марина Март Марина Март
08.02.18 19:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! Давно я не готовила рыбных котлет.
فروي فروي
08.02.18 20:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Надо попробовать )))
А в сухом виде сколько фасоли примерно брать?
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
08.02.18 21:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
فروي, Варила 400г, но уже сваренной отобрала пол литровую банку на суп. Всего из 400 г сухой получилось 980 сваренной
فروي فروي
09.02.18 6:31 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Lyuda Lyudmila, Ок!)) путём немудрёных подсчётов получится примерно 267 гр. сухой фасольки :k:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
09.02.18 11:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
فروي, 37c0d5887d8769b3ee87ba7ac157ab33.jpg
Татьяна_Я Татьяна_Я
08.02.18 21:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Как всегда просто и интересно у вас, спасибо, будем пробовать, может и маленький нехочуха поест, а то у нас прям беда с рыбой, никах не хочет кушать
Ольга Колбенева Ольга Колбенева
09.02.18 1:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я только недавно поняла, насколько полезна фасоль и вообще бобовые. Так что теперь блюда с фасолью - в числе любимых. Попробую и ваши котлеты приготовить. :)
Милюха Милюха
09.02.18 12:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Попробую такие котлетки. Спасибо за рецепт!
Элла Сазоненко Элла Сазоненко
09.02.18 15:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо большое за рецепт!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
09.02.18 17:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна_Я, Ольга Колбенева, Милюха, Элла Сазоненко, На здоровье! b88dbcb8366072f65367492eda7ede0f.gif
tat.romusik tat tat.romusik tat
10.02.18 20:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Хороший совет соединить фасоль и рыбу.В морозильнике есть замоченная фасоль, так что буду экспериментировать.
Виктория Виктория
10.02.18 20:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
11.02.18 15:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
tat.romusik tat, Виктория, :rose:
Inna L Inna L
11.02.18 15:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо за рецепт!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
12.02.18 12:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Inna L, :rose:
Светлана Светлана
12.02.18 12:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :rose:
dario dario
12.02.18 16:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
14.02.18 21:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Светлана, dario, :rose:
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Patrischia
18.02.2018
Еще один день позади. 8 дней к...
Еще один день позади. 8 дней как вернулась на сайт и результат - 1,1 кг. С утра аж подпрыгнула! Перевзвесилась в разных ...
8 23
Kristina (Корпорация ZLO)
19.02.2018
Дневник питания и тренировок з...
Внезапненько аж четыре зеленых полоски. Шла бы сегодня на традиционную прогулку - так и угли бы в зеленой норме оставали...
8 48
Lanana
20.02.2018
Прочитала сегодня на фейсбуке....
Прочитала сегодня на фейсбуке. Интересно. Рассуждения худого человека. Я всю жизнь редко испытываю аппетит. В детстве м...
6 18
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы