rangy
20.04.2015 13:36
Мой первый триместр
. Ровно 3 месяца назад,20 января я пришла на этот сайт,открыла
для себя МЗP и началась для меня совсем другая новая жизнь. В
которой существенно изменилось мое отношение к питанию.
Простые вещи - о которых я и раньше, конечно,знала или
слышала,но не особо вникала,именно здесь,на этом сайте выстроились
в определенную систему, а разрозненные знания стали
раскладываться в голове по полочкам и... жизнь моя стала
налаживаться по всем статьям и направлениям. Наконец -то ,я
стала понимать четко причины набора веса,следить строго за тем
что и сколько ем и как результат - вес плавно снижается.Итак,мой
рост 173,стартовый вес до МЗP - 79.5 кг ,за три месяца я
похудела на 8.5 кг.Сегодняшний вес - ровно 71 кг. Надо
признаться,что программа мне обещала вначале,что будет минус
10кг, выходит,что я на 1.5 кг отстаю. Но,думаю,что в моем
случае все идет именно так, как и должно быть, быстрее мой
организм не хочет расставаться с накопленными за несколько лет
жирами. Да и худела я до этого часто ,поэтому доверие
организма ко мне было несколько подорвано
,но зато
теперь то мы с ним друзья - не разлей вода
Подсчитала свой
ИМТ.Ваш ИМТ: 23.7 - это означает Нормальный
ВесБСМ: Ваша Базальная
Скорость Обмена Веществ 1.408 kcal за
День.
Нормальный Вес: Ваш Нормальный Вес находится между 57КГ и 73КГ.
Да.коридоры нормальности уж больно широки.
Я хочу
похудеть до 60кг. А 57 кг так вообще -мечт мечта!!!
Нашла старые
фотки,где я вешу примерно 60кг. Как видите,с этим весом я тоже
нормальная и даже не очень худая
Знаю,что
дальше буду худеть медленно. Потому что эти потерянные 8
кг я всего за год наела,вот и ушли быстро. А теперь задача
топить старое сало. Очень надеюсь,что хотя бы по 1-1.5 кг в
месяц будут уходить.В заключении,как всегда, хочу поблагодарить
создателей сайта -благословенен для меня тот день,когда я его
для себя открыла!!! И вам,мои дорогие коллеги ,я очень
благодарна за то,что вы появились в моей жизни. Вместе
нам веселее Правильно Питаться и вести Здоровый Образ Жизни
!!!ЗЫ.
Чего
и вам желаю!!!!!!
,но зато
теперь то мы с ним друзья - не разлей водаПодсчитала свой
ИМТ.Ваш ИМТ: 23.7 - это означает Нормальный
ВесБСМ: Ваша Базальная
Скорость Обмена Веществ 1.408 kcal за
День. Нормальный Вес: Ваш Нормальный Вес находится между 57КГ и 73КГ.
Да.коридоры нормальности уж больно широки.
Я хочу
похудеть до 60кг. А 57 кг так вообще -мечт мечта!!!Нашла старые
фотки,где я вешу примерно 60кг. Как видите,с этим весом я тоже
нормальная и даже не очень худаяЗнаю,что
дальше буду худеть медленно. Потому что эти потерянные 8
кг я всего за год наела,вот и ушли быстро. А теперь задача
топить старое сало. Очень надеюсь,что хотя бы по 1-1.5 кг в
месяц будут уходить.В заключении,как всегда, хочу поблагодарить
создателей сайта -благословенен для меня тот день,когда я его
для себя открыла!!! И вам,мои дорогие коллеги ,я очень
благодарна за то,что вы появились в моей жизни. Вместе
нам веселее Правильно Питаться и вести Здоровый Образ Жизни
!!!ЗЫ.Чего
и вам желаю!!!!!!
73
87
Светлана Дубровская
20.04.2015 13:46
Когда видишь рядом счастливого человека - настроение
поднимается!
Стелла
20.04.2015 13:52
rangy
20.04.2015 14:00
Светлана Дубровская написал:я -эбномэл герл
настроение поднимается!
мое
настроение зависит от того.что на весах утром вижу Вот
сегодня у меня реально счастливейший день - отвес и круглая цифра к
юбилею. А в прошлый мой отчет за 2 месяца настроение было другое
-рыдательное если интересно, почитайте http://health-diet.ru/people/user/144198/blog/93303/
Joy Toy
20.04.2015 14:01
Шикарно!
...без всяких "нюней".
...без всяких "нюней".
Ольга N
20.04.2015 14:06
Е А
20.04.2015 14:11
Поздравляю, медленно это самое главное!
Olla
20.04.2015 14:26
Ну что тут скажешь!!! Вы, пожалуй, самый позитивный человечек в
нашей компании!!! Очень рада за Вас! С последним абзацем поста
согласна на все 100%. Очень надеюсь, что многие недоверчивые
новички, прочитав данное сообщение, поверят в себя и собственные
возможности. Поздравляю Вас с успехами, Вы просто
молодец! 
Буркина Фасо
20.04.2015 14:33
Поздравляю!!!!
И самое главное - Счастье есть!!! Ура!!!
Я тоже стала себя ловить на мыслях, что как-то грозовых туч в мыслях меньше становится и вообще уверенность появляется.. но я новичок еще, через 5 дней только месяц будет как я тут, но да... я чувствую что в глубине себя я открываю какого-то совершенно другого человека... и да - пусть вес еще огромен, я теперь не депрессую по этому поводу, а уверенно иду к цели!!! так что спасибо за пожелания!!!
А результат очень классный!!! Ну и буду ждать фото в 60, а потом уж и 57
И самое главное - Счастье есть!!! Ура!!!
Я тоже стала себя ловить на мыслях, что как-то грозовых туч в мыслях меньше становится и вообще уверенность появляется.. но я новичок еще, через 5 дней только месяц будет как я тут, но да... я чувствую что в глубине себя я открываю какого-то совершенно другого человека... и да - пусть вес еще огромен, я теперь не депрессую по этому поводу, а уверенно иду к цели!!! так что спасибо за пожелания!!!
А результат очень классный!!! Ну и буду ждать фото в 60, а потом уж и 57
rangy
20.04.2015 14:34
Ольга А. написал:я тоже надеюсь,что пишу не только для себя
многие недоверчивые новички, прочитав данное сообщение, поверят в себя
Сама когда
читаю в ленте о гораздо более грандиозных успехах нежели мои,всегда
вдохновляюсь и меня это подстегивает всякий раз.А вот когда читаю о том как конфетки и пироженки побеждают и буквально владеют умами моих коллег,очень расстраиваюсь...,правда-правда - в таком случае понимаю,что видимо еще не до конца товарищи осознают,что мы сами хозяева своей судьбы и фигуры в частности !!
Сорри, за пафос,но это ведь так!!!
rangy
20.04.2015 14:43
Ирини МК написал:уф.. боюсь,что не скоро..,гнать не то что не хочу,знаю точно,что борьба с салом только -только начинается.
Ну и буду ждать фото в 60, а потом уж и 57
Оно же старое
уже,многолетнее ,организм
с ним привык жить,вот так за грош не отдаст,но я буду стараться
Ирини МК написал:желаю вам не сворачивать с верного пути!!! Я знаете как еще сейчас себе постоянно внушаю что бы ни делала - как раньше на войне говорили -все для фронта,все для Победы! Так и я живу и все мысли -я собой занимаюсь.я привожу себя в лучшую форму -постоянно это под коркой сидит
а уверенно иду к цели!!!
Буркина Фасо
20.04.2015 14:48
Наталья
20.04.2015 15:02
здорово выглядите! удачи вам!
bird bird
20.04.2015 15:36
Поздравляю! самые главные слова из Вашего поста "Я счастлива!"
фотки классные, 60 кг Вам идут!
у меня вот вчера было 3 месяца со старта (питание+спорт), правда МЗР начала использовать только с февраля, но результат еще более скромный чем у Вас, пока только -5.6 кг, весь апрель кручусь вокруг 60 кг, так что Ваши -8.5 кг очень-очень хорошо, а все остальные сопутствующие перемены в Вашей жизни еще лучше. Очень рада за Вас!
всё у Вас получится!
фотки классные, 60 кг Вам идут!
у меня вот вчера было 3 месяца со старта (питание+спорт), правда МЗР начала использовать только с февраля, но результат еще более скромный чем у Вас, пока только -5.6 кг, весь апрель кручусь вокруг 60 кг, так что Ваши -8.5 кг очень-очень хорошо, а все остальные сопутствующие перемены в Вашей жизни еще лучше. Очень рада за Вас!
Ольга А. написал:да, rangy мегапозитивная натура!
Вы, пожалуй, самый позитивный человечек в нашей компании!!!
всё у Вас получится!
Alisa
20.04.2015 16:01
Один из самых позитивных и жизнеутверждающих постов за последний
месяц! Спасибо за настрой! Удачи!
Назик Овезсахатова
20.04.2015 16:02
С позитивом вас.Всегда слежу за вашим блогом .Все очень интересно
подаете.Успехов Вам и всем нам.
Ирина Матвеева
20.04.2015 16:20
Для первых месяцев отличный результат, главное не бросать))).
Стелла
20.04.2015 16:48
Варвара ВАРИНА
20.04.2015 16:50
Elena Eder
20.04.2015 16:50
Приятно былр вас читать,всё получиться у вас в этой нелёгкой борьбе
с весом !
Варвара ВАРИНА
20.04.2015 16:51
Пост супер!!! Фотки супер!!!
Позитиффф.Эх!
Позитиффф.Эх!
Молли
20.04.2015 16:58
класс!! удачи, ничего не бойтесь -и все получится, вы уже в
отличной форме )
Олечка Любимая
20.04.2015 17:36
Молодец я по чуть-чуть
топлю старое как раз, потому за два месяца всего 2 кг чистых ушло,
если не считать приплывов и уплывов воды. Тоже предпочитаю
медленно, но верно. Заодно привыкнуть можно. Так держать!
я по чуть-чуть
топлю старое как раз, потому за два месяца всего 2 кг чистых ушло,
если не считать приплывов и уплывов воды. Тоже предпочитаю
медленно, но верно. Заодно привыкнуть можно. Так держать! 
Anna
20.04.2015 18:08
Поздравляю !Начало хорошее,а главное, мне нравится Ваш настрой и
позитивность,следовательно, скоро услышим о Ваших дальнейших
успехах.Удачи!!!
Анютка
20.04.2015 18:12
Рада за Вас! Супер результаты! Успехов в достижении намеченной
цели!
СправедливаяЯ
20.04.2015 18:16
Согласна, что первые кг очень легко даются, а вот несчастные 2-5 кг
-не сдаются)))) Вы молодец, так держать! Отличный результат!
Спасибо, за пожелание!!! Удачи вам!
Наталия Татьянина
20.04.2015 18:21
Классные фотки. Красивое, стройное тело. И я такое хочу!
rangy
20.04.2015 18:46
Наталья,
Ирина Матвеева, Назик
Овезсахатова, Elena Eder, Молли,
ANNA, Анютка,
СправедливаяЯ, Наталия Татьянина,
и всем,всем,кто здесь написал добрые слова в мой
адрес,спасибо всем огромное!!!!
Для тех.кто не понял из моего поста про вес и про все остальное ,фотки старые,лет 7-8 назад им. Тогда мне было что то где то 45 -баба ягодка опять
Для тех.кто не понял из моего поста про вес и про все остальное ,фотки старые,лет 7-8 назад им. Тогда мне было что то где то 45 -баба ягодка опять
Наталия Татьянина
20.04.2015 18:52
Да-к и я так хочу в 45 выглядеть!
наталия горошинка
20.04.2015 19:03
Поздравляю))) А фоток сейчас ДО и ПОСЛЕ,процесс так сказать
интересно посмотреть из любопытства а кому-то вдохновиться
. 
rangy
20.04.2015 19:05
rangy
20.04.2015 19:12
наталия горошинка написал:до прихода сюда с весом 77 кг примерно есть в альбоме - тетка-тетка -ужас ужасный была
ДО и ПОСЛЕ,
потом еще есть там фотки в клубе, уже где то 74-73 кг. Внешне пока так же.
Замеры пыталась сегодня делать -явных сдвигов пока нет. Думаю,что 68 кг уже буду отличаться,это еще месяца 2-3 нужно худеть.
rangy
20.04.2015 19:13
наталия
горошинка, вернее сразу как пришла сюда,примерно через 10
дней вроде бы сделала первые фотки ДО
Буркина Фасо
20.04.2015 19:22
rangy
20.04.2015 19:23
Mellisa написал:я тоже так считаю и поэтому искренне удивляюсь.когда многие боятся худеть по формуле рост минус 110. Я точно знаю.что если поскрести по сусекам,то у всех наберется еще десяточек кг лишних
не худая, однозначно!)
Я и 54 кг весила ,т.есть было рост минус 119 и тоже не была ужасно худосочной,это все .уже имея 4-х летнего сына,после того как за беременность набирала с ним 18 кг плюсом. Но тогда худелось как то само и легко,не то что теперь
novia
20.04.2015 20:01
вы прям кладезь позитива=)
rangy
20.04.2015 20:19
novia,
дык сайт такой волшебный - хвались хоть каждый день.главное
чтобы было чем хвалиться, для
этого и надо то просто любить свой организм,правильно его
кормить ,давать хорошую физ нагрузку и он ответит
добром
Всем.всем желаю достигать своих целей и достигнув ,не расслабляться!!!
для
этого и надо то просто любить свой организм,правильно его
кормить ,давать хорошую физ нагрузку и он ответит
добром Всем.всем желаю достигать своих целей и достигнув ,не расслабляться!!!
rangy
20.04.2015 20:29
bird bird написал:ох,до этого еще топить сало и топить ...
значит 60 и потом 57;
посмотрю
как личико будет смотреться...чай не шешнадцать но.если
честно.я точно знаю.что если выбирать между тощим задом и гладкой
моськой лица -я за тощий зад.однозначно!!! А моську лица можно и
ушить,подтянуть
Юлия Виноградова (Смолкина)
20.04.2015 20:46
Смотрю я на Вас и радуюсь. За Вас и за себя! Как же мы похожи
(на сегодняшний день): рост одинаковый, вес одинаковый, очки на
носу и шило в попе!!! Смотрю на Ваши фото и равняюсь на Вас - я
обязательно подкачаюсь и буду выглядеть так же хорошо.... Ой! Я
нечаянно заглянула вверх (в поисках возраста и ... увидела Ваш
комментарий про возраст фотографий 
). Всё равно есть к чему стремиться!!! Даже к тому, чтобы в 45 так
выглядеть! Поздравляю Вас от всей души!!! Ну что? Кто первый в
шестидесятники прорвется?!?!
Как же мы похожи
(на сегодняшний день): рост одинаковый, вес одинаковый, очки на
носу и шило в попе!!! Смотрю на Ваши фото и равняюсь на Вас - я
обязательно подкачаюсь и буду выглядеть так же хорошо.... Ой! Я
нечаянно заглянула вверх (в поисках возраста и ... увидела Ваш
комментарий про возраст фотографий
). Всё равно есть к чему стремиться!!! Даже к тому, чтобы в 45 так
выглядеть! Поздравляю Вас от всей души!!! Ну что? Кто первый в
шестидесятники прорвется?!?!
СправедливаяЯ
20.04.2015 20:48
rangy
20.04.2015 20:54
Хоть сегодня и праздник у меня,решила,что велопрогулку никто не
отменял..И погода не помеха ,правда опять несколько раз за день был
мокрый снег,температура 1-2 гр тепла
. Была еще и ко всему прочему определенная цель -мотивация -доехать до ближайшего салона красоты и позагорать.,так что 16 км отмахала легко
И теперь точно знаю с какой средней скоростью езжу - по столбикам на дороге насчитала туда 8 кмиобратно столько же.. и вышло у меня в среднем - 12 км в час. Так себе скорость, думала .что
приличнее ..,но ладно.будем работать ..
А завтра планируем к родителям на дачу в баню съездить.Они от нас недалеко -25 км. Так что я туда на велике за пару часов допилю,обратно после бани уже на машине ,ибо после бани я никакущая буду.помните у Евдокимова - у меня после бани всегда морда красная
https://vk.com/video145744848_169535010
. Была еще и ко всему прочему определенная цель -мотивация -доехать до ближайшего салона красоты и позагорать.,так что 16 км отмахала легко
И теперь точно знаю с какой средней скоростью езжу - по столбикам на дороге насчитала туда 8 кмиобратно столько же.. и вышло у меня в среднем - 12 км в час. Так себе скорость
, думала .что
приличнее ..,но ладно.будем работать ..А завтра планируем к родителям на дачу в баню съездить.Они от нас недалеко -25 км. Так что я туда на велике за пару часов допилю,обратно после бани уже на машине ,ибо после бани я никакущая буду.помните у Евдокимова - у меня после бани всегда морда красная
https://vk.com/video145744848_169535010
rangy
20.04.2015 21:00
Юлия Смолкина написал:а давайте! муж мне сегодня сказал -слабо к 1-му мая 70 кг?! Не знаю,получится ли....у меня нет плавного снижения,обязательно через скачки вверх-вниз
Кто первый в шестидесятники прорвется?!?!
Юлия Виноградова (Смолкина)
20.04.2015 21:02
rangy,
В давайте! У Вас фора - у меня сегодня 71,8. Но я и помоложе
rangy
20.04.2015 21:29
Юлия Смолкина написал:у меня 28 ДР,загуляю ведь,испорчу себе показатели
У Вас фора
Татьяна Стройная
20.04.2015 21:34
А вы красавица!
Юлия Виноградова (Смолкина)
20.04.2015 21:37
rangy,
а я этим и воспользуюсь!
rangy
20.04.2015 21:45
Татьяна
Стройная,
спасибо!
вот ведь правда чудо - сайт у нас -
питаешься,занимаешься,общаешься,хвалишься,комплименты собираешь -во житуха!!!
спасибо! вот ведь правда чудо - сайт у нас -
питаешься,занимаешься,общаешься,хвалишься,комплименты собираешь -во житуха!!!
rangy
20.04.2015 21:49
Юлия Смолкина написал:так не честно!!!!! А гвинеец Сэм Брук обошел меня на круг.А вчера все вокруг говорили:-Сэм - друг Сэм - наш гвинейский друг. http://www.youtube.com/watch?v=PQLISs-o0v4
, а я этим и воспользуюсь!
Татьяна Стройная
20.04.2015 21:53
rangy,
точно! Меня муж к компу ревнует
rangy
20.04.2015 21:58
Татьяна Стройная написал:у меня раньше такое бывало.а сейчас видит как я увлечена. и результаты радуют,уже снисходительнее относится - как у меня начнут блымкать сообщения на компе,говорит - иди,там ПАСТВА тебя зовет
Меня муж к компу ревнует
INNA
20.04.2015 22:01
Вот что значит желание женщины быть красивой в первую очередь для
себя.
Tanya Nemo
20.04.2015 22:01
Мои поздравления! У вас замечательный результат! А с таким
характером и настроем вы добьетесь всех высот, о которых
мечтаете 
Татьяна Стройная
20.04.2015 22:02
. А мой пытается
прочитать, что здесь пишут. Но я не даю. Секрет!
rangy
20.04.2015 22:14
Татьяна Стройная написал:мой тоже не может понять -что можно часами обсуждать и еще улыбаться, и ржать постоянно при этом
Секрет!
rangy
20.04.2015 22:21
Людмила Каледина
20.04.2015 23:19
rangy,
Нет, не прынцесса...КОРОЛЕВНА!!!!!!
Виолетта Славская
20.04.2015 23:20
rangy,
какая же Вы нереальная))) такой позитивный настрой очень
мотивирует)) спасибо Вам...и дальнейших успехов в достижении
поставленной цели))
rangy
20.04.2015 23:23
Людмила
Каледина, Виолетта Славская, успехов нам
всем!!!!
bojiyakorovka
21.04.2015 09:34
Мотивашечка!!!/))) Спасибо!
Елена Иванова
21.04.2015 10:11
rangy
21.04.2015 11:00
bojiyakorovka написал:конечно,мы все друг друга здесь чем то вдохновляем,а я перебирая старые свои фото,очень вдохновилась и появилась цель -хочу опять быть такой как раньше!
Мотивашечка!!!/
Всех призываю порыться у себя в архивах и замотивировать себя подобным же способом!
Это работает!!! Проверено мной!!!
Ольга Листратенко
21.04.2015 11:05
отличный подход к здоровью. успехов вам
mayra
21.04.2015 11:33
вот уж действительно правильный адекватный подход. Вы молодец!
Маша Ку
25.04.2015 15:26
красотка! так держать))
rangy
25.04.2015 15:39
Новые рецепты
Суп щавелевый с помидором
48.4
4.6
2
3
12
Куриная грудка запеченная с тыквой
94.8
14.9
2.9
2.2
12
Пельмени безглютеновые с мясом
227.1
7.7
6.7
32.5
3
Интересные блоги
01-06-2024
Итальянская школа, факты и личный опыт
Ну что, вот и для итальянских детей учёба выходит ...
29-05-2024
Вечер. Питер.
Вечерня прогулка по Питеру. У нас вечером тепло и ...
27-05-2024
Дневник питания и тренировок за 27.05.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Пробую новый рецепт каба...
Лучшие рационы
