Привет ) Все прекрасно. Не похудела. Помните, в Простоквашино письмо писали ?
" Я без вас очень скучаю, особенно по вечерам. А здоровье мое не очень. То лапы ломит, то хвост отваливается.
А на днях я линять начал. Старая шерсть с меня сыпется, хоть в дом не заходи. Зато новая растет чистая, шелковистая, так что лохматость у меня повысилась."))) Вот так и у меня. Все хорошо, только бока растут, живот не меньше. Но думаю справлюсь)))
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр, фета
100
264 14 21 4
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
200
108 5 5 9
Батон нарезной
80
209 6 2 41
макароны
50
67 2 0 13
Соус Песто с Базиликом
5
25 0 2 0
Вода, водопроводная, улучшенная
2000
0 0 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковка
250
323 2 27 15
Куриные нагетсы, замороженные, приготовленные
20
59 3 4 2
Лососина, семга, кета малосоленые
10
21 3 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0
Картофель в молоке
200
186 4 10 20
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
200
94 0 0 19
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
200
94 0 0 19
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
50
79 6 5 0
Картофель в молоке
200
186 4 10 20
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Привет) что-то я никак не сдвинусь по весу. Ладно, думаю, что что-то произойдет, а если нет, значит так и будет))) Всем хорошего вечера. Мне лично вино и сыр из италии прибыл))  
Желаю всем весны, любви, спорта, красивого тела. Гармонии короче)))
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, парниковый
250
27 1 0 4
Сарделька (сосиска), говядина и свинина, маложирная, 10% жира
70
106 7 7 3
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
100
174 14 12 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
50
121 4 1 23
Вода, водопроводная, улучшенная
1500
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский
60
218 13 17 0
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
30
59 2 0 11
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные
10
55 3 4 1
Сметана 15,0% жирности
50
81 1 7 1
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
30
59 2 0 11
Зеленый борщ
450
161 11 5 17
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
170
79 0 0 16
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зеленый борщ
350
125 8 3 13
Сметана 15,0% жирности
50
81 1 7 1
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
250
160 0 0 0
Сыр, пармезан, твердый
15
58 5 3 0
Сыр брынза (из овечьего молока)
15
44 2 3 0
Шоколад горький
11
59 0 3 5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Привет) Все нормально. Был бадминтон. Поиграла хорошо. Хороший минус получился) Всем ДОБРА!
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хачапури по аджарски
200
548 22 30 44
Шоколад молочный
48
265 4 16 24
Вода, водопроводная, улучшенная
2000
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сарделька (сосиска), говядина и свинина, маложирная, 10% жира
100
152 11 10 4
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные
25
139 7 12 2
Изюм
20
52 0 0 13
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
200
108 5 5 9
Каша гречневая
150
171 7 1 31
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0
Яблоки
120
56 0 0 11
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
300
141 1 1 29
Творог полужирный 9,0% жирности
100
169 18 9 3
Майонез «Провансаль»
10
62 0 6 0
Огурец, парниковый
100
11 0 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Привет) Я добавила рецепт в кулинарную книгу(пользователя) . Приготовила, но не смогла добавить в дневник. . Вбиваю, а в базе нет( Запуталась
Всем любви и добра!
Найди себя на картинке) 
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
2000
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет
400
520 6 41 32
Сельдь атлантическая среднесоленая
40
58 6 3 0
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
55
108 3 0 21
Кукурузные палочки ("Кузя")
30
149 1 7 19
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
100
54 2 2 4
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь, красная
95
33 1 0 6
Ядра семян подсолнечника, сушеные
15
87 3 7 3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша гречневая
160
182 7 1 33
Огурец, парниковый
80
8 0 0 1
Сердечки
120
218 17 15 2
Яблоки
200
94 0 0 19
Хачапури по аджарски
120
329 13 18 26
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Привет) Снег уходит! Пахнет весной, вело и бегом! Отлично! 
Анекдот:
  - Роза! Шо у тебя все котлеты разного размера?
 - Моня, замолчи свой рот! Кто требовал разнообразия в еде?
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
100
198 6 1 39
Сыр, пармезан, твердый
60
235 21 15 1
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
250
135 7 6 12
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0
Вода, водопроводная, улучшенная
2000
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет
450
367 8 21 38
Сельдь атлантическая среднесоленая
200
290 34 17 0
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный
40
110 3 0 22
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Изюм
15
39 0 0 9
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
200
108 5 5 9
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные
10
55 3 4 1
Ядра семян подсолнечника, сушеные
40
233 8 20 8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0
Яблоки
120
56 0 0 11
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
Привет) День прошел замечательно! Снег лежит, как и не март вроде)) Но ничего, у природы нет плохой погоды. Это я себя так успокаиваю) Есть конечно. Когда хочется вело, бег и все уличные подвижные игра, а все никак. Снег кружится , летает, летает))) Заметает и заметает. Охиж зимушка зима, какая то ты слишком навязчивая. Загостила)) 
Обожаю ВЕЛО, ну и бадминтон и хожу я быстро. Ждем! 
Все любви ЛЮБВИ!!
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
150
81 4 3 7
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0
Вода, водопроводная, улучшенная
1500
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис
250
292 6 1 64
Огурец, парниковый
200
22 1 0 3
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
62
122 4 0 24
Сёмга (хребты)
200
306 40 16 0
Творожная запеканка
200
405 22 26 18
Отбивные куриные
35
90 7 5 3
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бананы, сырые
90
80 1 0 20
Кукурузные палочки ("Кузя")
30
149 1 7 19
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
200
108 5 5 9
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
200
156 0 0 5
Творожная запеканка
50
101 5 6 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Помните, мультфильм про Чипа и Дейла, которые бежали и спасали? Да? А помните Рокфора, который любил сыр. Так вот, если я не перестану есть сыр, то я стану как Рокфор и не помогут мне ни Чип ни Дейл. Потому что от жира на боках ,они точно не спасают. Или могут?))  Так вот, 3 года назад( если не путаю) ровно так же в феврале, я очутилась  на МЗР с семечками в зубах. Я съедала пачку за вечер и не понимала, так что же за нафиг, почему я вешу 86 кг. Тортики не ем. Майонез - запрет. Всего лишь, такие безобидные семечки. 
Вспомнила)) Я когда-то сто лет назад ездила в город-рынок за тысячу километров. Там брала вещи и продавала  у нас в городе дороже ровно на столько на сколько я ездила км))) И там, в автобусе, в долгой ночной поездке, моя подруга покупала много семечек и говорила: " Будем грызть, чтобы рот не гулял" Так я и подсела на эту вкусняшку и была уверена, раз она растет так правильно и полезно под солнышком, значит можно брать  ведро и есть. МЗР меня привел в чувства и я поняла, что жирею, я лично, от жиров . Ну и начала  я их прям контролировать, так КОНТРОЛИРОВАТЬ. И все было чики пики, и схудла я как и говорила  програма МЗР на 20 кг за 7 мес. И что теперь? Опять плюс . Опять на МЗР и опять вижу, что ЖИРЫ меня погубят. Сырные, вкусные жиры. От горгонзолы, точно, откажусь. Больно(  Кого то губят угли, а кого то жиры)))
Все добра и любви!
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог жирный 18,0% жирности
150
354 22 27 4
Сахарная пудра
10
39 0 0 10
Яблоки
100
47 0 0 9
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
200
120 6 6 9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
макароны
150
203 7 0 41
Тунец в масле. Консервы
77
178 16 12 0
Огурец соленый
200
26 1 0 3
Пельмени мясные
15
36 2 1 4
Молоко сгущенное стерилизованное 7,8% жирности
20
27 1 1 2
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
170
102 5 5 8
Изюм
10
26 0 0 6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный бульон
300
245 10 21 1
макароны
50
67 2 0 13
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Попкорн, со вкусом сыра
20
105 1 6 10
Яблоки
120
56 0 0 11
Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
220
171 0 0 5
Сыр, пармезан, твердый
30
117 10 7 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Добрый вечер! По нутриентам, конечно, очень плохо. Но, в общем так нормально. Мне  кажется, что я по второму кругу решила запастись лишним жирком на боках.( шутка). Просто ,вдруг, такой минус на улице, что организм прямо в шоке . И что делать?))) Всем ХОРОШЕГО ВЕЧЕРА! И конечно добра и любви!
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
200
108 5 5 9
макароны
100
135 5 0 27
фИЛАДЕЛЬФИЯ
35
98 1 6 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
150
144 2 0 31
Сметана 15,0% жирности
40
64 1 6 1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша гречневая
300
342 14 3 63
Куриная грудка (филе) (Варка)
100
96 21 1 0
Огурец, парниковый
100
11 0 0 1
Яблоки
160
75 0 0 15
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожные Заварные "Эклер"
50
160 2 6 18
Десерт "Птичье молоко"
50
144 2 6 19
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картошка жареная
100
166 2 7 21
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
200
128 0 0 0
Попкорн, со вкусом сыра
35
184 3 11 18
Вода, водопроводная, улучшенная
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
Добрый вечер:) Сегодня вроде все отлично по дневнику. Как всегда, два часа любимого бадминтона. Удовольствие, плюс потерянные калории. :хорошо:
Всем любви и хорошего вечера :)
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Горгонзола
30
99 5 7 0
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
100
54 2 2 4
KFC КАПУЧИНО (порция 200 гр)
200
128 8 4 13
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
70
138 4 0 27
Сыр Творожный ломтик с прованскими травами
60
196 7 18 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп картофельный с мясными фрикадельками
450
259 14 9 29
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
45
89 3 0 17
Колбаса варено-копченая
30
105 6 9 0
Торт Муравейник
30
135 1 8 13
Паштет печеночный
170
217 21 12 4
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
200
94 0 0 19
Паштет печеночный
150
192 18 11 4
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
30
59 2 0 11
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Творожный ломтик с прованскими травами
40
130 5 12 0
Вода, водопроводная, улучшенная
1500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 3
Импрессионизм: Продукты не нарезать, а измельчить в блендере.
Кубизм: Продукты нарезать кубиками.
Романтизм: При подаче борщ посыпать лепестками розы.
Символизм: Гостям подают в тарелке бумажки с надписями «лук», «свекла», «морковь», «мясо».
Сюрреализм: В готовый борщ влить бутылку водки.
Концептуализм: В тарелку налить кипятка. Подавать охлажденным.
Гиперконцептуализм:Подать гостям полные тарелки ароматного борща, а ложки спрятать так,чтобы никто не нашел. Сам хозяин извиняется и уходит по срочному делу.
Поп арт: Приготовленные для борща овощи залить спиртом и поджечь.
Хеппенинг: После того, как гости с аппетитом поели, продемонстрировать им сваренную в борще кошку. Акция называется «А потом - суп с котом».
Перфоманс: Приглашенных на борщ гостей хозяин и хозяйка встречают в чем мать родила.
Соц-арт: Варят борщ из киви, ананасов, личи, манго, дуро, карамболей, и пр.
Постмодернизм:Гостям разливают воображаемый борщ, и все усиленно делают вид, что его едят. Того, кто воскликнет «Но ведь никакого борща здесь нет!», выгоняют за бескультурье и хулиганство.

Всем любви и хорошего настроения)))
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта
40
104 3 1 20
Сыр Горгонзола
45
148 8 11 0
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
150
81 4 3 7
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0
Сыр, проволоне, обезжиренный
25
68 6 4 0
Торт Муравейник
100
451 4 29 45
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь тихоокеанская жирная
150
286 21 22 0
Картофель вареный без кожуры с солью
220
189 3 0 44
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
70
138 4 0 27
Белый гриб маринованный
200
48 6 1 4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
180
172 2 0 37
Сметана 15,0% жирности
35
56 0 5 1
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
150
1 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
200
128 0 0 0
Яблоки
200
94 0 0 19
Печень говяжья (Варка без слива)
50
45 8 1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 8
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ