Рецепт Шоколадные взбитые сливки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Шоколадные взбитые сливки

Сливки 33% «Петмол» {С Микронутриентами} 250 г
Сахар песок 50 г
Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя 8 г
Какао-порошок 12 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадные взбитые сливки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 322.2 кКал 1684 кКал 19.1% 5.9% 523 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 0.9% 3304 г
Жиры 26.3 г 56 г 47% 14.6% 213 г
Углеводы 18.8 г 219 г 8.6% 2.7% 1165 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 2% 1538 г
Вода 48.4 г 2273 г 2.1% 0.7% 4696 г
Зола 0.565 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 211.1 мкг 900 мкг 23.5% 7.3% 426 г
Ретинол 195.313 мг ~
бета Каротин 93.751 мг 5 мг 1875% 581.9% 5 г
Витамин В1, тиамин 0.019 мг 1.5 мг 1.3% 0.4% 7895 г
Витамин В2, рибофлавин 0.094 мг 1.8 мг 5.2% 1.6% 1915 г
Витамин В5, пантотеновая 0.057 мг 5 мг 1.1% 0.3% 8772 г
Витамин В6, пиридоксин 0.011 мг 2 мг 0.6% 0.2% 18182 г
Витамин В9, фолаты 1.688 мкг 400 мкг 0.4% 0.1% 23697 г
Витамин C, аскорбиновая 0.16 мг 90 мг 0.2% 0.1% 56250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.48 мг 15 мг 3.2% 1% 3125 г
Витамин РР, НЭ 0.6488 мг 20 мг 3.2% 1% 3083 г
Ниацин 0.146 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 127.37 мг 2500 мг 5.1% 1.6% 1963 г
Кальций, Ca 72.53 мг 1000 мг 7.3% 2.3% 1379 г
Магний, Mg 21.43 мг 400 мг 5.4% 1.7% 1867 г
Натрий, Na 24.94 мг 1300 мг 1.9% 0.6% 5213 г
Сера, S 3.01 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 33223 г
Фосфор, P 69.9 мг 800 мг 8.7% 2.7% 1144 г
Хлор, Cl 1.05 мг 2300 мг 219048 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.029 мг 18 мг 5.7% 1.8% 1749 г
Марганец, Mn 0.1735 мг 2 мг 8.7% 2.7% 1153 г
Медь, Cu 170.7 мкг 1000 мкг 17.1% 5.3% 586 г
Молибден, Mo 2.1 мкг 70 мкг 3% 0.9% 3333 г
Фтор, F 9.19 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 43526 г
Цинк, Zn 0.2665 мг 12 мг 2.2% 0.7% 4503 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.308 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 18.5 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 109.38 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 16.6 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Шоколадные взбитые сливки составляет 322,2 кКал.

  • Порция = 320 гр (1031 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 322.2 кКал -%
Белки 2.3 г -%
Жиры 26.3 г -%
Углеводы 18.8 г -%
Пищевые волокна 1.3 г -%
Вода 48.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ШОКОЛАДНЫЕ ВЗБИТЫЕ СЛИВКИ

Шоколадные взбитые сливки богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 23,5 %, бэта-каротином - 1875 %, медью - 17,1 %

Чем полезен Шоколадные взбитые сливки

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Шоколадные взбитые сливки, калорийность 322,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Шоколадные взбитые сливки, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты