Калорийность Хлебцы. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 33.582 кКал 1684 кКал 2% 6% 5015 г
Белки 0.957 г 76 г 1.3% 3.9% 7941 г
Жиры 0.261 г 56 г 0.5% 1.5% 21456 г
Углеводы 6.8469 г 219 г 3.1% 9.2% 3199 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.783 мкг 900 мкг 0.1% 0.3% 114943 г
Витамин В1, тиамин 0.01392 мг 1.5 мг 0.9% 2.7% 10776 г
Витамин В2, рибофлавин 0.0435 мг 1.8 мг 2.4% 7.1% 4138 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1479 мг 15 мг 1% 3% 10142 г
Витамин РР, НЭ 0.4089 мг 20 мг 2% 6% 4891 г
Макроэлементы
Калий, K 19.575 мг 2500 мг 0.8% 2.4% 12771 г
Кальций, Ca 2.958 мг 1000 мг 0.3% 0.9% 33807 г
Магний, Mg 5.481 мг 400 мг 1.4% 4.2% 7298 г
Фосфор, P 14.964 мг 800 мг 1.9% 5.7% 5346 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2436 мг 18 мг 1.4% 4.2% 7389 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1044 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Хлебцы составляет 33,582 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 33.582 кКал -%
Белки 0.957 г -%
Жиры 0.261 г -%
Углеводы 6.8469 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Хлебцы калорийность 33,582 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы, калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги