Блинчики из тыквы
Калорийность - 74.5 кКал; белки - 3.4 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 10.2 г на 100 г.
74.5
Калории
3.4
Белки
2.2
Жиры
10.2
Углеводы
Ингредиенты
28 порции
| Тыква (Варка со сливом) | 700 г |
| Молоко 2,5% «Золотые луга» | 300 г |
| Вода кипяченная | 200 г |
| Масло подсолнечное | 7 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 2 С0 |
| Корица, молотая | 3 г |
| Сахарозаменитель | 4 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 150 г |
Общая масса ингредиентов:
1484
грамм
Масса готового блюда:
1350
грамм
Количество порций:
28.1
Описание
Перемешать все ингредиенты вместе и пожарить вкуснейшие блинчики
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Тыкву отварить до состояния мягкости
Шаг 2.
Добавить молоко
Шаг 3.
Добавить 2 яйца
Шаг 4.
Добавить всыпать муку
Шаг 5.
Взбить все блендером
Шаг 6.
Добавить кипятка и масло
Шаг 7.
Пожарить на сухой сковороде желательно блинной 😄
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 74.5 ккал | 4.42% | |
| Белки | 3.4 г | 4.47% | |
| Жиры | 2.2 г | 3.93% | |
| Углеводы | 10.2 г | 4.66% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 7.5% | |
| Вода | 83.1 г | 3.66% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
5
A
14.6%
b-car
14.1%
В1
2.7%
B2
3.8%
Холин
6.1%
B5
6.3%
B6
3.9%
B9
1.5%
B12
1.5%
C
0.9%
D
1.9%
E
2.7%
H
4.4%
вит.К
0.6%
PP
4.6%
Калий
4.4%
Ca
2.1%
Si
32.5%
Mg
2.4%
Na
1.1%
P
4.8%
Cl
1%
Fe
3.1%
I
1.3%
Co
15.3%
Mn
5.7%
Cu
10.7%
Mo
4.7%
Se
5.9%
F
1.2%
Cr
2.4%
Zn
2.5%
5
1
Полина
29.09.2026 10:56
Новые рецепты
55.7
Калории
3.5
Белки
1.7
Жиры
5.9
Углеводы
79.4
Калории
5.5
Белки
2.9
Жиры
7.9
Углеводы
97.3
Калории
4.1
Белки
1
Жиры
18
Углеводы
Интересные блоги
Марафон похудения от Клуба анонимных обжор `Пыльны...
Первая неделя — чекпоинт пройден! 💥
Ты уже не тот...
минимизирую время на приготовление
сельди оказались девочками🤭
вместо молок - икра
то...
Дневник питания за 05.10.2026
Ну, что ж такое, ждёшь-ждешь это лето, а тут бац! ...
Лучшие рационы
