Рецепт Карбонад свиной "Мираторг" сыровяленый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Карбонад свиной "Мираторг" сыровяленый

Карбонад свиной [Мираторг] 2026 г
Соль поваренная пищевая 75.3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Карбонад свиной "Мираторг" сыровяленый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 275.6 кКал 1684 кКал 16.4% 6% 611 г
Белки 23.4 г 76 г 30.8% 11.2% 325 г
Жиры 20.7 г 56 г 37% 13.4% 271 г
Вода 50.8 г 2273 г 2.2% 0.8% 4474 г
Зола 5.112 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.46 мг 2500 мг 543478 г
Кальций, Ca 18.85 мг 1000 мг 1.9% 0.7% 5305 г
Магний, Mg 1.13 мг 400 мг 0.3% 0.1% 35398 г
Натрий, Na 1982.9 мг 1300 мг 152.5% 55.3% 66 г
Сера, S 9.22 мг 1000 мг 0.9% 0.3% 10846 г
Фосфор, P 3.8 мг 800 мг 0.5% 0.2% 21053 г
Хлор, Cl 3057.59 мг 2300 мг 132.9% 48.2% 75 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.149 мг 18 мг 0.8% 0.3% 12081 г
Кобальт, Co 0.768 мкг 10 мкг 7.7% 2.8% 1302 г
Марганец, Mn 0.0128 мг 2 мг 0.6% 0.2% 15625 г
Медь, Cu 13.88 мкг 1000 мкг 1.4% 0.5% 7205 г
Молибден, Mo 5.635 мкг 70 мкг 8.1% 2.9% 1242 г
Селен, Se 0.005 мкг 55 мкг 1100000 г
Фтор, F 0.1 мкг 4000 мкг 4000000 г
Цинк, Zn 0.0307 мг 12 мг 0.3% 0.1% 39088 г

Энергетическая ценность Карбонад свиной "Мираторг" сыровяленый составляет 275,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 275.6 кКал -%
Белки 23.4 г -%
Жиры 20.7 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 50.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КАРБОНАД СВИНОЙ "МИРАТОРГ" СЫРОВЯЛЕНЫЙ

Карбонад свиной "Мираторг" сыровяленый богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 132,9 %

Чем полезен Карбонад свиной "Мираторг" сыровяленый

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Карбонад свиной "Мираторг" сыровяленый, калорийность 275,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Карбонад свиной "Мираторг" сыровяленый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты