Калорийность Суп Куриный с Вермишелью [Podravka]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп Куриный с Вермишелью [Podravka]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360 кКал 1684 кКал 21.4% 5.9% 468 г
Белки 13 г 76 г 17.1% 4.8% 585 г
Жиры 10 г 56 г 17.9% 5% 560 г
Углеводы 52 г 219 г 23.7% 6.6% 421 г
Пищевые волокна 2.405 г 20 г 12% 3.3% 832 г
Вода 25 г 2273 г 1.1% 0.3% 9092 г
Зола 0.325 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.1105 мг 1.5 мг 7.4% 2.1% 1357 г
Витамин В2, рибофлавин 0.026 мг 1.8 мг 1.4% 0.4% 6923 г
Витамин В4, холин 34.125 мг 500 мг 6.8% 1.9% 1465 г
Витамин В5, пантотеновая 0.195 мг 5 мг 3.9% 1.1% 2564 г
Витамин В6, пиридоксин 0.104 мг 2 мг 5.2% 1.4% 1923 г
Витамин В9, фолаты 13 мкг 400 мкг 3.3% 0.9% 3077 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.975 мг 15 мг 6.5% 1.8% 1538 г
Витамин Н, биотин 1.313 мкг 50 мкг 2.6% 0.7% 3808 г
Витамин РР, НЭ 1.885 мг 20 мг 9.4% 2.6% 1061 г
Ниацин 0.78 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 79.95 мг 2500 мг 3.2% 0.9% 3127 г
Кальций, Ca 12.35 мг 1000 мг 1.2% 0.3% 8097 г
Кремний, Si 2.6 мг 30 мг 8.7% 2.4% 1154 г
Магний, Mg 10.4 мг 400 мг 2.6% 0.7% 3846 г
Натрий, Na 1.95 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 66667 г
Сера, S 46.15 мг 1000 мг 4.6% 1.3% 2167 г
Фосфор, P 56.55 мг 800 мг 7.1% 2% 1415 г
Хлор, Cl 50.05 мг 2300 мг 2.2% 0.6% 4595 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.04 мг 18 мг 5.8% 1.6% 1731 г
Йод, I 0.975 мкг 150 мкг 0.7% 0.2% 15385 г
Кобальт, Co 1.04 мкг 10 мкг 10.4% 2.9% 962 г
Марганец, Mn 0.37505 мг 2 мг 18.8% 5.2% 533 г
Медь, Cu 455 мкг 1000 мкг 45.5% 12.6% 220 г
Молибден, Mo 8.19 мкг 70 мкг 11.7% 3.3% 855 г
Фтор, F 14.95 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 26756 г
Хром, Cr 1.43 мкг 50 мкг 2.9% 0.8% 3497 г
Цинк, Zn 0.4602 мг 12 мг 3.8% 1.1% 2608 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 44.005 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г ~
Галактоза 0.0715 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.0585 г ~
Мальтоза 1.0855 г ~
Сахароза 0.0585 г ~
Фруктоза 0.0195 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.26 г ~
Валин 0.312 г ~
Гистидин* 0.13 г ~
Изолейцин 0.286 г ~
Лейцин 0.533 г ~
Лизин 0.1625 г ~
Метионин 0.104 г ~
Метионин + Цистеин 0.234 г ~
Треонин 0.2015 г ~
Триптофан 0.065 г ~
Фенилаланин 0.3315 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.494 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.2145 г ~
Аспарагиновая кислота 0.221 г ~
Глицин 0.2275 г ~
Глутаминовая кислота 2.0215 г ~
Пролин 0.637 г ~
Серин 0.3315 г ~
Тирозин 0.1625 г ~
Цистеин 0.13 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.13 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.117 г ~
18:0 Стеариновая 0.0065 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.091 г min 16.8 г 0.5% 0.1%
16:1 Пальмитолеиновая 0.0065 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.0845 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.2795 г от 11.2 до 20.6 г 2.5% 0.7%
18:2 Линолевая 0.2665 г ~
18:3 Линоленовая 0.0065 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.0065 г от 0.9 до 3.7 г 0.7% 0.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.2665 г от 4.7 до 16.8 г 5.7% 1.6%

Энергетическая ценность Суп Куриный с Вермишелью [Podravka] составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 360 кКал -%
Белки 13 г -%
Жиры 10 г -%
Углеводы 52 г -%
Пищевые волокна 2.405 г -%
Вода 25 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП КУРИНЫЙ С ВЕРМИШЕЛЬЮ [PODRAVKA]

Суп Куриный с Вермишелью [Podravka] богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 18,8 %, медью - 45,5 %, молибденом - 11,7 %

Чем полезен Суп Куриный с Вермишелью [Podravka]

  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Суп Куриный с Вермишелью [Podravka] калорийность 360 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Суп Куриный с Вермишелью [Podravka], калории, нутриенты, полезные свойства Суп Куриный с Вермишелью [Podravka]
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы