Рецепт Морс клубничный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Морс клубничный

Вода 650 г
Клубника с сахаром 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс клубничный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 16.9 кКал 1684 кКал 1% 5.9% 9964 г
Углеводы 4.1 г 219 г 1.9% 11.2% 5341 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 3% 20000 г
Вода 95.7 г 2273 г 4.2% 24.9% 2375 г
Зола 0.017 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.6% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.6% 90000 г
Витамин В4, холин 0.19 мг 500 мг 263158 г
Витамин В5, пантотеновая 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.6% 83333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 0.6% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.325 мкг 400 мкг 0.1% 0.6% 123077 г
Витамин C, аскорбиновая 1.95 мг 90 мг 2.2% 13% 4615 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.016 мг 15 мг 0.1% 0.6% 93750 г
Витамин Н, биотин 0.13 мкг 50 мкг 0.3% 1.8% 38462 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.6% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.013 мг 20 мг 0.1% 0.6% 153846 г
Ниацин 0.01 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 5.34 мг 2500 мг 0.2% 1.2% 46816 г
Кальций, Ca 5.59 мг 1000 мг 0.6% 3.6% 17889 г
Кремний, Si 3.214 мг 30 мг 10.7% 63.3% 933 г
Магний, Mg 1.51 мг 400 мг 0.4% 2.4% 26490 г
Натрий, Na 1.46 мг 1300 мг 0.1% 0.6% 89041 г
Сера, S 1.32 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 75758 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 0.6% 100000 г
Хлор, Cl 1.82 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 126374 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 0.8 мкг ~
Бор, B 6 мкг ~
Ванадий, V 0.29 мкг ~
Железо, Fe 0.052 мг 18 мг 0.3% 1.8% 34615 г
Йод, I 0.03 мкг 150 мкг 500000 г
Кобальт, Co 0.13 мкг 10 мкг 1.3% 7.7% 7692 г
Литий, Li 0.097 мкг ~
Марганец, Mn 0.008 мг 2 мг 0.4% 2.4% 25000 г
Медь, Cu 4.62 мкг 1000 мкг 0.5% 3% 21645 г
Молибден, Mo 1.81 мкг 70 мкг 2.6% 15.4% 3867 г
Рубидий, Rb 0.6 мкг ~
Селен, Se 0.013 мкг 55 мкг 423077 г
Стронций, Sr 0.28 мкг ~
Фтор, F 93.44 мкг 4000 мкг 2.3% 13.6% 4281 г
Хром, Cr 0.07 мкг 50 мкг 0.1% 0.6% 71429 г
Цинк, Zn 0.0032 мг 12 мг 375000 г
Цирконий, Zr 0.21 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.003 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.088 г ~
Сахароза 0.036 г ~
Фруктоза 0.078 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.006 г ~
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты 0.017 г ~
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.006 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.004 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~

Энергетическая ценность Морс клубничный составляет 16,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 16.9 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 4.1 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 95.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Морс клубничный, калорийность 16,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Морс клубничный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты