Рецепт Суп мивинный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп мивинный

Вода 1800 г
Куриный суповой набор (Мясные продукты) 50 г
Картофель (Варка без слива) 175 г
Лук репчатый (Варка без слива) 37 г
Пшеничная крупа, "артек" (Варка без слива вязкая) 45 г
Укроп (Варка без слива) 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп мивинный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 18 кКал 1684 кКал 1.1% 6.1% 9356 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 6.1% 9500 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 3.9% 14000 г
Углеводы 2.9 г 219 г 1.3% 7.2% 7552 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 8.3% 6667 г
Вода 93.9 г 2273 г 4.1% 22.8% 2421 г
Зола 0.084 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.9 мкг 900 мкг 0.2% 1.1% 47368 г
бета Каротин 0.012 мг 5 мг 0.2% 1.1% 41667 г
Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 5% 10714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 2.2% 22500 г
Витамин В4, холин 0.11 мг 500 мг 454545 г
Витамин В5, пантотеновая 0.027 мг 5 мг 0.5% 2.8% 18519 г
Витамин В6, пиридоксин 0.028 мг 2 мг 1.4% 7.8% 7143 г
Витамин В9, фолаты 0.891 мкг 400 мкг 0.2% 1.1% 44893 г
Витамин C, аскорбиновая 0.83 мг 90 мг 0.9% 5% 10843 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.052 мг 15 мг 0.3% 1.7% 28846 г
Витамин Н, биотин 0.024 мкг 50 мкг 208333 г
Витамин РР, НЭ 0.2204 мг 20 мг 1.1% 6.1% 9074 г
Ниацин 0.124 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 55.69 мг 2500 мг 2.2% 12.2% 4489 г
Кальций, Ca 6.57 мг 1000 мг 0.7% 3.9% 15221 г
Магний, Mg 4.35 мг 400 мг 1.1% 6.1% 9195 г
Натрий, Na 1.72 мг 1300 мг 0.1% 0.6% 75581 г
Сера, S 4.76 мг 1000 мг 0.5% 2.8% 21008 г
Фосфор, P 11.5 мг 800 мг 1.4% 7.8% 6957 г
Хлор, Cl 6.49 мг 2300 мг 0.3% 1.7% 35439 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 78.9 мкг ~
Бор, B 13.1 мкг ~
Ванадий, V 12.44 мкг ~
Железо, Fe 0.191 мг 18 мг 1.1% 6.1% 9424 г
Йод, I 0.47 мкг 150 мкг 0.3% 1.7% 31915 г
Кобальт, Co 0.506 мкг 10 мкг 5.1% 28.3% 1976 г
Литий, Li 6.429 мкг ~
Марганец, Mn 0.0226 мг 2 мг 1.1% 6.1% 8850 г
Медь, Cu 14.14 мкг 1000 мкг 1.4% 7.8% 7072 г
Молибден, Mo 0.668 мкг 70 мкг 1% 5.6% 10479 г
Никель, Ni 0.47 мкг ~
Рубидий, Rb 50.1 мкг ~
Селен, Se 0.034 мкг 55 мкг 0.1% 0.6% 161765 г
Фтор, F 88.93 мкг 4000 мкг 2.2% 12.2% 4498 г
Хром, Cr 0.87 мкг 50 мкг 1.7% 9.4% 5747 г
Цинк, Zn 0.0472 мг 12 мг 0.4% 2.2% 25424 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.599 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.073 г ~
Сахароза 0.165 г ~
Фруктоза 0.03 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.065 г ~
Аргинин* 0.022 г ~
Валин 0.018 г ~
Гистидин* 0.009 г ~
Изолейцин 0.017 г ~
Лейцин 0.028 г ~
Лизин 0.02 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.011 г ~
Треонин 0.014 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.022 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.04 г ~
Заменимые аминокислоты 0.11 г ~
Аланин 0.018 г ~
Аспарагиновая кислота 0.031 г ~
Глицин 0.017 г ~
Глутаминовая кислота 0.098 г ~
Пролин 0.028 г ~
Серин 0.024 г ~
Тирозин 0.017 г ~
Цистеин 0.006 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.006 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.014 г min 16.8 г 0.1% 0.6%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.013 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.007 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.6%
18:2 Линолевая 0.007 г ~
18:3 Линоленовая 0.007 г ~

Энергетическая ценность Суп мивинный составляет 18 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 18 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 2.9 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 93.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп мивинный, калорийность 18 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп мивинный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты