Рецепт бульон на курином бедре грибы укроп прайм тайм. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты бульон на курином бедре грибы укроп прайм тайм

Бедро куриное без кожи 619 г
Вода 2008 г
Соль поваренная пищевая 12 г
Укроп 10 г
шампиньоны сырые 23 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "бульон на курином бедре грибы укроп прайм тайм".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 37.3 кКал 1684 кКал 2.2% 5.9% 4515 г
Белки 4.7 г 76 г 6.2% 16.6% 1617 г
Жиры 2.1 г 56 г 3.8% 10.2% 2667 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 0.5% 54750 г
Вода 75.5 г 2273 г 3.3% 8.8% 3011 г
Зола 0.457 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.8 мкг 900 мкг 0.3% 0.8% 32143 г
бета Каротин 0.017 мг 5 мг 0.3% 0.8% 29412 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.3% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.101 мкг 400 мкг 396040 г
Витамин C, аскорбиновая 0.37 мг 90 мг 0.4% 1.1% 24324 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.006 мг 15 мг 250000 г
Витамин РР, НЭ 0.0052 мг 20 мг 384615 г
Ниацин 0.002 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.29 мг 2500 мг 0.1% 0.3% 193798 г
Кальций, Ca 5.87 мг 1000 мг 0.6% 1.6% 17036 г
Магний, Mg 1.11 мг 400 мг 0.3% 0.8% 36036 г
Натрий, Na 174.68 мг 1300 мг 13.4% 35.9% 744 г
Сера, S 1.69 мг 1000 мг 0.2% 0.5% 59172 г
Фосфор, P 0.7 мг 800 мг 0.1% 0.3% 114286 г
Хлор, Cl 269.12 мг 2300 мг 11.7% 31.4% 855 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.02 мг 18 мг 0.1% 0.3% 90000 г
Кобальт, Co 0.067 мкг 10 мкг 0.7% 1.9% 14925 г
Марганец, Mn 0.0071 мг 2 мг 0.4% 1.1% 28169 г
Медь, Cu 2.21 мкг 1000 мкг 0.2% 0.5% 45249 г
Молибден, Mo 0.494 мкг 70 мкг 0.7% 1.9% 14170 г
Фтор, F 75.16 мкг 4000 мкг 1.9% 5.1% 5322 г
Цинк, Zn 0.0061 мг 12 мг 0.1% 0.3% 196721 г

Энергетическая ценность бульон на курином бедре грибы укроп прайм тайм составляет 37,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 37.3 кКал -%
Белки 4.7 г -%
Жиры 2.1 г -%
Углеводы 0.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 75.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БУЛЬОН НА КУРИНОМ БЕДРЕ ГРИБЫ УКРОП ПРАЙМ ТАЙМ

бульон на курином бедре грибы укроп прайм тайм богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 11,7 %

Чем полезен бульон на курином бедре грибы укроп прайм тайм

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить бульон на курином бедре грибы укроп прайм тайм, калорийность 37,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления бульон на курином бедре грибы укроп прайм тайм, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты