Рецепт кофе без кофеина со сливками 10%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты кофе без кофеина со сливками 10%

Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина 300 г
Сливки 10% 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе без кофеина со сливками 10%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10.8 кКал 1684 кКал 0.6% 5.6% 15593 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 3.7% 25333 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 14.8% 6222 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 1.9% 54750 г
Вода 90.3 г 2273 г 4% 37% 2517 г
Зола 0.091 г ~
Витамины
Витамин В4, холин 0.91 мг 500 мг 0.2% 1.9% 54945 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
гамма Токоферол 0.009 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.9% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.2018 мг 20 мг 1% 9.3% 9911 г
Макроэлементы
Калий, K 49.09 мг 2500 мг 2% 18.5% 5093 г
Кальций, Ca 1.82 мг 1000 мг 0.2% 1.9% 54945 г
Магний, Mg 4.55 мг 400 мг 1.1% 10.2% 8791 г
Натрий, Na 1.82 мг 1300 мг 0.1% 0.9% 71429 г
Фосфор, P 0.9 мг 800 мг 0.1% 0.9% 88889 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.045 мг 18 мг 0.3% 2.8% 40000 г
Марганец, Mn 0.0245 мг 2 мг 1.2% 11.1% 8163 г
Медь, Cu 6.36 мкг 1000 мкг 0.6% 5.6% 15723 г
Селен, Se 0.091 мкг 55 мкг 0.2% 1.9% 60440 г
Фтор, F 47.64 мкг 4000 мкг 1.2% 11.1% 8396 г
Цинк, Zn 0.0182 мг 12 мг 0.2% 1.9% 65934 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.005 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.005 г ~
Глицин 0.004 г ~
Глутаминовая кислота 0.018 г ~
Пролин 0.004 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
18:1 цис 0.014 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 0.909 мг ~

Энергетическая ценность кофе без кофеина со сливками 10% составляет 10,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 10.8 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.9 г -%
Углеводы 0.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 90.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить кофе без кофеина со сливками 10%, калорийность 10,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления кофе без кофеина со сливками 10%, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги