Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морс(питьё на день) |
1000
|
21 | 0 | 1 | 5 |
Итого | 1200 | 21 | 0 | 1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Слоёный торт |
54
|
129.3 | 3.6 | 6.2 | 14.7 |
Миндаль |
16
|
97.4 | 3 | 8.6 | 2.1 |
Итого | 420 | 374 | 27 | 19 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 5 | 45 | 0 | 5 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тефтели 19.01. |
150
|
148.8 | 9.2 | 7.1 | 11.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Рагу овощное 15.12. |
60
|
54.4 | 1.7 | 2.5 | 5.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 610 | 357 | 17 | 11 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеница проросшая |
10
|
19.8 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Кофе с молоком |
250
|
55.5 | 3 | 2.5 | 4.8 |
Миндаль |
12
|
73.1 | 2.2 | 6.4 | 1.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Итого | 287 | 183 | 6 | 9 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
0.9 | 0 | 0 | 0.1 |
Творог 5% жирности |
60
|
87 | 12.6 | 3 | 1.8 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Итого | 439 | 156 | 14 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Итого | 258 | 11 | 1 | 0 | 1 |
Итого за день | 3219 | 1148 | 66 | 50 | 105 |