Блог
Войти
Елена Сончик
Блог Кулинарная книга База продуктов
Елена Сончик
05.08.2020 23:02
Дневник питания за 05.08.2020
почти весь день - вне дома. Поэтому питание как придется и чем придется. Углей - перебор. Завтра буду делать работу над ошибками.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
120
 10.8 0.1 0.2 2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
20
 10.8 0.6 0.5 1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
32
 112 8.4 8.5 0
Итого 672 133 9 9 3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
300
 162 8.7 7.5 14.4
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
130
 305.5 10.3 1.3 62.8
Итого 430 467 19 8 77

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Яблоко
210
 98.7 0.8 0.8 20.6
Итого 710 98 0 0 20

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зефир
86
 280.4 0.7 0.1 68.6
Итого 86 280 0 0 68

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
300
 120 9 3 12
Итого 300 120 9 3 12
Итого за день 2198 1100 38 21 181
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2
Елена Сончик
04.08.2020 20:46
Дневник питания за 04.08.2020
Половину дня варила варенья разные, закатывала. Шила лосика и к вечеру руки дошли до цветника. Голова чугунная. То ли жара так давит. то ли "нервы  отходят". Таблетки еще действуют отрицательно. Надо скорее собраться в кучку.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
140
 12.6 0.2 0.3 2.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
20
 10.8 0.6 0.5 1
кабачковая запеканка
200
 150.6 8.8 9.8 6.6
Помидор (томат), грунтовый (Тушение)
50
 11 0.5 0.1 1.7
Помидор (томат), грунтовый (Тушение)
50
 11 0.5 0.1 1.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
32
 112 8.4 8.5 0
Итого 992 307 19 19 13

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
120
 10.8 0.1 0.2 2
Яблоко
220
 103.4 0.9 0.9 21.6
Итого 340 114 1 1 23

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Итого 500 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
кабачковая запеканка
200
 150.6 8.8 9.8 6.6
Капуста белокочанная (Тушение)
150
 37.3 2.2 0.3 6.6
Хлеб ржаной из обдирной муки
45
 88.7 2.7 0.5 18
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
120
 10.8 0.1 0.2 2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
20
 10.8 0.6 0.5 1
Итого 535 298 14 11 34

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Баранина, рулька, только мясо, тушеная
150
 280.5 46.5 9 0
Огурец грунтовый
100
 14 0.8 0.1 2.5
Кофе на молоке
100
 58 0.7 1 11.2
Итого 550 352 48 10 13

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
200
 80 6 2 8
Итого 200 80 6 2 8
Итого за день 3117 1152 88 43 92
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1
Елена Сончик
03.08.2020 20:28
Дневник питания за 03.08.2020
Третий день живу с стрессе. Третий день копают кусты и цветы. На нервной почве не естся. Заставляю себя. Сегодня даже лекарства половину не выпила. Делаю асаны йоги на расслабление и успокоение. Полиция занимается. Ждем среды, чтобы по видео вычислить вора.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
120
 10.8 0.1 0.2 2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
20
 10.8 0.6 0.5 1
Яйцо куриное вареное вкрутую
56
 88.9 7.2 6.5 0.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
41
 143.5 10.8 10.9 0
Итого 737 254 18 18 3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная (Тушение)
130
 32.4 1.9 0.2 5.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
22
 77 5.8 5.9 0
Хлеб ржаной из обойной муки
25
 43.5 1.7 0.3 8.4
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
120
 10.8 0.1 0.2 2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
20
 10.8 0.6 0.5 1
Нектарин
130
 57.2 1.4 0.4 11.5
Итого 447 231 11 7 28

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп с фрикадельками из мяса курицы
300
 123.9 8.7 4.5 12
Хлеб Бородинский Новый [Бежицкий Хлебокомбинат]
50
 100 3 0.5 21
Итого 350 223 11 5 33

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Итого 500 0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
280
 131.6 1.1 1.1 27.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
56
 88.9 7.2 6.5 0.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
 2 0 0 0.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
22
 77 5.8 5.9 0
Итого 558 299 14 13 28
Итого за день 2592 1009 56 44 93
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9
Елена Сончик
02.08.2020 16:44
Дневник питания за 02.08.2020
Утром еще давление высокое. но с палками немного прошлась, намного медленнее. чем обычно. Ни йоги, ни гимнастики не делала. Стресс дал  минус 500 гр., но и плюсанул давление. Пока берегусь.  Села шить друга или подругу, (это как получится), лосику.  За творчеством мозги отдыхают и стресс забывается. Включаю музыку в наушники и творю.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
120
 10.8 0.1 0.2 2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
20
 10.8 0.6 0.5 1
Хлеб ржаной из обдирной муки
45
 88.7 2.7 0.5 18
Язык говяжий (Варка)
38
 52.3 5.4 3.4 0.8
Клубника замороженная
50
 17.5 0.2 0.1 3.5
Ежевика, замороженная, неподслащенная
30
 19.2 0.4 0.1 3.2
Льняное масло холодного отжима
3
 26.5 0 3 0
Слива (садовая)
50
 24.5 0.4 0.2 4.8
Итого 856 250 9 8 33

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нектарин
420
 184.8 4.5 1.3 37.2
Итого 420 184 4 1 37

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
 0 0 0 0
Итого 300 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баранина, тазобедренная часть (Варка)
80
 125.4 11.8 8.6 0
Капуста белокочанная (Тушение)
180
 44.8 2.7 0.3 7.9
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
120
 10.8 0.1 0.2 2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
20
 10.8 0.6 0.5 1
Язык говяжий (Варка)
56
 77.1 8 5 1.2
Хлеб ржаной из обдирной муки
45
 88.7 2.7 0.5 18
Семена льна
10
 53.4 1.8 4.2 0.2
Итого 511 411 27 19 30

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
300
 120 9 3 12
Помидор (томат), грунтовый
100
 24 1.1 0.2 3.8
Огурец грунтовый
100
 14 0.8 0.1 2.5
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
 79.4 6.4 5.8 0.4
Яичный белок куриный
100
 48 11.1 0.2 1
Морская капуста (ламинария) сушеная
3
 6.2 0.2 0 0.8
Итого 653 291 28 9 20
Итого за день 2740 1137 70 38 121
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 6
Елена Сончик
01.08.2020 16:22
Дневник питания за 01.08.2020
День начался со стресса. Пораньше пошла с палками. А тут - натебе- сюрприз! Рано утром опять появились воришки и выкопали кусты хост и еще разное-всякое. Хосты особо жалко. Дорогие, сортовые и редкие.  Поэтому завтрак был только в обед. Давление подскочило к вечеру.  Теперь цветник похож на место битвы.  Это только начало.  Время пришло осенних посадок. Теперь начнут часто наведываться. Пока не наедятся. Если не поймают. Везде видео стоят. Если полиция захочет. найдут. Сделала необходимые звонки. Но искать начнут только с понедельника, а выходные только начались. Хоть собаку заводи.

А в рот ничего не лезет. Вроде и мозгами понимаю. что не надо расстраиваться. а внутри переживаю. Ничего есть не хочется.  Если что сегодня еще съем, потом впишу. 

На первом фото было, на втором - стало.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Итого 500 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
120
 10.8 0.1 0.2 2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
20
 10.8 0.6 0.5 1
Яичница глазунья, по 1-312
100
 243 12.9 20.9 0.9
Итого 240 264 13 21 3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из индейки с кабачком на пару
55
 59.3 7 2.8 1.5
Помидор (томат), грунтовый
200
 48 2.2 0.4 7.6
Язык говяжий (Варка)
100
 137.7 14.2 9 2.2
Итого 355 245 23 12 11
Итого за день 1095 509 37 33 15
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 21
Елена Сончик
31.07.2020 21:56
Дневник питания за 31.07.2020
Что-то сегодня меня колбасит погода. То - солнце. то дождь. Давление скачет, как савраска. Лечила фруктами и немного мумушек к кофе.  Результат - перебор углей.  Таблеток, похоже,  тоже перебор.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
200
 124 4 0.8 24.2
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
120
 10.8 0.1 0.2 2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
20
 10.8 0.6 0.5 1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
24
 84 6.3 6.4 0
Плюшка Московская [Коломенское]
30
 99 2.3 2.6 17.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
6
 44.9 0 4.9 0
Итого 900 373 13 15 44

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
270
 132.3 2.2 0.8 25.9
Яблоко
120
 56.4 0.5 0.5 11.8
Итого 390 188 2 1 37

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Итого 500 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
120
 10.8 0.1 0.2 2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
20
 10.8 0.6 0.5 1
Котлеты из индейки с кабачком на пару
70
 75.5 8.9 3.6 2
Хлеб ржаной из обойной муки
50
 87 3.3 0.6 16.7
Конфеты Коровка сливочная
36
 126.4 1 1.6 29.7
Итого 296 310 13 6 51

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
суп с фрикадельками из мяса курицы
300
 123.9 8.7 4.5 12
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
 79.4 6.4 5.8 0.4
Итого 850 203 15 10 12

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
230
 108.1 0.9 0.9 22.5
Итого 230 108 0 0 22

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Варка в кожуре)
130
 95.5 2.5 0.5 20.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
250
 2.5 0 0 0.5
Колбаса вареная, докторская
18
 46.3 2.3 4 0.3
Итого 398 144 4 4 20
Итого за день 3564 1328 50 39 189
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 17
Елена Сончик
30.07.2020 20:18
Дневник питания за 30.07.2020
Утром  немного йоги, гимнастика, вечером - СХ.  Всего полчаса, домой загнал дождь. Немного промокла. Но тепло. Пока дышу. Пью лекарства.  Пока вода держится. не уходит.  Позволила себе сегодня конфетки.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
100
 62 2 0.4 12.1
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
120
 10.8 0.1 0.2 2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
18
 63 4.7 4.8 0
Колбаса вареная, докторская
20
 51.4 2.6 4.4 0.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
20
 10.8 0.6 0.5 1
Льняное масло холодного отжима
3
 26.5 0 3 0
Итого 781 224 10 13 15

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
120
 10.8 0.1 0.2 2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
20
 10.8 0.6 0.5 1
Итого 140 21 0 0 3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Итого 500 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из индейки с кабачком на пару
110
 118.6 14 5.6 3.1
Хлеб ржаной из обойной муки
45
 78.3 3 0.5 15
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
 2 0 0 0.6
Семена льна
10
 53.4 1.8 4.2 0.2
Помидор (томат), грунтовый
80
 19.2 0.9 0.2 3
Итого 445 271 19 10 21

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Яблоко
100
 47 0.4 0.4 9.8
Конфеты Коровка сливочная
36
 126.4 1 1.6 29.7
Итого 636 173 1 2 39

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная по 1-220
200
 150 4 6.6 18.4
Котлеты из индейки с кабачком на пару
110
 118.6 14 5.6 3.1
Помидор (томат), грунтовый
240
 57.6 2.6 0.5 9.1
Итого 550 326 20 12 30

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
300
 120 9 3 12
Итого 300 120 9 3 12
Итого за день 3352 1137 61 42 122
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Елена Сончик
29.07.2020 18:22
Дневник питания за 29.07.2020
Утром - СХ час. В обед - запрещенка- кусок торта.  Но день варенья любимого мужа! Завтра и до конца недели буду отрабатывать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
120
 10.8 0.1 0.2 2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
20
 10.8 0.6 0.5 1
кабачковая запеканка
240
 180.7 10.6 11.8 7.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
22
 77 5.8 5.9 0
Итого 902 279 17 18 10

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Итого 500 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из индейки с кабачком на пару
100
 107.8 12.7 5.1 2.8
Помидор (томат), грунтовый
110
 26.4 1.2 0.2 4.2
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
120
 10.8 0.1 0.2 2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
20
 10.8 0.6 0.5 1
Торт Чародейка [Черемушки]
140
 560 7 25.2 64.4
Семена льна
10
 53.4 1.8 4.2 0.2
Итого 500 769 23 35 74

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Итого 500 0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
200
 48 2.2 0.4 7.6
кабачковая запеканка
100
 75.3 4.4 4.9 3.3
Котлеты из индейки с кабачком на пару
110
 118.6 14 5.6 3.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
 2 0 0 0.4
Итого 610 243 20 10 14
Итого за день 3012 1292 61 64 99
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Елена Сончик
28.07.2020 23:20
Дневник питания за 28.07.2020
Сегодня - разгрузочный день. Почти целый день в разъездах. Жарко и аппетита нет.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
120
 10.8 0.1 0.2 2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
20
 10.8 0.6 0.5 1
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
130
 80.6 2.6 0.5 15.7
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
 79.4 6.4 5.8 0.4
Колбаса полукопченая, краковская
14
 65.2 2.3 6.2 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
26
 91 6.8 6.9 0
Итого 860 337 18 20 19

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Итого 500 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
45
 105.8 3.6 0.5 21.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
300
 162 8.7 7.5 14.4
Итого 345 267 12 8 36

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Яблоко
140
 65.8 0.6 0.6 13.7
Итого 640 65 0 0 13

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
300
 120 9 3 12
Помидор (томат), грунтовый
230
 55.2 2.5 0.5 8.7
Итого 530 175 11 3 20

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
100
 40 3 1 4
Итого 100 40 3 1 4
Итого за день 2975 886 46 33 93
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1
Елена Сончик
27.07.2020 19:12
Дневник питания за 27.07.2020
С утра - СХ.  После обеда - дождь и гроза, сыро и прохладно. Дома утепляемся. На днях обещали тепло до 27. Будем посмотреть.  :D

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
120
 10.8 0.1 0.2 2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
20
 10.8 0.6 0.5 1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
24
 84 6.3 6.4 0
кабачковая запеканка
100
 75.3 4.4 4.9 3.3
Индейка
60
 86.4 13 3.4 0.1
Помидор (томат), грунтовый
40
 9.6 0.4 0.1 1.5
Итого 864 276 24 15 7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
 70.5 0.6 0.6 14.7
Итого 150 70 0 0 14

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Итого 500 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
кабачковая запеканка
200
 150.6 8.8 9.8 6.6
Котлеты из индейки с кабачком на пару
100
 107.8 12.7 5.1 2.8
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
150
 13.5 0.2 0.3 2.5
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
45
 105.8 3.6 0.5 21.7
Итого 495 377 25 15 33

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
10
 60.1 2.1 5.3 1.1
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
42
 173.5 1.3 6.5 27.3
Итого 52 233 3 11 28

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Итого 500 0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
100
 14 0.8 0.1 2.5
Помидор (томат), грунтовый
100
 24 1.1 0.2 3.8
Яичный белок куриный
50
 24 5.6 0.1 0.5
Итого 250 62 7 0 6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
250
 100 7.5 2.5 10
Итого 250 100 7 2 10
Итого за день 3061 1120 69 46 101
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Новые рецепты
Пирог мясной слоенный
Автор Nika Felicitas
173.2
15.3
7.3
11.3
7
1 0
Окуньки речные с овощами запечённые в фольге
Автор Наталья
56.4
7.6
1.4
3.2
16
0 4
Пирог с треской и цветной капустой
Автор Елена Хуттер
127.2
15.7
4.8
5
14
1 0
Интересные блоги
Мария Ки
30-07-2020
В одну реку дважды
Советы, рекомендации? Что делать?!:cry::cry::cry: ...
4 117
Аалександр
30-07-2020
Ерунда ваше ПП или по закону жанра.
Очень часто  от приверженцев  различных экзотическ...
6 109
Татьяна
02-08-2020
И снова здравствуйте((
:think:не знаю с чего и начать....сказать,что мне ...
7 109
Лучшие рационы
лариса
2020-08-03
Калорийность: 1290 кКал
Витамины и минералы: 97%
ღღღ Елена ღღღ
2020-08-04
Калорийность: 1092 кКал
Витамины и минералы: 82%
Елена Сончик
2020-08-02
Калорийность: 1137 кКал
Витамины и минералы: 81%