Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
101 зерно, 5% |
130
|
125.1 | 13 | 6.5 | 3.6 |
Сироп Соленая карамель |
21
|
54.6 | 0 | 0 | 13.7 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
30
|
169.8 | 0.4 | 18.5 | 0.5 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
40
|
99.2 | 3.5 | 1.4 | 17.5 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
10
|
41.7 | 0.8 | 1 | 7.4 |
Итого | 481 | 492 | 18 | 27 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание) |
201
|
216.9 | 36.2 | 7.8 | 0.6 |
Картофель отварной по 1-206 |
80
|
60 | 1.6 | 0.3 | 12.6 |
Кабачок, все сорта, вареный, с солью |
70
|
14 | 0.6 | 0.2 | 2 |
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная с солью |
70
|
28 | 0.6 | 0.1 | 5.1 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Груша |
250
|
117.5 | 1 | 0.8 | 25.8 |
Итого | 891 | 465 | 41 | 9 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 220 | 112 | 2 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Суп-пюре с тыквы 08.11.2020 |
380
|
79.8 | 3 | 0.4 | 16 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
37
|
91.8 | 3.3 | 1.3 | 16.2 |
Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная |
220
|
607.2 | 24.8 | 31.7 | 50.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1407 | 837 | 31 | 33 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясо с кабачками |
200
|
261.8 | 19.2 | 14.4 | 13.2 |
Итого | 200 | 261 | 19 | 14 | 13 |
Итого за день | 3199 | 2170 | 112 | 91 | 215 |
Ирина написал:
Как же классно иметь фигуру - грушу. И в 98 кг - сама женственность
Ирина написал:
Не то, что яблоки (((( чуть лишние килограммы появились, и сразу чупа-чупс на ножках
Helen Николаевна написал:
но сохранить хорошее здоровье надолго, оставаясь "мечтой Рубенса", маловероятно
Не то, что яблоки (((( чуть лишние килограммы появились, и сразу чупа-чупс на ножках